עצות :
1. מאוד עוזר משעתיים בערך לפני ההשכבה להכין את הילד , בו תשחק עכשיו מה שאתה רוצה כי בשעה 7 נגיד את נכנס למיטה , כעבור חצי שעה שוב להזכיר לו שעוד מעט תהיה ארוחת ערב כי בשבע הוא הולך לישון ושוב להזכיר לילד לצחצח שיניים ללבוש פיג'מה כי ב- 7 הולך לישון 5- דקות ל-7 שוב לתזכר
ילדים אוהבים סדר ,אוהבים לדעת מה קורה בכל שעה , אוהבים תכנון , מאוד עוזר מניסיון
2. עוד משהו , לא תמיד כ"כ רע לילד כשאמא אומרת בטון החלטי וברור לילה טוב מתוק , אני לא מרשה לקום מהמיטה ולא לדבר מחר אתה צריך לקום מוקם וצריך כוח , מראש אפשר לשים בקבוק מים ליד המיטה ...
3."שמע ישראל" אנחנו עושים עם שירים על כל הילדים בבית ותפילה על כל עם ישראל כך שהיא ארוכה וגם קצת מרדימה
4.- פטנט שתמיד עובד אצלי , אומרים לילד בוא נראה תוך כמה זמן אתה לובש פיג'מה וסופרים זה תמיד מאוד ממריץ אותם ומעניין להם לבדוק כמה זמן לקח להוריד גרביים לעומת כמה זמן לקח לבוש פיזמה הם אוהבים לשבור את השיא של עצמם , מומלץ מאוד !!
5.- לספר סיפור אבא או אמא , גם מאוד ממריץ אותם להיכנס למיטות , הסיפור יכול להיות מהתנך או סתם סיפור חינוכי מותח