זה באמת בעיה... אני אישית הפסקתי עד אחרי סוכות (מנסה לשמור 12 שעות- לא תמיד הולך...)כשיש חגים ושבת כמו שיש כרגע זה לא יום אחד בשבוע? איך מסתדרים?
אבל למי שעוד לא התחיל- מה הבעיה? גם ככה דיאטה מתחילים אחרי החגים...
זה באמת בעיה... אני אישית הפסקתי עד אחרי סוכות (מנסה לשמור 12 שעות- לא תמיד הולך...)כשיש חגים ושבת כמו שיש כרגע זה לא יום אחד בשבוע? איך מסתדרים?
"לחיות" על פלא צום...לקחתי פלא צום וסתם לי את התאבון לשלושה ימים(!) נסו ו----תרדו
הייתי אומרת "לרזות" על פלא צום"לחיות" על פלא צום...
יש מי שיאמר לרזות=לחיות...הייתי אומרת "לרזות" על פלא צום
נכון מאודבלת"ק חלקי.
לפני שמתחילים בעבודה הקשה,
יש דברים שהם מאוד משמעותיים להרזיה, והם לא מאוד קשים:
*לא לאכול שעתיים שלוש לפני שנת הלילה,
*לישון מספיק בלילה- חילוף החומרים יהיה טוב יותר. אם ישנים לא אוכלים. כשעייפים מחפשים אנרגיה מהירה שכמובן משמינה.
* גם הליכה איטית ומתונה- אם היא רצופה וממושכת- שורפת קלוריות. יש שאפילו מצדדים בהליכה מתונה כי כך הגוף לא מרגיש מותקף (ושומר על המאגרים שלא יברחו)
תלוי ממה היא מורכבת.3 ארוחות מסודרות ביום
בקטניות יש מספיק פחמימות.מהמם!!
אבל צריך לאכוול כל יום קצת תפו"א או לחם קל כח הגוף חייב כמות מסויימת של פחמימות
כל מילה!!!כאחד שעשה בחייו דברים בנידון.
אהיה לפה לכל האחרים, ואגיד את האמת איך שהיא
צאו מזה
אי אפשר להוריד משקל בלי להפסיק לאכול. ומשמעותית.
וזה משהו לא נעים וקל.
אפשר לחילופין להתחיל לאכול דברים מוזרים, ועלים בלתי מזוהים, ולספר לכולם כמה כיף לכם.
אבל תכלס, גם זה לא נעים וקל
תנסו לענות כאן בפורום תשובות כנות ואמיתיות בהחלט
תצאו מנקודת הנחה שאף אחד לא יודע מי אתם....
האם הצלחתם להוריד במשקל בלי לסבול???.
כל אחד מנסה לשווק את הדיאטה שהוא עושה כתגלית המאה וכאור שמאיר את העולם מקצה לקצה
אבל את האמת כולם יודעים
דיאטה גורמת לסבל ולצער.
לא נעימה בכלל.
אחרי שתשלימו עם זה
יהיה לכם יותר קל לעשות דיאטה.
כי אם תמשיכו לחפש את האושר ואת דיאטת הקסם
שאיתה תוכלו גם להמשיך לאכול כאוות נפשכם וגם תרדו במשקל
ולא תודו באמת שבשביל להוריד באמת, צריך פשוט לסגור את הפה
רק תסבלו יותר
כל מילה כמובן.כאחד שעשה בחייו דברים בנידון.
אהיה לפה לכל האחרים, ואגיד את האמת איך שהיא
צאו מזה
אי אפשר להוריד משקל בלי להפסיק לאכול. ומשמעותית.
וזה משהו לא נעים וקל.
אפשר לחילופין להתחיל לאכול דברים מוזרים, ועלים בלתי מזוהים, ולספר לכולם כמה כיף לכם.
אבל תכלס, גם זה לא נעים וקל
תנסו לענות כאן בפורום תשובות כנות ואמיתיות בהחלט
תצאו מנקודת הנחה שאף אחד לא יודע מי אתם....
האם הצלחתם להוריד במשקל בלי לסבול???.
כל אחד מנסה לשווק את הדיאטה שהוא עושה כתגלית המאה וכאור שמאיר את העולם מקצה לקצה
אבל את האמת כולם יודעים
דיאטה גורמת לסבל ולצער.
לא נעימה בכלל.
אחרי שתשלימו עם זה
יהיה לכם יותר קל לעשות דיאטה.
כי אם תמשיכו לחפש את האושר ואת דיאטת הקסם
שאיתה תוכלו גם להמשיך לאכול כאוות נפשכם וגם תרדו במשקל
ולא תודו באמת שבשביל להוריד באמת, צריך פשוט לסגור את הפה
רק תסבלו יותר
כן, אבל מדובר באנשים שאולי מגדלים ילד שתיים, זה בלתי אפשרי לגדל ילדים ולרוץ כל יום לספורט,כל מילה כמובן.
אבל הסוד הוא האיזון בין כמה שנכנס לבין כמה שיוצא.
כלומר, מי שקשה לו לסתום את הפה, יכול לחילופין לעשות המוןןן ספורט. יש מליונים בעולם שאוהבים מאד לעשות ספורט וחיים ככה.
ענין של בחירהכן, אבל מדובר באנשים שאולי מגדלים ילד שתיים, זה בלתי אפשרי לגדל ילדים ולרוץ כל יום לספורט,
כמה זמן את כבר שומרת על זה?יאלה ממליצה בחום על הרבלייף עשיתי וירדתי 15 קילו ב4 חודשיים....
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
26.09
כ"ג אלול
פתיחת
קורס מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
19.11
י"ח חשוון
פתיחת
קורס בינה מלאכותית - חדשנות ב AI
קורס מקוצר
25.11
כ"ד
פתיחת
קורס פרסום קופי+
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קיט ת'
קסט תִּקְרַב רִנָּתִי לְפָנֶיךָ יי כִּדְבָרְךָ הֲבִינֵנִי:קע תָּבוֹא תְּחִנָּתִי לְפָנֶיךָ כְּאִמְרָתְךָ הַצִּילֵנִי:קעא תַּבַּעְנָה שְׂפָתַי תְּהִלָּה כִּי תְלַמְּדֵנִי חֻקֶּיךָ:קעב תַּעַן לְשׁוֹנִי אִמְרָתֶךָ כִּי כָל מִצְוֹתֶיךָ צֶּדֶק:קעג תְּהִי יָדְךָ לְעָזְרֵנִי כִּי פִקּוּדֶיךָ בָחָרְתִּי:קעד תָּאַבְתִּי לִישׁוּעָתְךָ יי וְתוֹרָתְךָ שַׁעֲשֻׁעָי:קעה תְּחִי נַפְשִׁי וּתְהַלְלֶךָּ וּמִשְׁפָּטֶךָ יַעֲזְרֻנִי:קעו תָּעִיתִי כְּשֶׂה אֹבֵד בַּקֵּשׁ עַבְדֶּךָ כִּי מִצְוֹתֶיךָ לֹא שָׁכָחְתִּי: