דרוש מידע 8/16 - צום לסירוגין, מניסיון בלבד

[נחוח השמרים]

אח"כ שתתחילי להפסיק ותאכלי עד מאוחר תקומי בבוקר מורעבת... לא יודעת למה

את זה אני מרגישה בלי קשר לדיאטה
כשאני אוכלת מאוחר, אני קמה רעבה.

ענית פה באופן כללי, ואני מחפשת בעל ניסיון
ששמר 8/16
ירד
ומה קורה אחר כך?
ממשיכים ככה כל החיים?
או מפסיקים לשמור ואז... מה קורה?

 

[ים כחול]

את זה אני מרגישה בלי קשר לדיאטה
כשאני אוכלת מאוחר, אני קמה רעבה.

ענית פה באופן כללי, ואני מחפשת בעל ניסיון
ששמר 8/16
ירד
ומה קורה אחר כך?
ממשיכים ככה כל החיים?
או מפסיקים לשמור ואז... מה קורה?

יורדים מזה ממש יפה כמובן שב8 שעות לא אוכלים מה שבא אלא ארוחות מסודרות ומזינות
ואח"כ אם ממשיכים לשמור ולאכול בריא ומסודר בס"ד לא עולים חזרה......

 

[קולו]

אני מכירה כמה מקרוב שעשו וירדו ממש כל אחד מהם ירד בערך 15-20 קילו במשך שמונה חודשים.
לא היה להם תפריט מיוחד אבל בשעות שאכלו הם אכלו נורמלי בכמות אבל בלי ממתקים ועוגות....

 

[חילזון קטן]

את זה אני מרגישה בלי קשר לדיאטה
כשאני אוכלת מאוחר, אני קמה רעבה.

ענית פה באופן כללי, ואני מחפשת בעל ניסיון
ששמר 8/16
ירד
ומה קורה אחר כך?
ממשיכים ככה כל החיים?
או מפסיקים לשמור ואז... מה קורה?

ירידה נשמרת, אבל כל אחד עם הגוף שלו.

 

[פ.נ]

אני שמרתי על 8-16
דיאטה שממש קלה(אומנם בהתחלה היה קשה אבל די מהר מיתרגלים)
הרזתי ממש(כי גם הלכתי לפילטיס ועשיתי ממש הליכות)
אומנם השמנתי קצת מעט אבל הגוף נישאר מעוצב ומאוזן
זה פשוט עושה לך סדר יום
זה דיאטה שממש גורמת לך לא לקום רעבה
אבל כל דיאטה חייבת להיות מפוקחת!!!!!
מנסיון כל דיאטה שלא שומרים אחר כך עולים......
מה שכן שזה הכניס לי בתת מודה ששבוע לא שמרתי אז מקסימום שבוע אחר כך שמרתי מאוד
אבל לכי לעשות בדיקות דם קודם להראות שהגוף במצב תקין וכמובן שזזה יהיה כפוף לרופא(אני לא יודעת מה המצב בגוף שלך )

 

[נחוח השמרים]

אני מכירה כמה מקרוב שעשו וירדו ממש כל אחד מהם ירד בערך 15-20 קילו במשך שמונה חודשים.
לא היה להם תפריט מיוחד אבל בשעות שאכלו הם אכלו נורמלי בכמות אבל בלי ממתקים ועוגות....

ואחרי שירדו?
הצליחו לשמור על זה?
ולא בתאוריה אם ישמרו לא יעלו
אלא באמת מי שאת מכירה, הצליח לשמור על זה? הצליח להמשיך על שעות צום?

אני שואלת, כי מעניין אותי האם אפשר לאמץ את השיטה כדרך חיים
האם זה דיאטה ל8 חודשים וחוזרים למצב הקודם
או שמתרגלים לאכול 8 שעות וככה ממשיכים לאורך ימים.
סליחה שאני חופרת...

 

[נחוח השמרים]

אני שמרתי על 8-16
דיאטה שממש קלה(אומנם בהתחלה היה קשה אבל די מהר מיתרגלים)
הרזתי ממש(כי גם הלכתי לפילטיס ועשיתי ממש הליכות)
אומנם השמנתי קצת מעט אבל הגוף נישאר מעוצב ומאוזן
זה פשוט עושה לך סדר יום
זה דיאטה שממש גורמת לך לא לקום רעבה
אבל כל דיאטה חייבת להיות מפוקחת!!!!!
מנסיון כל דיאטה שלא שומרים אחר כך עולים......
מה שכן שזה הכניס לי בתת מודה ששבוע לא שמרתי אז מקסימום שבוע אחר כך שמרתי מאוד
אבל לכי לעשות בדיקות דם קודם להראות שהגוף במצב תקין וכמובן שזזה יהיה כפוף לרופא(אני לא יודעת מה המצב בגוף שלך )

תודה לתשובה כזו חיכיתי.
לדעת שזה משהו שאפשר לעשות באורח קבע
ולא כדיאטת זבנג וגמרנו
(או יותר נכון דיאטת זבנג וחזרנו- למשקל הקודם עם ריבית והצמדה)

 

[saryk]

ואחרי שירדו?
הצליחו לשמור על זה?
ולא בתאוריה אם ישמרו לא יעלו
אלא באמת מי שאת מכירה, הצליח לשמור על זה? הצליח להמשיך על שעות צום?

אני שואלת, כי מעניין אותי האם אפשר לאמץ את השיטה כדרך חיים
האם זה דיאטה ל8 חודשים וחוזרים למצב הקודם
או שמתרגלים לאכול 8 שעות וככה ממשיכים לאורך ימים.
סליחה שאני חופרת...

לא יודעת להגיד לך לאורך שנים, אבל אני ככה כבר שנתים (לא 8-16, זה לדעתי מוגזם. אבל כן 10-14 ואפילו קצת יותר)
וממש לא מרגישה צורך או מחכה לסיים עם זה כבר...

 

[נחוח השמרים]

לא יודעת להגיד לך לאורך שנים, אבל אני ככה כבר שנתים (לא 8-16, זה לדעתי מוגזם. אבל כן 10-14 ואפילו קצת יותר)
וממש לא מרגישה צורך או מחכה לסיים עם זה כבר...

אלופה!!!!
מצדיעה לך באמת!

נראה לי שאחד המוקשים שלנו זה נשנושי ערב.
ובשניה שמתגברים על היצר הזה
א. לומדים לאכול ארוחת ערב 'טובה' בלי להסתמך על זה שנוכל עוד מעט עוד משהו
ב. הגוף מאוזן מבחינת עיכול ויכול לשמור על משקל סביר

בשם ה' נעשה ונצליח
תקפיצו את האשכול עוד שנתיים לבדוק מה המצב שלי ואיך שרדתי

 

[saryk]

אלופה!!!!
מצדיעה לך באמת!

נראה לי שאחד המוקשים שלנו זה נשנושי ערב.
ובשניה שמתגברים על היצר הזה
א. לומדים לאכול ארוחת ערב 'טובה' בלי להסתמך על זה שנוכל עוד מעט עוד משהו
ב. הגוף מאוזן מבחינת עיכול ויכול לשמור על משקל סביר

בשם ה' נעשה ונצליח
תקפיצו את האשכול עוד שנתיים לבדוק מה המצב שלי ואיך שרדתי

האמת שהמון מזה זה רק מודעות.
את באה לנשנש או לטעום משו קטנטן, ואת אומרת לעצמך "בשביל זה אני אשבור את ה'צום'? חבל..."
אח"כ כבר מתרגלים וזה פשוט לא רלוונטי, לא 'מדבר' בכלל בשעות האלו.
אישית, קשה לי רק בבקרים- לחכות עם הקפה, ובאירועים (ואני אכן מדי פעם מרפה ומרשה לעצמי באירועים יותר קרובים)

 

[חילזון קטן]

כשיש אירועים וכו' מותר לאכול אחרי הזמן הזה
לא קורה כלום
אני בדעה שדיאטה אפשר לעשות גם מחר
האירוע הוא היום!!!!

 

[saryk]

כשיש אירועים וכו' מותר לאכול אחרי הזמן הזה
לא קורה כלום
אני בדעה שדיאטה אפשר לעשות גם מחר
האירוע הוא היום!!!!

לגמרי כך. לכן כתבתי- באירועים קרובים אני מוותרת. אבל כשיש כל שבועים אירוע שבאים רק להגיד מזל"ט---

 

[ים כחול]

לחכות לקפה בבוקר . הכי קשההה

 

[חילזון קטן]

לחכות לקפה בבוקר . הכי קשההה

מתרגלים ועם הזמן כבר לא ח-י-י-ב-י-ם אותו
ביממי החורף אפשר לשתות בבוקר מים חמים או תה

 

[נחוח השמרים]

לגמרי כך. לכן כתבתי- באירועים קרובים אני מוותרת. אבל כשיש כל שבועים אירוע שבאים רק להגיד מזל"ט---

כשמגיעים לאירועים של מזל"ט זה משעשע לשבת מהצד ולראות
נשים ממלאות צלחות ב10 בערב
לא כי הן רעבות (אולי כן?)
לא כי הן שמות לב מה הן אוכלות (אולי כן?)
סתם!
כי מתיישבים
ויש אוכל
וממלאים צלחת
מוקפצים/קוגל/פשטידות ירקות עתירות שמן
היה לי לפני שבוע, כשממש התחלתי לבדוק את הנושא
וישבתי ב10:30 בערב
שתיתי שתי כוסות מים
וזהו.
וכולן.....
סלט ופשטידה ועוד קוגל וללכת לבר לראות עוגות ולטעום מהן
וזה נראה נטו אכילה חברתית. כי עכשיו הזמן לאכול
בקיצור,
יש מה לעשות באירועים האלו.
לצפות ולראות מה לא כדאי לעשות......
מבטיחה. זה מרתק!!!

 

[פ.נ]

אני את האמת עשיתי לפני כמה שנים מיכל פטל ומה שנשאר לי בעיקר ממה זה שאני לא שותה שתיה מתוקה
עד עכשיו זה עומד לי
לגבי קפה לו שותה ביכלל!!!!(כי לא אוהבת)
בעבר הייתי מכורה לשוקו עד שאני היתנזרתי מזה....(שנה כבר לא שותה)
אגב לגבי הדיאטה אפשר בתוך ה 8 לדחוף פה ושם קוביה שוקולד
השעה הכי מוצלחת לעשות זה עד מ 11-19 בערב או מ 9-5
זה דיאטה שממש מכניסה מודעות!!!!

 

[חילזון]

מה שכתבו זו לא דיאטה זו דרך חיים.
מתרגלים לאכול בשעות מצומצמות ואז כשבא משהו לאכול בלילה אז אומרים לא שווה בשביל זה לשבור והולכים לישון ככה וקמים לא רעבים.
אצלי זה צום עד 1-2 בצהרים ואח"כ ארוחת ערב עד 7-8 בערב וזהו.

 

[פ.נ]

אצלי זה צום עד 1-2 בצהרים ואח"כ ארוחת ערב עד 7-8 בערב וזהו.

את בגיל הפוריות????
אני הבנתי שזה לא כל כך בריא.......
לכן עדיף לעשות מהשעה 11-7 את ה8 שעות

 

[ים כחול]

מה שכתבו זו לא דיאטה זו דרך חיים.
מתרגלים לאכול בשעות מצומצמות ואז כשבא משהו לאכול בלילה אז אומרים לא שווה בשביל זה לשבור והולכים לישון ככה וקמים לא רעבים.
אצלי זה צום עד 1-2 בצהרים ואח"כ ארוחת ערב עד 7-8 בערב וזהו.

באמת נשמע לא אמיתייי
2 ארוחות ביממה מספיק לך ? בין הארוחת צהריים לערב את לא אוכלת כלום ??

 

[חילזון]

את בגיל הפוריות????
אני הבנתי שזה לא כל כך בריא.......
לכן עדיף לעשות מהשעה 11-7 את ה8 שעות

לא שמעתי על זה לא מפריע לי
הבעיה שאני לא רעבה לפני 13.00...