תזונה ומתכונים נשנוש ללא פחמימות.-יש כזה דבר??

[%;]

חומוס (ארבעס') גם?

אפשר לבדוק באתר הזה:

בריאות, תזונה, מתכונים, כלים לדיאטה ומחשבונים - FoodsDictionary

אוכל ומתכונים עם ערכים תזונתיים. בכל מתכון שבאתר ישנו סיכום של הערכים התזונתיים, ניתן לצפות במתכונים בריאים, מתכוני השבוע, חיפוש על פי סוגי מתכונים ואוכל, לדוגמא מתכוני שוקולד, עוגות, פסטה ועוד.

www.foodsdictionary.co.il

 

[כוכב103]

למי שרוצה/צריך להתנזר מפחמימות
מומלץ מאוד להחזיק בבית כמה דברים שאפשר תמיד לכרסם
בלי לחתוך ולהתקשקש
כרב/חסה קצוצים ורטבים מוכנים
שקדים שלמים
שוקולד ללא סוכר
טונה בשימורים
עגבניות שרי

 

[סבא ישראל]

חומוס (ארבעס') גם?

לא (14 ג' פחמימה ב-100 ג')

 

[סבא ישראל]

טעיתי
14 ג' פחמימות זה כנראה לממרח חומוס...
בדקתי באתר ש% הביא(ה?) ויצא שיש 27 ג' פחמימות לחומוס מבושל

 

[רנננה 10]

שוקולד ללא סוכר הרבה פעמים הוא עם יותר פחמימות מהשוקולד עם סוכר כך שזה לא ממש עוזר...

 

[אסתריקה הלר]

אדממה (פולי סויה)
נשנוש טעים ובריא, אבל כמו פיצוחים- צריך להשקיע בקילוף של התרמיל על כל 3 פולים.

גאוני!!! וממכר
אנחנו בבית מחסלים
ולא הייתי אומרת להשקיע בקילוף, זה ממש כל הכיף להוציא את הירק

ממליצה גם על אפונה מהמקפיא עם טיפה מלח ואפשר גם חמאה
ביצה קשה
ירקות מכל הסוגים- בריא ומשביע

למרות שיש פחמימות בפירות הם כן מומלצים כנשנוש בכמות קטנה. גם עשר שקדים זה מעולה
פריכיה עם טחינה גולמית- טעים ברמות
אם אתה אדם בריא והדיאטה נועדה לרדת במשקל (ולא בגלל הגבלות בריאותיות) הייתי ממליצה לא להמנע מפירות, ומאכלים בריאים אחרים שיש בהם טיפת סוכר. זה מגביל את התפריט ועלול לגרום לסוף המהיר של האכילה הבריאה

 

[תמי אחת]

אם אתה אדם בריא והדיאטה נועדה לרדת במשקל (ולא בגלל הגבלות בריאותיות) הייתי ממליצה לא להמנע מפירות,

בהחלט!
יש מחקרים שאכילה מתונה של פירות לאדם בריא מורידה את הסיכון לסכרת

 

[אין על עם-ישראל]

אני שמעתי שלא יותר מ2 פירות ליום!

 

[אסתריקה הלר]

אני שמעתי שלא יותר מ2 פירות ליום!

בהחלט.
אנחנו מדברים על נשנוש. לא ארוחה שלמה

 

[%;]

בהחלט.
אנחנו מדברים על נשנוש. לא ארוחה שלמה

בנשנוש קצר אפשר להרוס בקלות דיאטת פחמימות
חשוב לבדוק כל פרי לגופו, כמות הסוכר משתנה בין פרי לפרי ותלויה גם בכמות ה'נשנוש'

 

[תמי אחת]

אני שמעתי שלא יותר מ2 פירות ליום!

3
וכמובן, חשוב לדעת מה זה 'פרי' בהגדרה ובכמות

 

[צבי2]

לאחרונה אני די שומר לאכול ארוחות מסודרות ללא פחמימות
אך בין הארוחות חסר לי את העוגייה של הקפה או עוגייה, בייגלה, וכדו' לבד
השאלה אם יש משהו לנשנש בין הארוחות שהוא ללא פחמימות?

אתה מחפש בלי פחמימות או עם ערך קלורי נמוך?

 

[אמונתך]

פטריות מאוד לא בריא
לפי הרמבם

 

[אין על עם-ישראל]

פטריות מאוד לא בריא
לפי הרמבם

מה באמת .....
אכלתי המוןןןןןן

 

[אמונתך]

בטח לא כדאי יותר מידי מקופסת שימורים יש בזה הרבה מלח וחומרים משמרים

 

[%;]

יש בזה הרבה מלח וחומרים משמרים

בפטריות טריות יש מעט מאוד נתרן (5 מ"ג ל-100 ג') וכמובן שאין בהן חומר משמר
בפטריות משימורים יש כמות לא גבוהה של נתרן (100 מ"ג ל-100 ג') וגם בהן אין חומר משמר
לשם השוואה - חטיף ביגלה רגיל מכיל בין 800 - 1300 מ"ג נתרן ל-100 גרם

 

[מגה]

אני מכינה עוגיות:
3 כוסות אגוזים או שקדים מסוגים שונים - גרוס די גס
3/4 כוס אריתריתול
2 כפות מיץ לימון
2 ביצים

לערבב היטב.
להניח תלוליות על נייר אפיה. לאפות עד להזהבה, יוצא ממש טעים ליד כוס קפה.

מרגישים את הטעם לוואי של האריתריתול?

 

[תפוח זהב]

קרקר מקמח שקדים

 

[חסדי]

אפשר לנשנש פריכיות אורז

 

[הרי זהב]

בלת"ק
*יוגורט טבעי עם: גרנולה(יש בזה פחמימות??)/חמוציות/שקדים/ חתיכות אפרסק ותפוח/ אגוזים....
*תמר ובתוכו שני אגוזי מלך או שני שקדים.
*אבטיח/מנגו/ענבים/סלט פירות/ שימורי אפרסק אננס או קוקטייל/עגבניות שרי
*קוביית שוקולד

כל הרשימה חוץ מיוגורט ושרי, הם לגמרי פחמימות.