מידע שימושי פעילות גופנית מוצלחת מהבית

[אלי7 ספורט]

שלחתי לך מייל.
מה זה חכמת נשים??

 

[סביונית]

מה זה חכמת נשים??

פורום סגור כאן בפרוג, שמיועד לנשים בלבד.

 

[אלי7 ספורט]

ואיך נרשמים?

 

[סביונית]

ואיך נרשמים?

פורום חכמת נשים - הוראות למצטרפות חדשות

שלום לכולן...! מאחר ולא כולן הבינו בדיוק איך ומה לעשות, אנו מגישות לכן את ההוראות שוב, והן כוללות גם שינויים... 1 שלחנה בקשת הצטרפות לקהילת "עזרת נשים" אותה תמצאו בקישור הזה: (חובה לשלוח) https://www.prog.co.il/account/join-user-groups (אתן לא חייבות למלא שם את פרטיכן אלא לציין ששלחתן במייל )...

www.prog.co.il

וניקית ממליצה נשמע שיש לך כבר...

 

[אהבת עולם]

@שירי כהן תודה לך ! בזכותך הצטרפנו!
לדעתי מתאים יותר לגברים , אבל החצי הגברי של המשפחה מאד נהנה!
בעיקר מהאימון המנטליים והתזונתיים שמתאימים לכולם .

 

[Big]

מחפשת שיעורי התעמלות לחיזוק שרירים אחרי לידה. יש למישהי מידע?

 

[אלי7 ספורט]

מוזמנת לפנות אלי ואפרט לך הכל..
0527625159

 

[Big]

מוזמנת לפנות אלי ואפרט לך הכל..
0527625159

התכוונת אלי?

 

[אלי7 ספורט]

מחפשת שיעורי התעמלות לחיזוק שרירים אחרי לידה. יש למישהי מידע?

כן

 

[אהבת עולם]

@אהבת עולם איך יוצרים איתל קשר בפרטי?

בקשר לשרשור הזה?

 

[קרן ש]

בקשר לשרשור הזה?

לא משהו אחר...
אם אני ישאיר מייל תלייקי כשאת קיבלת אותו
בסדר?

 

[אהבת עולם]

לא משהו אחר...
אם אני ישאיר מייל תלייקי כשאת קיבלת אותו
בסדר?

yk22446688 בגימיל כמובן

 

[קרן ש]

yk22446688 בגימיל כמובן

שלחתי
תודה

 

[ציפס קידס]

@שירי כהן
ראיתי שמשרד הבריאות יוצא על האחים גיל חבל על הזמן
יש לך הסברים למה?
נראה לי שאת מיישמת גם את התוכנית הגדולה שלהם לא? (כתבת בעבר שאת משתדלת להפחית במוצרי חלב כמו שהם מאד דוגלים)

 

[שירי כהן]

@שירי כהן
ראיתי שמשרד הבריאות יוצא על האחים גיל חבל על הזמן
יש לך הסברים למה?
נראה לי שאת מיישמת גם את התוכנית הגדולה שלהם לא? (כתבת בעבר שאת משתדלת להפחית במוצרי חלב כמו שהם מאד דוגלים)

משרד הבריאות יוצא כנגד כל מי שעוסק רשמית בייעוץ תזונה, ואינו מוסמך לכך מטעם משרד הבריאות.
האם כל מי שמוסמך רשמית הוא בדווקא יועץ טוב? ממש לא,
אבל יש חוק וסדר.. וזה החוק והסדר
היציאה נגדם היא בגלל שאין להם את הרשות והסמכות, משרד הבריאות בכלל לא נכנס לתכנים כן או לא.
בכל אופן אני אכן עברתי את התוכנית המלאה שלהם,
בתור מי שמאד רוצה להעביר נשים תהליך בנושא (לא ייעוץ תזונה אמנם, אבל זה הרי נוגע בהכרח) אכילה רגשית,
אני גם עוברת בעצמי ולומדת מכל דבר שמענין אותי ונראה לי שווה עיון.
(יותר התענינתי בתהליך האימון ופחות בתזונה הספציפית,
למרות ששמעתי ודאי דברים מענינים ומעמיקים רבים ומחדשים.
לא עם הכל אני מסכימה, אבל הרבה נכון מאד)

בנושא מוצרי חלב ושאר החלטות תזונתיות שאני עושה -
זה לא 'בגלל' האחים גיל, הלכתי הרבה לפני שהכרתי אותם לרופא באופן פרטי, שהוא גם נטורופת,
ואצלו עברתי תהליך ניקוי רעלים - בסופו מצאתי שיש כמה דברים - ביניהם חלב ומוצריו -
שהייתי קודם לכן מבוססת עליהם ממש מבחינת התזונה, והם לא טובים לי.

 

[שריתאליז]

הצטרפתי לכושר כשר של שגית בלסון.
מדהימה.
בצניעות ומותאם לנשים
sagitbelson.com

 

[ציפס קידס]

משרד הבריאות יוצא כנגד כל מי שעוסק רשמית בייעוץ תזונה, ואינו מוסמך לכך מטעם משרד הבריאות.
האם כל מי שמוסמך רשמית הוא בדווקא יועץ טוב? ממש לא,
אבל יש חוק וסדר.. וזה החוק והסדר
היציאה נגדם היא בגלל שאין להם את הרשות והסמכות, משרד הבריאות בכלל לא נכנס לתכנים כן או לא.
בכל אופן אני אכן עברתי את התוכנית המלאה שלהם,
בתור מי שמאד רוצה להעביר נשים תהליך בנושא (לא ייעוץ תזונה אמנם, אבל זה הרי נוגע בהכרח) אכילה רגשית,
אני גם עוברת בעצמי ולומדת מכל דבר שמענין אותי ונראה לי שווה עיון.
(יותר התענינתי בתהליך האימון ופחות בתזונה הספציפית,
למרות ששמעתי ודאי דברים מענינים ומעמיקים רבים ומחדשים.
לא עם הכל אני מסכימה, אבל הרבה נכון מאד)

בנושא מוצרי חלב ושאר החלטות תזונתיות שאני עושה -
זה לא 'בגלל' האחים גיל, הלכתי הרבה לפני שהכרתי אותם לרופא באופן פרטי, שהוא גם נטורופת,
ואצלו עברתי תהליך ניקוי רעלים - בסופו מצאתי שיש כמה דברים - ביניהם חלב ומוצריו -
שהייתי קודם לכן מבוססת עליהם ממש מבחינת התזונה, והם לא טובים לי.

תודה על התשובה המפורטת
זה היה לי חשוב כי ברמת האימון והשינוי המנטלי לדעתי הם מאד טובים.

 

[שירי כהן]

תודה על התשובה המפורטת
זה היה לי חשוב כי ברמת האימון והשינוי המנטלי לדעתי הם מאד טובים.

אני בכלל בעד לשמור על ראש פתוח בנושא..
זה לא אומר שצריך לנוע כמטוטלת בין שיטות,
אבל כשיש משהו שלך לא בא בטוב - להקשיב לעצמך,
כשיש משהו שדוחק בך מדי - לשים לב לזה,
בדרך כלל אנחנו מיד מאשימות את עצמנו
(אני חלשה, אני חסרת כוח רצון וכאלה)
ולא חושבות שאולי לא כל דבר מתאים לכל אחד.
אבל באמת לא כל דבר מתאים לכל אחד.

 

[שירי כהן]

ועוד דבר, הם מציעים את התוכנית שלהם בתוספת אמירה שזה מבריא ממחלות שונות.
גם פה - זה לא משנה אם תזונה נכונה אכן מסייעת לגוף להחלים,
הנקודה היא שאתה צריך להיות בעל הרשאה לרפא בשביל לומר דבר כזה.

 

[צלפחד]

ואצלו עברתי תהליך ניקוי רעלים - בסופו מצאתי שיש כמה דברים - ביניהם חלב ומוצריו -

צריך להדגיש לציבור:
שבמידה ומוציאים את מוצרי החלב מהתפריט, יש להשלים את החסר ממוצרים מקבילים המכילים חלבון וסידן.
ניתן לאכול במקום מוצרי חלב - טחינה ביתית (סידן) ודג או עוף (חלבון).