דרוש מידע אכילה בריאה ומאוזנת לכל החיים.......

[אלי7 ספורט]

חברות-
בתור מאמנת כושר שנים ראיתי הרבה שעשו את כל סוגי הדיאטות ולא ראיתי אחת שהחזיקה בזה
יש כמה נקודות שחשוב לשים לב ולהפריד בין דיאטה לבין אורח חיים בריא
יש דיאטה של כאלה שזה לכאורה "שיטה" והם לא תזונאיות מוסמכות צריך להיזהר מיזה גם מבחינה בריאותית וגם מהבחינה שזה לא תכלס, מה הענין לספור קלוריות לרזות ולהשמין פי שתיים אחרי חודשיים וחוזר חלילה...
אורח חיים בריא זה שינוי בכל אורח החיים הרגלים וכו' מומלץ לברר היטב לפני שניגשים למישהו שידריך עלכך.
אני אישית חסידה של ספורט אני אוכלת די בריא אבל לא משתעבדת לחסה ומלפפון, מוסיפה גם שוקולד קצת בחיים, עוגה וקפה לפינוקים (ממש לא הרבה)
בקיצור -יש גם קו אמצע...
אבל הסוד שלי הוא - התעמלות!
שילוב של אורח חיים בריא+פינוקים ברמת הנורמה+התעמלות =תוצאות לטווח ארוך
רק מה שכן צריך להתמיד באימונים. וזה לא בעיה קל יותר "להתמכר" לאימונים ולהתמיד מלהתמיד בדיאטות שונות

כשמתעמלים קבוע החשק לאכילה רגשית פוחת, ההתעמלות מגבירה אנרגיה, משחררת נפשית ורגשית גורמת למצב רוח ושמחה כך שאין צורך באכילה רגשית.
(הלקוחות שלי קוראות לשיעורי הספינינג "טרפיה בספינינג")

ומשהו אחרון שמנה לב לכל המרזות:
לא כל רוזי הוא יפה!!!! לפעמים עדיף להיות קצת יותר מלאה אבל מוצקה עם קצת שרירים גב זקוף ובטן אסופה (שטוחה עד כמה שאפשר...) מאשר רזה רזה עם שרירים רפויים וגב כפוף ובטן...

מי שתרצה עוד מידע פרטים והכוונה- בכיף (בחינם אני לא דיאטנית אני רק אוהבת לעזור לנשים לעזור לעצמם...)

 

[מצב כפית]

מי שתרצה עוד מידע פרטים והכוונה- בכיף (בחינם אני לא דיאטנית אני רק אוהבת לעזור לנשים לעזור לעצמם...)

קדימה.
לעבודה.

 

[זהבה רוז]

בוקר טוב
כאן זהבה רוז
הגעתי בהשגחה פרטית לדיון הזה
ותודה לכל מי שמפיצה את הבשורה!
ממש מחמם את הלב
הנושא באמת כאוב ויש לי ברוך ה'
אחרי 30 שנות ניסיון אישי ומקצועי בתחום
פתרונות שעובדים מצויין
ומותאמים לקהל הדתי והחרדי במיוחד

הייחודיות שלי היא שאני מתמקדת בנתינת יכולת וכוח
ליישם את כל מה שאת יודעת ורוצה לעשות רק קשה לך להתמיד או פשוט נמאס...
מטפלת
בשחרור מאכילה רגשית
בהרזיה בדרך תודעתית כמו שכולם יודעים: 'הכל מתחיל מהראש'
אוהבת לתת לבן אדם 'חכה ולא דג' כך שהמתאמנת וחברת הסדנאות יוצאת עם
כלים שמשרתים אותה באתגר שמירה על אורח חיים בריא ורוגע
וגם בתחומים אחרים והכל בכיף ובגישה מעצימה ברוך ה'

אימון פרטני הוא כמו 'חליפה תפורה לפי מידה'
ועושה נפלאות בתחומים כמו לדוגמה:
שחרור מאכילה רגשית ו/או לחצים בחיים
טכניקות עוצמתיות לשליטה בדחף למתוקים
טכניקה ייחודית ומהפכנית באמצעות כח תת המודע למכורות - לשליטה בדחף לקלוריות הריקות
שינוי אמונות פנימיות והפיכה לחשיבה חיובית הדרושה בתחום הרזיה ובכלל לשלווה בחיים
חיזוק הביטחון העצמי והדימוי העצמי עקב דיאטות כושלות ובחיים בכלל - מצויין גם לנערות
יצירת חשק ומוטיבציה לעשות פעילות גופנית
העלאת מוטיבציה להתחיל בכלל לחיות בריא וטכניקות לחיזוק המוטיבציה בכל שלב בהרזיה ותוכנית לשמירת בריאות
ועוד ועוד לפי האתגר שכל אחת באה איתו למפגש הפרטני
אני מסטר טריינר בNLP ויועצת תזונה והרזיה

לבקשת רשומות פרוג
ולכל מי שרוצה:
1. לקבל מדריך מתנה למייל: 10 מפתחות ליציאה מאכילה רגשית והשמנה להרזיה בהנאה
מוזמנת לפנות אלי בטלפון 052-7610920, או להירשם באמצעות המייל או באמצעות האתר שלי
הקישו זהבה רוז או רזה ובריאה - תמיד רצית עכשיו תצליחי.

2. לרכוש את ספרי: 10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית
ונשארו ממנו רק מאות עותקים אצלי בעיקר ובחנויות המובחרות
או את ערכת הקלפים הטיפוליים הביתית שלי שמתאימה לכל המשפחה:
'הבריאות בכף ידך' הבנויה בשיטת 'תוכנית 10' שלי ומסייעת לחיות באורח חיים בריא ולהימנע מאכילה רגשית
מוזמנת ליצור קשר. ערכת הקלפים כוללת פגישת היכרות תוך שנה מהרכישה

יום נפלא לכולן
זהבה רוז
מאמנת, מנחה ומרצה לאורח חיים בריא
מלווה תהליכי הרזיה ושחרור מאכילה רגשית בדרך תודעתית ומעצימה

 

[אלי7 ספורט]

קדימה.
לעבודה.

באישי כמובן...

 

[rk 1234]

לא הזכירו כאן את הספר של הרב אסחייק "חיים בריאים כהלכה"
נכון שזה ספר שנמצא "הרבה שנים על הכביש" אבל בעניין שמירת הגוף ואכילה נכונה הוא עולה על כולם.
בלי קשקושים ובלי הוצאות כספיות מיותרות...וגם בס"ד בריאות לאורך זמן והבונוס הוא הירידה במשקל.
(אין לי אחוזים ... פשוט מניסיון)

מצרפת קישור לקול הלשון מומלץ מאוד לשמוע- תקציר של הספר אבל נותן המון ידע שווה לשמוע!!!
https://www.kolhalashon.com/new/Media/PlayShiur.aspx?FileName=1197785

 

[פרקטית]

באישי כמובן...

ולמי שאין אפשרות של הודעה פרטית?

 

[בראשית-2]

עזבו אותכם מדיאטות
שבהן אתן יורדות וחצי שנה אח"כ עולות את הכל עם ריבית והצמדה
ניתוח קיצור קיבה
זה הפתרון
אחת ולתמיד...

 

[אלי7 ספורט]

ולמי שאין אפשרות של הודעה פרטית?

אפשר לשלוח אלי ל- digi.fit2020 gmail.com

 

[CHAYA A]

מישהי הייתה במרכז דעת הגוף ויכולה להמליץ על המקום הזה?

 

[efratesh]

יש את 'אכלנים אנונימיים' - הקבוצות של OA

האם את ניסית אותם?

 

[אמיתית]

תודה, איזה כיף!!!!!

@מבורכת את כל כך צודקת ברצון שלך.

נסבר רגע את האוזן -
שוק הדיאטות נחשב לאחד התחומים הרווחיים ביותר בעולם העסקי כיום.
כלומר, אדם שרוצה לפתוח עסק ולהרוויח מלא - כדאי לו להקים עסק של דיאטות.
מהסיבה הפשוטה שדיאטה לא עובדת, ואנשים, (א)נשים - מסתובבות ומנסות כל מה שקיים בשוק.
תמציאו דיאטה חדשה?
אלפי אלפי נשים מתוסכלות יגיעו גם אליכם וירכשו את המוצר ה"חדשני" מהפכני ופורץ הדרך.
תראו כמה מוצרים -
טיפות קסם עם הורמון ששורף שומן,
פרי סודי מהמזרח הרחוק שממיס היקפים מיותרים,
מכשיר חשמלי שפותר את בעיות עודף המשקל לנצח,
שייק חלבון\אבקה\כדורים,
ארוחות דיאטתיות מבושלות עד הבית
טבלאות\נקודות\קבוצות
שכחתי משהו?

המטרה של ממציאי הדיאטות היא להרוויח כסף.

מבחינה ביולוגית ומדעית - דיאטה בעקרון לא רק שלא עוזרת, היא גורמת קושי לטווח הארוך.
היא מאיטה חילוף חומרים, גורמת לגוף לאגור שומן בהיסטריה בתקופות שאוכלים קצת יותר קלוריות (כי אחרי שהגוף חווה רעב הוא נכנס למצב של צבירת קלוריות לעת צרה), משבשת הורמונים כי היא בד"כ לא מאוזנת, פוגעת קשות במנגנון הרעב והשובע, ועוד ועוד.

הקב"ה ברא את הגוף בצורה כל כך מדוייקת.

האמת היא שכאשר מעניקים לגופנו מה שהוא באמת צריך, גם המשקל מתאזן.
לא בתור מטרה, אלא כחלק בריא וטבעי מהתהליך.
מסדרים את חילוף החומרים, מאפשרים לרעלים להתנקז החוצה (רעלים מצטברים ברקמת שומן, בין השאר)
אוכלים דברים שמאפשרים לגוף להתנקות על בסיס יום-יומי.
נמנעים מלהכניס פנימה דברים שהם לא מזון....
הבעיה שהיום מקובל לשים את הכותרת "מזון" על דברים שהם ממש לא מזון.
אוכל תעשייתי למשל - הוא לא מזון. הוא לא מזין אותנו, הוא מקלקל.

זה על קצה המזלג...

איך יוצרים איתך קשר?

 

[שוקלד בלונדי]

יש דבר כזה??????.
הרי בד"כ כל אלה שעושות דיאטה יורדות ועולות לסרוגין. סוג אקורדיון.......
משהי כאן שומרת, אוכלת נכון וירדה במשקל ומצליחה לשמר את זה שניםםם??????????
למי מומלץ ללכת?
אצל חלי ממן אני מכירה כמה שירדו נהדר אבל גם עלו נהדר בחזרה......
אשמח לשמוע חוות דעת.

בלת"ק
תשמעי הרצאות של גיל יוסף שחר

 

[ariels]

איך יוצרים איתך קשר?

שבוע טוב!
אפשר בשמחה ליצור איתי קשר, במייל -
hila.ariel7
בג'ימייל נקודה קום

 

[ariels]

חייבת לעדכן, כל מי שנרשמה פה בקישור שלי (בתחילת האשכול)
זה קישור קצת עתיק,
מאז ב"ה הורידו את המדריך כבר מעל 6,000 אימהות.
והוא כבר לא בתוקף (עובד, אבל המדריך לא נשלח אליכן).
כיום יש קישור אחר,
לא בטוחה אם מותר לשים כאן קישור מהסוג הזה,
מבחינתי אם זה בסדר מצד ההנהלה -
זה הקישור:
https://lp.vp4.me/onxy?cs=prog
ואם יש עם זה בעיה מצד ההנהלה אפשר למחוק.
ואז פשוט תפנו אלי באישי למייל הנ"ל ואשלח לכן בצורה פרטנית.

 

[Yocheved]

@ariels
נרשמתי גם דרך הקישור החדש
עדין לא קיבלתי את המדריך
אלא מייל זהה למייל מהקישור בתחילת האשכול

 

[ariels]

@ariels
נרשמתי גם דרך הקישור החדש
עדין לא קיבלתי את המדריך
אלא מייל זהה למייל מהקישור בתחילת האשכול

שלחתי עכשיו מחדש.

 

[CHAYA A]

מישהי ניסתה את אמא חטובה מבית אבא חטוב?

 

[Yocheved]

@ariels
תודה
אכן קיבלתי

שלחתי עכשיו מחדש.