בצום אפשר לשתות רק מים.האם בצום מותר לשתות קפה עם חלב? ומה לגבי אכילה בשבת ובאירועים שזה בערב?
ארועים פשוט אוכלים מסטיק...האם בצום מותר לשתות קפה עם חלב? ומה לגבי אכילה בשבת ובאירועים שזה בערב?
הליכות זה לא סותר ביכלל!!כל הכבוד לכם, אני ואשתי התחלנו את הדיאטה הזאת ביחד והחזקנו מעמד 8 שעות, אחרי זה נשברנו,
אבל מניסיון הדבר שהכי עוזר, זה הליכות, אני עצמי עשיתי הליכות כל יום כמעט שעה, ואכלתי כרגיל, למעט דברים מלאי שומן וסוכר,
וירדתי בערך 25 קילו בשנה,
והדבר הכי חשוב בזה שלא השמנתי את מה שירדתי מיד אחרי שהפסקתי עם זה בשונה מכל הדיאטות האחרות,
בדוק ומנוסה..
האם בשיטה של צום לסירוגין רואים תוצאות מהירות? ןמה את עושה בשבת?הליכות זה לא סותר ביכלל!!
אבל רואים תוצאות רק אחרי המון זמן....צריך לא להיתייאש!!
מה זה אומר צום לסרוגין??האם בשיטה של צום לסירוגין רואים תוצאות מהירות? ןמה את עושה בשבת?
השיטה שאת עושה לא? 8 שעות לאכול ו16 לצוםמה זה אומר צום לסרוגין??
ובשבת כמו שכתבי אני אוכלת הכל כרגיל(מין הטבע שאני אוכלת פחות כי הגוף מיתרגל לפחות אוכל)
אני יכולה להגיד לך בסוגרים שכן אכלתי עוגה,,,,,,
אה לא הבנתי...השיטה שאת עושה לא? 8 שעות לאכול ו16 לצום
צריך לבדוק אם בכלל מותר לצום בשבת...אני שמעתי בשם רופא- שצריך בדיאטה הזו יום אחד שבה אוכלים רגיל (שבת) כי אחרת הגוף "נלחץ" ולא שורף שומנים אלא אוגר אותם... (אני עשיתי ככה וירדתי יפה)
יודעים אם אפשר? במסטיק יש ממתיקים.ארועים פשוט אוכלים מסטיק...
כתבתי את זה ביום הראשון שהתחלתי את הדיאטה...כל הכבוד לכם, אני ואשתי התחלנו את הדיאטה הזאת ביחד והחזקנו מעמד 8 שעות, אחרי זה נשברנו,
אסור!יודעים אם אפשר? במסטיק יש ממתיקים.
זה לא נכוןאסור!
זה הורס את התהליך וחבל.
את לא יכולה לדעת אם הרס או לא עד שלא תנסי תקופה בלי ואולי תראי שירדת יותר.זה לא נכון
אני מלא פעמים אוכלת וזה לא הרס לי בשום כיוון
כרגע אני מרוצה ממה שירדתיאת לא יכולה לדעת אם הרס או לא עד שלא תנסי תקופה בלי ואולי תראי שירדת יותר.
כל שינוי בתזונה משפיע על המשקל (לטובה או להיפך) וגם אדם שסופר קלוריות או מחליט שאוכל 6 ארוחות ביום ולא נוגע באוכל בין הארוחות, יכול להיות מרוצה מעצמו ומהירידה במשקל.כרגע אני מרוצה ממה שירדתי
ואכלת במשך היום הכל?אה לא הבנתי...
אני יכלה להגיד לך שתוך חודש ירדתי 2.5 קילו
ואני מאמינה שירדתי הרבה יותר רק אני צריכה לבדוק....
אני יכולה להגיד לך שזה התוצאה הכי מהירה שראיתי
ממש לאואכלת במשך היום הכל?
אשמח שתסביריכל שינוי בתזונה משפיע על המשקל (לטובה או להיפך) וגם אדם שסופר קלוריות או מחליט שאוכל 6 ארוחות ביום ולא נוגע באוכל בין הארוחות, יכול להיות מרוצה מעצמו ומהירידה במשקל.
בדיאטת צום לסירוגין-8/16 המשוואה פשוטה: אכילת משהו מתוק (לאו דווקא בעל ערך קלורי) = גורמת להפרשת אינסולין. הפרשת אינסולין חוסמת לכבד (ולא רק) את הגישה למאגרי השומן שאנחנו כל כך רוצים לשרוף.
ולכן כדי להצליח בשיטה הנ''ל חייבים להתנזר מכל דבר מתוק או מעורר הפרשת אינסולין אפילו קטנה בשעות הצום.
אשמח להסביר עוד (זה עוזר לי להבין יותר טוב).
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
25.06
י"ט סיון
פתיחת מסלול
קורס עריכת וידאו
מלגות והנחות משמעותיות!
25.06
י"ט סיון
פתיחת מסלול
קורס פיתוח ובניית אתרים
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיון
פתיחת מסלול:
התכנית המקצועית להכשרת אדריכלי פנים ומעצבים
לעבוד בתחום האדריכלות תוך שנתיים בלבד! וללמוד תכנים בלעדיים שיתנו לך יתרון ענק וביקוש גדול בשוק!
מסלול לגברים
27.06
כ"א סיון
השקה חגיגית!
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
30.07
כ"ד תמוז
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
9.09
ו' אלול
פתיחה חגיגית:
קורס פרסום וקופי+
איך מפיקים קפמיינים לחברות הכי גדולות בשוק? איך בונים אסטרטגיה מדוייקת? מהו המסר? כתיבה שיווקית, קופי ויצירתיות, ואפילו כתיבה לסושיאל ולדיגיטל!
עם תכני AI
תהילים פרק כז
א לְדָוִד יְהוָה אוֹרִי וְיִשְׁעִי מִמִּי אִירָא יְהוָה מָעוֹז חַיַּי מִמִּי אֶפְחָד:ב בִּקְרֹב עָלַי מְרֵעִים לֶאֱכֹל אֶת בְּשָׂרִי צָרַי וְאֹיְבַי לִי הֵמָּה כָשְׁלוּ וְנָפָלוּ:ג אִם תַּחֲנֶה עָלַי מַחֲנֶה לֹא יִירָא לִבִּי אִם תָּקוּם עָלַי מִלְחָמָה בְּזֹאת אֲנִי בוֹטֵחַ:ד אַחַת שָׁאַלְתִּי מֵאֵת יְהוָה אוֹתָהּ אֲבַקֵּשׁ שִׁבְתִּי בְּבֵית יְהוָה כָּל יְמֵי חַיַּי לַחֲזוֹת בְּנֹעַם יְהוָה וּלְבַקֵּר בְּהֵיכָלוֹ:ה כִּי יִצְפְּנֵנִי בְּסֻכֹּה בְּיוֹם רָעָה יַסְתִּרֵנִי בְּסֵתֶר אָהֳלוֹ בְּצוּר יְרוֹמְמֵנִי:ו וְעַתָּה יָרוּם רֹאשִׁי עַל אֹיְבַי סְבִיבוֹתַי וְאֶזְבְּחָה בְאָהֳלוֹ זִבְחֵי תְרוּעָה אָשִׁירָה וַאֲזַמְּרָה לַיהוָה:ז שְׁמַע יְהוָה קוֹלִי אֶקְרָא וְחָנֵּנִי וַעֲנֵנִי:ח לְךָ אָמַר לִבִּי בַּקְּשׁוּ פָנָי אֶת פָּנֶיךָ יְהוָה אֲבַקֵּשׁ:ט אַל תַּסְתֵּר פָּנֶיךָ מִמֶּנִּי אַל תַּט בְּאַף עַבְדֶּךָ עֶזְרָתִי הָיִיתָ אַל תִּטְּשֵׁנִי וְאַל תַּעַזְבֵנִי אֱלֹהֵי יִשְׁעִי:י כִּי אָבִי וְאִמִּי עֲזָבוּנִי וַיהוָה יַאַסְפֵנִי:יא הוֹרֵנִי יְהוָה דַּרְכֶּךָ וּנְחֵנִי בְּאֹרַח מִישׁוֹר לְמַעַן שׁוֹרְרָי:יב אַל תִּתְּנֵנִי בְּנֶפֶשׁ צָרָי כִּי קָמוּ בִי עֵדֵי שֶׁקֶר וִיפֵחַ חָמָס:יג לוּלֵא הֶאֱמַנְתִּי לִרְאוֹת בְּטוּב יְהוָה בְּאֶרֶץ חַיִּים:יד קַוֵּה אֶל יְהוָה חֲזַק וְיַאֲמֵץ לִבֶּךָ וְקַוֵּה אֶל יְהוָה: