שינה

  1. פנינה ריימונד

    בריאות בן 3, רוצה לישון, קם, קופץ, עייף, שוכב לישון, כמעט נרדם, קם....

    אני מדברת על הצהריים. תרגיעו אותי שיש לזה פתרון, פליז... למי אני יכולה או צריכה לפנות? טיפת חלב? רופא? הוא ילד מאוד פעלתן...
  2. ת

    בריאות האם אכן מסוכן לישון פחות משבע שעות ביממה?

    ראיתי טבלא צריכים לישון ביממה 64-26 שנים 9-7 9-7 שעות ואח"כ כתבו שפחות מידי זה מסוכן ורציתי לשאול האם אכן זה נכון ומדוייק
  3. E

    דיאטה שיטת ריפוי טבעית בשיטת קלינסטון אצל אבי שטיגליץ

    מדובר בשיטה המשלבת תזונה ייחודית במיוחד בשילוב של פעילות גופנית, הרגלי שינה וכו' בכח השיטה לרפא מחלות כרוניות כמו סכרת/דלקת פרקים/אלצהיימר/פרקינסון/לחץ דם ואף סרטן ברמה לא סופנית האם יש בקהל מי שעבר תהליך כזה ושרד אותה לאורך זמן ? אשמח להמלצות
    • efrat1992
    • נושא
    • בריאות דיאטה מחלות כרוניות סיכון לסכרת סכרת ריפוי טבעי שינה תזונה
    • תגובות: 2
    • פורום: בריאות ורפואה
  4. כ

    דרוש מידע איך לגרום לילד/ה לא להרדם בהסעה חזור ממסגרת לימודים?

    היי.... הבת שלי בת 4 חוזרת בהסעה מהגן. היא בדרך כלל נרדמת.הייתי מעדיפה שלא זה משבש את כל סדר היום וכן את הקימה בבוקר. אשמח למי שיש רעיון במה להעסיק אותה בזמן הנסיעה. תודה.
  5. ה

    דרוש מידע ילדה בת שנתיים שמתעוררת בצרחות

    מה עושים עם ילדה בת שנתיים שמתעוררת כל לילה בצרחות, לא אומרת מה היא רוצה- אפילו שבערנות- מבינים אותה מעולה, לא לוקחת לבד את המוצץ, אלא נרגעת ונרדמת רק כשאני מביאה לה אותו?
  6. ליאורה ז.

    בריאות טונוס שרירים גבוה ודלקת במפרקים

    מישהו/י מכיר/ה מקרוב את הנושא? אומנם קראתי קצת על זה, אך המידע לא מספיק לי אני מנסה למצוא דרכים יותר "קלות" ( פחות כואבות...) כדי שאוכל לתפקד נורמלי. יש תקופות שאני לא מרגישה את הדלקת לאחרונה שוב.. חזר. הטונוס גבוה כמו תמיד :( התייאשתי מפיזיותרפיה זה מתיש ואין לי סבלנות.. אשמח לשמוע טיפים...
  7. א

    דרוש מידע איך להפסיק שנת יום לפעוט באופן מיטבי

    שלום וברכה אשמח לתשובה, למי שיש, מנסיון, בני בן 2.9 מתחיל גן חיידר שנה הבאה עד 13:30 ללא שינה כיום ישן שעה וחצי בבוקר (מ11:30-13:00) אני רוצה שיתחיל את הגן ולא יהיה עצבני מידי בימים הראשונים איך כדאי להוריד לו את השינה בבוקר? כמה זמן לפני ובאיזה דרך? מה עוד אפשר לעשות כדי להקל מעליו את 'הורדת...
  8. ר

    דרוש מידע מקום נורמלי לישון באזור מעייני הישועה

    משהו לעכשיו לישון איזה שעה שעתיים לבעל שמשתגע כבר מהסרט של הלידה....
  9. A

    דרוש מידע אני עייפה ולא מצליחה להירדם, כך בכל לילה. מה עושים?

    כל לילה מנסה להירדם ולא מצליחה, האמת שלא אוהבת לישון מוקדם, אבל גם כשאני באה לישון ב1 או 2 בלילה לא מצליחה להירדם מהר. מתוסכלת מזה. מה עושים?
  10. ח

    דרוש מידע מה עושים כשקמים על רגל שמאל. עייפים... בקושי גוררים רגליים... חוזרים 5 דקות לכורסא... הולכים לביהמ"ד ובעת התפילה נשענים ונרדמים... "זה נוגע בנפשי"!!!!

    אז שמעתי, שיש שעון מעורר, המכונה "שעון דופק". הוא מנתח שלבי השינה "ניטור שינה" - השעון יכול להעריך במרווחים של 30 דקות את השינה, ולקבוע באיזה שלב היא ההתעוררות הטובה ביותר, ואז מעורר ביקיצה טבעית ועדינה ואפקטיבית, וקמים רעננים לגמרי. הבעיה בזה, נראה לי ששעונים הללו, הם שעונים חכמים, ולא...
    • חסום
    • נושא
    • יקיצה יקיצה טבעית ניטור שינה ניתוח שינה שינה שעון חכם שעון מעורר
    • תגובות: 9
    • פורום: מידע חיוני
  11. מ

    דרוש מידע איך נרדמים במוצ"ש?

    יש עצות?
  12. C

    עזרה כמה אפשר לישון?

    המצב פשוט בלתי נסבל, אני מנסה לישון עד שבע שעות או מקסימום שמונה ואפילו תשע אבל מוצאת את עצמי במצב שאני ישנה עשר שעות פלוס וקמה יותר עייפה ממה שהייתי לפני שהלכתי לישון. חוץ מזה שיש לי מלא דברים לעשות בזמן הזה (שמתבזבז על שינה) וגם שכשאני קמה אין לי כח (פיזית!) לשום דבר כאילו עכשיו לילה ואני...
  13. ?

    מה עושים שלא נירדמים?

    שוכבים במיטה, ושוכבים, ושוכבים אפילו שעתיים! גם אחרי יום עמוס וארוך... ו.. הגוף לא מבין את הרמזים שפשוט- רוצים לישון..! אשמח לדעת את הסיבות או עיצות, והאם כדאי ללכת לרופא? תודה
  14. ת

    עזרה אחרי לידה, לא נרדמת בלילה..

    התינוק רדום, ואני לא ארדם עד 5 בבוקר. קרה לכם? מה יכול לעזור??
  15. מ

    תעסוקה לילדים שבת ארוווווווווווווווווווכה!!!!!!!!!!

    מה עושים שישנים בצהרי יום השבת... 3-4 שעות טובות??!! איך נרדמים אח"כ???
  16. ה

    דרוש מידע ילדה שהפסיקה לישון בלילה רצוף

    מישהו יש לו עצה ילדה בת שנה ו4, ישנה רצוף בלילה מגיל מאוד קטן. לאחרונה התחילה לקום הרבה בלילה, גם כשקיבלה בקבוק בלילה- הפסקנו כי גורם לה להשתעל. אוכלת טוב בערב, אבל עדיין קמה הרבה. אשמח לעזרה
  17. א

    עזרה יש משהו טבעי שיכול לעזור לילד בן שנתיים וחצי להירדם?

    רק משהו שאין לו תופעות לוואי אשמח לשמוע מנסיון תודה
  18. נ

    דרוש מידע היגיון בזמני שינה-שעון ביולוגי

    למה אם חסר לי במצטבר 7 שעות שינה ואני רגילה לישון 7 שעות בלילה לא אצליח לישון 14 שעות ברציפות?
  20. מ

    עזרה הוא לא צריך לישון, איזה מלאך!

    המתוק שלי בן שנה וחצי כבר תקופה שמתעורר הרבה פעמים בלילה (אחרי שכבר נגמל מהנקה לילית וכבר יש לו בקבוק, וכבר עבר תקופה שהסתדר עם זה) אצל המטפלת נרדם אחרון ומתעורר ראשון אתמול הרגשתי כבר שצריך פתרון הוא התעורר ב-12 בלילה שכב לפחות רבע שעה, אולי יותר! יפה בשקט עם עיניים פקוחות ולא נרדם!! למרות...
  21. ש

    דרוש מידע מלטונין לילדים ממכר או לא?

    אני נותנת כבר תקופה ארוכה 1/4 כדור של מלטונים 1 מ"ג לילדים בגילאי 3 ו6. לאחרונה שמתי לב שאם אני לא נותנת להם (וזה קורה מדי פעם) ממש קשה להם להרדם, זה הגיוני? נכון? מה הפתרון? לנסות תקופה בלי?
  22. א

    דרוש מידע תינוקת בת שנה וחצי התחילה להתעורר מלא בלילה - חייבת עצה

    עד עכשיו ישנה מעולה ב"ה. תמיד השינה שלה היתה קלה ולא עמוקה אבל בשבועיים האחרונים היא מתעוררת ובוכה כמה שניות, מתהפכת הרבה, לפעמים משתעלת, יש למישה ו מושג מה זה יכול להיות? לא נראה שכואב לה, החדר מחומם ונעים, לא רואה משהו שיכול להפריע הפסקנו לתת לה מטרנה במיטה, אבל היא הולכת לישון עם מים ושבעה...
  23. T

    עזרה שששש לתינוק

    שלום.... הבנתי שיש כזה קטע של ששש...ש... לתינוקות וזה מרגיע ועוזר להם להרדם- נכון או לא נכון- אין לי מושג יש למשהו איך להשיג לי בבקשה אני אשמח ממש!!!!!!!! תודה מראש!
  24. א

    עזרה איך להשכיב תינוקת בת שנה לישון- דחוף!

    ניסיתי הכל וכל לילה זה חוזר על עצמו. ניסיסתי בקבוק ניסיתי לשיר לה לשים מוזיקה ישר מהמקלחת להישאר איתה לתת לה לבכות (אחרי שלושים שניות אני רצה להוציא אותה, לא יכולה להשאיר אותה בוכה) היא ממוטטת מעייפות, לא ישנה בצהריים, יש למישהו רעיון מה לעשות? ולמה זה קורה? היא עייפה בטרוף, ואני ממש מרחמת עליה...
  25. פ

    עזרה איך לשפר שנת תינוק מגיל 0

    שלום וברכה, אני יועצת שינה במקצועי אשמח לעזרה. המוצר העיקרי שלי הוא תהליך ליווי אישי עד לשינה עצמאית קהל היעד הוא אמהות לתינוקות ולילדים מגיל 5 חו' ועד גיל 6 שנים שמתעוררים בלילה, לא נרדמים לבד או סובלים מקשיי שינה שונים. כעת אני בונה קורס מיוחד שפונה לאמהות יולדות/ בחופשת לידה שמעוניינות...
  26. S

    נחירות בשינה.... יש דרך למגר את התופעה?

    אשמח לעצות טובות מניסיון! האם כדאי לפנות למעבדת שינה? כל רעיון טוב יתקבל בברכה ובשמחה!
  27. T

    התייעצות יש כ"כ הרבה סיבות לא להירדם...

    אז מה הן העצות לכל הסיבות?? וכן אשמח לשמוע מדוע אתם לא נרדמים... לילה טוב ;)
  28. פ

    דרוש מידע ייעוץ שינה

    יש לכם ילד שלא יודע איך להירדם? לא יודע איך להתנתק ולהירגע כדי ליהכנס לשינה? קם שוב ושוב עם בקשות שונות? מתעורר ובא לבקר אצלכם בלילה? יועצת שינה בגישת האינטליגנציה הרגשית בוגרת מכללת "עידן ההורות" ו"תל חי" מחפשת משפחה עם רצון חזק לשינוי לסטאז', תהליך מלא עד להצלחה בעז"ה במחיר סמלי ממש. הנחיה...
  29. צלמות, תגידו צ'יז...

    צלמות, תגידו צ'יז...

    ביום שני האחרון התקיים בבית פרוג בני ברק, טקס הגשת עבודות גמר לקורס צילום. הקורס שארך תקופה יפה של כשנת לימודית, הכיל לימודים אינטנסיביים שבועיים של התמחות בכל שלבי הצילום, צילומי חוץ, ניו-בורן ומשפחה, צילום אוכל, צילומי תדמית ועוד. במהלך הקורס רכשו התלמידות את כל הכלים להצלחה בתחום, ומה אם לא...
  30. מ

    דרוש מידע מזרן של פולירון, איזה דגם מומלץ? עצות מנסיונכם...

    אנו עומדים לפני רכישת מזרנים חדשים לחדר השינה, כבר פנינו לבנק, המשכנתא אושרה ;) רק נותר לנו להבין באיזה אפיק השקעה מומלץ להשקיע את המצלצלים!?! העלינו בחכתינו שפולירון כחברה, מאד מומלצת, אך בדגמים הסתבכנו... עם לטקס וויסקו? רק ויסקו מספיק? דגם גליל מומלץ? או שמא ספינר? או אולי בכלל דגם רד בול? מה...
  31. Tweenset

    עזרה הילדים לא רוצים לישון.. :(

    הערב ניסיתי בסך הכל להעביר אותם למצב שינה. זה אמור להיות פשוט, כמו בלחיצ כפתור, כמו בשתיית כוס קולה או כמו לפתוח ולסגור את המקרר רק כדי לראות שלא השתנה משהו בחצי דקה האחרונה, בדיוק כמו שלא קיבלתי מאז מייל חדש. ממש פשוט. אבל בפועל, ובכן, בפועל גיליתי שהם עברו בסך הכל למצב רטט ובדיחות וצחקוקים...

לוח לימודים

מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:

4.06

כ"ז אייר


סילבוס חדש ל-2024!

קורס פיתוח ובניית אתרים

קריירה מתקדמת, ביקוש עצום, וממוצע משכורות גבוה במיוחד!

מלגות גבוהות ומשתלמות!

2.06

כ"ה אייר


פתיחת מסלול

קורס עריכת וידאו

מלגות והנחות משמעותיות!

4.06

כ"ז אייר


#רקבפרוג

הרצאה מרתקת:
הכירו את טווינמושן
עם גל אקסלרוד

עולם מטורף משל הדמיות! ממשק חדשני שמאפשר לבצע הדמיה כמעט כמו משחק מחשב

לתלמידים ובוגרים בלבד!

27.06

כ"א סיוון


פתיחת מסלול

עיצוב ואדריכלות פנים

מלגות גבוהות!

27.06

כ"א סיוון


השקה חגיגית!

עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!

מלגות גבוהות!
לכל מסלולי הלימוד
צ'אט עם יועצת לימודים

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קמט

א הַלְלוּיָהּ שִׁירוּ לַיהוָה שִׁיר חָדָשׁ תְּהִלָּתוֹ בִּקְהַל חֲסִידִים:ב יִשְׂמַח יִשְׂרָאֵל בְּעֹשָׂיו בְּנֵי צִיּוֹן יָגִילוּ בְמַלְכָּם:ג יְהַלְלוּ שְׁמוֹ בְמָחוֹל בְּתֹף וְכִנּוֹר יְזַמְּרוּ לוֹ:ד כִּי רוֹצֶה יְהוָה בְּעַמּוֹ יְפָאֵר עֲנָוִים בִּישׁוּעָה:ה יַעְלְזוּ חֲסִידִים בְּכָבוֹד יְרַנְּנוּ עַל מִשְׁכְּבוֹתָם:ו רוֹמְמוֹת אֵל בִּגְרוֹנָם וְחֶרֶב פִּיפִיּוֹת בְּיָדָם:ז לַעֲשׂוֹת נְקָמָה בַּגּוֹיִם תּוֹכֵחֹת בַּלְאֻמִּים:ח לֶאְסֹר מַלְכֵיהֶם בְּזִקִּים וְנִכְבְּדֵיהֶם בְּכַבְלֵי בַרְזֶל:ט לַעֲשׂוֹת בָּהֶם מִשְׁפָּט כָּתוּב הָדָר הוּא לְכָל חֲסִידָיו הַלְלוּיָהּ:
סמן אחרי הקריאה
לקריאה בפורום
נקרא  29  פעמים
מה זה מנוי פרימיום?
פרסום קמפיין באתר

לוח מודעות

תגיות נפוצות

אדריכלות ועיצוב פנים אחוה פלוטקין איור איור דיגיטלי איש את רעהו אלי-אקספרס אריאל לוי אתר ביטוח לאומי בין הזמנים בינה מלאכותית בית שמש בני ברק בניית אתרים בקשה גלופות גרפיקה דירה דרוש דרוש מידע דרושים הדמיה המלצה הני מושקוביץ השבת אבידה השכרה התייעצות וורדפרס חלאקה חנוכה חרבות ברזל חתונה טיול יד שניה ילדים ירושלים לוגו לימודים למכירה מודיעין עילית מוזיקה מחשב מטבח מידע מייל מיתוג מלחמה מלי אורצל מלכי לסקר מצלמה משכנתא מתכון מתנה נופש נטפרי ניו בורן נשים סטודיו ספר סקר עבודה עגלה עוגה עזרה עימוד עיצוב עיצוב גרפי עיצוב פנים פוטושופ פורים פלאפון פסח פרוג פרסום ציור צילום צילום ילדים צילום מקצועי צילומי חוץ צילומי סטודיו צלמת צלמת בצפון צלמת בצפת צלמת מקצועית צפת קומיקס קורונה רכב שאלה שבת שיר שירים שיתוף תודה תחפושות תחפושת תינוק תמונה תמונות תפילה
למעלה