הנושאים החמים
הנושאים החמים
זהו פחד שיש ללא מעט אנשים ! להתקשר ו/או לקבל שיחות
לדעתי יש שתי אפשרויות לטיפול במקרה של קבלת שיחות
אם הבעיה מפריעה לאיכות החיים שלנו אז מומלץ לפנות לטיפול CBT [לא NLP אפרט בפוסט אחר מדוע]
אם זה לא מעורר חרדה ברמה של טיפול מקצועי אפשר לנסות לטפל לבד
א. להבין שמי שמתקשר הוא בן אדם כמוני שצריך לברר משהו / להתעניין / למכור לנו משהו או אחר
[אין שום צורך להתרגש מהמעמד שמישהו מחפש אותי וכדו']
ב. לסמן על דף מה רמת הפחד לקבל שיחה לא מזוהה מ 1 - 10
ואחרי השיחה לרשום כמה באמת הפחיד אותי מ 1 -10
אם נראה לדוגמא שבתחילה רשמנו 10 ואח"כ ירד ל 4 אז כנראה שזה לא כ"כ מפחיד אותנו באמת
ככה נעשה כמה פעמים עד שהפחד יחלוף
[אם הפחד עדיין 10 אחרי השיחה לדעתי מומלץ לפנות לייעוץ ]
בברכה
מקווה שעזרתי
לדעתי יש שתי אפשרויות לטיפול במקרה של קבלת שיחות
אם הבעיה מפריעה לאיכות החיים שלנו אז מומלץ לפנות לטיפול CBT [לא NLP אפרט בפוסט אחר מדוע]
אם זה לא מעורר חרדה ברמה של טיפול מקצועי אפשר לנסות לטפל לבד
א. להבין שמי שמתקשר הוא בן אדם כמוני שצריך לברר משהו / להתעניין / למכור לנו משהו או אחר
[אין שום צורך להתרגש מהמעמד שמישהו מחפש אותי וכדו']
ב. לסמן על דף מה רמת הפחד לקבל שיחה לא מזוהה מ 1 - 10
ואחרי השיחה לרשום כמה באמת הפחיד אותי מ 1 -10
אם נראה לדוגמא שבתחילה רשמנו 10 ואח"כ ירד ל 4 אז כנראה שזה לא כ"כ מפחיד אותנו באמת
ככה נעשה כמה פעמים עד שהפחד יחלוף
[אם הפחד עדיין 10 אחרי השיחה לדעתי מומלץ לפנות לייעוץ ]
בברכה
מקווה שעזרתי
