ובשבת אוכלים הכל?חוץ משבת,
לא קיימת דיאטה בעולם שלא צריך לשמור אחריה!!!השאלה האמיתית היא: איך שומרים על הירידה במשקל לכל החיים..
לא, בשבת קצת דגים או בשר בכל סעודה, וגם קצת יותר שמן ולפעמים קצת עוגה.ובשבת אוכלים הכל?
אז בעצם משלימים את כל החסרים שהגוף פספס במשך השבוע בדיאטת טבעוני...
לדעתי הדיאטה האידאלי שאפשר להחזיק מעמד זה להוריד שמן ושומן וסוכר וקמח לבן למינימום האפשרי, ולהרבות במזון עשיר בסיבים תזונתיים, כל שאר הדיאטות קשה להתמיד.השאלה האמיתית היא: איך שומרים על הירידה במשקל לכל החיים..
אם אני עושה דיאטה שמחלקת את הארוחות לפי שעות - ברגעשאתחיל לאכול מתי שאני רעבה ולא לפי שעות - מסתמא אעלה במשקל.
אם אני עושה דיאטה שמפרידה חלבונים ופחמימות - ברגע שאצרף אותם מחדש - אעלה בחזרה במשקל.
הרי א"א לשגע את הגוף כל יומיים ולצפות ממנו לא להתנגד לכל השיגעונות שלנו..
למי שיש תשובה, אשמח להחכים!
אשמח לפירוט.לדעתי הדיאטה האידאלי שאפשר להחזיק מעמד זה להוריד שמן ושומן וסוכר וקמח לבן למינימום האפשרי, ולהרבות במזון עשיר בסיבים תזונתיים, כל שאר הדיאטות קשה להתמיד.
בהתחלה זה קשה, אבל במשך הזמן מתרגלים, בניגוד לדיאטות אחרות שזה הפוך,
יוצא שהדיאטה היא בעצם להיות טבעוני 5 ימים, כי יורד שישי ושבת...בשבת קצת דגים או בשר בכל סעודה,
אחותי הפסיקה לאכול סוכר לגמרי, רק מזה לבד היא ירדה 10 קילו ב3 חודשים!!!מה קצב הירידה במשקל?
זה מה שאני עשיתי, אבל אם המטרה רק בשביל לרדת במשקל, אני חושב שאפשר לאכול בשר ודגים דל שומן, זה אולי אפילו יעבוד יותר מהר.יוצא שהדיאטה היא בעצם להיות טבעוני 5 ימים, כי יורד שישי ושבת...
אני חותר לומר, שקשה למצוא תחליף אמתי לגוף מבשר ודגים.
הגוף גם דורש חלבון מן החי.
אכן עשיתי זאת מס' שנים, אמנם לא בשביל דיאטה, אלא כאורח חיים בריא.לאמץ את דרך החיים עליה כותב הרב אסחייק בספרו חיים בריאים כהלכה!
לגבי כמות האוכל רק לא להגזיםאשמח לפירוט.
מה לגבי כמויות?
כמה להוריד?
מה להביא כתחליף?
מה קצב הירידה במשקל?
תעשיר בבקשה את הציבור מניסיונך, מה באמת המטרה שאנשים מאמצים להם תזונה טבעונית?זה מה שאני עשיתי,
כמות הקלוריות הגבוהה הנמצאת שם, זהה ממש כמעט לזה הקיים בסוכר.תחליף לסוכר, דבש, סטיביה, סילאן, סירופ מייפל, אפילו סוכר חום.
אבל למעט ככל האפשר.
מחקרים מראים שתזונה טבעונית מרידה בהרבה את הסיכון לחלות במחלות לב וסרטן וסכרת והאלצהיימר ועוד שלל מחלות.תעשיר בבקשה את הציבור מניסיונך, מה באמת המטרה שאנשים מאמצים להם תזונה טבעונית?
האם יש דעות כי אורח חיים זה הוא יותר בריא, או שמדובר בתזונה מותאמת אישית?
(אני לא מדבר על אלו האוחזים בשיטה זו מטעמים אידאולוגיים...)
בזמן שאתם מחפשים את החמץ, הלקוחות שלכם מחפשים אתכם בנרות!
מנוי פרימיום באתר פרוג, יקפיץ את המוניטין שלך לקהל גדול שאסור לך להחמיץ!
ועכשיו בהזדמנות, מבצע פסח 10% הנחה ברכישת מנוי שנתי!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
2.04
כ"ג אדר ב'
השקה חגיגית
חדש בפרוג
קורס חדשנות AI ובינה מלאכותית
14 שיעורים מפוצצים תוכן על כלי הAI השונים ליצירת תמונות וויז'ואל, עריכת וידאו ומושן, כתיבה ורעיונות, אפיון ועיצוב אתרים ועוד המון!
ההרשמה נפתחה!
20.03
י' אדר ב'
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
26.03
טז' אדר ב'
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
8.05
ל' ניסן
פתיחת מסלול
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
מלגות גבוהות!
9.05
א' אייר
ירושלמי?
יש לנו מלגה מטורפת עבורך! קורס במימון כמעט מלא!!
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
ההרשמה בעיצומה
28.05
כ' אייר
פתיחת מסלול מורחב:
פיתוח ובניית אתרים
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קיט ת'
קסט תִּקְרַב רִנָּתִי לְפָנֶיךָ יְהוָה כִּדְבָרְךָ הֲבִינֵנִי:קע תָּבוֹא תְּחִנָּתִי לְפָנֶיךָ כְּאִמְרָתְךָ הַצִּילֵנִי:קעא תַּבַּעְנָה שְׂפָתַי תְּהִלָּה כִּי תְלַמְּדֵנִי חֻקֶּיךָ:קעב תַּעַן לְשׁוֹנִי אִמְרָתֶךָ כִּי כָל מִצְוֹתֶיךָ צֶּדֶק:קעג תְּהִי יָדְךָ לְעָזְרֵנִי כִּי פִקּוּדֶיךָ בָחָרְתִּי:קעד תָּאַבְתִּי לִישׁוּעָתְךָ יְהוָה וְתוֹרָתְךָ שַׁעֲשֻׁעָי:קעה תְּחִי נַפְשִׁי וּתְהַלְלֶךָּ וּמִשְׁפָּטֶךָ יַעֲזְרֻנִי:קעו תָּעִיתִי כְּשֶׂה אֹבֵד בַּקֵּשׁ עַבְדֶּךָ כִּי מִצְוֹתֶיךָ לֹא שָׁכָחְתִּי: