דרוש מידע 8/16 - צום לסירוגין, מניסיון בלבד

[פ.נ]

אם חלב את שותה בכיף, הבעיה לא היתה בחלבי (רוב הבעיות לסובלים בחלבי נובעים מהלקטוז, שנמצא בכמויות גבוהות במיוחד בחלב)

קודם לא רשמתי שהבעייה בחלבי אלא שכנראה אכלתי מעבר למה שהייתי צריכה.....
אגב רגישות לחלבי זה לאו דווקא לחלבי זה יכול להיות להמון שברים שהם חלביים(יש מלא רגישים לשוקו ולא לחלב)

 

[תמי אחת]

קודם לא רשמתי שהבעייה בחלבי אלא שכנראה אכלתי מעבר למה שהייתי צריכה.....
אגב רגישות לחלבי זה לאו דווקא לחלבי זה יכול להיות להמון שברים שהם חלביים(יש מלא רגישים לשוקו ולא לחלב)

אז הוא רגיש לקקאו. זה לא קשור לנידון

 

[2020 ESTER]

קודם לא רשמתי שהבעייה בחלבי אלא שכנראה אכלתי מעבר למה שהייתי צריכה.....
אגב רגישות לחלבי זה לאו דווקא לחלבי זה יכול להיות להמון שברים שהם חלביים(יש מלא רגישים לשוקו ולא לחלב)

ברגע שלא אוכלים הרבה זמן דבר מסויים הגוף מפתח נוגדנים למאכל מסויים ואפשר לפתח אלרגיה, גם אם בחיים לא היית אלרגית לחלב (לא דווקא חלב לכל מאכל)

 

[rivkiy]

איזה ערך תזונתי יש בחלב, מלבד סידן?
לי זכור שכוס חלב זה 200 קלוריות, אבל לידי את המוצר, כך שלא יכולה לומר בוודאות.
בכל אופן, סלט גדול ועשיר עם ביצה אחת - ודאי שמגיעה לכ-120 קלוריות ולא יותר.
מדברת על העיקרון.
ואם היא שותה כוס ועוד אחת, גם לשיטתך זה 240 קלוריות, וסלט עם ביצים משביע עוד יותר

גם מהסידן שיש בו לא ברור מה באמת נכנס לגוף.

 

[תמי אחת]

גם מהסידן שיש בו לא ברור מה באמת נכנס לגוף.

דיון עתיק ועקוב מדם.
לא רציתי להכנס לזה. הלכתי לפי השיטה המקלה

 

[פרוגמטי]

לטענת אביב גיל - יש הרבה יותר נזק ממוצרי חלב וגבינות ( חוץ מחמאה וגבינות קשות) מאשר תועלת וטוענים שיש במוצרי חלב הורמוני גדילה שמגדילים את הגוף ומפריעים לירידה במשקל.

 

[תמי אחת]

לטענת אביב גיל - יש הרבה יותר נזק ממוצרי חלב וגבינות ( חוץ מחמאה וגבינות קשות) מאשר תועלת וטוענים שיש במוצרי חלב הורמוני גדילה שמגדילים את הגוף ומפריעים לירידה במשקל.

מכירה את כל הדיונים בתחום (בכ"ז כותבת הרבה כתבות בריאות).
יש עוד מומחי תזונה מאביב גיל.
לכן ציינתי שאני לא נכנסת לסוגיה הזו. גם אם נגיד שהסידן בו שווה ויעיל - אין בו עוד הרבה מה לתרום. אין חולק ש'דף' גבינה צהובה יותר רווחי מבחינה תזונתית

 

[מירי11111]

לגבי 8/16 אני התחלתי אותה בלי להכיר.
סתם הייתי נשקלת כל בוקר וגיליתי שכשאני לא אוכלת בערב אני שוקלת פחות
השבועיים הראשונים הייתי צריכה הרבה מוטיבציה כדי להמשיך.
אחרי שבועיים כבר נהייה לי קשה לאכל בלילה
אכלתי ארוחת ערב עם הילדים בשש ולא יכולה להכניס לפה כלום.
ואז איך שהוא לא יצא לי להישקל. ואחרי חצי שנה גיליתי שירדתי 4 קילו בלי לעשות כלום ובלי לשמור כלום.
לאכל רגיל וארוחת ערב בשש.


סתם כך לפי הרמב"ם, ורוב שיטות הבריאות המקובלות היום לא בריא בכלל לאכל בלילה

 

[חיה על המוזיקה]

]פת שחרית זה לחם או מזונות שזה מאוד חשוב בבוקר אומרים שארוחת בוקר צריך להיות המלך כי הוא פותח לנו את היום ארוחת צהרים המלכה ארוחת ערב הנסיך מאוד חשוב להפסיק לאכול לפחות שעתיים לפני השינה ויש כאלה שמקשרים שינה טובה וירידה במישקל

 

[תמי אחת]

]פת שחרית זה לחם או מזונות שזה מאוד חשוב בבוקר אומרים שארוחת בוקר צריך להיות המלך כי הוא פותח לנו את היום ארוחת צהרים המלכה ארוחת ערב הנסיך מאוד חשוב להפסיק לאכול לפחות שעתיים לפני השינה ויש כאלה שמקשרים שינה טובה וירידה במישקל

הרמב"ם אמר את זה.
אגב, כל מחקרי הסוכרת מוכיחים באופן חד משמעי שארוחת בוקר איכותית יעילה באיזון הסוכר, ומשפיעה על האיזון לאורך היום כולו (כשראיינתי את פרופ' ויינשטיין, שאלתי אותו עד מתי זה נקרא בוקר. הוא אמר ש-12.00. ז"א עדיף לאכול לפני 12 בבוקר)

 

[ברכון]

אשמח לשמוע מהמנוסות כאן:
1.איך צלחתן את הדיאטה בשבת (ליל שבת - ארוחה בשעה מאוחרת יחסית, ובבוקר בשעה מוקדמת יחסית...)
2. קפה על הבוקר - או שלא בשעות הארוחות, אפשרי?(עם ממתיק ומעט חלב...)

 

[פרוגמטי]

אשמח לשמוע מהמנוסות כאן:
1.איך צלחתן את הדיאטה בשבת (ליל שבת - ארוחה בשעה מאוחרת יחסית, ובבוקר בשעה מוקדמת יחסית...)
2. קפה על הבוקר - או שלא בשעות הארוחות, אפשרי?(עם ממתיק ומעט חלב...)

1. שבתות החורף הרבה יותר קלות כי הסעודה בלילה מתחילה מוקדם (גם אם נגמרת מאוחר, אין חובה לאכול כל עוד כולם אוכלים...) ובבוקר אפש' להתחיל באזור 11 ומגיעים ל15-16 שעות כמעט ומקסימום בשבת עושים פחות שעות צום.
2. קפה על הבוקר מותר ללא שום ממתיקים (כיון שהם מעוררים הפרשת אינסולין שנוגדת את כל תהליך שריפת השומן) וללא חלב.
בתוך ה8 שעות בין הארוחות ברור שמותר! מה גם שלשיטתם של הרבה מהתזונאים ממתיקים מזיקים יותר מסוכר לבן ואולי עדיף סוכר כפשוטו.

 

[פ.נ]

אשמח לשמוע מהמנוסות כאן:
1.איך צלחתן את הדיאטה בשבת (ליל שבת - ארוחה בשעה מאוחרת יחסית, ובבוקר בשעה מוקדמת יחסית...)
2. קפה על הבוקר - או שלא בשעות הארוחות, אפשרי?(עם ממתיק ומעט חלב...)

בשבת לצערי בחורף אין מצב לשמור(בקיץ בפרט)
פשוט אוכלים רגיל(בסעודה לא נוגעים במנות אחרונות ,חלה לאכול רק מה שצריך)
לגבי קפה ממולץ מאוד להימנע(אמרו שהוא רק מונע לרדת ממשקל יש לו המון חזרונות!!

 

[פ.נ]

לטענת אביב גיל - יש הרבה יותר נזק ממוצרי חלב וגבינות ( חוץ מחמאה וגבינות קשות) מאשר תועלת וטוענים שיש במוצרי חלב הורמוני גדילה שמגדילים את הגוף ומפריעים לירידה במשקל.

אני שותה חלב כי בן אדם צריך שיהיה לו סידן בגוף......
(עשיתי דיאטה לפני שנה ונמנעתי מחלב ואחרי כמה זמן ראיתי לבן בציפורנים )
בגדול בדיאטה צריך להקפיד על הכל (גם שומנים)

 

[פ.נ]

ברגע שלא אוכלים הרבה זמן דבר מסויים הגוף מפתח נוגדנים למאכל מסויים ואפשר לפתח אלרגיה, גם אם בחיים לא היית אלרגית לחלב (לא דווקא חלב לכל מאכל)

נכון לגמרי...
נגעתי ברביולי אחרי אולי שנה שלא טעמתי ולדעתי זה מה שעה לי את זה

 

[פרוגמטי]

בגדול בדיאטה צריך להקפיד על הכל (גם שומנים)

בכל דיאטה כמעט הדגש הוא על כל אבות המזון והשאלה היא המינון.
מה שברור שבצום לסירוגין הדגש הוא על אכילת חלבונים שומנים וירקות ופחות פחמימות ואם כן אז מורכבות ולא ריקות ופשוטות.

 

[תמי אחת]

2. קפה על הבוקר - או שלא בשעות הארוחות, אפשרי?(עם ממתיק ומעט חלב...)

א. אם אין בעיות סוכר - אל תכניסו את הרעל הזה לגוף שלכם. מעבר להיותו לא בריא (והתבטאתי בעדינות...) - הוא מתמצק בבטן, אוגר את השומנים ומפריע לירידה במשקל. חבל על העבודה שלכם.
ב. אם אתם בעניין של שמירת משקל - עדיף חלב לא חלבי. משקה שיבולת שועל, למשל, הרבה יותר מומלץ ובריא.
ג. אפשר לנסות לשתות קפה בלי סוכר. נטו עניין של הרגל. מפחיתים את הסוכר בהדרגה.

אני שותה חלב כי בן אדם צריך שיהיה לו סידן בגוף......
(עשיתי דיאטה לפני שנה ונמנעתי מחלב ואחרי כמה זמן ראיתי לבן בציפורנים )
בגדול בדיאטה צריך להקפיד על הכל (גם שומנים)

המלצתי: חפשי לך סידן ממקור מומלץ יותר.
לכי לכיוון הטחינה, שעשירה מאד בסידן, ובעוד כמה דברים טובים. אגוזים. ואם את רוצה חלבי - גבינה צהובה. החלב זה צחוק. יש בו יותר סוכר מסידן

 

[פ.נ]

א. אם אין בעיות סוכר - אל תכניסו את הרעל הזה לגוף שלכם. מעבר להיותו לא בריא (והתבטאתי בעדינות...) - הוא מתמצק בבטן, אוגר את השומנים ומפריע לירידה במשקל. חבל על העבודה שלכם.
ב. אם אתם בעניין של שמירת משקל - עדיף חלב לא חלבי. משקה שיבולת שועל, למשל, הרבה יותר מומלץ ובריא.
ג. אפשר לנסות לשתות קפה בלי סוכר. נטו עניין של הרגל. מפחיתים את הסוכר בהדרגה.

המלצתי: חפשי לך סידן ממקור מומלץ יותר.
לכי לכיוון הטחינה, שעשירה מאד בסידן, ובעוד כמה דברים טובים. אגוזים. ואם את רוצה חלבי - גבינה צהובה. החלב זה צחוק. יש בו יותר סוכר מסידן

קיבלתי.....
נראה עם באמת יהיה תוצאות עוד שבוע....

 

[אביל'ל]

כל הכבוד לכם, אני ואשתי התחלנו את הדיאטה הזאת ביחד והחזקנו מעמד 8 שעות, אחרי זה נשברנו,
אבל מניסיון הדבר שהכי עוזר, זה הליכות, אני עצמי עשיתי הליכות כל יום כמעט שעה, ואכלתי כרגיל, למעט דברים מלאי שומן וסוכר,
וירדתי בערך 25 קילו בשנה,
והדבר הכי חשוב בזה שלא השמנתי את מה שירדתי מיד אחרי שהפסקתי עם זה בשונה מכל הדיאטות האחרות,
בדוק ומנוסה..

 

[AdiTec]

אשמח לשמוע מהמנוסות כאן:
1.איך צלחתן את הדיאטה בשבת (ליל שבת - ארוחה בשעה מאוחרת יחסית, ובבוקר בשעה מוקדמת יחסית...)
2. קפה על הבוקר - או שלא בשעות הארוחות, אפשרי?(עם ממתיק ומעט חלב...)

אני שמעתי בשם רופא- שצריך בדיאטה הזו יום אחד שבה אוכלים רגיל (שבת) כי אחרת הגוף "נלחץ" ולא שורף שומנים אלא אוגר אותם... (אני עשיתי ככה וירדתי יפה)