מידע שימושי מה יעזור לי לרדת במשקל?

Potato

משתמש פעיל
הפקות ואירועים
איך להתחיל,
איך יודעים מה הכי נכון בין כל שלל התזונות שמציעים
האם יש דברים חשובים שאם עושים אותם הם ישפיעו יותר (על המשקל)
וכדו׳
מה את רוצה?
מה המטרה שלך?
 
  • תודה
Reactions: dag

Potato

משתמש פעיל
הפקות ואירועים
מעולה!
ממליצה לך היום לעשות ניסוי
כל פעם לפני שאת מכניסה לפה עוגה, חטיף שוקולד או משהו אחר בסגנון
תספרי 10 שניות ואז תאכלי את זה
מחר אשמח לתת לך את הפסיעה הבאה
בהצלחה!
חברות יש מי שמתנסה בטכניקה הזאת?
יש המשך:)
אם הצלחת יום יומיים תכתבי לי ואתן לך הנחיות הבאות בכיף:)
 
  • תודה
Reactions: dag

Potato

משתמש פעיל
הפקות ואירועים
אז תרדי במשקל:)
סתם...
מה את רוצה ממני?
איך את רוצה שאעזור לך?
תשאלי שאלה ממוקדת ואשמח לענות:)
 

אורי רבי

משתמש רשום
לא ניסיתי אבל יש לשירי כהן (כן המאיירת!!) משדרים על אכילה רגשית שלא עובדת על דיאטות כאסח ורעבבב כדאי לנסות
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט ש'

קסא שָׂרִים רְדָפוּנִי חִנָּם (ומדבריך) וּמִדְּבָרְךָ פָּחַד לִבִּי:קסב שָׂשׂ אָנֹכִי עַל אִמְרָתֶךָ כְּמוֹצֵא שָׁלָל רָב:קסג שֶׁקֶר שָׂנֵאתִי וַאֲתַעֵבָה תּוֹרָתְךָ אָהָבְתִּי:קסד שֶׁבַע בַּיּוֹם הִלַּלְתִּיךָ עַל מִשְׁפְּטֵי צִדְקֶךָ:קסה שָׁלוֹם רָב לְאֹהֲבֵי תוֹרָתֶךָ וְאֵין לָמוֹ מִכְשׁוֹל:קסו שִׂבַּרְתִּי לִישׁוּעָתְךָ יי וּמִצְוֹתֶיךָ עָשִׂיתִי:קסז שָׁמְרָה נַפְשִׁי עֵדֹתֶיךָ וָאֹהֲבֵם מְאֹד:קסח שָׁמַרְתִּי פִקּוּדֶיךָ וְעֵדֹתֶיךָ כִּי כָל דְּרָכַי נֶגְדֶּךָ:
נקרא  6  פעמים

אתגר AI

בעלי חיים בראשי תיבות • אתגר 134

לוח מודעות

למעלה