דיאטה אוכל מהיר, קל, טעים ולא משמין. יש?

[ali-li]

נשנוש טעים ולא מאוד לא בריא
מהיר וקל להכנה

חטיף שוקולד ביתי מפצפוצי אורז ב-5 דקות - טעים בטירוף

ללא אפיה וללא מיקסר: מתכון משגע לחטיף שוקולד מפצפוצי אורז ואגוזים - ללא גלוטן. 4 מרכיבים בלבד + 10 דקות עבודה ומתפנקים בגדול!

www.10dakot.co.il

 

[הגרפולוגית]

מזדהה איתך בכל מילה,
גם אני אוהבת רק מתוק מתוק ולא סובלת ירקות
מה שעזר לי זה מסטיקים ללא סוכר או איגלואים,
אני פשוט לועסת כל היום וכך מצליחה לשמור על הפה

ספוילר: נקודה למחשבה

אני אישית חושבת שהכי חשוב להיות שמחה
תבדקי מה יותר משמח אותך- מתוק או להיות רזה,
כי תתפלאו אבל זה לא תמיד משמח יותר להיות רזה.

 

[ש.ב.א]

אני מכינה לחמניות מזונות מכוסמין, מקפיאה ומוציאה לעצמי בזמני רעב.
פעמים כבר ממולא בדברים שונים.

אפשר מתכון?

 

[אקטיבית]

גם קפה אני שונאת...
לא שותה חם בכלל
הדבר היחיד שאני שותה זה שוקו
עם 1/3 כוס שוקולית והשאר חלב...

משתדלת מאד
רק שזה מחייב אותי לחתוך לפחות פי 7 ממה שאני צורכת.
יש פה קהל שאהוב פירות
אגב, הייתי מקודם בחנות לקנות את כל מה שהמלצתם לי
וכמעט לא היו פירות וירקות

לי שיש פיתרון שהוא בד"כ עוזר גם לתחושת שובע וגם לרצון למשהו מתוק.
אני מכינה שוקו מכפית קקאו משובח
כמה טיפות של סוכרזית נוזלית וחלב.
יוצא שוקו משובח מצד אחד ומתוק מצד שני.
אני מכינה אותו גם מחלב סויה או שקדים כשאני בשרית.
מנסיון זה עזר לי מאוד לסגור פינות של רעבה למשהו מתוק...
בהצלחה!!

 

[צ'אלמרית]

נראה לי כתבו פה אבל מוסיפה
לאמא שלי יש קבוע מרק ירקות על הגז וארבעס תמיד זמין
שתי דברים טעימים ומשביעים ממש..

 

[א שיינפלד]

מזדהה איתך בכל מילה,
גם אני אוהבת רק מתוק מתוק ולא סובלת ירקות
מה שעזר לי זה מסטיקים ללא סוכר או איגלואים,
אני פשוט לועסת כל היום וכך מצליחה לשמור על הפה

ספוילר: נקודה למחשבה

אני אישית חושבת שהכי חשוב להיות שמחה
תבדקי מה יותר משמח אותך- מתוק או להיות רזה,
כי תתפלאו אבל זה לא תמיד משמח יותר להיות רזה.

אותי זה דווקא מרעיב
ואני לועסת מסטיקים, והרבה

אני לא מתכננת להיות רזה, בדיוק בגלל שאני ררוצה גם להיות שמחה
רק שלאחרונה עליתי יותר מידי במשקל
ואני מנשנשת גרוע
וזה כבר סיפור אחר...

 

[Sara led]

"נקודה למחשבה"]
אני אישית חושבת שהכי חשוב להיות שמחה
תבדקי מה יותר משמח אותך- מתוק או להיות רזה,
כי תתפלאו אבל זה לא תמיד משמח יותר להיות רזה.

לא הכל זה עניין של רזה או לא.
זה גם עניין של בריאות.

 

[ווילי וונקה]

אגב המתכונים פה מזכירים לי מתכון שהיה בקטיפה בשבועות האחרונים- כדורי קוואקר עם קקאו
למישהי יש?
תודה

 

[ברבור1]

אשכול שנוגע לכל כך הרבה....
טיפ קטן וממש לא מושלםאם באמת חסר לך השוקולד ..
עד שתרדי ממנו לגמרי,
אפשר להכניס נגיד משהו כמו 3 קוביות שוקולד למיקרו,להוסיף כפית אחת של פיצפוצי אורז בערך לכל קוביה..
לבערך 30-60 שניות
לערבב ביחד
ולאכול,
מעלות:
משביע הרבה יותר,
ועדיין מספיק מתוק,
אהה ועוד משהו אפשר להכין ולאכול בלי שהילדים שמים לב

בהצלחה בדיאטה....

 

[עורכת וידיאו]

אפשר גם לאכול רק שוקולד
אחלה של דבר. גם משביע. גם לא משמין (בדגש על הרק. יע?) וגם מתוק עד בחילה
והבריאות?? אני לא אמרתי.....

 

[א שיינפלד]

אהה ועוד משהו אפשר להכין ולאכול בלי שהילדים שמים לב

היום עשיתי הפסקה לארוחה קלה ומסודרת
היה בלתי אפשרי
בכיות, מריבות ופתאום כולם רעבים...
ב"ה הם לא אהבו את כל המאכלים הבריאים שאמא שלהם קנתה והכינה
הסתפקו בבננה ולבן
אבל דרשו ארוחת ערב מוקדמת
וגם אכלו מהר
ולא מרחו את האכילה על עשרים דק'

 

[ברבור1]

אחלה של דבר. גם משביע. \

אותי 2 קוביות שוקולד לא מספק...
אבל אם זה מעורב עם עוד משהו זה יותר מספק(שוב זה לא באמת אוכל רק עדי משוקולד לבד...)

 

[צמה]

מצטרפת ג"כ להמלצה על שייק,
וכן, גם אם יש בו סוכר
אם את שותה שייק כזה אחרי צהרים, את הרבה פחות רעבה.

ועוד משהו, פשטידה (מהקפאה) שאת מפשירה במיקרו-יבוא בחשבון? היו תקופות שהייתי מכינה לי פשטידת אטריות עם אננס (לא שיא הביאות, אבל שוב פעם-מבחינתי העיקר משביע ומספק במקום לנשנש).

(אגב, אני ממש מזדהה איתך, ג"כ מאלו שלא גומרות לנשנש בין הארוחות והייתי רוצה לאכול מאורגן יותר)

 

[נננה]

אפשר גם לאכול רק שוקולד
אחלה של דבר. גם משביע. גם לא משמין (בדגש על הרק. יע?) וגם מתוק עד בחילה
והבריאות?? אני לא אמרתי.....

דיאטנית כתבה לי בתפריט 4 קוביות שוקולד מריר אם אני רוצה ככה שזה בהחלט יכול לבוא בחשבון המריר עם אחוזי קקאו גבוהים הוא נחשב לבריא יחסית.........

 

[עוגת בוקר]

אגב המתכונים פה מזכירים לי מתכון שהיה בקטיפה בשבועות האחרונים- כדורי קוואקר עם קקאו
למישהי יש?
תודה

גם אותי מעניין מאוד.

 

[Kelly]

לא מניסיון...
אבל זה מתכון שכבר מזמן מתחשק לי לנסות:

הספורטאי הטבעוני - מתכון לחטיף קינואה קראנצ'י עם תמרים, קקאו וחמאת שקדים

הספורטאי הטבעוני - מתכון קלללל ופשוט לחטיף עם פיצפוצי קינואה ללא גלוטן ועם יםםם פחמימות טובות ונוגדי חמצון שיעניקו לנו בוסט של אנרגיה באימון.

www.windowlight.co.il

מתכון לחטיף קינואה עם תמרים וקקאו.

אם מישהו מנסה - שעדכן!

 

[תודה על חיים...]

התחלתי לעשות כדורי תמרים,
אף פעם לא סבלתי את הדבר הזה, אבל שכנה שכנעה אותי לטעום ואהבתי.
לא יודעת כמה זה בריא, מאמינה שיותר מהמתכונים הרגילים של כדורי שוקולד -
חבילת עוגיות מרוסקת
חבילת ממרח תמרים
כמה כפות של משהו מענין (לוטוס או ממרח ביגלה או אחר)

זהו, מערבבת, כדורים מלאאא קוקוס ולמקפיא.
מזה אני מנשנשת הרבה

 

[אאי]

כמה בריא תמרים? כיאלו כמה אפשר לאכול ביום? אפשר לנשנש כל פעם שמתחשק משהו מתוק? מה הגבול? אשמח לשמוע יתרונות/חסרונות

 

[ווילי וונקה]

גם אותי מעניין מאוד.

קראו לזה כדורי קוואקר וקוקוס אם אני לא טועה
בתמונה הם היו נראים כמו כדורי תמרים אבל לא מכיל תמרים
אולי יש למישהי בכל זאת? תודה (מתכון מקטיפה)

 

[א מרים]

לשלוף פטריות חיות מהמקרר, לשטוף ולהכניס לטוסטר, לפזר מלח ופלפל בלבד (כל תבלין אחר פוגע בטעם של הפטריות), לתת להם להיות כמה דקות טובות בטוסטר,
נשנוש טעים ממש עם כמות קלוריות מועטה וגם פרווה, יותר מתאים למי שלא אוהב מתוק.