אכילה רגשית זו כותרת קטנה לנושא גדול..
בדרך כלל מדמיינים מישהו כזה אוכל את עצביו לדעת,
אשה בוכיה מכרסמת שוקולד וכאלה
ברור שגם זה קורה.. אבל זה הרבה יותר רחב ועמוק.
בגדול אפשר לחלק את זה ל-4 חלקים -
החלק הפיזי - אכילה לא קשובה לגוף, (יש כמה סוגים)
החלק המנטלי - צורות חשיבה שמכשילות באופן קבוע את נסיונות השינוי,
החלק ההתנהגותי - הרגלים לא מוצלחים שהפכו לאוטומטים,
והחלק הרגשי - בו בוחרים להשתמש באוכל כ'משכך כאבים' להתמודדות עם רגשות לא נעימים.
אז אכילה רגשית היא כאילו רק החלק האחרון... אבל לא באמת רק
הדברים מחוברים אחד לשני.
כשמבינים את המנגנונים שמפעילים אותנו,
מבינים גם כמה לא הגיוני להתמודד מולם בעזרת תפריט דיאטה כזה או אחר
ואפילו מוצלח ככל שיהיה.
מי שרוצה (לנשים בלבד) אני עושה זום ביום שני הקרוב עם כל מה שיש לדבר על הנושא הזה
(או לפחות מה שאפשרי בערב אחד
)
והכל עם קריקטורות ותרגילים והרבה כיף..
מוזמנות באהבה רבה