מה עושים שלא נירדמים?

[ינאי&רועי]

בלי עין הרע.

אצלי זה עובד ב"ה

 

[פלפוליטיקה]

מילטונין.
חצי כדור ושקט עד הבוקר

 

[מטרנה]

יש לשיח אמת מוצר בשם ננה קול שעוזר פלאים לבעיות האלה,
מומלץ לנסות

 

[אסתר פ]

לא עוזר לך להעייף את עצמך ממש במהלך היום?
אם אתם גמורים ממש גם לא נרדמים?

 

[מבית שאן]

כדאי פשוט לבחור משהו שנחמד לעשות בזמן הזה - ככה הזמן יהה נחמד יותר
ואז אוטומטי נרדמים...
לדוגמא לשמוע שירים לקרוא וכו'
כי עם הלחץ להירדם זה לא עובד!!!

 

[חנני כהן]

רציני אולי תתחילי עם תרופות?
אגב ברגע שהגוף שלך בסטרס מללכת לישון אוטומטית הגוף נכנס למגננה שקשה לצאת ממנה מהר כדי ללכת לישון
ואת מגיעה למצב של ערות עד מאוחר,
יש לי טיפ אחרון
לשחרר!!!
לשכב ולחשוב להסיט מחשבות ולדמיין בית בקוריאה או כל דבר אחר
לא להתמקד בללכת לישון!!!!
לילה טוב

ממש נכון כך גם אני הצלחתי להתמודד עם זה
פשוט לשחרר לגמרי
לקח לי הרבה זמן כמעט חודש עד שהצלחתי לשחרר לגמרי בלי מחשבות על אוףףףף אני לא מצליח להרדם וכו
וזה עזר בוודאות
בהצלחה

 

[משה אהרן גולד]

מילטונין.
חצי כדור ושקט עד הבוקר

במלטונין במקרה שלוקחים כמה ימים רצופים [כך אצלי] לבסוף מתרגלים לזה וזה לא עוזר אפי' אם מעלים את המינון.

 

[חן לב]

לנסות להפסיק לשתות קפה (גם נס קפה) זה משבש את הגוף ונותן תחושת דמה של עירנות. ואח"כ בלילה זה מפריע לשינה רגועה וטובה לגוף

 

[משה אהרן גולד]

לנסות להפסיק לשתות קפה (גם נס קפה) זה משבש את הגוף ונותן תחושת דמה של עירנות. ואח"כ בלילה זה מפריע לשינה רגועה וטובה לגוף

ממש לא קפה ובכללו גם נס קפה אם שותים אותם בבוקר אז בערב זה גורם לעייפות משום שכל השעות האלו הבנ"א חי על הקפאין שבקפה ולאחר שהקפה מפסיק את פעולתו הגוף מרגיש את העייפות שהקפה הסתיר.

 

[אלון מאסק]

האם תרצו למסור לי?
זקוקה בדחיפות
ואין לי את התקציב לזה
זה יהי חסד גדול
על הדרך אני אכבס ואאחסן בשבילכם

זה כבר לא אצלי, עושה סיבוב בכל בתי עמישראל.

 

[מועד לשמחה]

זה כבר לא אצלי, עושה סיבוב בכל בתי עמישראל

כן מה לעשות, אני קראתי הראשון את האשכול,

האם תרצו למסור לי?
זקוקה בדחיפות
ואין לי את התקציב לזה
זה יהי חסד גדול
על הדרך אני אכבס ואאחסן בשבילכם

תרצה שאעביר לך את זה מתי שהוא?

שעות הפעילות שלי מצומצמות לשעות בודדות בצהרי היום בלבד.
מה אני אעשה השיטות עבדו עלי יותר מדי...
( כל כבשה כבר מוכרת בשמה הפרטי, שם המשפחה, ומידת הנעל שלה. )

 

[אייס בננה]

בדקתם חסר בסידן\קלציום?
הרבה פעמים זה משפיע על השינה

 

[תפוח זהב]

תרצה שאעביר לך את זה מתי שהוא?

בהחלט

 

[פלפוליטיקה]

במלטונין במקרה שלוקחים כמה ימים רצופים [כך אצלי] לבסוף מתרגלים לזה וזה לא עוזר אפי' אם מעלים את המינון.

מעניין.
במשפחה המורחבת הרבה לוקחים אצלנו, וכולם טוענים שזה עוזר פלאים.

 

[משה אהרן גולד]

מעניין.
במשפחה המורחבת הרבה לוקחים אצלנו, וכולם טוענים שזה עוזר פלאים.

כל מקרה לגופו תרתי משמע.

 

[סטוכיומטריה]

בלת"ק
להמנע ממחשב לפחות שעה וחצי לפני השנה
המחשב מקרין 'אור כחול' שגורם לגוף אשליה של יום

 

[גרפיקאית מתנסה]

ולוטריאן משהו כזה.. לא זוכרת שם במדויק אבל טיפות מצמח טבעי שמרגיעות ועוזרות לשינה.

 

[ניק 5801]

וואי איזה נושא!!!!!!
פשוט בשבילי
אני כל יום אבל כל יום נרדמת הכי מקודם ב6!!! שומעת את השעון מעורר של אח שלי ...
ולפעמים נרדמת גם ב8 .

ואין דבר שעוזר לי, ניסתי נראה לי הכל! חוץ ממלטונין שזה אני לא רוצה לנסות כי אני יתמכר וחבל...
לא נרדמת אז לפעמים מתלבשת ויוצא לריצה ברחוב של חצי שעה ב4 ועדין מגיעה מותשתת מרגישה איך העינים עוד רגע נעצמות ואז הם מחליטות להישאר פתוחות!
סיוט!

 

[סבא ישראל]

וואי איזה נושא!!!!!!
פשוט בשבילי
אני כל יום אבל כל יום נרדמת הכי מקודם ב6!!! שומעת את השעון מעורר של אח שלי ...
ולפעמים נרדמת גם ב8 .

ואין דבר שעוזר לי, ניסתי נראה לי הכל! חוץ ממלטונין שזה אני לא רוצה לנסות כי אני יתמכר וחבל...
לא נרדמת אז לפעמים מתלבשת ויוצא לריצה ברחוב של חצי שעה ב4 ועדין מגיעה מותשתת מרגישה איך העינים עוד רגע נעצמות ואז הם מחליטות להישאר פתוחות!
סיוט!

האם את מתעוררת לבסוף עייפה או שאת ערנית כאילו ישנת (נשמעת שאלה מוזרה אבל אני גם שנרדם ב-5 היום שלי רגיל לחלוטין)
וסתם שאלה שהולכים לישון ב-8 מתי קמים ?

 

[ניק 5801]

ערנית לגמרי!
3 בערך...
וחשבתי שזה מה שמשבש לי את השינה אז בדקתי את זהו קמתי יותר מוקדם ועדין נשאר אותו דבר
אז לא להגיד שזה קשור לשעה קימה