התיאוריה כתובה מצויין.לא כדאי להתחיל במשימה אינסופית, משום שכשמה היא - ללא סוף..
עדיין נשארו מי שמאמינים בדיאטות כפתרון להשמנה,
למרות ש-95% מהאנשים שעושים דיאטה, חוזרים למשקלם המקורי ואף מוסיפים עליו.
נשמע שבמשך שנים אכלת אכילה לא מודעת ולא בריאה,
אבל הגוף לא אגר שכבות שומן חיצוניות כתוצאה מכך
(אין לדעת מה קרה בפנים, דרך אגב, חלילה שלא קרה כלום - אבל לפעמים לא רואים חיצונית שום דבר, ונראה ש'הוא יכול לאכול הכל וזה לא מזיז לו' - אבל שומן מסוכן מצטבר באיברים הפנימיים, או הסוכר גבוה בצורה מסוכנת וכד'. שוב, חלילה)
מה שכדאי לעשות, לדעתי - זה ללמוד מה נכון ובריא לאכול,
באיזה אופן, טיימינג, ושילובים - פשוט אורח חיים בריא.
כדאי לקבל גם כלים להתמודדות עם חשקים ומחשבות מגבילות/מייאשות/מדכדכות בנושא.
אין טעם להלחם בדיאטות ולתקצב קלוריות, זה אבוד מראש..
ולא רק זה - זה מזיק לחילוף החומרים בגוף ומחבל בתוכנית ההרזיה הבאה בתור.
בהצלחה!!!
איך עושים את זה ברמת המעשה?
האם יש איזה תוכנית שתתן תמיכה בכיוון כזה?