מידע שימושי מה יעזור לי לרדת במשקל?

Potato

משתמש פעיל
הפקות ואירועים
איך להתחיל,
איך יודעים מה הכי נכון בין כל שלל התזונות שמציעים
האם יש דברים חשובים שאם עושים אותם הם ישפיעו יותר (על המשקל)
וכדו׳
מה את רוצה?
מה המטרה שלך?
 
  • תודה
Reactions: dag

Potato

משתמש פעיל
הפקות ואירועים
מעולה!
ממליצה לך היום לעשות ניסוי
כל פעם לפני שאת מכניסה לפה עוגה, חטיף שוקולד או משהו אחר בסגנון
תספרי 10 שניות ואז תאכלי את זה
מחר אשמח לתת לך את הפסיעה הבאה
בהצלחה!
חברות יש מי שמתנסה בטכניקה הזאת?
יש המשך:)
אם הצלחת יום יומיים תכתבי לי ואתן לך הנחיות הבאות בכיף:)
 
  • תודה
Reactions: dag

Potato

משתמש פעיל
הפקות ואירועים
אז תרדי במשקל:)
סתם...
מה את רוצה ממני?
איך את רוצה שאעזור לך?
תשאלי שאלה ממוקדת ואשמח לענות:)
 

אורי רבי

משתמש רשום
לא ניסיתי אבל יש לשירי כהן (כן המאיירת!!) משדרים על אכילה רגשית שלא עובדת על דיאטות כאסח ורעבבב כדאי לנסות
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכו

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת בְּשׁוּב יי אֶת שִׁיבַת צִיּוֹן הָיִינוּ כְּחֹלְמִים:ב אָז יִמָּלֵא שְׂחוֹק פִּינוּ וּלְשׁוֹנֵנוּ רִנָּה אָז יֹאמְרוּ בַגּוֹיִם הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִם אֵלֶּה:ג הִגְדִּיל יי לַעֲשׂוֹת עִמָּנוּ הָיִינוּ שְׂמֵחִים:ד שׁוּבָה יי אֶת (שבותנו) שְׁבִיתֵנוּ כַּאֲפִיקִים בַּנֶּגֶב:ה הַזֹּרְעִים בְּדִמְעָה בְּרִנָּה יִקְצֹרוּ:ו הָלוֹךְ יֵלֵךְ וּבָכֹה נֹשֵׂא מֶשֶׁךְ הַזָּרַע בֹּא יָבוֹא בְרִנָּה נֹשֵׂא אֲלֻמֹּתָיו:
נקרא  107  פעמים

אתגר AI

תאומים • אתגר 145

לוח מודעות

למעלה