דיאטה רעיון לדיאטה בלי פירות וירקות!!

מצב
הנושא נעול.

הדס.ט

משתמש צעיר
לא מניסיון, מהגיון פשוט -

דיאטה לא חייבת לכלול שינוי רק בסוג התזונה
המשוואה די פשוטה:
אם צורכים פחות קלוריות מכמות הקלוריות ששורפים,
אז גם אם אוכלים שטויות ולא דווקא פירות וירקות -
אמורים לרדת במשקל.
פשוט אפשר לאכול פחות, ובמקביל להגביר את הפעילות הגופנית.
מקווה שכל הדיאטנים לא יתנפלו עליי עם הרצאות על חשיבות אורח חיים בריא ותזונה נכונה וכו'😳
זה ממש לא מצחיק
ככה מגיעים למחלקה להפרעות אכילה
מניסיון קרוב זה מתחיל משם

צריך פשוט ללכת לדיאטנית שתמליץ על תפריט

בנוסף יש את האחים גיל
מכירה הרבה שירדו בעזרתו
לדוגמא
 
נערך לאחרונה ב:

מביאה את המשיח

משתמש פעיל
בלת''ק
אני עשיתי בעבר דיאטת מרקים
אני לא יודעת אם יש מרקים שאת אוכלת אבל יש הרבה סוגים של מרקי קטניות
אפשר לאכול מזה הרבה וזה פחות משמין
הייתי מכינה כל יום מרק גדול אחר ואוכל ממנו לארוחת צהריים וערב כמה וכמה צלחות כל פעם שרעבה- עוד צלחת...(ארוחת בוקר כן אכלתי כרגיל אבל היא כוללת ירקות) ואז מהצהריים עד הבוקר שלמחרת מותר לאכול רק מרק:)...
 

אקסטרה היפראקטיבי

מהמשתמשים המובילים!
כתיבה ספרותית
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
בנוסף יש את האחים גיל
מכירה הרבה שירדו בעזרתם
הם כבר לא האחים גיל כמה שנים
זה רק אביב גיל.
והמלצתי עליו כבר באשכול הזה ובעוד רבים
אני ירדתי איתו המווווווווווווווווווווווווווווווווווווןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן
 

הדס.ט

משתמש צעיר
הם כבר לא האחים גיל כמה שנים
זה רק אביב גיל.
והמלצתי עליו כבר באשכול הזה ובעוד רבים
אני ירדתי איתו המווווווווווווווווווווווווווווווווווווןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן
חחח
לא נורא
אז אביב -הוא באמת תותח

אגב מה זאת אומרת-עדיף מכפייתיות?
 

אקסטרה היפראקטיבי

מהמשתמשים המובילים!
כתיבה ספרותית
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
חחח
לא נורא
אז אביב -הוא באמת תותח
ירדתי איתו לפחות 10-13 מתוך 23 הקילו שירדתי

אגב מה זאת אומרת-עדיף מכפייתיות?
זה אומר שלא כדאי לא לאכול ירקות, לא לאכול פירות.
אבל מי שמסתובב כל היום וזועק, אם לא תאכל פירות הרגע, ומלא ירקות, תגיע למחלקה סגורה, והחניכיים שלך יעופו לחלל...
כן, זה לא כדאי, ולא טוב, והם יודעים את זה.
והם שואלים אם כרגע, במצבם הנוכחי, יש למישהו רעיון, לבינתיים... עד שהם יהיו מוכנים בעז''ה לשלב של שינוי הרגלים.
אז בוא נעשור להם עניינית, ונפתח אשכול אחר של כמה גרוע לא לאכול פירות
 

ללי ללוי

משתמש פעיל
שמעת על דיאטה קוטוגנית?
נשמע הזוי מאודדדדדדד
אבל מוכיח את עצמו מדהים
אני מכירה לפחות 3 אנשים קרובי משפחה שפשוט המשקל נעלם להם במהירות
הרעיון הוא לאאאאאאא לגעת בכלל בפחממות וסוכרים אלא רק שומנים, והרבה הרבה וחלבונים
זה אומר לאכול 6 ביצים ביום, בשר הכי שמן ובנס קפה לשים שמנת מתוקה 38%! כן, לא התבלבלתי...

הקושי הוא שאין בכלל מה לנשנש, כל דבר צריך להכין, חוץ משוקולד 90% שמברכים עליו העץ...
הרופאים כן מסכימים לדיאטה הזו אבל טוענים שהיא קשה
יש גם מסעדות קוטוגניות...
בהצלחה
 

עיר שהיא עולם

משתמש פעיל
זה בסדר גמור שאת לא אוהבת ירקות,
ולא על כל דבר צריך ללכת לטיפול..שטויות
אני שונאת לעשות התעמלות וספורט.
איך יורדים בלי זה?
 

כוכב103

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
עיצוב ואדריכלות פנים
עימוד ספרים
לכל הממליצים על דיאטת 8/16
תבדקו עם רופאים האם זה בריא לגוף
אני מכירה כמה אנשים שזה עשה להם שיבוש במערכת פירוק הסוכר (סוכרת בעברית)
 

חנה ש.

צילום אומנותי
מנוי פרימיום
כתיבה ספרותית
צילום מקצועי
יוצרי ai
חייבת רעיון לדיאטה טובה בלי ירקות ופירות (אני פשוט לא אוהבת....!!!) כי אני חייבת להוריד איזה 5 קילו בדחיפות!!!
אשמח להמלצות מניסיון!

תודה
ממליצה לך להתייעץ עם דיאטנית קלינית.
יש תחליף לפרות וירקות.
 
זה בסדר גמור שאת לא אוהבת ירקות,
ולא על כל דבר צריך ללכת לטיפול..שטויות
אני שונאת לעשות התעמלות וספורט.
איך יורדים בלי זה?
אני גם לא אהבתי לעשות ספורט, אבל זה בא עם הזמן... פשוט צריך להתחיל עם זה.
ספורט זה בריאות לחיים בלי קשר לדיאטות...
אבל בעקרון דיאטנים לא אומרים לעשות ספורט כתנאי לירידה במשקל, אלא סתם ממליצים. אבל העקרון זה ארוחות מלאות ובריאות ובלי לנשנש כלום בין לבין (קשההההה😡)
 

טרינום

משתמש פעיל
תראו כמה חשוב ליצור הרגלים לאכילת פירות וירקות אצל ילדים....
כדי שבגיל 30 הם לא ימצאו את עצמם עם הרגלי אכילה גרועים שגורמים להם לחילוף חומרים איטי- השמנה- חוסר בויטמינים ומינרלים חיוניים.
 

הדס.ט

משתמש צעיר
ירדתי איתו לפחות 10-13 מתוך 23 הקילו שירדתי


זה אומר שלא כדאי לא לאכול ירקות, לא לאכול פירות.
אבל מי שמסתובב כל היום וזועק, אם לא תאכל פירות הרגע, ומלא ירקות, תגיע למחלקה סגורה, והחניכיים שלך יעופו לחלל...
כן, זה לא כדאי, ולא טוב, והם יודעים את זה.
והם שואלים אם כרגע, במצבם הנוכחי, יש למישהו רעיון, לבינתיים... עד שהם יהיו מוכנים בעז''ה לשלב של שינוי הרגלים.
אז בוא נעשור להם עניינית, ונפתח אשכול אחר של כמה גרוע לא לאכול פירות
לא התכונתי לזההה
התכונתי שלומר שכדי לרדת צריך לאכול פחות זה גורם ל...
 

חדש בתחום

משתמש רשום
הבעיה שהיום יום שלי מבוסס על שטויות מפה ועד להודעה החדשה..........
אני חייבת איזה דיאטה שתהיה קלה.!
נראה לי הלך על דיאטת צום לסירוגין......... נראה אם אעמוד בזה,

תודה על האכפתיות, כבר המון פעם ניסת לטעות את כל המאכלים של פירות וירקות אבל יש לי בעיה לא רק עם הטעם אלא גם עם המגע של הפרי כל הפירות וירקות זה כזה רטוב ויש לו הפרשות,
עד החתונה גם לא נגעתי בירקות ופירות בכלל!!! ואם כבר זה היה עם כפפות, היום אני יכולה כבר בלי כפפות, אבל עד להרגיש את זה בפה, וכמו שאמרתי קודם

בלי עצות איך כן לאהוב פירות

מה שאת מתארת קשור בקשר ישיר לתחושה וטיפול בריפוי בעיסוק ממש יכול לעזור לך לאכול ירקות ופירות יש לזה פתרון!
 

cm1

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
איור וציור מקצועי
צילום מקצועי
אני גם לא אהבתי לעשות ספורט, אבל זה בא עם הזמן... פשוט צריך להתחיל עם זה.
ספורט זה בריאות לחיים בלי קשר לדיאטות...
אבל בעקרון דיאטנים לא אומרים לעשות ספורט כתנאי לירידה במשקל, אלא סתם ממליצים. אבל העקרון זה ארוחות מלאות ובריאות ובלי לנשנש כלום בין לבין (קשההההה😡)
לפעמים אפשר כן לנשנש, אבל להצמיד את זה לארוחה- כלומר מיד אחרי הארוחה (הבריאה והמלאה...)לפרגן משו קטן מדי פעם (ככה גם אי אפשר לאכול מדי הרבה שטויות, כי מלאים, וגם הגוף מסוגל לעכל את זה יותר טוב, כי הבסיס שלו עובד טוב)
כי לא לנשנש בכלל זה באמת הרבה יותר קשה לעמוד בזה, ונשברים יותר מהר...
 

fit plus - פיט פלוס

משתמש צעיר
מנוי פרימיום
חייבת רעיון לדיאטה טובה בלי ירקות ופירות (אני פשוט לא אוהבת....!!!) כי אני חייבת להוריד איזה 5 קילו בדחיפות!!!
אשמח להמלצות מניסיון!

תודה
יש הרבה מה לעשות חוץ מלאכול פירות וירקות.
כתבו לך כאן הרבה דברים נהדרים,
אני מוסיפה בקצרה,
שימי לב על תוכן עיתוי וכמות.
אפשר בהחלט לרדת יפה רק מלשמור על ארוחות קטנות לאורך היום כחמש שש ארוחות ביום,
לשלב בכל ארוחה חלבון שמחזק את השריר ונותן תחושת שובע,
אם רוצים ויטמינים ומינרלים אפשר דרך תוספות אם אוהבים??
כן רוצה לחדד את חשיבות המים ,
ולשים לב לשעות הקשות ביום איך להתמודד עם זה נכון.
אפשר להוריד את המדריך לשעה הקשה יש שם מתכונים טובים דווקא בלי ירקות...
 

הרי זהב

משתמש סופר מקצוען
שמעת על דיאטה קוטוגנית?
נשמע הזוי מאודדדדדדד
אבל מוכיח את עצמו מדהים
אני מכירה לפחות 3 אנשים קרובי משפחה שפשוט המשקל נעלם להם במהירות
הרעיון הוא לאאאאאאא לגעת בכלל בפחממות וסוכרים אלא רק שומנים, והרבה הרבה וחלבונים
זה אומר לאכול 6 ביצים ביום, בשר הכי שמן ובנס קפה לשים שמנת מתוקה 38%! כן, לא התבלבלתי...

הקושי הוא שאין בכלל מה לנשנש, כל דבר צריך להכין, חוץ משוקולד 90% שמברכים עליו העץ...
הרופאים כן מסכימים לדיאטה הזו אבל טוענים שהיא קשה
יש גם מסעדות קוטוגניות...
בהצלחה
חייבים גם ירקות.
(לא פירות, כי הם פחמימה)
 

מלי שיר

משתמש פעיל
יש הרבה מה לעשות חוץ מלאכול פירות וירקות.
כתבו לך כאן הרבה דברים נהדרים,
אני מוסיפה בקצרה,
שימי לב על תוכן עיתוי וכמות.
אפשר בהחלט לרדת יפה רק מלשמור על ארוחות קטנות לאורך היום כחמש שש ארוחות ביום,
לשלב בכל ארוחה חלבון שמחזק את השריר ונותן תחושת שובע,
אם רוצים ויטמינים ומינרלים אפשר דרך תוספות אם אוהבים??
כן רוצה לחדד את חשיבות המים ,
ולשים לב לשעות הקשות ביום איך להתמודד עם זה נכון.
אפשר להוריד את המדריך לשעה הקשה יש שם מתכונים טובים דווקא בלי ירקות...
יש לך לשלוח לי את זה?
 

.B.B

משתמש מקצוען
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
זה בסדר גמור שאת לא אוהבת ירקות,
ולא על כל דבר צריך ללכת לטיפול..שטויות
אני שונאת לעשות התעמלות וספורט.
איך יורדים בלי זה?
דווקא זה הגיוני יותר לרדת גם בלי לעשות כושר
מאשר בעיות עם אוכל מסוים וירקות.
90% מירידה במשקל קשור לתזונה ולא לספורט
(למרות שאני עשיתי רק כושר וירדתי כבר 12 קילו בלי לשנות הרגלי אכילה רק הורדתי קצת חטיפים)
 
מצב
הנושא נעול.

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכו

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת בְּשׁוּב יי אֶת שִׁיבַת צִיּוֹן הָיִינוּ כְּחֹלְמִים:ב אָז יִמָּלֵא שְׂחוֹק פִּינוּ וּלְשׁוֹנֵנוּ רִנָּה אָז יֹאמְרוּ בַגּוֹיִם הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִם אֵלֶּה:ג הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִמָּנוּ הָיִינוּ שְׂמֵחִים:ד שׁוּבָה יי אֶת (שבותנו) שְׁבִיתֵנוּ כַּאֲפִיקִים בַּנֶּגֶב:ה הַזֹּרְעִים בְּדִמְעָה בְּרִנָּה יִקְצֹרוּ:ו הָלוֹךְ יֵלֵךְ וּבָכֹה נֹשֵׂא מֶשֶׁךְ הַזָּרַע בֹּא יָבוֹא בְרִנָּה נֹשֵׂא אֲלֻמֹּתָיו:
נקרא  102  פעמים

אתגר AI

קוביסט • אתגר 144

לוח מודעות

למעלה