דרוש מידע מה עושים כשקמים על רגל שמאל. עייפים... בקושי גוררים רגליים... חוזרים 5 דקות לכורסא... הולכים לביהמ"ד ובעת התפילה נשענים ונרדמים... "זה נוגע בנפשי"!!!!

[חסום]

אז שמעתי,
שיש שעון מעורר, המכונה "שעון דופק".
הוא מנתח שלבי השינה "ניטור שינה" - השעון יכול להעריך במרווחים של 30 דקות את השינה, ולקבוע באיזה שלב היא ההתעוררות הטובה ביותר, ואז מעורר ביקיצה טבעית ועדינה ואפקטיבית, וקמים רעננים לגמרי.

הבעיה בזה, נראה לי ששעונים הללו, הם שעונים חכמים, ולא מותאמים לציבור שלנו.

מישהו התנסה בזה, האם זה באמת שווה, האם זה משנה את צורת היקיצה?
מישהו יודע היכן רוכשים? אם יש הבדל באיכות כו' ?
האם הם צריכים חיבור לרשת ? כשרים ?

צירפתי מאמר מקופ"ח כללית איך הכי טוב לקום בבוקר

 

[יוק]

צריך לבדוק מה קורה לפני זה
באיזה שעה אתם הולכים לישון?
כמה שעות אתם צוברים עד הקימה הקשה...
אחרת זה רק בית חולים מתחת לגשר..

 

[חסום]

צריך לבדוק מה קורה לפני זה

באיזה שעה אתם הולכים לישון?
כמה שעות אתם צוברים עד הקימה הקשה...
אחרת זה רק בית חולים מתחת לגשר..

נכון לע"ע אני משאר את "ההתייעצות" מתחת לגשר
האשכול "ממוקד", בענין השיטה של התעוררות טבעית.
מי מכיר? מי יודע?
(על הנושא של עייפות כבר נכתבו אשכולות אחרים)

 

[חסום]

ראה זה חדש
שעון מעורר כזה, בצורת מנורת זריחה ושקיעה
אך השאלה אם יש למישהו ניסיון עם כל הדברים?
ואם יש את זה, בשעון יד פשוט, וכשר?

 

[חסום]

ראה שעון 4
מצאתי שעון נוסף - השעון שתעיר אתכם בצורה עדינה

בכל אופן, אשמח אם מישהו יודע יותר על זה

צירפתי כאן הציטוט של "האתר"

 

[חסום]

באתר zap, לא בטוח שהם השעונים הללו.
אך העתקתי קישור, אולי מישהו יוכל לעזור, באמצעות המידע המופיע שם

wisebuy

 

[אתי פרידלנדר]

שעון לא שעון
אם אדם ישן רגוע,
אוכל נכון
בריא בגופו ובנפשו
יש לו שעון מובנה בגופו
הבעיה היא
חוסר שינה
אכילה לא נכונה שגורמת לחסרים
ולפעמים הליקובקטר- גורם לעייפות
חוסר בויטמינים ועוד
אם מעוניין בעוד בפרטי

 

[פוינט]

הרעיון של השעון הזה נשמע מעניין,
שווה באמת לשמוע מבעל נסיון - אם זה עובד ואיך.
והאם יש שעון כזה ללא פונקציה של שעון חכם.

 

[חסום]

ולפעמים הליקובקטר- גורם לעייפות
חוסר בויטמינים ועוד

השאלה כאן באשכול זה ספיציפית, ממוקד בנושא של "השעון", וצורת היקיצה.
כי מכל מקום, אני מרגיש הבדל גדול בין יקיצה ליקיצה, בין יום אחד למשנהו.
על כן, מעניין לבדוק אם יש באמת 'חיה' כזה שיכולה להקיץ בזמן הנכון.

---

מעבר לזה, תודה, על העזרה הכנה והייעוץ, כל עצה יכולה גם לעזור לי, שלחתי לכם באישי e4123036.

נ.ב.
כבר עשרים שנה פלוס, שאני עושה כל הבדיקות הדם התקופתיים, בנושא העייפות, תמיד הכל תקין, כולל B12, המוגלובין.
(אלא ה-IRON נמוך וגבולי. לכך, אני שותה ספטאון / ואילו לאזם הלח"צ, אני משתמש בטריטייס).
# גם עשיתי כמה שינויי תזונה: לשתות בין הארוחות 2 ליטר ליום (ולא בעת הארוחה) / למעט בסוכרים ובפחמימות / מפעם לפעם תמרים ושקדים / מפרגן לעצמי מנות מכובודות של פירות וירקות / חלבונים. ובכל זאת המצב לא השתנה.
# גם משתמש כבר כחצי שנה בסיפאפ
# לגבי הליקובטר, (יתכן, שלא נכלל בבדיקות דם רגילות, אך הבנתי שאפשר לטפל לבד, ע"י אומפרדקס, או לנטון, במשך חודשיים, ולראות אם המצב משתפר), האמנם???
# נוסף על כל הנ"ל, הנני משתמש במיץ של הרבנית קנייבסקי (בהכנה ביתית וטריה, 2 כוסות ליום בערך).

 

[חסום]

במאמר המוסגר: הכירו את האשכול הזה בין עייפות לתשישות

הכירו את הפרעת הקשב החדשה: SCT - – מזג קוגניטיבי איטי

שמעתי לפני שנים מד"ר בראנד, פסיכולוג קליני (שליט"א/ע"ה)?
אלו, שיש להם בעיות קוגנטיביטות קלות, זה משפיע להם על החולשה והעייפות, כי הם עובדים כפול על כל דבר.
משל למה הדבר דומה - לקצר רגליים שכל פסיעה רגילה, מורכבת אצלו משתי או שלוש פסיעות.
על כן יתכן אברך כולל, לומד סדרים שלמים, מצליח, אך סחוט וחלש, (לא עייף).