תוצאות חיפוש ל: *

  • משתמשים: חיים דיין -מכון הקשב
  • סוג התוכן: מאמרים, תגובות מאמרים, AMS pages, AMS ratings, סדרות מאמרים
  • מיין לפי תאריך
  1. עשרת הדיברות לליל סדר רגוע ומשמעותי עם הילדים

    עשרת הדיברות לליל סדר רגוע ומשמעותי עם הילדים

    מכל ההכנות לחג, בסוף מי שחשוב לנו באמת אלו הילדים. מצורף מדריך קצר, כמה דקות של מחשבה ותכנון יכולות לעשות אווירת חג חינוכית, רגועה ומשפחתית. מומלץ להתמקד בנקודה אחת או שתיים מתוך הרשימה. מאת: ד"ר חיים דיין, יו"ר מכון הקשב מה ניתן לעשות כדי לעזור לילדים להשתתף בליל הסדר כראוי? איך למנוע מצבים...
  2. מהי הפרעת קשב וריכוז ואיך נוכל לעזור לילד להתמודד איתה בצורה הטובה ביותר?

    מהי הפרעת קשב וריכוז ואיך נוכל לעזור לילד להתמודד איתה בצורה הטובה ביותר?

    התמודדות הוליסטית עם הפרעת קשב וריכוז: שילוב גישות גופניות ונפשיות מאת: ד"ר חיים דיין עו"ס קליני, יו"ר מכון הקשב כאשר ילד מתמודד עם הפרעת קשב וריכוז, עולות שאלות רבות - מהי ההפרעה הזו בעצם? מדוע היא קיימת? וחשוב מכל - איך נוכל לעזור לילד להתמודד איתה בצורה הטובה ביותר? קיימות דרכי חשיבה...
  3. התבוננות במושג ה"צום" והשלכות מעשיות לשיפור ההורות

    התבוננות במושג ה"צום" והשלכות מעשיות לשיפור ההורות

    תענית אסתר היא הזדמנות מצוינת להתבונן במושג ה"צום" ולהפיק ממנו תובנות מעשיות. המאמר מעמיק במקורות חז"ל ומציע שהצום פועל באמצעות חידוד המתח בין שני הצרכים הבסיסיים שלנו - הצורך "לקחת" וה"לתת". כשאנחנו מתענים, מצד אחד אנחנו מתנתקים זמנית מה"לקיחה" של אוכל ומרגישים יותר עצמאיים, אבל מצד שני...
  4. איך להיות שבעי רצון מהילדים?

    איך להיות שבעי רצון מהילדים?

    האם להתמקד במה שהילד עושה טוב או במה שטעון שיפור? כיצד לאזן בין אהבה ללא תנאים לבין ציפייה ליחס הדדי עם הילדים? המאמר שלפניכם מציג נקודת מבט חדשה על חודש אדר וחג פורים, ומציע את "גישת העשיר ברוחו" להורות. במאמר תמצאו דרכים מעשיות ליישם גישה זו בחיי היום-יום עם הילדים, תוך שמירה על איזון בין...
  5. הילד שלך רוצה הכל, עכשיו ומיד?

    הילד שלך רוצה הכל, עכשיו ומיד?

    במאמר החדש של ד"ר חיים דיין ממכון הקשב אנו מבינים שיש שני סוגי רצונות אצל ילדים: 🟡 רצון עגול - חסר גבולות, רוצה הכל מיד 🟦 רצון מרובע - יודע גבולות ומסתפק במועט איך מכילים את הרצון העגול ומחזקים את המרובע? גלו טיפים מעשיים והמלצות במאמר הבא 👇 רוצה עוד ועוד, "הכל. כאן ועכשיו" הרצון של הילד/ה...
  6. הילד שלך מסרב לישון?

    הילד שלך מסרב לישון?

    כל הורה מכיר את זה - הילד מתעקש להישאר ער, והלילות הופכים לסיוט. אבל יש פתרון! במאמר הזה נסקור את הסיבות מדוע ילדים, במיוחד כאלה עם הפרעת קשב (ADHD) מתקשים ללכת לישון בזמן. כמו כן, תקבלו כלים מעשיים להתמודדות: ✨ בנו לילד שגרת ערב שתלמד אותו "שינה הדרגתית" ✨ עודדו את העיגול של הילד לרצות להשתתף...
  7. עושה לך בעיות עם האוכל?

    עושה לך בעיות עם האוכל?

    הוא אוכל יותר מידי ממתקים? היא לא אוכלת את מה שבישלת? הוא קם באמצע ולא משלים את הארוחה? היא משתעממת מהאוכל ומחפשת מזון "מעניין" בחוץ? הוא אוכל דברים מאוד מסוימים וסולד מהרבה דברים? קשה לשכנע אותה להתחיל לאכול? הוא מתלהב מאוכל יותר מידי ולא מתאפק? מדוע אתגר זה קורה אצל ילדים רבים, ולמה הוא מצוי...
  8. מה עושים עם חוצפה של ילד

    מה עושים עם חוצפה של ילד

    האם קרה לך שהילד פנה אליך בחוצפה וחוסר כבוד? יחס כזה עלול לעורר תגובות רגשיות עזות, ולעיתים אנו מוצאים את עצמנו חסרי אונים מולו. במאמר המצורף מוצגת הטענה שחוצפה משקפת תהליכי התפתחות טבעיים ואף הכרחיים. נלמד על הפוטנציאל הגלום בחוצפה וכיצד נוכל לכוון אותו לביטוי חיובי במקום שלילי. רבים...
  9. הילד נשאב למסכים, משחקים ופנטזיה

    הילד נשאב למסכים, משחקים ופנטזיה

    הילד נסחף ושוקע במסכים, משחקים או קווי חדשות? במאמר המצורף תמצאו הסבר מה המניע של הילד (במיוחד עם הפרעת קשב) להישאב לעולם פנטזיה ומה מקשה עליו לחזור למציאות – תוך התייחסות למניעים חיוביים כמו צורך בגירויים, חווית הצלחה ושיוך. במאמר דרכים מעשיות לאזן בין מתן מענה לצרכים אלו לבין הצבת גבולות...
  10. האם אתם הורים עגולים או מרובעים? מה ניתן ללמוד מלוח השנה העברי

    האם אתם הורים עגולים או מרובעים? מה ניתן ללמוד מלוח השנה העברי

    האם אתם הורים "עגולים" או "מרובעים"? מהי הנטייה הטבעית שלכם: • חשוב לכם יותר מה שהילד "רוצה" או מה שהוא "צריך"? • כמה מקום נותנים לרגש ולתוכן וכמה לשכל ולמעשיות? • באיזה אופן אתם מקנים ערכים וחינוך, עגול או מרובע? • כיצד אתם מגיבים כשיש לנוע מהנטייה האישית שלכם? במאמר המצורף אפשר...
  11. הפרעת קשב סערה רגשית והתפרצויות

    הפרעת קשב סערה רגשית והתפרצויות

    תקציר אנשים עם הפרעת קשב (ADHD) נוטים להגיב בצורה עזה ומהירה הן לאירועים חיצוניים והן לחוויות פנימיות. התגובתיות הרגשית שלהם גבוהה ובלתי יציבה, גם כלפי אירועים נעימים וגם כלפי אירועים לא נעימים. נטייה זו מעיבה לפעמים על היחסים עם ההורים והאחים במשפחה. מהי הסיבה לכך? על פי גישת SET שפיתחנו...
  12. האם הפרעת קשב היא "מתנה" או שמדובר בנחמת שווא?

    האם הפרעת קשב היא "מתנה" או שמדובר בנחמת שווא?

    בשנים האחרונות מומחים שונים מציעים לחשוב מחדש על האופן שבו מבינים את הפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD). הם מציעים לעבור מתפיסה לפיה האנשים עם ההפרעה הם סוג של "חולים", לתפיסה לפיה מדובר בסגנון אנושי ייחודי שלו יש יתרונות וחסרונות. מומחים מדגישים את הטענה לפיה התמקדות עמוקה יותר בחוזקות של סגנון...
  13. האם התכונות השליליות של הילדים שלכם הן בעצם כוח חיובי נסתר?

    האם התכונות השליליות של הילדים שלכם הן בעצם כוח חיובי נסתר?

    אחד הדברים המאתגרים בהורות הוא לראות תכונות לא נעימות אצל הילד עקשנות ווכחנות, חוסר סבלנות, שעמום והצקות וכדומה זה כואב ומתסכל לפעמים אפילו יוצר אכזבה וריחוק רגשי. כשהתבוננתי בסיפור המרד של החשמונאים, הבנתי שלפעמים דווקא מה שנראה כתכונה שלילית הופך למקור כוח והצלחה. גם אצל הילד/ה...
  14. כיצד ללמד ילדים סדר והתארגנות בחפצים ובלימודים

    כיצד ללמד ילדים סדר והתארגנות בחפצים ובלימודים

    ילדים מפוזרים ומבולבלים? חשוב לזכור - גם להם יש סדר פנימי.✅ במאמר הנוכחי: יש שני "מנהלים" במוח שאחראים על סדר וארגון. ילדים עם הפרעת קשב (ADHD) נוטים יותר ל"מנהל העגול" היצירתי והמאלתר. אפשר וצריך לחבר אותם גם ל"מנהל המרובע" של תכנון והתמדה, דרך תרגול מעשי, אמפתיה וסבלנות ארוכת...
  15. "שעון בלי מחוגים" - איך עוזרים לילד להתארגן בזמן ולדחות סיפוקים

    "שעון בלי מחוגים" - איך עוזרים לילד להתארגן בזמן ולדחות סיפוקים

    אין כמעט הורה שלא יסכים שחלק גדול מהאנרגיות שהוא מוציא עבור הילדים, קשורים ל"זמן". למשל לגרום לילד להבין בבוקר שבאמת אין זמן, ואם לא יזדרז ויתמקד, הוא עלול לאחר. לעזור לילד לעשות משימה עכשיו ולא אחר כך, כמו לסיים קודם שיעורי בית או עזרה קטנה שביקשנו מהילד. לחכות זמן מה עד שיקבל את מבוקשו, ולא...
  16. הפרעת קשב, בחירה ואחריות: תובנות מעמיקות ממרן הרב שטיינמן

    הפרעת קשב, בחירה ואחריות: תובנות מעמיקות ממרן הרב שטיינמן

    כאשר אדם נעזר במשהו חיצוני, למשל אדם עם הפרעת קשב שנוטל תרופה, או ילד שנעזר בהנחיות של ההורה שלו - הדבר עלול ליצור אצל הנעזר תחושת חוסר אונים או חוסר אחריות. "אני לא יכול, התרופה/ההורה עושים זאת עבורי", וכך העזרה הופכת למכשול. מצד שני אדם זקוק לעזרה חיצונית ולא ניתן לוותר עליה. כיצד להתמודד עם...
  17. איך להסביר לילד על ריטלין, למנוע פגיעה בדימוי העצמי שלו ולגייס אותו לשיתוף פעולה?

    איך להסביר לילד על ריטלין, למנוע פגיעה בדימוי העצמי שלו ולגייס אותו לשיתוף פעולה?

    הבנתם שאין ברירה וצריך עשות אבחון קשב וריכוז (ADHD). מילאתם שאלונים, המתנתם למועד הבדיקה ולבסוף קיבלתם מרשם לתרופה. איך מסבירים לילד שהוא זקוק לתרופה, בלי שהוא יחוש שהוא "לא בסדר"? איך עוזרים לו לשתף פעולה כשהוא לא מתלהב לקחת את התרופה? קווים מנחים על-פי שיטת SET. מאת: ד"ר חיים דיין עו"ס...
  18. מה עושים כשהוא לא מוכן לקחת טיפול רגשי

    מה עושים כשהוא לא מוכן לקחת טיפול רגשי

    אדם נוסע במהירות בכביש ולפתע אשתו מתקשרת להודיע לו שייזהר בנסיעה, כי הודיעו שיש איזה נהג שנוסע שם נגד כיוון התנועה. הוא משיב לה: רק נהג אחד? כולם נוסעים פה נגד כיוון התנועה! פעמים רבות אנחנו חושבים שאדם זקוק לטיפול רגשי, אך הוא לא מעוניין לשתף פעולה. אחת הסיבות היא שכמו אותו נהג, הוא חושב...
  19. כיצד לשמור על שגרה שפויה במלחמה?

    כיצד לשמור על שגרה שפויה במלחמה?

    המערכה צפויה להיות ממושכת, אנחנו כנראה לא הולכים לחזור לשגרה הרגילה בתקופה הקרובה. כדי שנוכל להחזיק מעמד לאורך זמן, עלינו להצליח ליצור לעצמנו ש"שגרת חירום" גמישה. כאשר הורה מצליח לקיים שגרת חירום, קל יותר להרגיע את הילדים ולהחזיר אותם לשגרה שפויה יותר. מדוע קשה להיכנס לשגרת חירום? בשונה...
  20. להוציא מן האדם את הטוב שבו - שלושה סיפורים מה"חזון איש"

    להוציא מן האדם את הטוב שבו - שלושה סיפורים מה"חזון איש"

    פעמים רבות הילדים מאתגרים אותנו, הם "מראים" לנו את הצד השלילי שבהתנהגותם אנחנו יכולים להמשיך להחזיק את הצדדים החיוביים וכך למשוך אותם להתנהגות חיובית היום ט"ו בחשוון ימלאו 70 שנה לפטירתו של רבי אברהם ישעיהו קרליץ, בעל ספר "חזון איש". לפניכם שלושה עדויות מהדרכותיו, המכוונות את ההורים והמחנכים...
  21. להפסיק לשתף פעולה עם חמאס!

    להפסיק לשתף פעולה עם חמאס!

    האוייב שולח אליך "סוסים טרויאנים" - סרטוני זוועה שעלולים לפגוע בך נפשית ומוסרית. איך להתגבר על הסקרנות? - מל"א מה: להבין את המצב - טבעי שנרצה לצפות כדי להרגיש שליטה ולקבל מידע. יש צימאון למידע, אבל הסרטונים הם כמו מים מורעלים. נקבל החלטה עקרונית להימנע או לצמצם את הצפייה. למה: לשאוב כוחות...
  22. מה בחרת לראות? איך לצאת מחוזקים מהמצב

    מה בחרת לראות? איך לצאת מחוזקים מהמצב

    הדרך לחזק את הילדים עוברת בראש ובראשונה דרך חיזוק ההורה עצמו לפניכם כמה סיפורים שממחישים כיצד ניתן לבחור במשמעות מחזקת מעשה באדם אחד שאביו היה אלכוהליסט מושבע. הוא היה שוותה יין עד אובדן שליטה, מתגולל ברחוב, בגדיו מטונפים והכל לועגים לו. יום אחד הבן רואה שיכור אחר מתגולל ברחוב בבזיון, כולן...
  23. משמעות אל מול מתקפת הטרור

    משמעות אל מול מתקפת הטרור

    מתקפת הטרור המרושעת נועדה לא רק להפחיד, אלא גם לזעזע את תפיסות העולם שלנו. האירועים מעלים בנו שאלות כמו איך ייתכן שיש כזה רוע צרוף? למה זה קרה? האם "זה אומר" שלא נוכל לחיות כאן בביטחון? חלק מההתמודדות היא באמצעות שכלול ה"משמעות" שלנו וצמיחה מתוך ההפיכה. התבוננתי בדמותו של הרב מפונוביז'' זצ"ל...
  24. התמודדות עם טראומה לאור היהדות

    התמודדות עם טראומה לאור היהדות

    חלק ממה שעוזר להתמודד רגשית עם אירועים טראומטיים, היא ההבנה של מה שקורה בעולם הפנימי שלנו. במאמר העיוני המצורף, מופיע הסבר על התמודדות עם טראומה והפיכת הטראומה למקור צמיחה – מתוך מקורות חז"ל. המאמר מתמקד ביסודות פסיכולוגיים שמופיעים בדברי חכמים שהם פחות ידועים, וכמובן שבדברי חז"ל ישנם עוד הדרכות...
  25. כיצד לשמור על חוסן נפשי במלחמה

    כיצד לשמור על חוסן נפשי במלחמה

    ניצחון במלחמה תלוי גם בחוסן הנפשי שלנו. מצורף כלי מעשי לחיזוק העוצמה האישית שלך. זכרו, חיזוק ההורה יחזק את הילד. אלפי מחקרים הראו שאנשים עם "תחושת קוהרנטיות" (Sense of Coherence) גבוהה - מתמודדים טוב יותר עם מלחמות ואסונות. היא כוללת שלושה חלקים (אמ"ן): אפיון – הבנה מה קרה: סדר במחשבות; משמעות...
  26. איך אפשר לעזור לילד במשהו שאנחנו בעצמנו לא מושלמים בו

    איך אפשר לעזור לילד במשהו שאנחנו בעצמנו לא מושלמים בו

    לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו במצב שצריכים לדרוש מאחרים דברים שאנחנו בעצמנו לא מושלמים בהם. למשל הורה שמנסה להקנות לילד הרגלים של סדר, והוא יודע שגם אצלו זו נקודה שצריכה שיפור. כמובן שזו לא סיבה שהילד לא יקבל את ההדרכה והמסגרת לה הוא זקוק, אך הרבה פעמים יש קול פנימי שאומר "קשוט עצמך תחילה" והוא...
  27. איך הסוכה מלמדת לאזן חופש וגבולות אצל ילדים שחושבים רק על הרגע

    איך הסוכה מלמדת לאזן חופש וגבולות אצל ילדים שחושבים רק על הרגע

    ילדים נוטים להתמקד בהווה ופחות בעבר ובעתיד. הם חיים בחירות רבה יותר, שמתבטאת ב"עראיות" מוגברת ופחות "קביעות" - במיוחד אנשים עם הפרעת קשב (ADHD). לדוגמה: • מצליחים להתרכז רק במה שמעניין אותם עכשיו, גם אם יש משהו חשוב יותר לעתיד • לא שמים חפצים במקום קבוע, כאילו שלא יצטרכו אותם שוב • לא...
  28. איך לסלוח מהלב ולהיפטר מכעסים?

    איך לסלוח מהלב ולהיפטר מכעסים?

    יום כיפור הוא זמן של יציאה לחירות, שחרור מכבלי העבר ופתיחת דף חדש, בכלל זה מחילה לזולת. כיצד סולחים באמת? איך ניתן למחול כשהלב ממאן? הנה שלושה צעדים: צעד ראשון, הממד השכלי: • להגדיר את הפגיעה – מה בדיוק היה, מה אחריותכם ומה באחריות הזולת. • להבין שסליחה לזולת היא קודם כל שחרור והעצמה...
  29. טיפים להורים לשמירה על אווירה חיובית ורגועה בסעודות החג

    טיפים להורים לשמירה על אווירה חיובית ורגועה בסעודות החג

    התפילה הסתיימה, הבטחת וקיבלת על עצמך להשתנות ולהשתפר השנה. אבל הנה מגיעה סעודת החג עם כל המהמורות שלה. עוד לא התחיל הקידוש וכבר אתם מוצאים את עצמכם מתאפקים מלכעוס ילד שמסרב לשבת במקום, על ילדה שמצאה את הזמן המושלם לריב על המקום ועל ההוא שלא יחמיץ את ההזדמנות לעקוץ את אחיו. איך ניתן ליישם את...
  30. קשב וריכוז בתפילות הימים הנוראים

    קשב וריכוז בתפילות הימים הנוראים

    הפרעת קשב (ADHD) מלווה את מרבית המאובחנים בה לאורך כל חייהם והיא יכולה להשפיע על תחומי תפקוד רבים, ביניהם על התפילה. בימים הנוראים, שאנו עומדים לקראתם, האתגר מתעצם ומתחדד בשל האורך של התפילות והרצון העז להצליח ולעמוד בהן כראוי. זו עלולה להיות משימה לא פשוטה, והדאגה להצליח בה עלולה ליצור חרדה...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קמז

א הַלְלוּיָהּ כִּי טוֹב זַמְּרָה אֱלֹהֵינוּ כִּי נָעִים נָאוָה תְהִלָּה:ב בּוֹנֵה יְרוּשָׁלִַם יְהוָה נִדְחֵי יִשְׂרָאֵל יְכַנֵּס:ג הָרֹפֵא לִשְׁבוּרֵי לֵב וּמְחַבֵּשׁ לְעַצְּבוֹתָם:ד מוֹנֶה מִסְפָּר לַכּוֹכָבִים לְכֻלָּם שֵׁמוֹת יִקְרָא:ה גָּדוֹל אֲדוֹנֵינוּ וְרַב כֹּחַ לִתְבוּנָתוֹ אֵין מִסְפָּר:ו מְעוֹדֵד עֲנָוִים יְהוָה מַשְׁפִּיל רְשָׁעִים עֲדֵי אָרֶץ:ז עֱנוּ לַיהוָה בְּתוֹדָה זַמְּרוּ לֵאלֹהֵינוּ בְכִנּוֹר:ח הַמְכַסֶּה שָׁמַיִם בְּעָבִים הַמֵּכִין לָאָרֶץ מָטָר הַמַּצְמִיחַ הָרִים חָצִיר:ט נוֹתֵן לִבְהֵמָה לַחְמָהּ לִבְנֵי עֹרֵב אֲשֶׁר יִקְרָאוּ:י לֹא בִגְבוּרַת הַסּוּס יֶחְפָּץ לֹא בְשׁוֹקֵי הָאִישׁ יִרְצֶה:יא רוֹצֶה יְהוָה אֶת יְרֵאָיו אֶת הַמְיַחֲלִים לְחַסְדּוֹ:יב שַׁבְּחִי יְרוּשָׁלִַם אֶת יְהוָה הַלְלִי אֱלֹהַיִךְ צִיּוֹן:יג כִּי חִזַּק בְּרִיחֵי שְׁעָרָיִךְ בֵּרַךְ בָּנַיִךְ בְּקִרְבֵּךְ:יד הַשָּׂם גְּבוּלֵךְ שָׁלוֹם חֵלֶב חִטִּים יַשְׂבִּיעֵךְ:טו הַשֹּׁלֵחַ אִמְרָתוֹ אָרֶץ עַד מְהֵרָה יָרוּץ דְּבָרוֹ:טז הַנֹּתֵן שֶׁלֶג כַּצָּמֶר כְּפוֹר כָּאֵפֶר יְפַזֵּר:יז מַשְׁלִיךְ קַרְחוֹ כְפִתִּים לִפְנֵי קָרָתוֹ מִי יַעֲמֹד:יח יִשְׁלַח דְּבָרוֹ וְיַמְסֵם יַשֵּׁב רוּחוֹ יִזְּלוּ מָיִם:יט מַגִּיד (דברו) דְּבָרָיו לְיַעֲקֹב חֻקָּיו וּמִשְׁפָּטָיו לְיִשְׂרָאֵל:כ לֹא עָשָׂה כֵן לְכָל גּוֹי וּמִשְׁפָּטִים בַּל יְדָעוּם הַלְלוּיָהּ:
נקרא  21  פעמים

ספירת העומר

לוח מודעות

למעלה