טיפים לצום קל

כוס קולה · 3/8/14

נכתב ע"י bracha;1334974:
היא כנראה התכוונה ל"בננות מובחלות"

מובחלות?????????

היא כנראה התכוונה "בננות בשלות"

ck · 3/8/14

שמעתי היום ממישהי שצמה תמיד קשה את הצומות, ואכלה בשנים האחרונות הרבה שקדים בימים שלפני הצום, ועזר לה מאד, והיה לה גם מספיק בשביל להאכיל תינוק בקלות. גם בפטנט רשום היה כתוב לאחרונה מספר פעמים לאכול אבקת חלבון מרוכזת לפני הצום, שמקל ועוזר מאד. בקיצור - צריך הרבה חלבון (יש בשקדים, גם הרבה סידן), ויטמינים והרבה שתיה.

אלימלך וולו · 3/8/14

היה כתוב גם על "שקדיה".
גם שם יש הרבה חלבון מרוכז.

ariels · 3/8/14

שקדים חיים.
וגם שקדיה (הרבה יותר יקר). מומלץ לערבב במים (כמו טחינה) ולהוסיף טיפה דבש, אחרת זה מאוד כבד.
ולהשתדל לשכב ולנוח כמה שיותר בתחילת הצום, וגם בבוקר.
כשעדיין מרגישים טוב ומנצלים זאת למנוחה - הסוף קל יותר
ולמי שכתבה שזה פסיכולוגי...
נו...
יש אנשים (בעיקר נשים) שצום גורם להם לחולשה גדולה.

bracha · 3/8/14

נכתב ע"י כוס קולה;1335005:
מובחלות?????????

היא כנראה התכוונה "בננות בשלות"

מה לעשות, בשפה העברית התקנית שלנו לא אומרים בננה בשלה אלא בננה מובחלת.

כמה שזה נשמע מבחיל.

הגפן · 3/8/14

אני בצומות האחרונים התחלתי להשתמש בפלא צום (הומופאטי) וזה מחולל פלאים!

פלאפונית · 3/8/14

מה אתם אומרים על ''צום קל ''
של חב' מנטה קליניק??
האם זה מומלץ?

חניק · 3/8/14

כפי שכתבתי באשכול שפתחתי, אני מוכרת כדורים במקילים מאד על הצום, כאמור, מכילים הרבה ויטמין B לסוגיו ועוד ... (פולן וכו') מי שעדיין רלוונטי לו בבני ברק, יכול לשלוח לי באישי.
יש לציין שאמורים ליטול 8 כדורים בסך הכל (עלות 15 ₪) 2 מחר בבוקר, 2 מחר בצהריים, 2 לפני הצום ו - 2 לאחר הצום.
הכדורים האלה מועילים לחיזוק והרגשה כללית טובה תמיד!!!! (וכיון שמבוססים על פולן, ניתן ע"פ הרמב"ם לחיות עליהם ועל מים בלבד!!!!) יש כאלה שנוטלים אותם באופן קבוע וחשים שיפור גדול מאז שהתחילו. (טוב לעוברות ומניקות).

חני 100 · 3/8/14

נכתב ע"י OR_Design;1335505:
מסכימה שזה בכלל לא רק פסיכולוגי.
כל צום אני ממש מרגישה כמעט מעעעעולפת ולא רק בשעות האחרונות אלא כבר מהבוקר. כבר היו לי כמה פעמים שלפני הסוף שברתי את הצום ושתיתי או טעמתי משהו לפי המותר כי כבר לא יכלתי לעמוד אפילו.

ועכשיו אני מניקה - איך עוברים את זה???? יהיה לתינוקת מה לאכול?
(לא יצא לי עדיין לצום בהנקה)
היא בלי קשר בזמן האחרון לא רגועה ואני חוששת שמשהו עם כמות החלב השתבשה, אז מה יקרה בצום?

אשמח לדעת מניסיונכן..

אגב - הכדורים האלה הם בבני ברק בלבד??

תשאלי רב - לא תמיד חייבים לצום.

sh12 · 3/8/14

נכתב ע"י OR_Design;1335505:
מסכימה שזה בכלל לא רק פסיכולוגי.
כל צום אני ממש מרגישה כמעט מעעעעולפת ולא רק בשעות האחרונות אלא כבר מהבוקר. כבר היו לי כמה פעמים שלפני הסוף שברתי את הצום ושתיתי או טעמתי משהו לפי המותר כי כבר לא יכלתי לעמוד אפילו.

ועכשיו אני מניקה - איך עוברים את זה???? יהיה לתינוקת מה לאכול?
(לא יצא לי עדיין לצום בהנקה)
היא בלי קשר בזמן האחרון לא רגועה ואני חוששת שמשהו עם כמות החלב השתבשה, אז מה יקרה בצום?

אשמח לדעת מניסיונכן..

אגב - הכדורים האלה הם בבני ברק בלבד??

השפעה על ההנקה היא ביום שאחרי הצום... תתכונני.
ועדיף לתת כמה שיותר תחליפי חלב כדי לשמור על הכוחות ליום של הצום ולזה שאחריו.

KR · 3/8/14

נכתב ע"י bracha;1334156:
פעם משהו כתב פה לקחת 2 בי 12 לפני הצום
ומנסיון זה ממש ממש ממש עוזר.

נכון
אני כתבתי את זה
משהו לא רגיל!
מומלץ ביותר!!

2 כדורי B12 למציצה מתחת ללשון לפני הצום.
כל מי ששלחתי לו אותם דיווח על צום קל מן הרגיל.

חני 100 · 3/8/14

ומה עושים בתשעה באב עצמו כשהראש מ-ת-פ-ו-צ-ץ??
יש עצה?

א צענטער · 3/8/14

חבל שלא שאלת לפני יומיים...
מי שרגיל לשתות קפה כל בוקר, אפי' רק כוס אחת בבוקר,
כאב הראש נובע מזה שחסר לו הקפה ביום הצום!
הקפאין הוא חומר ממכר, והיעדרו יכול לגרום לכאבי ראש.

פתרון: יומיים שלושה לפני הצום להפסיק בהדרגה שתיית קפה,
כלומר, אם רגילים לכפית קפה, להוריד בהדרגה לחצי/רבע וביום של ערב הצום לא לשתות בכלל קפה,
(ייתכן שיכאב קצת הראש באותו יום, אבל עדיף קצת כאבי ראש ביום רגיל, מאשר הרבה כאבי ראש ביום של צום!!)

פתרון נוסף, אלא שהוא לא שייך לתשעה באב, פשוט לשתות לפנות בוקר של יום הצום (לפני עלות השחר!!) קפה, אולי אפי' מרוכז יותר מהרגיל, ואז לא חסר באותו יום קפאין בגוף, וכאמור זה לא כל כך שייך בתשעה באב.
נ. ב. הערה הלכתית, באופן כזה שקמים לפנות בוקר לאכול/לשתות, צריך להתנות מראש לפני השינה, שאנו רוצים לאכול ולשתות לפנות בוקר, אחרת יש בעיה הלכתית בכך שהשינה נחשב כבר כקבלת תענית!

צום קל
ובתקוה שהימים האלו ייהפכו לנו לששון ולשמחה במהרה בימינו אמן!

לענ"ד · 3/8/14

מנסיון:
א. תמרים עדיף מגהו'ל שזה מכיל סוכר בריכוז גבוה עשיתי את זה פעם וזה מאוד עזר
אחר כך ראיתי את זה בפטנט רשום, חשוב לציין, שלא לאכול את זה בשעה שעתיים האחרונות שלפני הצום כי זה נותן תחושת צמא לפני שזה מתפרק ונספג בדם אז זה פשוט מייצר 'מחסן אנרגיה' בגוף לטווח ארוך.
אגב ענבים התועלת שלהם לא מי יודע מה, עוזר הסיבה פשוטה, הסוכר אמנם נספג יותר אך כדי להגיע לכמות סבירה ומספקת צריך לאכול כמות מכובדת של ענבים שמכיל עוד הרבה מרכיבים חוץ מסוכר שעליהם הגוף צריך לבזבז אנרגיה לפרק אותם. אם כבר אז מיץ ענבים, או סוכר ענבים כמו שכתבו כאן.
ב. משקה תפוחץ שמכיל מאה אחוז פרי, משהו מיוחד, גם זה מכיל הרבה סוכר מצבור אנרגיה שמתפרק גם כן לאורך זמן בגוף.

חני 100 · 3/8/14

נכתב ע"י א צענטער;1335550:
חבל שלא שאלת לפני יומיים...
מי שרגיל לשתות קפה כל בוקר, אפי' רק כוס אחת בבוקר,
כאב הראש נובע מזה שחסר לו הקפה ביום הצום!
הקפאין הוא חומר ממכר, והיעדרו יכול לגרום לכאבי ראש.

פתרון: יומיים שלושה לפני הצום להפסיק בהדרגה שתיית קפה,
כלומר, אם רגילים לכפית קפה, להוריד בהדרגה לחצי/רבע וביום של ערב הצום לא לשתות בכלל קפה,
(ייתכן שיכאב קצת הראש באותו יום, אבל עדיף קצת כאבי ראש ביום רגיל, מאשר הרבה כאבי ראש ביום של צום!!)

פתרון נוסף, אלא שהוא לא שייך לתשעה באב, פשוט לשתות לפנות בוקר של יום הצום (לפני עלות השחר!!) קפה, אולי אפי' מרוכז יותר מהרגיל, ואז לא חסר באותו יום קפאין בגוף, וכאמור זה לא כל כך שייך בתשעה באב.
נ. ב. הערה הלכתית, באופן כזה שקמים לפנות בוקר לאכול/לשתות, צריך להתנות מראש לפני השינה, שאנו רוצים לאכול ולשתות לפנות בוקר, אחרת יש בעיה הלכתית בכך שהשינה נחשב כבר כקבלת תענית!

צום קל
ובתקוה שהימים האלו ייהפכו לנו לששון ולשמחה במהרה בימינו אמן!

תודה, באמת כך עשיתי - היום דחיתי את שתיית הקפה לצהריים, וכל אחה"צ שכבתי במיטה עם כאב ראש נוראי.
מחר אני מתכננת לא לשתות בכלל, מקוה שיעבור יותר בקלות...
אבל בכל אופן - אם יש עצה לכאב ראש בצום עצמו - אשמח לשמוע!

ישראל פרדס · 3/8/14

לדעתי מי ששותה רק כוס קפה אחד ביום לא אמור לכאוב לו הראש מיום אחד ללא קפה, אני שותה כוס קפה ביום ולפעמים יוצא לי ימים שאיני שותה קפה ולא כואב הראש, כנראה מדובר על אלה ששותים כמה כוסות קפה ביום.

לגבי B12, האם זה לא מסוכן לקחת מדי הרבה? אמרו לי שמותר לקחת רק פעמיים בשבוע.

א צענטער · 3/8/14

נכתב ע"י ip6;1335576:
לדעתי מי ששותה רק כוס קפה אחד ביום לא אמור לכאוב לו הראש מיום אחד ללא קפה, אני שותה כוס קפה ביום ולפעמים יוצא לי ימים שאיני שותה קפה ולא כואב הראש, כנראה מדובר על אלה ששותים כמה כוסות קפה ביום.

תלוי ברגישות, ישנם כאלה שגם ממחסור בכוס אחת ביום כואב הראש,
שלא נדע...

אגב, לגבי פתרון לכאב ראש בצום עצמו,
מומלץ להחזיק את הראש (בנסיבות האפשריות) מורם ולא מורכן,
בישיבה, שכיבה או בהליכה,
ההסבר לכך נעוץ איפשהו בקשר בין זרימת הדם למוח, מי שיודע על כך, שיועיל בבקשה להחכימנו.
בכל אופן העצה עוזרת באופן מוכח!

הגפן · 4/8/14

נכתב ע"י OR_Design;1335526:
אוי ואבוי אני כבר מרגישה את הצום
תחליפי חלב??
אין לי דבר כזה בבית הפעם

בהלכה מובא שאין צורך לתת לתינוק תחליפי חלב,
ואם הצום גורם שלא יהיה לתינוק די סיפוקו, לא צריך לצום.

גפ"ן · 4/8/14

נכתב ע"י א צענטער;1335550:
חבל שלא שאלת לפני יומיים...
מי שרגיל לשתות קפה כל בוקר, אפי' רק כוס אחת בבוקר,
כאב הראש נובע מזה שחסר לו הקפה ביום הצום!
הקפאין הוא חומר ממכר, והיעדרו יכול לגרום לכאבי ראש.

פתרון: יומיים שלושה לפני הצום להפסיק בהדרגה שתיית קפה,
כלומר, אם רגילים לכפית קפה, להוריד בהדרגה לחצי/רבע וביום של ערב הצום לא לשתות בכלל קפה,
(ייתכן שיכאב קצת הראש באותו יום, אבל עדיף קצת כאבי ראש ביום רגיל, מאשר הרבה כאבי ראש ביום של צום!!)

פתרון נוסף, אלא שהוא לא שייך לתשעה באב, פשוט לשתות לפנות בוקר של יום הצום (לפני עלות השחר!!) קפה, אולי אפי' מרוכז יותר מהרגיל, ואז לא חסר באותו יום קפאין בגוף, וכאמור זה לא כל כך שייך בתשעה באב.

אני נזכרת באמת שבילדותי ההורים שלי היו שותים תמצית קפה לפני כניסת צום ט' באב, הם היו שותים 9 לגימות שזו סגולה לצום קל. אנו הילדים היינו שותים 9 לגימות מים כי לא אהבנו את הקפה. אבל ייתכן שזה באמת בשביל הקופאין למניעת כאבי ראש.