דיאטה פינוקים דיאטטים. הבו!

דעת ובינה

משתמש רשום
פירות הם נשנוש דיאטטי לדיאטה שמבוססת על ערך קלורי
נכון, הם עמוסי סוכר פירות, אבל עדיין הערך הקלורי שלהם נמוך.

כמובן שאכן כוס עם פירות טחונים מכילה כמה מנות פרי ולא אחת.
 

שריתאליז

משתמש מקצוען
אני מכינה כל בוקר שייק פירות ויורדת יפה במשקל


אמא שלי אוכלת בוקר וצהרים שייק פירות ובערב סלט ירקות ויורדת מהממם במשקל.
(עושה רואו פוד. )
כדי לאזן את הסוכר בפירות מוסיפים עלה חסה לשייק
 

הרי זהב

משתמש סופר מקצוען
פירות הם נשנוש דיאטטי לדיאטה שמבוססת על ערך קלורי
נכון, הם עמוסי סוכר פירות, אבל עדיין הערך הקלורי שלהם נמוך.

כמובן שאכן כוס עם פירות טחונים מכילה כמה מנות פרי ולא אחת.
קלוריות של פרי כמעט שוות ערך לפרוסת לחם.
לא חושבת שנכון לקרוא להם נשנוש דיאטתי.
 

פלמינגו.

משתמש מקצוען
למי שמזהה אני מדברת על דיאטה קטוגנית (מאוזנת כמובן, עם הבנה של הרציונל שעומד מאחורה)
אשמח לדעת פרטים באיזה דיאטה מדובר (סגנון של אבא חטוב?)
אני אישית ירדתי 10 קילו ככה, וכבר כמעט חצי שנה אחרי שהפסקתי אני לא עולה.
אז את בטח שומרת עדיין
או שלא?
 

יהודיתו

משתמש מקצוען
אני הייתי מכינה שייק עם חלב סויה PRO ותותים והרבה קרח - דווקא נחמד
או קפה קר עם קוביות קרח זה גם נחמד
תירס גמדי/לבבות דקל
יוגורט PRO
ביצה קשה - :)
הירקות הקטנים האלה שמוכרים במארזים מיוחדים - זה גם נחמד
בגדול, דיאטה לא הולכת מדי עם נשנוש, זה כמה ארוחות ביום והרבה שתיה
אפשר אולי לגוון עם תה נחמד (פירות יער?) או חליטות קרות.
הצלחות!
 

פלמינגו.

משתמש מקצוען
הנשנושים שלי
קרקרים ביתיים מכוסמין -בלי סוכר ובלי מלח עם גבינה זה הולך מצוין
פשטידת כרובית או קישואים במאפינס
סלט ירקות עם חסה גזר נבטים וכ"ו מתבלת עם מיץ לימון וטיפה מלח
הלחמניות של דינה מזונות מעולה לנשנוש מוסיפה טונה/גבינה/טחינה גולמית עם קצת שוקולד ללא סוכר
 

חיים קסומים

משתמש צעיר
מנוי פרימיום
אני מכינה כל בוקר שייק פירות ויורדת יפה במשקל


אמא שלי אוכלת בוקר וצהרים שייק פירות ובערב סלט ירקות ויורדת מהממם במשקל.
(עושה רואו פוד. )
כדי לאזן את הסוכר בפירות מוסיפים עלה חסמה את שמה בשייק?
 

mentos

משתמש פעיל
יש הרבה דברים מהירים שאפשר להכין בטוסטר/במיני קיטשן בקלי קלות
שלפעמים עדיף לאכול אותם ולשבוע מאשר לנשנש סתם שטויות
(תלוי איזה דיאטה את עושה)
 

אמא של הדס

משתמש צעיר
אם אני שותה כוס פריש ייק וזה ארוחת בוקר עד לארוחת צהרים
זה נורא?????
זה לא נורא, זה מצוין ומומלץ מאוד , ארוחת בוקר של פירות זה ארוחה שמאוד מומלצת! קלה בריאה ומעודדת ירידה במשקל
 

יהודיתו

משתמש מקצוען

פשטידת קוטג' דיאטטית


רכיבים:

1 חבילת קוטג' - 5%
1 חבילת פטריות שמפיניון - פחית משומרת או 250 גר' טרי
1 ביצה
מלח ופלפל לפי הטעם


אופן ההכנה:

יש לערבב בקערה את הקוטג ביחד עם הפטריות החתוכות לאחר שסיננתם את הנוזלים מהמיץ של הקופסת שימורים , או 250 גרם פטריות טריות פרוסות דק, +1 ביצה טרייה שלמה,
יש לתבלן בתבלינים ולשפוך בתבנית אינגליש קייק מרוססת בשמן קל, ואופים כ-20 דקות בחום בינוני עד שמתחיל להשחים מעט ,הפשטדה טעימה מאוד !
בתאבון!


אני מטגנת את הפטריות עם קצת בצל עם טיפה שמן, ממש מוסיף לטעם :)
 

אמא של הדס

משתמש צעיר
קלוריות של פרי כמעט שוות ערך לפרוסת לחם.
לא חושבת שנכון לקרוא להם נשנוש דיאטתי.
קצת מצחיק להשוות קלוריות של פירות לקלוריות של לחם, הערך הקלורי הוא לא חשוב כ"כ כמו העיכול של האוכל, פירות מתעכלים במהירות ומעודדים חילוף חומרים לעומת לחם שעושה בדיוק הפוך ויש הרבה שמכנים אותו כמשמין הלאומי. תכלס מה שחשוב זה העיכול של האוכל האנרגיה שהוא נותן לגוף ואיך הוא משפיע על הגוף ולא כמות הקלוריות שלו.
 

ישראלה

ללמוד תוכנות בכייף :)
מנוי פרימיום
עיצוב גרפי
עיצוב פונטים
עימוד ספרים
יש הרבה דברים מהירים שאפשר להכין בטוסטר/במיני קיטשן בקלי קלות
שלפעמים עדיף לאכול אותם ולשבוע מאשר לנשנש סתם שטויות
(תלוי איזה דיאטה את עושה)
אשמח לרעיונות ומתכונים
תודה רבה!
 

חנה ש.

צלמת אוֹמָנית
מנוי פרימיום
כתיבה ספרותית
צילום מקצועי
יוצרי ai
1. מקלות גריסיני - כחמש מקלות, קוטג', ירקות חתוכים.
2. פריכונים - קוטג'.
3. תפוחונים.
4. גלידת תות + חלבון ומעט סוכר.
5. יוגורטים דיאטטים.
6. גלידה דיאטטית.
 

פיקולו

משתמש רשום
בתור נשנוש דבר ראשון חשוב שיהיו בית דברים בריאים, דיאטתיים ולא משמינים. דבר שני חשוב להוציא דברים שהם הפוך מזה... ודבר שלישי, חשוב להפוך את הדברים הדיאטתיים לזמינים, לדוג'- את רעבה, לא תלכי עכשיו להכין פשטידה, סלט מורכב וכדו'.
והכי חשוב- שמה שיש בבית יהיה מגרה ומזמין...
אני אוהבת שיש יוגורטים במקרר 0%. כרוב- משהו נהדר לאכול ולפקוק איתו את הבטן, כדאי לצרף קצת רוטב (אפילו פחות דיאטתי, לי זה שוה את הארוחה הזו) ועוד כמה ירקות אבל לא מוכרח... ביצים קשות במקרר, פרות זמינים, ירקות, שתיה מרובה!!!
וכשיש זמן וכח- להכין את כל המתכונים הנהדרים שלמעלה, כדי שיהיו ג"כ זמינים- לקחת ולאכול.
 

אולי מעניין אותך גם...

לוח לימודים

מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:

18.11

י"ז חשוון


וובינר מרתק!

המדריך (הלא שלם) לסטוריטלינג

הרצאה ייחודית עם ירון פרל ממשרד הפרסום מקאן, על עולם הסטוריטלינג. מספרי סיפורים נולדים ככה או שאפשר ללמוד את זה? מה הופך סיפור אחד ל״תעירו אותי כשזה מסתיים״ ואחר ל״ספרו לי את זה שוב!״, והקשר לעולם הקריאייטיב.

הכניסה חופשית!


19.11

י"ח חשוון


פתיחת

קורס בינה מלאכותית - חדשנות ב AI

קורס מקוצר


19.11

י"ח חשוון


אירוע שיתופים ייחודי

בוטים מספרים על עצמם

בואו לשמוע בוגרים מובילים שלנו משתפים אתהסיפור מאחורי הבוטים הייחודיים שהם פיתחו.הצצה מרתקת לעולמות האוטומציה, החדשנות והפתרונות החכמים,עם הזדמנות ללמוד איך גם אתם יכולים לקחת חלק במהפכה הטכנולוגית.

הכניסה חופשית!


25.11

כ"ד


פתיחת

קורס פרסום קופי+

מלגות גבוהות!


27.11

כ"ו חשוון


פתיחת

קורס פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות

מלגות גבוהות!


27.11

כ"ו חשוון


פתיחת

קורס עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!

מלגות גבוהות!


27.11

כ"ו חשוון


נפתחה ההרשמה!

קורס צילום חוץ, אירועים וסטודיו - עם בינה מלאכותית!

מלגות גבוהות!


הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכד

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת לְדָוִד לוּלֵי יי שֶׁהָיָה לָנוּ יֹאמַר נָא יִשְׂרָאֵל:ב לוּלֵי יי שֶׁהָיָה לָנוּ בְּקוּם עָלֵינוּ אָדָם:ג אֲזַי חַיִּים בְּלָעוּנוּ בַּחֲרוֹת אַפָּם בָּנוּ:ד אֲזַי הַמַּיִם שְׁטָפוּנוּ נַחְלָה עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ:ה אֲזַי עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ הַמַּיִם הַזֵּידוֹנִים:ו בָּרוּךְ יי שֶׁלֹּא נְתָנָנוּ טֶרֶף לְשִׁנֵּיהֶם:ז נַפְשֵׁנוּ כְּצִפּוֹר נִמְלְטָה מִפַּח יוֹקְשִׁים הַפַּח נִשְׁבָּר וַאֲנַחְנוּ נִמְלָטְנוּ:ח עֶזְרֵנוּ בְּשֵׁם יי עֹשֵׂה שָׁמַיִם וָאָרֶץ:
נקרא  13  פעמים

אתגר AI

געגוע קיצי • אתגר 138

לוח מודעות

למעלה