דרוש מידע קורסים של שירי כהן מי שמכיר לכאן!

[נס שאני כאן]

חייבת להעיר
קחו בחשבון, שלא תשמעו כאן שום מילה רעה
לא על שירי, ולא על הקורס.

אין סיבה לכתוב מילה רעה על שירי
פשוט אין מה!
ולצערי לא ראיתי באופן כללי שמישהו מפחד לומר מילה רעה על מישהו

 

[בנברקית]

איך נרשמים לוובינר?
חסום בנטפרי..

 

[חי18]

בא נדבר תכלס, כולם פה כותבים שעשו שלום עם הגוף שלהם,
אבל כמה בתכלס ירדו במשקל???????

 

[msc613]

איך נרשמים לוובינר?
חסום בנטפרי..

זה הקישור לחסומות

עותק של תודה כללי לרישום בקליק

links.responder.co.il

 

[חני גרינשטיין]

בא נדבר תכלס, כולם פה כותבים שעשו שלום עם הגוף שלהם,
אבל כמה בתכלס ירדו במשקל???????

אם תרשמי לקורס תביני שהירידה במשקל היא לא האישיו של התכנית.
זה רק מס ערך מוסף (חיובי בהחלט) של התכנית.

מה גם שהירידה היא מאד איטית - מה שנקרא לאט אבל בטוח.

באופן אישי - אני ירדתי 10 ק"ג בחצי שנה.

 

[מעצבת אלבומים]

ברור שלא.
אבל מהמילים הטובות - אפשר לשמוע מה טוב בקורס.
זה מספיק

גם כשאת מבררת בשידוכים אף בחורה לא תגיד לך מילה רעה על החברה שלה.

אני מסכימה איתך שמכל הניקיות שהועילו בטובם לפנות מזמנם ולכתוב דברים טובים ממש אפשר להבין שהתוכנית מדהימה
אבל אם זה שחברה לא אומרת מילים רעות בשידוך צר לי אבל כנראה לא התנסית בעולם הזה לצערינו יש אנשים רעים או מסכנים איך שתרצי לקרוא לזה

 

[כללית זהב]

גם אני השתתפתי בקורס שלה,
הגעתי ממקום מיואש, והשאלה הראשונה ששאלתי את שירי לפני שנרשמתי היה האם אני חייבת להיות עם רצון חזק מאד, לחייב את עצמי לעשות ש.ב וכו', והיא אמרה לי שהדבר היחיד שאני צריכה זה פניות לשמוע את השיעורים, ובאמת היא צדקה, לא חייבתי את עצמי כלום במהלך הקורס, הכל היה מתוך התבוננות על עצמי, קבלה ורוגע, ולאט לאט נכנסתי לזה חזק ואני רואה שינוי מאד גדול, הקורס גרם לי להתחיל להסתכל על כל נושא האוכל בצורה אחרת לגמרי, וכן, גם ירידה מתונה ועקבית במשקל, (בערך 6-7 קילו בחצי שנה, ואומרת בערך כי לא ראיתי צורך להישקל מידי שבוע) השינוי הוא איטי אבל אמיתי.
היה מרתק, מעניין, עם המון צחוק והומור תוך כדי, והמון ידע חדש, אבל הכל מאורגן וכל כך ברור,
על כל שאלה ששאלתי קיבלתי מענה מדויק, שפשוט פתח לי את העיניים כל פעם מחדש.
ממליצה בחום!

 

[חי18]

מקבלים סבסוד ב @כללית זהב לנרשמים לתכנית?

 

[מקושקשת]

הקורס הוא מקסים והשיעורים של שירי מכוננים, אבל -
מי שמתכננת ירידה במשקל, זה לא ממש המטרה של התוכנית וגם לא ממש קורה. (לקראת הסוף אחת שתיים מודות שירדו קילו שתיים עד חמש, בקבוצה בה אני הייתי לא היה יותר). אבל כן יש שם חומר שמארגן מחדש את הקשר עם האוכל ועם דימוי גוף.

לדעתי קצת ואולי מאוד יקר. זה הוצאה הוצאה. במיוחד ביחס לקורסים אינטרנטים שם זולים בהרבה מקורסים פרונטאלים אבל תכלס החומרים שלה שונים וגורמים לחשב מסלול מחדש וללמוד מחדש את צורת התזונה האישית של כל אחת ולהבדיל בין אכילה רגשית לכזו שאינה.

 

[חי18]

מי שמתכננת ירידה במשקל,

אז אם זה התכנון שלי, זה לא בשבילי?...

 

[hlp]

מה אתן אומרות?
מתאים להרשם כעת לכזה קורס רגע לפני החגים....
בטח צריך פניות לזה... כעת זה פחות מוצלח?

מתאים ביותר להרשם לקורס לפני החגים.
יהיה לך קל יותר ונעים יותר בסעודות החג
שירי לא אומרת מה כן ומה לא, היא פשוט פותחת לך את העיניים!
מפתחת לך את חוש הטעם, ונותנת המון כוח וכלים להקשיב לעצמך.
אישית ראיתי ירידה במשקל ואז עצירה.
אבל הכל שונה אצלי מאז הקורס ולטובה

 

[מקושקשת]

אז אם זה התכנון שלי, זה לא בשבילי?...

לא בהכרח. כאחת שניסתה הכל אני מאוד שמחה שעשיתי V גם על זה למרות שזה לא דחף להורדה במשקל מהסיבה שזה היה מכונן מבחינתי, ושינה צורת הסתכלות. אז למרות שזה היה יקר מכפי מה שהייתי בוחרת לשלם על זה, לא הייתי מקבלת את זה בצורה אחרת. מה ל'שות.

 

[כללית זהב]

הקורס הוא מקסים והשיעורים של שירי מכוננים, אבל -
מי שמתכננת ירידה במשקל, זה לא ממש המטרה של התוכנית וגם לא ממש קורה. (לקראת הסוף אחת שתיים מודות שירדו קילו שתיים עד חמש, בקבוצה בה אני הייתי לא היה יותר). אבל כן יש שם חומר שמארגן מחדש את הקשר עם האוכל ועם דימוי גוף.

לדעתי קצת ואולי מאוד יקר. זה הוצאה הוצאה. במיוחד ביחס לקורסים אינטרנטים שם זולים בהרבה מקורסים פרונטאלים אבל תכלס החומרים שלה שונים וגורמים לחשב מסלול מחדש וללמוד מחדש את צורת התזונה האישית של כל אחת ולהבדיל בין אכילה רגשית לכזו שאינה.

לא יודעת למה את אומרת שאין ירידה במשקל,
גם אם בסוף הקורס ירדתי מעט, עכשיו אני ממשיכה לרדת
מסכימה איתך שזו לא המטרה של הקורס

 

[מקושקשת]

לא יודעת למה את אומרת שאין ירידה במשקל,
גם אם בסוף הקורס ירדתי מעט, עכשיו אני ממשיכה לרדת
מסכימה איתך שזו לא המטרה של הקורס

יכול להיות שיש המשך אחר כך, אפילו הגיוני מכיון שמשך הזמן של הקורס לא ארוך מספיק בשביל לבחון את זה.
אישית אני חושבת שהמטרה שלו זה יותר אכילה רגשית מאשר משקל. (ולא מתאים רק לעודף משקל אלא לכל אחת שרוצה שינוי תזונתי).

 

[ראש צוות]

הקורס הוא מקסים והשיעורים של שירי מכוננים, אבל -
מי שמתכננת ירידה במשקל, זה לא ממש המטרה של התוכנית וגם לא ממש קורה. (לקראת הסוף אחת שתיים מודות שירדו קילו שתיים עד חמש, בקבוצה בה אני הייתי לא היה יותר). אבל כן יש שם חומר שמארגן מחדש את הקשר עם האוכל ועם דימוי גוף.

לדעתי קצת ואולי מאוד יקר. זה הוצאה הוצאה. במיוחד ביחס לקורסים אינטרנטים שם זולים בהרבה מקורסים פרונטאלים אבל תכלס החומרים שלה שונים וגורמים לחשב מסלול מחדש וללמוד מחדש את צורת התזונה האישית של כל אחת ולהבדיל בין אכילה רגשית לכזו שאינה.

מצטרפת.
הקורס מעולה.
התכנים מיוחדים.
יש שינוי מעולה בכל אורח החיים, בהסתכלות על האוכל, וביחס שלי כלפי עצמי.
במשקל - לא כל כך.

 

[שירי כהן]

רוצה להגיד משהו על נושא המשקל,
יש מצב שזה יהיה קצת ארוך
(המתאמנות שלי יודעות שלדבר קצר זו לא אחת ממעלותי הידועות)

כשמישהי נמצאת בתסכול מול נושא המשקל - בדרך כלל - דיאטות - היא כבר ניסתה.
נשים אומרות 'עשיתי לפני שנתיים דיאטה מדהימה וירדתי מלא'..
נו ומה קרה בסוף?
אה, בסוף היא העלתה הכל פלוס ריבית והצמדה,
אבל הדיאטה? הדיאטה היתה מדהימה.
הבעיה היא בה, (באשה) חסרת העמוד שדרה, אבל הדיאטה - מדהימה!!!

אמנם בקורס שלי אין טקס הישקלות,
והפוקוס הוא על דפוסי התנהגות, חשיבה, התמודדות עם רגשות,
חיבור מחדש לתחושות הגוף, למנגנון השובע והרעב הטבעיים והיכולת להקשיב להם,
התמודדות עם 'הצפות' כאלו ואחרות של חשק מתוך הבנה עמוקה של המניעים שגורמים לו -
מתוך אמונה (מוכחת, לא תיאורטית) - שמה שיוצר את התוצאות שלנו,
זה בדיוק הדברים האלו.

וכל זמן שהם לא מטופלים בתשומת לב,
אני יכולה לתקופה 'למתוח את הקפיץ' - ולעשות דיאטה עם כל כוח הרצון שלי,
ויהיו לי תוצאות על צג המשקל (אולי) שירנינו לי את הלב בהתחלה -
אבל מה שמנהל אותי בדרך כלל, יחזור וינהל אותי ברגע ש:
- תהיה שבירה (ירדה המוטיבציה, נעצר/עלה המשקל, נמאס מהתפריט, כל טריגר שהוא)
- תהיה הצלחה נוצצת (הגעתי ל'משקל היעד'/'משקל הכבוד'/משקל האיך שלא קוראים לזה),
פחד גדול (מלהשמין חזרה, למשל)
ויש עוד אופציות, שלכולן משותף אחד - הקפיץ עף, אני חוזרת לנקודת המוצא,
רק יותר מתוסכלת, יותר מובסת, פחות מאמינה, וגם פיזית - הגוף כבר לא מה שהיה קודם.
חד משמעית הדברים האלו מזיקים, ולטווח ארוך

עכשיו,
בתוך תהליך שמתייחס לדפוסים והתנהגויות, שמחבר חזרה מקום מנותק - פיזית ורגשית,
זה מאד שונה מדיאטה שבה הנושא הוא קיצוב קלורי, או הגבלת סוגי מזון -
ואפשר לומר בהשערה כמה תרדי ובאיזה פרק זמן.
(ויש פה לא מעט בנות שיכולות להעיד - שגם זה נוחל אכזבה פעמים רבות. את 'מדייקת' ו'ושומרת' -
וכל השבוע את ממש בחירוף נפש מתאפקת ועושה את כל ההנחיות, ו-בום.... בום לפרצוף בשקילה השבועית)

בגלל שני היבטים -
האחד הוא עצם העובדה שמדובר בתהליך עומק פנימי.
אפשר לומר לכל אחת כמה זמן יקח לה?
יכולה לומר שאפילו אי אפשר לשער!
מגיעה אלי מישהי ש'באמת לא בטוחה שזה קשור אליה אכילה רגשית'... וממש אין לה אישיו,
ורק בקטנה האכילה שלה מבולגנת, זה הכל..
ובסוף בדיוק אצלה התהליך ממש ארוך והדרגתי,
ולעומתה מישהי אחרת עם הרבה סערות והתקפי אכילה - שיוצאת לאור ולחופשי בתוך זמן יחסית קצר,
שזה מדהים.
אז נגיד שמישהי מגיעה עם דפוסים שמנהלים אותה במאה אחוז,
והיא מנרמלת את היחסים שלה עם האוכל, מחברת את עצמה יותר לגוף,
קונה דפוסי חשיבה חדשים, בהרבה מקומות שקודם היה מאבק ותסכול -
יש כרגע יותר שקט, חיוך, נורמטיביות, נעימות.
עדיין, יש לה מקומות שדורשים עבודה - ולוקחים את הזמן שלהם,
יש מצב שהשינוי אצלה במשקל יהיה הדבר האחרון ברשימת התוצאות בפועל.
ושיקח לזה זמן להגיע.
האם בגלל זה - מנקודת מבט בוגרת - עדיף ללכת לדרך הישנה והלא יעילה של דיאטה,
ובלבד שאשיג 'תוצאות'?
כי התרגלנו להאמין ש'תוצאה' זה אך ורק דבר אחד: המספרים על הצג?
אני האחרונה שאזלזל ברצון לרדת במשקל, האחרונה! בחיים לא, הרי ירדתי בעצמי.
אבל כשאת מבינה שמה שמוביל למשקל הזה - זה מה שדורש עבודה,
ושהדברים שמטריפים אותך ופתאום הם רגועים ונעימים - זה תוצאות שלא היית מוותרת עליהם,
את לוקחת את הסבלנות ואת האהבה לתהליך, גם כשהוא לא אץ רץ לו בקלילות בקצב שחלמת.

ההיבט השני הוא הגוף!
אחד הדברים שלמדתי ושאני לומדת כל הזמן זה כמה גוף של אחת הוא כל כך שונה מהשניה,
וכל גוף מגיב אחרת.
נניח שיש שלוש בנות שהמשקל הנכון לגוף שלהן הוא 10 קילו פחות
(בכוונה לא משתמשת במושג הלא נכון לדעתי - 'משקל יעד')
שלושתן עושות תהליך, אחת יורדת בשלושה חודשים, אחת בחצי שנה, אחת בשנה.
זה מורכב מכל כך הרבה סיבות ונסיבות, גם רגשיות והתנהגותיות - אבל גם פיזיות!
הנסיון הנואש לקבל תוצאה מיידית הוא הכי מובן בעולם, כן?
אבל אם נעיף רגע מבט על כל מה שניסינו עד כה,
נבין שיש כאן נתונים... ואם זה הקצב שמתאים לגוף, זה מה שנכון לו,
אז אולי יש דרך לעשות תאוצה מסוימת פה או שם -
אולי יש מקומות פיזיולוגיים מסוימים לבדוק (ולפעמים נגלה שזה גם לא זה)
אחרי שעבדנו על הרגעה ובניה מחודשת של מערכת היחסים עם הגוף והאוכל.
לא תמיד להאיץ יהיה הדבר הנכון, בגלל המחירים שזה עלול לשאת בתוכו -
כמו חזרה לדפוסים לא טובים וסטרס.
אבל זה לא שאפשר לומר 'זה עובד' ו'זה לא עובד' בגלל שגוף איקס מגיב בקצב וואי לשינוי.

יש כאן גם גנטיקה, גם שיבושים בעקבות דיאטות עבר, הרבה הרבה היבטים.
מי שהולכת עם הדרך הזו ולא מפחדת להסתכל באומץ למציאות בעיניים -
בסופו של דבר רואה תוצאות בדרך כלל גם בנושא המשקל התקין,
בקצב כזה או בקצב אחר - אבל בצורה בריאה ויציבה.

מקווה שעניתי קצת (קצת??? חחח)
ויודעת ונוגעת בכאב הזה, הרי הייתי שם -
ובנקודה הכי נמוכה וכואבת ומבאסת אמרתי לעצמי את המשפט שליווה אותי לאורך הדרך -
שאני אמצא את הפתרון.
יקח זמן ככל שיקח,
אני לא עושה יותר דיאטות, אני לא רצה יותר מדבר לדבר כמו פרפר שיכור
(או כמו פרה בפאניקה, אם לחשוב על הדימויים שהייתי נותנת לעצמי בזמנו... )
אני מוצאת את הדרך שלי, אני לא רוצה כל החיים להסתובב סביב הדבר הזה.
יש לי דברים יותר חשובים שאני רוצה לעשות!

וזו באמת טיפה קטנה מהים כי זה נושא רחב ועמוק.

מקווה שהצלחתם להגיע עד לשורה זו,
ואם כן - אשמח לשמוע מה דעתכם

 

[גדולים מהחיים]

מה המחיר של הקורס?

 

[.....]

רוצה להגיד משהו על נושא המשקל,
יש מצב שזה יהיה קצת ארוך
(המתאמנות שלי יודעות שלדבר קצר זו לא אחת ממעלותי הידועות)

כשמישהי נמצאת בתסכול מול נושא המשקל - בדרך כלל - דיאטות - היא כבר ניסתה.
נשים אומרות 'עשיתי לפני שנתיים דיאטה מדהימה וירדתי מלא'..
נו ומה קרה בסוף?
אה, בסוף היא העלתה הכל פלוס ריבית והצמדה,
אבל הדיאטה? הדיאטה היתה מדהימה.
הבעיה היא בה, (באשה) חסרת העמוד שדרה, אבל הדיאטה - מדהימה!!!

אמנם בקורס שלי אין טקס הישקלות,
והפוקוס הוא על דפוסי התנהגות, חשיבה, התמודדות עם רגשות,
חיבור מחדש לתחושות הגוף, למנגנון השובע והרעב הטבעיים והיכולת להקשיב להם,
התמודדות עם 'הצפות' כאלו ואחרות של חשק מתוך הבנה עמוקה של המניעים שגורמים לו -
מתוך אמונה (מוכחת, לא תיאורטית) - שמה שיוצר את התוצאות שלנו,
זה בדיוק הדברים האלו.

וכל זמן שהם לא מטופלים בתשומת לב,
אני יכולה לתקופה 'למתוח את הקפיץ' - ולעשות דיאטה עם כל כוח הרצון שלי,
ויהיו לי תוצאות על צג המשקל (אולי) שירנינו לי את הלב בהתחלה -
אבל מה שמנהל אותי בדרך כלל, יחזור וינהל אותי ברגע ש:
- תהיה שבירה (ירדה המוטיבציה, נעצר/עלה המשקל, נמאס מהתפריט, כל טריגר שהוא)
- תהיה הצלחה נוצצת (הגעתי ל'משקל היעד'/'משקל הכבוד'/משקל האיך שלא קוראים לזה),
פחד גדול (מלהשמין חזרה, למשל)
ויש עוד אופציות, שלכולן משותף אחד - הקפיץ עף, אני חוזרת לנקודת המוצא,
רק יותר מתוסכלת, יותר מובסת, פחות מאמינה, וגם פיזית - הגוף כבר לא מה שהיה קודם.
חד משמעית הדברים האלו מזיקים, ולטווח ארוך

עכשיו,
בתוך תהליך שמתייחס לדפוסים והתנהגויות, שמחבר חזרה מקום מנותק - פיזית ורגשית,
זה מאד שונה מדיאטה שבה הנושא הוא קיצוב קלורי, או הגבלת סוגי מזון -
ואפשר לומר בהשערה כמה תרדי ובאיזה פרק זמן.
(ויש פה לא מעט בנות שיכולות להעיד - שגם זה נוחל אכזבה פעמים רבות. את 'מדייקת' ו'ושומרת' -
וכל השבוע את ממש בחירוף נפש מתאפקת ועושה את כל ההנחיות, ו-בום.... בום לפרצוף בשקילה השבועית)

בגלל שני היבטים -
האחד הוא עצם העובדה שמדובר בתהליך עומק פנימי.
אפשר לומר לכל אחת כמה זמן יקח לה?
יכולה לומר שאפילו אי אפשר לשער!
מגיעה אלי מישהי ש'באמת לא בטוחה שזה קשור אליה אכילה רגשית'... וממש אין לה אישיו,
ורק בקטנה האכילה שלה מבולגנת, זה הכל..
ובסוף בדיוק אצלה התהליך ממש ארוך והדרגתי,
ולעומתה מישהי אחרת עם הרבה סערות והתקפי אכילה - שיוצאת לאור ולחופשי בתוך זמן יחסית קצר,
שזה מדהים.
אז נגיד שמישהי מגיעה עם דפוסים שמנהלים אותה במאה אחוז,
והיא מנרמלת את היחסים שלה עם האוכל, מחברת את עצמה יותר לגוף,
קונה דפוסי חשיבה חדשים, בהרבה מקומות שקודם היה מאבק ותסכול -
יש כרגע יותר שקט, חיוך, נורמטיביות, נעימות.
עדיין, יש לה מקומות שדורשים עבודה - ולוקחים את הזמן שלהם,
יש מצב שהשינוי אצלה במשקל יהיה הדבר האחרון ברשימת התוצאות בפועל.
ושיקח לזה זמן להגיע.
האם בגלל זה - מנקודת מבט בוגרת - עדיף ללכת לדרך הישנה והלא יעילה של דיאטה,
ובלבד שאשיג 'תוצאות'?
כי התרגלנו להאמין ש'תוצאה' זה אך ורק דבר אחד: המספרים על הצג?
אני האחרונה שאזלזל ברצון לרדת במשקל, האחרונה! בחיים לא, הרי ירדתי בעצמי.
אבל כשאת מבינה שמה שמוביל למשקל הזה - זה מה שדורש עבודה,
ושהדברים שמטריפים אותך ופתאום הם רגועים ונעימים - זה תוצאות שלא היית מוותרת עליהם,
את לוקחת את הסבלנות ואת האהבה לתהליך, גם כשהוא לא אץ רץ לו בקלילות בקצב שחלמת.

ההיבט השני הוא הגוף!
אחד הדברים שלמדתי ושאני לומדת כל הזמן זה כמה גוף של אחת הוא כל כך שונה מהשניה,
וכל גוף מגיב אחרת.
נניח שיש שלוש בנות שהמשקל הנכון לגוף שלהן הוא 10 קילו פחות
(בכוונה לא משתמשת במושג הלא נכון לדעתי - 'משקל יעד')
שלושתן עושות תהליך, אחת יורדת בשלושה חודשים, אחת בחצי שנה, אחת בשנה.
זה מורכב מכל כך הרבה סיבות ונסיבות, גם רגשיות והתנהגותיות - אבל גם פיזיות!
הנסיון הנואש לקבל תוצאה מיידית הוא הכי מובן בעולם, כן?
אבל אם נעיף רגע מבט על כל מה שניסינו עד כה,
נבין שיש כאן נתונים... ואם זה הקצב שמתאים לגוף, זה מה שנכון לו,
אז אולי יש דרך לעשות תאוצה מסוימת פה או שם -
אולי יש מקומות פיזיולוגיים מסוימים לבדוק (ולפעמים נגלה שזה גם לא זה)
אחרי שעבדנו על הרגעה ובניה מחודשת של מערכת היחסים עם הגוף והאוכל.
לא תמיד להאיץ יהיה הדבר הנכון, בגלל המחירים שזה עלול לשאת בתוכו -
כמו חזרה לדפוסים לא טובים וסטרס.
אבל זה לא שאפשר לומר 'זה עובד' ו'זה לא עובד' בגלל שגוף איקס מגיב בקצב וואי לשינוי.

יש כאן גם גנטיקה, גם שיבושים בעקבות דיאטות עבר, הרבה הרבה היבטים.
מי שהולכת עם הדרך הזו ולא מפחדת להסתכל באומץ למציאות בעיניים -
בסופו של דבר רואה תוצאות בדרך כלל גם בנושא המשקל התקין,
בקצב כזה או בקצב אחר - אבל בצורה בריאה ויציבה.

מקווה שעניתי קצת (קצת??? חחח)
ויודעת ונוגעת בכאב הזה, הרי הייתי שם -
ובנקודה הכי נמוכה וכואבת ומבאסת אמרתי לעצמי את המשפט שליווה אותי לאורך הדרך -
שאני אמצא את הפתרון.
יקח זמן ככל שיקח,
אני לא עושה יותר דיאטות, אני לא רצה יותר מדבר לדבר כמו פרפר שיכור
(או כמו פרה בפאניקה, אם לחשוב על הדימויים שהייתי נותנת לעצמי בזמנו... )
אני מוצאת את הדרך שלי, אני לא רוצה כל החיים להסתובב סביב הדבר הזה.
יש לי דברים יותר חשובים שאני רוצה לעשות!

וזו באמת טיפה קטנה מהים כי זה נושא רחב ועמוק.

מקווה שהצלחתם להגיע עד לשורה זו,
ואם כן - אשמח לשמוע מה דעתכם

מה לומדים בקורס? להרגיל את הגוף שלנו לאכול בריא ונכון?
איפה הקורס? מה המחיר?

 

[שירי כהן]

אני מתעופפת מכאן כרגע, אפשר בכיף לפנות אלי למייל -
shiricohenimun,
או פשוט לבוא לזום הקרוב - אני מסבירה שם הכל בהרחבה

 

[היפי]

אני מתעופפת מכאן כרגע, אפשר בכיף לפנות אלי למייל -
shiricohenimun,
או פשוט לבוא לזום הקרוב - אני מסבירה שם הכל בהרחבה

קישור לזום גם מקבלים דרך המייל הזה?