עזרה תנו עיצות איך לקום מוקדם בבוקר!!!

avi++ · 3/9/24

תאמר לעצמך לפני השינה ''אני רוצה לקום בשעה X''
השעון הביולוגי שלך יעשה את שאר העבודה

אבל, זה עוזר להתעורר, לא לקום

ללישי · 3/9/24

נכתב ע"י אינגליש מייל:
תעשה לילה אחד "משמר" ולילה אחר כך תישן מוקדם
זה יאתחל לך את המערכת מחדש..

מניסיון לא עובד בכלל וסתם משבש. אין דבר יותר טוב מהקפדה על זמני שינה קבועים.

רעיוניסט בסדר גודל · 3/9/24

נכתב ע"י משקיף:
וכמובן הכי חשוב ליצור מחויבות לשעת הקימה לימוד קבוע/מניין קבוע וכו'.

אני לא רוצה שיחשבו שאני לא רציני
אלא רק להראות עד כמה הבעיה
ניהלתי חברה לפני שנתיים לילדים בבין הזמנים שבועיים הגעתי בדקה האחרונה
ויום אחד ישנתי עד עשר רצתי טרוף נשימה ועליתי ראיתי פוגרום
ועם כל הלחץ ובושות ואחריות עם ילדים שחשבתי שיזיזו משהו
זה טוב לאנשים אחרים
והאמת שאני באמת לא מבין את עצמי איך זה יכול להיות באמת שאפי עם לחץ של שלושים ילדים שאני אחראי עליהם לא הצלחתי לקום???
זה מטורף

משקיף · 3/9/24

נכתב ע"י רעיוניסט בסדר גודל:
אני לא רוצה שיחשבו שאני לא רציני

ניהלתי חברה לפני שנתיים לילדים בבין הזמנים שבועיים הגעתי בדקה האחרונה

אתה יכול!

רעיוניסט בסדר גודל · 3/9/24

הרעיון שאני מנסה עכשיו לקחת מלטונין כל יום בשמונה
ואז אני כבר עייף באחד בלילה בא נראה אם זה יזיז משהו
אני הולך לישון
כל טוב

s.y · 3/9/24

נכתב ע"י avi++:
תאמר לעצמך לפני השינה ''אני רוצה לקום בשעה X''
השעון הביולוגי שלך יעשה את שאר העבודה

אבל, זה עוזר להתעורר, לא לקום

אני היחידה שנולדתי בלי שעון ביולוגי?

אזפ · 3/9/24

אני קניתי את השעון הזה אני מחבר אותו לשקע רחוק ממני
ו-113 דציבלים ימשיכו להרעיש עד שאני יקום מהמיטה

חי טוב · 3/9/24

נכתב ע"י ד. מ.:
אבל הכל טוב ויפה עד שיש ילד קטן שהשעות שינה שלו עדיין הפוכות מבין הזמנים

זה קשה, אבל אפשר לא להרדים טוב בצהרים, מספיק שעה.
וכן, להתכונן אל הזמן מלפניו, בכ"ז רוצים להצליח וזו התכלית, לא בין הזמנים.

אני עסקתי באמצע הזמן, המחשב הוא גזלן זמן גדול, במיוחד כשפוגשים כאן אנשים איכותיים.

פרי מקורי · 3/9/24

נכתב ע"י אזפ:
אני קניתי את השעון הזה אני מחבר אותו לשקע רחוק ממני
ו-113 דציבלים ימשיכו להרעיש עד שאני יקום מהמיטה

גם אני קניתי שעון דומה, שמה אותו רחוק מהמיטה ורק הרטט קרוב אלי
בפעמים הראשונות זה עזר, כבר התלהבתי וחשבתי שהסיוט נגמר
עד שהגוף התרגל גם לזה

ככה זה כל דבר אצלי פשוט הראש מתרגל לשעון מעורר וממשיך לישון תוך כדי השמיעה
טרקטור יחפור מעלי ואמשיך לישון כמו דוב

פרי מקורי · 3/9/24

נכתב ע"י s.y:
אני היחידה שנולדתי בלי שעון ביולוגי?

לא. גם אני

י ס · 3/9/24

יש שעון מעורר ממש טרקטור, עם צלצול עוצמתי ורטט של החיים, עולה 300 ש"ח.
אני ישן חזק מאוד והוא מעיר אותי כמעט תמיד!!!
ממליץ בחום!!!

י ס · 3/9/24

נכתב ע"י אזפ:
אני קניתי את השעון הזה אני מחבר אותו לשקע רחוק ממני
ו-113 דציבלים ימשיכו להרעיש עד שאני יקום מהמיטה

כן, על זה דיברתי.
כמה שילמת עליו?

כסא נח · 3/9/24

נכתב ע"י רעיוניסט בסדר גודל:
אני לא רוצה שיחשבו שאני לא רציני
אלא רק להראות עד כמה הבעיה
ניהלתי חברה לפני שנתיים לילדים בבין הזמנים שבועיים הגעתי בדקה האחרונה
ויום אחד ישנתי עד עשר רצתי טרוף נשימה ועליתי ראיתי פוגרום
ועם כל הלחץ ובושות ואחריות עם ילדים שחשבתי שיזיזו משהו
זה טוב לאנשים אחרים
והאמת שאני באמת לא מבין את עצמי איך זה יכול להיות באמת שאפי עם לחץ של שלושים ילדים שאני אחראי עליהם לא הצלחתי לקום???
זה מטורף

סליחה על השאלה,
למה זה חשוב לך לקום מוקדם?
(השאלה היא באמת, לא בציניות)

י ס · 3/9/24

???????????

י. שלמה כהן · 3/9/24

אולי לגור בכפר?

הלוחשת לתווים · 3/9/24

נכתב ע"י s.y:
אני היחידה שנולדתי בלי שעון ביולוגי?

אני איתך...

אין שום עצה שעוזרת לקום בבוקר!!!
כי מה יותר כיף למקום ב6 בבוקר ולראות את הזריחה? להמשיך לישון...
יש מין של כמה יחידי סגולה שלישון יותר מ5 שעות מציק להם בגב, והמין הזה גם בד"כ מגיע באריזה עם שעון ביולוגי חדיש ומתוחכם.
אני מאד אוהבת לקום מוקדם, יותר אוהבת ללכת לישון מאוחר, אין מה לעשות.
החיים לימדו אותי שכשאני צריכה אני קמה.
לא עוזר לי להחליט על שעות עם המחשב, אני לא עומדת בזה אפילו יום...
לא עוזר לי לשכב במיטה ב12 וחצי- כי זה פשוט לא יקרה...
מלטונין לא משפיע עלי..

אין מה לעשות.

שרגא מ... · 3/9/24

להילחם בשיניים להיות במיטה עד 23:00
ויהי מה !
ככה 3 שבועות ברצף כולל ליל שישי ושבק
אט אט ההרגל יהפוך לטבע שני.
בדוק ומנוסה.
בהצלחה

עושה שכל · 3/9/24

לא תמיד להלחם זה הדרך
אם הבעיה היא כרונית - טבע האדם הוא שהמלחמה מעצימה את הבעיה, ח"ו מלהלחם בשיניים, זה לא יעזור
ללמוד לחיות עם הבעיה ולמצות את הטוב ביותר עם הקיים

קונכיה · 3/9/24

איך קוראים לך???
'רעיוניסט בסדר גודל'??

אז מה אתה רוצה מאתנו

)))

תכל'ס הכי עובד:
קריאת הפסוק "עורה כבודי עורה הנבל וכינור אעירה שחר" שבע פעמים ואז לבקש באיזו שעה רוצים לקום ושוב 7 פעמים אבל חזור:
"שחר אעירה וכינור הנבל עורה כבודי עורה"

בדוק ומנוסה!!!!

לל"ט
אני צריכה כבר לקום תיכף...... :}