קלוריות של פרי כמעט שוות ערך לפרוסת לחם.פירות הם נשנוש דיאטטי לדיאטה שמבוססת על ערך קלורי
נכון, הם עמוסי סוכר פירות, אבל עדיין הערך הקלורי שלהם נמוך.
כמובן שאכן כוס עם פירות טחונים מכילה כמה מנות פרי ולא אחת.
אשמח לדעת פרטים באיזה דיאטה מדובר (סגנון של אבא חטוב?)למי שמזהה אני מדברת על דיאטה קטוגנית (מאוזנת כמובן, עם הבנה של הרציונל שעומד מאחורה)
אז את בטח שומרת עדייןאני אישית ירדתי 10 קילו ככה, וכבר כמעט חצי שנה אחרי שהפסקתי אני לא עולה.
שמעתי שאם מוסיפים שקדים/אגוזים לא זוכרת בדיוק גם מאזן קצת את הסוכר שבפירותכדי לאזן את הסוכר בפירות מוסיפים עלה חסה לשייק
אני מכינה כל בוקר שייק פירות ויורדת יפה במשקל
אמא שלי אוכלת בוקר וצהרים שייק פירות ובערב סלט ירקות ויורדת מהממם במשקל.
(עושה רואו פוד. )
כדי לאזן את הסוכר בפירות מוסיפים עלה חסמה את שמה בשייק?
מתכון?גם פשטידת קוטג'!
דיאטטי ממש ועם הרבה חלבונים!
זה לא נורא, זה מצוין ומומלץ מאוד , ארוחת בוקר של פירות זה ארוחה שמאוד מומלצת! קלה בריאה ומעודדת ירידה במשקלאם אני שותה כוס פריש ייק וזה ארוחת בוקר עד לארוחת צהרים
זה נורא?????
מתכון?
קצת מצחיק להשוות קלוריות של פירות לקלוריות של לחם, הערך הקלורי הוא לא חשוב כ"כ כמו העיכול של האוכל, פירות מתעכלים במהירות ומעודדים חילוף חומרים לעומת לחם שעושה בדיוק הפוך ויש הרבה שמכנים אותו כמשמין הלאומי. תכלס מה שחשוב זה העיכול של האוכל האנרגיה שהוא נותן לגוף ואיך הוא משפיע על הגוף ולא כמות הקלוריות שלו.קלוריות של פרי כמעט שוות ערך לפרוסת לחם.
לא חושבת שנכון לקרוא להם נשנוש דיאטתי.
אשמח לרעיונות ומתכוניםיש הרבה דברים מהירים שאפשר להכין בטוסטר/במיני קיטשן בקלי קלות
שלפעמים עדיף לאכול אותם ולשבוע מאשר לנשנש סתם שטויות
(תלוי איזה דיאטה את עושה)
חביתלחם טונהאשמח לרעיונות ומתכונים
תודה רבה!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
18.11
י"ז חשוון
וובינר מרתק!
המדריך (הלא שלם) לסטוריטלינג
הרצאה ייחודית עם ירון פרל ממשרד הפרסום מקאן, על עולם הסטוריטלינג. מספרי סיפורים נולדים ככה או שאפשר ללמוד את זה? מה הופך סיפור אחד ל״תעירו אותי כשזה מסתיים״ ואחר ל״ספרו לי את זה שוב!״, והקשר לעולם הקריאייטיב.
הכניסה חופשית!
19.11
י"ח חשוון
פתיחת
קורס בינה מלאכותית - חדשנות ב AI
קורס מקוצר
19.11
י"ח חשוון
אירוע שיתופים ייחודי
בוטים מספרים על עצמם
בואו לשמוע בוגרים מובילים שלנו משתפים אתהסיפור מאחורי הבוטים הייחודיים שהם פיתחו.הצצה מרתקת לעולמות האוטומציה, החדשנות והפתרונות החכמים,עם הזדמנות ללמוד איך גם אתם יכולים לקחת חלק במהפכה הטכנולוגית.
הכניסה חופשית!
25.11
כ"ד
פתיחת
קורס פרסום קופי+
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
נפתחה ההרשמה!
קורס צילום חוץ, אירועים וסטודיו - עם בינה מלאכותית!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קכד
א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת לְדָוִד לוּלֵי יי שֶׁהָיָה לָנוּ יֹאמַר נָא יִשְׂרָאֵל:ב לוּלֵי יי שֶׁהָיָה לָנוּ בְּקוּם עָלֵינוּ אָדָם:ג אֲזַי חַיִּים בְּלָעוּנוּ בַּחֲרוֹת אַפָּם בָּנוּ:ד אֲזַי הַמַּיִם שְׁטָפוּנוּ נַחְלָה עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ:ה אֲזַי עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ הַמַּיִם הַזֵּידוֹנִים:ו בָּרוּךְ יי שֶׁלֹּא נְתָנָנוּ טֶרֶף לְשִׁנֵּיהֶם:ז נַפְשֵׁנוּ כְּצִפּוֹר נִמְלְטָה מִפַּח יוֹקְשִׁים הַפַּח נִשְׁבָּר וַאֲנַחְנוּ נִמְלָטְנוּ:ח עֶזְרֵנוּ בְּשֵׁם יי עֹשֵׂה שָׁמַיִם וָאָרֶץ: