הי, ראיתי שלא כתבו לך(או שפיספסתי)
הליכות - זה מאוד מאוד חשוב, יש כאלה שאומרים שפעילות גופנית זה אפילו יותר חשוב מתזונה.
אז נכון שצריך כמובן לשמור על התפריט, אבל ממש להקפיד על הליכה כל יום (30 דקות)
יכולה לומר לך שאני הייתי עם ערכים של טרום סכרת , שמרתי מאוד על תפריט והלכתי כל יום, ואחרי 6 חודשים הערכים חזרו לנורמה ברוך השם.
הליכות - זה מאוד מאוד חשוב, יש כאלה שאומרים שפעילות גופנית זה אפילו יותר חשוב מתזונה.
אז נכון שצריך כמובן לשמור על התפריט, אבל ממש להקפיד על הליכה כל יום (30 דקות)
יכולה לומר לך שאני הייתי עם ערכים של טרום סכרת , שמרתי מאוד על תפריט והלכתי כל יום, ואחרי 6 חודשים הערכים חזרו לנורמה ברוך השם.