עזרה סכיזופרניה, ומה שמסביב

מצב
הנושא נעול.

Tweenset

משתמש סופר מקצוען
מנהל קבוצה
פרסום וקופי
מוזיקה ונגינה
הנדסת תוכנה
צילום מקצועי
D I G I T A L
גם אני הייתי אחוזת חרדות וביעותים אם הייתי שומעת רחשים באמצע הלילה לבד.
וגם קרה שילדה שקמה הקפיצה אותי ממקומי.
ואני בחורה קשוחה מאד שנשארת לפעמים לבד בלילה.
זה נורמלי לחלוטין.
יום אחד אני מעירה את בעלי ב1 בלילה
"נראה לי ששמעתי את הדלת של הבית נסגרת!"
הוא ניסה להגיד לי שטויות, ובטח זה היה של השכנים
אבל אני לא הייתי רגועה. בעוד אנחנו מתלחששים אני אומרת לו ששמעתי רחש.
אחרי רגע אני שומעת צליל של מתג נדלק!
ובאימה איומה אני אומרת לו "יש מישהו בבית!!!"
ואז פתאום אנחנו שומעים את הקול של אבא שלי אומר "הלו? כן. מה אתה אומר. " (בדיוק הרים טלפון למישהו)
שכחנו לגמרי שהוא היה אמור לבוא :)
לקח לי עוד איזה שעה להסדיר נשימה ולהרדם..
שורה תחתונה - מי שיש לו מפתח של הבית יכול להכנס, ומי שלא לא.
 

אמא שואלת

משתמש פעיל
זאת שאלה חזקה.
מאד.
קודם כל, לא לסופרת שהפכה למטפלת ב'דרך התורה' או ל'מי צריך תואר'.
צריך וצריך, במיוחד במקרים בעלי רקע מורכב יותר.
טיפול מקצועי יכול להינתן ע''י פסיכולוג או על ידי עובד סוציאלי קליני - כלומר, עובד סוציאלי שקיבל הכשרה ממוקדת לטיפול.
יש גם מטפלים באומנות/דרמה/מוסיקה וכדו' שחלקם מוסמכים.
איפה תפגשי אנשי מקצוע מוסמכים?
או בקופת החולים שבה את מבוטחת,
יש פסיכולוגים ועו''סים בהסדר בכל קופה,
או בהמלצת 'עזר מציון',
אתתמיד יכולה להתקשר קודם, לתת רקע בקווים כלליים, ולהתרשם אם מתאים לך או לא.
שאפו על האומץ לפתוח ככה בגלוי, ולקחת אחריות על עצמך ועל חייך!

תודה על ההכוונה המדויקת!!
 

אמא שואלת

משתמש פעיל
יום אחד אני מעירה את בעלי ב1 בלילה
"נראה לי ששמעתי את הדלת של הבית נסגרת!"
הוא ניסה להגיד לי שטויות, ובטח זה היה של השכנים
אבל אני לא הייתי רגועה. בעוד אנחנו מתלחששים אני אומרת לו ששמעתי רחש.
אחרי רגע אני שומעת צליל של מתג נדלק!
ובאימה איומה אני אומרת לו "יש מישהו בבית!!!"
ואז פתאום אנחנו שומעים את הקול של אבא שלי אומר "הלו? כן. מה אתה אומר. " (בדיוק הרים טלפון למישהו)
שכחנו לגמרי שהוא היה אמור לבוא :)
לקח לי עוד איזה שעה להסדיר נשימה ולהרדם..
שורה תחתונה - מי שיש לו מפתח של הבית יכול להכנס, ומי שלא לא.

חח
לי קרה שנייה אחת בלילה שבעלי ירד למטה והשארתי דלת פתוחה
פתאום שמעתי את הדלת ועוד כמה רעשים (הדלת לא היתה סגורה אפילו אז היא נטרקה כנראה , הילדה פתאום זזה במיטה)
קראתי לו והוא לא ענה , כולי רעדתי מפחד
היה לידי מגב ופשוט עמדתי ככה ממתינה לגנב שיחטוף ממני עד שבעלי חזר :eek:
(לא היה כלום , תרגעו..)

מלחיץץץ , טוב לדעת שלא רק אני פחדנית ;)
 

משה גל

משתמש מקצוען
היה לידי מגב ופשוט עמדתי ככה ממתינה לגנב שיחטוף ממני עד שבעלי חזר
הרי ממש אם יבוא גנב, הוא יחטוף ממך...
במקרה הקלאסי תתעלפי, ובמקרה הפחות הוא יראה לך את הכיוון.
אם מגיע גנב, שלא יגיע אף פעם, שוכבים מחופרים בשמיכה ואומרים תהילים עד שהוא הולך... ואפילו לא מציצים. תגובה הכי נורמלית ובטוחה
 

nechami21

משתמש מקצוען

טיפול מקצועי יכול להינתן ע''י פסיכולוג או על ידי עובד סוציאלי קליני - כלומר, עובד סוציאלי שקיבל הכשרה ממוקדת לטיפול.
מוסיפה עוד קצת פירוט כפי שכתבתי באשכול אחר.
לגבי הטיפול בקופ"ח דרך בריאות הנפש-
יש קופות שיש להם מטפלים מצוינים, וללא עלות!
בלאומית בביתר יש מטפלת חרדית עו"ס קלינית שעובדת עם מבוגרים ונוער.
ואני בטוחה שיש גם בקופות נוספות.
אך- יש המתנה ארוכה, לכן שווה להרשם להמתנה גם כשמתלבטים. ואז כשמגיע התור אפשר תמיד לבטל. כדי להרשם יש צורך להיות מוכרים לבריאות הנפש על ידי אינטייק עם פסיכאטר.

אפשרויות נוספות לטיפול ריגשי /פסיכולוגי במחיר שפוי, שאני מכירה מעבודתי: (אולי ניתן יהיה להוסיף לאשכול זה רעיונות נוספים שאתם מכירים)
1. יש מוסדות חינוך (בתי יעקב ות"ת) העובדים עם קרן "ידידות טורנטו", הקרן מסבסדת טיפולים ריגשיים ופסיכולוגיים בהתאם לרמת ההכנסה של ההורים. ההורים משלמים השתתפות מסובסדת. הדרכת הורים וצוות כלולה בטיפול. ידידות טורנטו מקבלת רק מטפלים מורשים עם תואר שני, ולא קל להתקבל "לרשימה שלהם". לפניה- יש צורך בהפניה של המלמד לאיש הקשר במוסד שאחראי על התקשורת עם ידידות טורנטו. וכמובן למלא ולהגיש את הטפסים המתאימים.
2. ארגון ניצה- מסבסד טיפול ריגשי / זוגי ממטפלים מוסמכים ומוכשרים. לנשים שהם עד שנה אחרי לידה וזקוקים לייעוץ על רקע קשיים לאחר לידה. (כידוע לידה יוצרת שינוי במשפחה ולעיתים קרובות צפים קשיים שהיו מתחת לפני השטח גם לפני כן, זו ההזדמנות לטפל בהם) לפניה אל הארגון - ליצור קשר טלפוני.
3.תוכנית משפחה של 'נוה ירושלים'- http://nevefamilyinstitute.org/072-2/counseling-services/. הטיפול ניתן על ידי מטפלים בעלי תואר שני עם פיקוח והדרכה. העלות היא כ100 ש"ח לטיפול. הפניה אליהם היא דרך האתר או בטל 02-654-4600.
 

אמא שואלת

משתמש פעיל
תודה נחמי
בע"ה אחפש.

עד כמה החשיבות שזה יהיה עו"ס או פסיכולוגית חרדית דווקא?
בעלי טוען שזה לא הכי משנה
אני דווקא אמרתי לו שאני חושבת שזה חשוב כי בכל זאת זה שיחה לנפש
ולא הייתי רוצה שיכנס לי משהו שלילי
אבל אין באזורינו מישהי דתייה אלא רק חילוניות עד כמה שבדקתי.
אשמח לשמוע את דעתכן

ועוד שאלה מניסיונכן
אני לא מרגישה שאני פגועה מאד מהילדות, ב"ה היו לי שיחות ארוכות ומחזקות עם אבא שלי מגיל ממש קטן וזה בנה אותי המון. מהבחינה הזאת אני מאד חזקה, אין לי איזה קשיים יומיומיים שזה צף או דברים כאלו
אם הכל שקט אני יכולה בכלל לא לזכור שום דבר מאז. עכשיו פשוט יש בבית הורי תקופה לא קלה ואני מעורבת בכל דבר.
אני רק חוששת מהנקודה של צורת היחס שלי לילדי לפעמים , בשעת כעס או לחץ.
השאלה אם לזה תעזור לי עו"ס קלינית , או שאני דווקא צריכה מטפלת רגשית מסוימת?
בשעות שאני נזכרת אני יכולה לבכות ממש , כן , אבל לא קושי נפשי וכאלה.
הילדים ואמהות שלי זו הסיבה היחידה שאני רוצה ללכת.


תודה רבה רבה לכולם.
 

חנון

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
תודה נחמי
בע"ה אחפש.

עד כמה החשיבות שזה יהיה עו"ס או פסיכולוגית חרדית דווקא?
בעלי טוען שזה לא הכי משנה
אני דווקא אמרתי לו שאני חושבת שזה חשוב כי בכל זאת זה שיחה לנפש
ולא הייתי רוצה שיכנס לי משהו שלילי
אבל אין באזורינו מישהי דתייה אלא רק חילוניות עד כמה שבדקתי.
אשמח לשמוע את דעתכן

ועוד שאלה מניסיונכן
אני לא מרגישה שאני פגועה מאד מהילדות, ב"ה היו לי שיחות ארוכות ומחזקות עם אבא שלי מגיל ממש קטן וזה בנה אותי המון. מהבחינה הזאת אני מאד חזקה, אין לי איזה קשיים יומיומיים שזה צף או דברים כאלו
אם הכל שקט אני יכולה בכלל לא לזכור שום דבר מאז. עכשיו פשוט יש בבית הורי תקופה לא קלה ואני מעורבת בכל דבר.
אני רק חוששת מהנקודה של צורת היחס שלי לילדי לפעמים , בשעת כעס או לחץ.
השאלה אם לזה תעזור לי עו"ס קלינית , או שאני דווקא צריכה מטפלת רגשית מסוימת?
בשעות שאני נזכרת אני יכולה לבכות ממש , כן , אבל לא קושי נפשי וכאלה.
הילדים ואמהות שלי זו הסיבה היחידה שאני רוצה ללכת.


תודה רבה רבה לכולם.
עד כמה שידוע לי, מאוד מאוד חשוב פסיכולוגית חרדית שמבינה ומכירה את אורח החיים החרדי
 

nechami21

משתמש מקצוען
עד כמה החשיבות שזה יהיה עו"ס או פסיכולוגית חרדית דווקא?
מהכרות עם מטפלות שונות. ראיתי שמה שחשוב זה המטפלת תכיר את המגזר החרדי, ותהיה פתוחה לכבד שונות. וכן, עדיף מטפלת שתהיה לפחות מהמגזר הדתי.
ב'ניצה' ו'נוה ירושלים' המטפלות כולם מתאימות לקטגוריות אילו.

השאלה אם לזה תעזור לי עו"ס קלינית , או שאני דווקא צריכה מטפלת רגשית מסוימת?
את מתארת מצב יחסית רגוע ומתפקד (שזה מאד מיוחד) ודוקא כעת זה זמן בו פנויים יותר לטיפול. חלק ממשמעות הטיפול היא היכולת להתייעץ עם גורם שמכיר מקרוב ובאופן מקצועי את ההפרעה של אימך ויכול לייעץ באופן ממוקד בסיטואציות שעולות באופן שתואם לאישיות שלך ושל אימך. לכן, אני כן חושבת שישי צורך בפסיכולוגית או עו"ס קלינית.
 

חפציבה

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
צילום מקצועי
עריכה והפקת סרטים
תודה נחמי
בע"ה אחפש.

עד כמה החשיבות שזה יהיה עו"ס או פסיכולוגית חרדית דווקא?
בעלי טוען שזה לא הכי משנה
אני דווקא אמרתי לו שאני חושבת שזה חשוב כי בכל זאת זה שיחה לנפש
ולא הייתי רוצה שיכנס לי משהו שלילי
אבל אין באזורינו מישהי דתייה אלא רק חילוניות עד כמה שבדקתי.
אשמח לשמוע את דעתכן

ועוד שאלה מניסיונכן
אני לא מרגישה שאני פגועה מאד מהילדות, ב"ה היו לי שיחות ארוכות ומחזקות עם אבא שלי מגיל ממש קטן וזה בנה אותי המון. מהבחינה הזאת אני מאד חזקה, אין לי איזה קשיים יומיומיים שזה צף או דברים כאלו
אם הכל שקט אני יכולה בכלל לא לזכור שום דבר מאז. עכשיו פשוט יש בבית הורי תקופה לא קלה ואני מעורבת בכל דבר.
אני רק חוששת מהנקודה של צורת היחס שלי לילדי לפעמים , בשעת כעס או לחץ.
השאלה אם לזה תעזור לי עו"ס קלינית , או שאני דווקא צריכה מטפלת רגשית מסוימת?
בשעות שאני נזכרת אני יכולה לבכות ממש , כן , אבל לא קושי נפשי וכאלה.
הילדים ואמהות שלי זו הסיבה היחידה שאני רוצה ללכת.


תודה רבה רבה לכולם.

נראה לי שחלק פה ענו לך על החלק הראשון - בשביל אמא שלך
וחלק על מטפלת בשבילך - כל אחת לפי מה שהבינה כי מדובר פה על שני טיפולים שונים.

בכל אופן, אני חושבת שלאמא שלך צריך רופא\ה פסיכיאטר\ית הכי טוב\ה שאת מוצאת
לאו דווקא אישה, ולאו דווקא חרדי - אלא מישהו מקצועי ויעיל שיתאים לה טיפול שהכי טוב למחלה ולמצב.

ובקשר אליך - אם את מחפשת טיפול רגשי, כמובן שיותר מתאים ויעיל מישהי חרדית עם המלצות וניסיון.
 

חדזי

משתמש מקצוען
מנסיון שלי בעבודה בפרויקטים של בריאות הנפש
מאד ממליצה על : טלי וישנה
ד"ר שמואל הריס
ד"ר בונצל
מדברת על האמא
ולך אמא שואלת הייתי ממליצה לדבר עם ארגון ניצה במיוחד אם את אפילו שנה אחרי לידה מאאאד עוזרים. שלחתי אליהם כמה וכמה אנשים
אם את צריכה עזרה יש לעזר מציון בירושלים מחלקה מדהימה ויש לי קשר ישיר אתם( עבדתי שם ושלחתי כמה חולים שקיבלו תמיכה וליווי צמוד והמשפחה נשמה לרווחה )
 

פנינה ריימונד

הום סטיילינג מאליאקספרס.
מנוי פרימיום
עיצוב גרפי
כתיבה ספרותית
מוזיקה ונגינה
הפקות ואירועים
עיצוב ואדריכלות פנים
יוצרי ai
תודה נחמי
בע"ה אחפש.

עד כמה החשיבות שזה יהיה עו"ס או פסיכולוגית חרדית דווקא?
בעלי טוען שזה לא הכי משנה
אני דווקא אמרתי לו שאני חושבת שזה חשוב כי בכל זאת זה שיחה לנפש
ולא הייתי רוצה שיכנס לי משהו שלילי
אבל אין באזורינו מישהי דתייה אלא רק חילוניות עד כמה שבדקתי.
אשמח לשמוע את דעתכן

ועוד שאלה מניסיונכן
אני לא מרגישה שאני פגועה מאד מהילדות, ב"ה היו לי שיחות ארוכות ומחזקות עם אבא שלי מגיל ממש קטן וזה בנה אותי המון. מהבחינה הזאת אני מאד חזקה, אין לי איזה קשיים יומיומיים שזה צף או דברים כאלו
אם הכל שקט אני יכולה בכלל לא לזכור שום דבר מאז. עכשיו פשוט יש בבית הורי תקופה לא קלה ואני מעורבת בכל דבר.
אני רק חוששת מהנקודה של צורת היחס שלי לילדי לפעמים , בשעת כעס או לחץ.
השאלה אם לזה תעזור לי עו"ס קלינית , או שאני דווקא צריכה מטפלת רגשית מסוימת?
בשעות שאני נזכרת אני יכולה לבכות ממש , כן , אבל לא קושי נפשי וכאלה.
הילדים ואמהות שלי זו הסיבה היחידה שאני רוצה ללכת.


תודה רבה רבה לכולם.
@אמא שואלת יקרה מאוד!
את כל כך אכפתית וכנה!
הייתי אומרת לך בינתיים, עד הייעוץ/ הטיפול [שכמובן כדאי ביותר], להבין שכל מה שאת עוברת זה פחד, וכמו שכתבו מעליי- אם נולדים אז נולדים עם זה. זה לא נוחת ביום בהיר.
הפחד והחרדה 'אילו יקרה לי משהו' חס וחלילה קיים המון בדורנו וק"ו למי שראה יותר מקרים ויודע- "יוסיף דעת - יוסיף מכאוב".

ועוד משהו, כולנו פחדנים, ובמיוחד פחדניות. כמעט כל אישה פוחדת שהיא לא מספיק טובה ואם יש רחש בלילה היא קופצת... זה רק מראה עד כמה את אימהית, ומכאן את יכולה רק לצמוח ולגדול. יש לך כוח רצון אדיר!!
תצליחי בס"ד אמן.
 

א-ירושלמית

מהמשתמשים המובילים!
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי DIP
עיצוב גרפי
כתיבה ספרותית
איור וציור מקצועי
פרסום וקופי
UX UI
D I G I T A L
ובקשר אליך - אם את מחפשת טיפול רגשי, כמובן שיותר מתאים ויעיל מישהי חרדית עם המלצות וניסיון.
גם אחרי ההמלצות והנסיון, תבדקי אם יש לך קליק איתה. זה לא פחות חשוב.

אני רוצה להניח פה משהו קטן, וכדי שתבוא גאולה לעולם אכתוב גם ממי למדתי.
תבדקו בסוף, באותיות לבנות.

את יודעת מה ההבדל בין שורשים ליסודות, ואיך רואים את זה? לכאורה שניהם ממלאים את השטח שיש להם, ושניהם תומכים במה שיש מעליהם.
אבל אם קורה משהו לאדמה שמחזיקה אותם, אז רואים את ההבדל. שורשים יודעים למלא את החללים שנוצרים פתאום, הם גמישים ודינמיים. יסודות - זה דבר 'מת'. כשנוצר חלל סביב - צריך למלא את זה מבחוץ.
יש לך גם שורשים, וגם יסודות. את חייבת לחזק את היסודות שלך, כדי שלא תתערערי בעצמך.



והמקור: חסיה ברטלר. אני לא בטוחה אם זה ב"סתירה מצלצלת" או "אל תדמי בנפשך" או בכלל "בין הפטיש לתהילה". ההימור שלי מודגש.
 

kshir

משתמש מקצוען
וכדי שתבוא גאולה לעולם אכתוב גם ממי למדתי.
מה שכתבת זה לא המקור. ראיתי את זה לפני שנים באיזה ספר על חינוך, לא בטוחה שזוכרת נכון, נראה לי ספר שמבוסס על שיעורים של הרב וולבה.
 

*ארטישוק*

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
עד כמה החשיבות שזה יהיה עו"ס או פסיכולוגית חרדית דווקא?
תודה רבה רבה לכולם.
בשנים האחרונות, יש מודעות גבוהה מאד לחשיבות של 'טיפול רגיש תרבות', כלומר, שהמטפל יכיר מקרוב את אורח החיים של המטופל וידע להכיל ולתת לזה ביטוי בתהליך הטיפולי. שוני משמעותי בין רקע המטפל לאורח החיים של המטופל יכול להביא לנזק.
ולכן, לא חובה שהמטפלת תהיה חרדית, אבל חובה שתהיה אחת שיש לה ניסיון רב בעבודה עם הציבור החרדי ומכירה אותו מבפנים.
אני ממליצה לפנות לארגונים מוכרים ומבוססים בעלי מומחיות וניסיון בתחום של בריאות הנפש, כמו שהזכירו קודם [מגן, ניצה ועוד]. בד"כ במקומות כאלו יש רף מקצועי גבוה, יש פיקוח על התהליך הטיפולי, יש הדרכות לצוות שאינו שומר תורה ומצוות, יש 'אמא ואבא' לטיפול.
וגם, לא צריך להגיע למצבי קצה בשביל לטפל. אם את מרגישה שטיפול יעזור לך להיות יותר טובה ויותר רגועה, וודאי שטיפול מקצועי יכול להועיל לך.
מאחלת לך רק טוב! חזקי ואמצי!
 

אמא שואלת

משתמש פעיל
תודה לכולם,
עובר עלי ימים לא קלים, וסייעתם לי מאד ב"ה.
רק אספר לכן ,
שוחחתי איתה קצת , עם אמא שלי. סיפרה לי על הילדות הקשה שלה,
דבר שמעולם היא לא שיתפה אותי.
אתן יודעות מה היא אמרה לי?
"מאז שאני קטנה אמרתי לעצמי, לי זה לא יקרה , אני לא יהיה כזאת.
והנה בסוף זה קרה לי".


כואב לי מאד מאד, זה לא מבחירה שלה, ואחרי ולפני הכל היא רצתה להיות אמא הכי טובה בעולם.
והיה חשוב לי לכתוב את זה כאן , לסימנית ולאלו שגדלו מתוך קשיים דומים,
שבלב של כל אמא יש רק טוב.
 

גלגל הצבעים

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
עימוד ספרים
עריכה והפקת סרטים
את מכירה את השיטה?!. אני כתבתי מידיעה על הרבה שזה עזר להם! למקרה הנל אני לא יודעת מה טוב. רק שאלו אז עניתי מה שאני יודעת!

לסכיזופרניה?
את מכירה?
הרבה?
שזה עזר להם?

שטויות במיץ עגבניות, זה כמעט כמו להחיות מתים!
 

גלבוע

משתמש סופר מקצוען
עו"ס קלינית , או שאני דווקא צריכה מטפלת רגשית מסוימת?
עו"ס קלינית היא מטפלת רגשית מוסמכת לגמרי. בניגטד ל'מטפלת רגשית בשיטה מסוימת' שבדרך כלל ההכשרה שלה היא ככה-ככה.
 
מצב
הנושא נעול.

אולי מעניין אותך גם...

לוח לימודים

מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:

18.11

י"ז חשוון


וובינר מרתק!

המדריך (הלא שלם) לסטוריטלינג

הרצאה ייחודית עם ירון פרל ממשרד הפרסום מקאן, על עולם הסטוריטלינג. מספרי סיפורים נולדים ככה או שאפשר ללמוד את זה? מה הופך סיפור אחד ל״תעירו אותי כשזה מסתיים״ ואחר ל״ספרו לי את זה שוב!״, והקשר לעולם הקריאייטיב.

הכניסה חופשית!


19.11

י"ח חשוון


פתיחת

קורס בינה מלאכותית - חדשנות ב AI

קורס מקוצר


19.11

י"ח חשוון


אירוע שיתופים ייחודי

בוטים מספרים על עצמם

בואו לשמוע בוגרים מובילים שלנו משתפים אתהסיפור מאחורי הבוטים הייחודיים שהם פיתחו.הצצה מרתקת לעולמות האוטומציה, החדשנות והפתרונות החכמים,עם הזדמנות ללמוד איך גם אתם יכולים לקחת חלק במהפכה הטכנולוגית.

הכניסה חופשית!


25.11

כ"ד


פתיחת

קורס פרסום קופי+

מלגות גבוהות!


27.11

כ"ו חשוון


פתיחת

קורס פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות

מלגות גבוהות!


27.11

כ"ו חשוון


פתיחת

קורס עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!

מלגות גבוהות!


27.11

כ"ו חשוון


נפתחה ההרשמה!

קורס צילום חוץ, אירועים וסטודיו - עם בינה מלאכותית!

מלגות גבוהות!


הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכד

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת לְדָוִד לוּלֵי יי שֶׁהָיָה לָנוּ יֹאמַר נָא יִשְׂרָאֵל:ב לוּלֵי יי שֶׁהָיָה לָנוּ בְּקוּם עָלֵינוּ אָדָם:ג אֲזַי חַיִּים בְּלָעוּנוּ בַּחֲרוֹת אַפָּם בָּנוּ:ד אֲזַי הַמַּיִם שְׁטָפוּנוּ נַחְלָה עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ:ה אֲזַי עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ הַמַּיִם הַזֵּידוֹנִים:ו בָּרוּךְ יי שֶׁלֹּא נְתָנָנוּ טֶרֶף לְשִׁנֵּיהֶם:ז נַפְשֵׁנוּ כְּצִפּוֹר נִמְלְטָה מִפַּח יוֹקְשִׁים הַפַּח נִשְׁבָּר וַאֲנַחְנוּ נִמְלָטְנוּ:ח עֶזְרֵנוּ בְּשֵׁם יי עֹשֵׂה שָׁמַיִם וָאָרֶץ:
נקרא  12  פעמים

אתגר AI

געגוע קיצי • אתגר 138

לוח מודעות

למעלה