מצטרפת...למדתי בויינגיט הדרכת כושר, והמרצה מממש לא המליצה על זה...
אני עושה את זה וממש נהנית...יש אולי מישהי שהתנסתה ויכולה לומר אם מומלץ?
הרעיון של הבקתות חימום זה לגרום להזעת יתר שכביכול הזעת יתר שורפת שומנים או מאבדת נוזלים וכך יורדים במשקל כי יורד נפח נוזלים@איילת מטילת, @אלי7 ספורט , אשמח לשמוע למה ההסתייגות
אם זה עובד רק בשיטה הזאת, למה הם כותבים: תוכנית מיוחדת לחיזוק שרירים אחרי הלידה?הרעיון של הבקתות חימום זה לגרום להזעת יתר שכביכול הזעת יתר שורפת שומנים או מאבדת נוזלים וכך יורדים במשקל כי יורד נפח נוזלים
זה על אותו רעיון שפעם היו לובשים חליפות זיעה בזמן אימון פשוט "במשוכלל"
ההסבר הנכון לתפקיד ההזעה בפעילות גופנית הוא לקרר את הגוף, הזיעה לא גורמת לשריפת שומנים
היא מאבדת מנוזל הגוף שחוזר אח"כ ע"י שתיית מים
כך שהליכה ביום חם , אימון בחדר חם, אימון בחליפות זיעה לא תשרוף יותר קלוריות
אולי יורדים הרבה במספרים כי מזיעים הרבה ומאבדים נוזלים אבל זו טעות כי הגוף צריך את הנוזלים האלה
להפך פעילות של סיבולת לב ריאה מתחת למזגן תהיה הרבה יותר יעילה ואיכותית
כדי לשרוף הרבה קלוריות צריך לפעול להגדיל את סיבולת הלב ריאה - זה מה שמגביר את קצב חילוף החומרים
עלית חום גוף והזעה שנגרמת מפעילות של הלב -סיבולת לב ריאה ולא ממשהו חיצוני.
זה טרנד שאוטוטו יחלוף כמו הרבה אחרים...
אין באמת דרך של זבנג וגמרנו
ירידה טובה=לאט ועבודה נכונה עם הגוף
ירידה שמחזירה ריבית והצמדה=מהירה ו/או ע"י גורמים חיצוניים
זו דעתי (ולא רק שלי) המקצועית
למה??למדתי בויינגיט הדרכת כושר, והמרצה מממש לא המליצה על זה...
אל תחמיצו!!!
מנוי פרימיום באתר פרוג, יקפיץ את המוניטין שלך לקהל גדול שאסור לך להחמיץ!
ועכשיו בהזדמנות, מבצע פסח 10% הנחה ברכישת מנוי שנתי!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
2.04
כ"ג אדר ב'
השקה חגיגית
חדש בפרוג
קורס חדשנות AI ובינה מלאכותית
14 שיעורים מפוצצים תוכן על כלי הAI השונים ליצירת תמונות וויז'ואל, עריכת וידאו ומושן, כתיבה ורעיונות, אפיון ועיצוב אתרים ועוד המון!
ההרשמה נפתחה!
20.03
י' אדר ב'
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
26.03
טז' אדר ב'
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
8.05
ל' ניסן
פתיחת מסלול
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
מלגות גבוהות!
9.05
א' אייר
ירושלמי?
יש לנו מלגה מטורפת עבורך! קורס במימון כמעט מלא!!
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
ההרשמה בעיצומה
28.05
כ' אייר
פתיחת מסלול מורחב:
פיתוח ובניית אתרים
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קכד
א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת לְדָוִד לוּלֵי יְהוָה שֶׁהָיָה לָנוּ יֹאמַר נָא יִשְׂרָאֵל:ב לוּלֵי יְהוָה שֶׁהָיָה לָנוּ בְּקוּם עָלֵינוּ אָדָם:ג אֲזַי חַיִּים בְּלָעוּנוּ בַּחֲרוֹת אַפָּם בָּנוּ:ד אֲזַי הַמַּיִם שְׁטָפוּנוּ נַחְלָה עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ:ה אֲזַי עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ הַמַּיִם הַזֵּידוֹנִים:ו בָּרוּךְ יְהוָה שֶׁלֹּא נְתָנָנוּ טֶרֶף לְשִׁנֵּיהֶם:ז נַפְשֵׁנוּ כְּצִפּוֹר נִמְלְטָה מִפַּח יוֹקְשִׁים הַפַּח נִשְׁבָּר וַאֲנַחְנוּ נִמְלָטְנוּ:ח עֶזְרֵנוּ בְּשֵׁם יְהוָה עֹשֵׂה שָׁמַיִם וָאָרֶץ: