מה זה אומר חלבונים ?! סליחה על הבורות........ אבל עד היום אכלתי כל הבאה ליד כי תמיד הייתי מקל עכשיו אני אחרי כמה לידות וחייבת שיקום דחוף!!דיאטה המבוססת על חלבונים.
מעט פחמימה.
החלבונים משביעים מאד ומחזקים מסת שריר.
תוסיפי פעילות גופנית.(השרירים חזקים יותר בעקבות החלבון)
כמובן מביא לירידה במשקל.
תודה, שמעתי על זה ובאמת התחלתי לשתות הרבה מים (שעד עכשיו בקושי שתיתי)להוסיף הרבה מים לתפריט היומי.
שיתנפלו, לא יעזור אני לא מכניסה שום פרי ושום ירק לפה,מקווה שכל הדיאטנים לא יתנפלו עליי עם הרצאות על חשיבות אורח חיים בריא ותזונה נכונה וכו'
בשר,עוף,דג,ביצים,מוצרי חלב,חלבון מן הצומח(קטניות למיניהן)מה זה אומר חלבונים ?! סליחה על הבורות........ אבל עד היום אכלתי כל הבאה ליד כי תמיד הייתי מקל עכשיו אני אחרי כמה לידות וחייבת שיקום דחוף!!
אוקי ננסה, ונקווה לתוצאות טובות,בשר,עוף,דג,ביצים,מוצרי חלב,חלבון מן הצומח(קטניות למיניהן)
העיקרון הוא שיש להרבות בכמות החלבון ע"ח הפחמימה.
מנסיון -החלבונים מאד משביעים.
לא!!!@מלי שיר,
שום פרי או שום ירק את לא מכניסה לפה?
אולי יש לך משהו שאת כן מסוגלת?
אגב, פירות- לא כ"כ דיאטטיים, בדיטאה ממליצים עד 3 פירות ביום.
מה שכן- סוכר הפירות מתפרק מהר יותר מסוכר ופחמימות מתועשים ולכן זה מומלץ יותר
שלושתם כן,בצל?
תפו"א?
שום?
ניסתי כבר כמה פעמים מצליחה שבוע, ופתאום הכל מגעיל אותי.....דיאטה יותר רצינית:
הדיאטה של דינה
מבוססת על לחמניה כל שלוש שעות..
אין מצב!!!,שייק פירות טבעיים- כן עובר?
הבעיה שהיום יום שלי מבוסס על שטויות מפה ועד להודעה החדשה..........מנסיון-
כדי להצליח בדיאטה צריך לשנות הרגלי אכילה- ולהקפיד שישארו לתמיד-
(כל אחד יכול לשנות לפי מה שמתאים לו...) העיקר להקפיד ממש על שינויים אלו
למשל- אני- הורדתי את כפית הסוכר מכוס הקפה (בהדרגה) - זה ממש משמעותי כי אני שותה הרבה כוסות קפה ביום,
אה, וגם הפסקתי לחלוטין לשתות שתיה מתוקה- בשבת אני מתיר לעצמי לשתות 1/2 כוס לסעודה...
כמו"כ הרגלתי את עצמי לשתות הרבה - גם בקיץ- יותר קל, וגם בחורף- כשיותר קשה,
גם לאחר ש"הפסקתי" את הדיאטה- על שינויים אלו לא ויתרתי....
תודה על האכפתיות, כבר המון פעם ניסת לטעות את כל המאכלים של פירות וירקות אבל יש לי בעיה לא רק עם הטעם אלא גם עם המגע של הפרי כל הפירות וירקות זה כזה רטוב ויש לו הפרשות,אפשר לומר לך משהו?
כמו בטבע של האדם לאהוב מים ולחם, ומי שלא אוהב אותם- משהו לא תקין אצלו
כנ"ל לגבי פירות וירקות
הגיוני לא לאהוב כמה סוגים
אבל לא לאהוב כלום? נראה לי כמו משהו חזק בתת ההכרה
וכדאי לך לטפל בזה
גם בשביל הדיאטה
וגם בשביל הבריאות
וגם כי זו ממש מגבלה
וגם כי זה הפסד של דברים נהדרים שה' ברא ואת לא נהנית מהם
בלי עצות איך כן לאהוב פירות וירקות,קיצור תנו רעיונות בלי כל הפירות והירקות!!
עשיתי את ה 5 פעמים, ותמיד נשברתי, עד שגיליתי שאם יודעים איך לעשות את זה נכון, זה ממש קל, וגם השבירות הם חלק מתוכנית עם דרכי תיקון קלות ופשוטות.נראה לי הלך על דיאטת צום לסירוגין......... נראה אם אעמוד בזה,
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
8.05
ל' ניסן
פתיחת מסלול
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
מלגות גבוהות!
9.05
א' אייר
הנחת ענק!
ירושלמי?
יש לנו מלגה מטורפת עבורך! קורס במימון כמעט מלא!!
ההרשמה בעיצומה
28.05
כ' אייר
פתיחת מסלול מורחב:
פיתוח ובניית אתרים
מלגות גבוהות!
2.06
כ"ה אייר
פתיחת מסלול
קורס עריכת וידאו
מלגות והנחות משמעותיות!
24.06
י"ח סיוון
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
השקה חגיגית!
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
21.05
י"ג אייר
#רקבפרוג
הרצאה מרתקת:
דיגיטל בגובה העיניים
עם מנדי נאבול
כל האפשרויות הטמונות בעולם הדיגיטל שיגרמו לך להרוויח יותר!
לתלמידים ובוגרים בלבד!
תהילים פרק קלז
א עַל נַהֲרוֹת בָּבֶל שָׁם יָשַׁבְנוּ גַּם בָּכִינוּ בְּזָכְרֵנוּ אֶת צִיּוֹן:ב עַל עֲרָבִים בְּתוֹכָהּ תָּלִינוּ כִּנֹּרוֹתֵינוּ:ג כִּי שָׁם שְׁאֵלוּנוּ שׁוֹבֵינוּ דִּבְרֵי שִׁיר וְתוֹלָלֵינוּ שִׂמְחָה שִׁירוּ לָנוּ מִשִּׁיר צִיּוֹן:ד אֵיךְ נָשִׁיר אֶת שִׁיר יְהוָה עַל אַדְמַת נֵכָר:ה אִם אֶשְׁכָּחֵךְ יְרוּשָׁלִָם תִּשְׁכַּח יְמִינִי:ו תִּדְבַּק לְשׁוֹנִי לְחִכִּי אִם לֹא אֶזְכְּרֵכִי אִם לֹא אַעֲלֶה אֶת יְרוּשָׁלִַם עַל רֹאשׁ שִׂמְחָתִי:ז זְכֹר יְהוָה לִבְנֵי אֱדוֹם אֵת יוֹם יְרוּשָׁלִָם הָאֹמְרִים עָרוּ עָרוּ עַד הַיְסוֹד בָּהּ:ח בַּת בָּבֶל הַשְּׁדוּדָה אַשְׁרֵי שֶׁיְשַׁלֶּם לָךְ אֶת גְּמוּלֵךְ שֶׁגָּמַלְתְּ לָנוּ:ט אַשְׁרֵי שֶׁיֹּאחֵז וְנִפֵּץ אֶת עֹלָלַיִךְ אֶל הַסָּלַע: