עייפות נפשית

[במבי.]

כותבת מהלב
מכירה את התחושה
הייתי חוזרת מהעבודה - ונופלת למיטה עד למחרת בבוקר ,
בבדיקות דם הכל היה תקין,
עד שראיתי שפשוט חסר לי אוכל, הוספתי עוד 2 פרוסות לחם מלא לארוחת בוקר , ועוד פחממות בצהרים , וניהיתי שפויה, עדין חלשה אבל לא סמרטוט

 

[ח. שושני]

כותבת מהלב
מכירה את התחושה
הייתי חוזרת מהעבודה - ונופלת למיטה עד למחרת בבוקר ,
בבדיקות דם הכל היה תקין,
עד שראיתי שפשוט חסר לי אוכל, הוספתי עוד 2 פרוסות לחם מלא לארוחת בוקר , ועוד פחממות בצהרים , וניהיתי שפויה, עדין חלשה אבל לא סמרטוט

נכון מאד!!!
אולי חסר לך בשרי בתפריט??

 

[מרחבית]

...

 

[נחל]

נראה לי שמערבבים פה מוסכמות עם רבנים.
שמעתי אישית על עמדות אחרות לגמרי של רבנים גדולים.
חשוב להכניס מודעות להקשיב לעצמנו, ליכולת האישית בהתאם לנתונים האישיים.
וגם לחשיבות והזכות של ילודה ושל גידול כל ילד.
אבל ברור שהרבה נשים לא יכולות ללדת / לגדל הרבה ילדים, וממש לא בגלל שהן לא רוצות או לא מתאמצות. זה תלוי בהמון נתונים משתנים, ועזרה או אי עזרה מהבעל הוא אחד מהם.
לחץ חברתי לא צריך להיות לשום כיוון.
אשה לא אמורה להצטדק כשהיא יולדת הרבה, וזה קורה.
וגם לא אמורה להרגיש צורך להתנצל, גם לא לעצמה או לבעלה, אם היא יודעת ומרגישה שהנכון לה הוא מרווחים גדולים. אסור להגיע למקום שעלולים להתמוטט. וגם זה קורה, ולא מעט.

 

[מירי סלומון]

זה נסיון העושר ונסיון העוני אבל תסכימו איתי שלהיות רעבה יותר קשר מלהיות שבעה!!!
חכמים הזהרו בדבריכם - במקום להתלונן תבקשו מהקב"ה שיתן לכם כח ומח לנחת!
אני יודעת על מקרים של נשים שהתלוננו ואח"כ היו להם בעיות קשות והפרשים גדולים!!!
העיקר שנראה מהם נחת ושהנחת יגיע בקלות!!!

כאחת שחיכתה,
ואז היה לה צפוף קצת
ועכשיו מחכה שוב
יכולה להגיד לכן
"אין יכולים לעמוד לא ברוב טובה ולא ברוב רעה"
שהי יעזור לכולן לראות רק את הטוב!!!!

 

[גלבוע]

הוצאת דברים מהקשרם, חבל,
רק באתי לומר שזה לא מחייב שחיב להיות,
ראשית אני לא יולדת בקצב של 10 חוד',
אני יולדת אחת לשנה וחצי +-
לא אמרתי שלא קשה לי
ולא אמרתי שאני לא עיפה..

כן נתתי צימוקים שאני זוכה להם
(יש לי שבעה ילדים בלע"ה מתוקים מדבש, והגדול בן 9)

אני רק לא תולה את עיפותי ואת חוסר השליטה שאני מצויה בו הרבה מאד פעמים במצב הבית בגלל הילדים הצפופים, וגם לא את המצב הכספי שמדי פעם יורד למינוס..

רק להאמין ולהאמין, ולהודות לו על הטוב!!! ולבקש ולהתפלל שיתן כן, זה תפקידנו ויעודנו!

לד' יש בעיה לתת לנו כח? יש לו בעיה לתת לנו סבלננות?
הוא רוצה אותנו - שנתפלל, שנבקש, שנאמין, והוא יתן!!!!!!!! הכל!

ולפעמים מבקשים ולא מקבלים מיד.
ולפעמים ה' רוצה שנלמד דברים דרך כל מיני שיעורים שהוא שולח לנו.

 

[GULY EICHEN]

כותבת מהלב יקרה,
ממליצה לך מאד מאד לארגן לכם חופשה של כמה ימים,
ולעצום עיניים על עלויות. תשאירו את הילדים בכסף אצל ביביסטר/מטפלת וכד'
קחו מוניות לכינר או לניר עציון וגם משם תצאו עם מוניות לים ולאתרים בסביבה.
כשאני הייתי במצב כמוך ובעלי התעקש על זה, התנגדתי מאד, כי באמת שזה לא בתקציב שלנו
אבל הוא התעקש ואמר לי שוב ושוב שזה יהיה בטוח יותר זול מפסיכולוג ובכוח עשינו את זה.
אצלנו ב"ה היה אכן מאד לטובה והצדיק את ההשקעה, ממליצה לך בחום לנסות!!!

 

[progitm]

כותבת מהלב יקרה,
ממליצה לך מאד מאד לארגן לכם חופשה של כמה ימים,
ולעצום עיניים על עלויות. תשאירו את הילדים בכסף אצל ביביסטר/מטפלת וכד'
קחו מוניות לכינר או לניר עציון וגם משם תצאו עם מוניות לים ולאתרים בסביבה.
כשאני הייתי במצב כמוך ובעלי התעקש על זה, התנגדתי מאד, כי באמת שזה לא בתקציב שלנו
אבל הוא התעקש ואמר לי שוב ושוב שזה יהיה בטוח יותר זול מפסיכולוג ובכוח עשינו את זה.
אצלנו ב"ה היה אכן מאד לטובה והצדיק את ההשקעה, ממליצה לך בחום לנסות!!!

דווקא אני הייתי חושבת על זה פעמים,
כי אם זה בתקופה שישי רק קושי נפשי אז כן
אבל אם זה בתקופה שיש קושי פיזי ועייפות כרונית שעוד כמה חודשים תעלם
אז אולי עדיף לצאת אז
כי העייפות הכרונית לא תעלם מחופשה
עייפות נפשית כן

 

[שרלוט]

ואני חושבת שלא יהיו כאן חולקים עלי אם אגיד שכל הבעיות הרפואיות שגורמות לנשים להרגיש ירודות, בין בגוף ובין בנפש, מקורן בתזונה לקויה ובהרגלי בריאות קלוקלים. לא שותים מספיק. אוכלים מכל הבא ליד, מנשנשים ככה בלי סדר עד ארוחת ערב, מדלגים כסדר על ארוחת בוקר שחז"ל כה הפליגו בשבחה, ישנים מעט מידי ובשעות הכי לא בריאות (כמוני עכשיו למשל...).
בואו ניקח אחריות על הגוף שה' נתן לנו, ונזכה בעז"ה להיות אימהות בריאות בגוף וחזקות בנפש!
(מענין באמת לפתוח אשכול כזה: "שיניתי הרגלי תזונה ונושעתי" ובו תספרנה נשים מניסיונן...)

חבל שהמשפט האחרון לא מודגש!!!
תפתחי על זה אשכול- הוא יביא רק תועלת.

 

[גלבוע]

כותבת מהלב יקרה,
ממליצה לך מאד מאד לארגן לכם חופשה של כמה ימים,
ולעצום עיניים על עלויות. תשאירו את הילדים בכסף אצל ביביסטר/מטפלת וכד'
קחו מוניות לכינר או לניר עציון וגם משם תצאו עם מוניות לים ולאתרים בסביבה.
כשאני הייתי במצב כמוך ובעלי התעקש על זה, התנגדתי מאד, כי באמת שזה לא בתקציב שלנו
אבל הוא התעקש ואמר לי שוב ושוב שזה יהיה בטוח יותר זול מפסיכולוג ובכוח עשינו את זה.
אצלנו ב"ה היה אכן מאד לטובה והצדיק את ההשקעה, ממליצה לך בחום לנסות!!!

זה מצוין, ובמצבים מסוימים יכול לייתר את הצורך בטיפול פסיכולוגי,
אבל לפעמים צריך גם וגם.
פותחת אשכול יקרה,
אל תהססי לפנות לעזרה מקצועית אם העצות והטיפים המעולים באמת שקיבלת פה עדיין לא מספיקים.

 

[כותבת מהלב]

אני

נכון מאד!!!
אולי חסר לך בשרי בתפריט??

כבר 3 חודשים אני לא אוכלת בשר ולא עופות ולא דגים ולא ביצים
פשוט נגעלת....
(רק עכשיו סיימתי את השליש הראשון והתחלתי לאכול מהדברים הנ"ל)

 

[ח. שושני]

אני

כבר 3 חודשים אני לא אוכלת בשר ולא עופות ולא דגים ולא ביצים
פשוט נגעלת....
(רק עכשיו סיימתי את השליש הראשון והתחלתי לאכול מהדברים הנ"ל)

!!!!!

נגעלת לאכול או להכין???
אם להכין - אולי יש מישהו שיכול להכין לך את זה בצורה מגרה??

ויקיפדיה:
חסרים בחלבונים יכולים להוביל לתחושת עייפות, לפגיעה בקצב ההתפתחות הפיזית והמנטלית, לעמידות לאינסולין, לנשירת שיער, לאיבוד הפיגמנטים של השיער, לאיבוד ממסת השריר, לירידה בכושר שחלוף רקמות חלבוניות, לטמפרטורת גוף ירודה, לצמצום בייצור אנזימים והורמונים, לאי-סדירות הורמונלית, לאיבוד אלסטיות העור, לפגיעה במערכת החיסונית

 

[progitm]

אני

כבר 3 חודשים אני לא אוכלת בשר ולא עופות ולא דגים ולא ביצים
פשוט נגעלת....
(רק עכשיו סיימתי את השליש הראשון והתחלתי לאכול מהדברים הנ"ל)

יקרה...
בהריון הראשון שלי הייתה עייפות כרונית
היו בחילות והתייבשויות והקאות ללא סוף
ובסה"כ הייתי כלה טרייה וכשניסית להכין איזו פסטה פשוטה ברוטב מוכן מרחמים על בעלי
ותקעתי את הראש בחלון כל זמן הבישול כי הריח התפשט בכל חלל החדר וחצי
גם בזה לא עמדתי והקאתי את נפשי...
לאחר זמן בערך באמצע חודש רביעי כשהלכו ונעלמו תסמיני העייפות וההקאות
חזרתי קצת לעצמי - ואמרתי נעים להכיר - את והריון.
אח"כ בהריון השני היה אותו דבר בשליש הראשון רק בלי הקאות כל - כך תכופות
אבל הרבה יותר עייפות כרונית
ובעלי כבר היה ערוך יותר וידע לעזור ולא להתרגש כי זו לא אני הבלגן וחוסר האוכל.
ועוד יש ילד קטן שצריך לדאוג לו...

זה קשה אבל שווה.
וזה כל - כך נורמלי , וצריך להשלים עם זה
אם את מרגישה תסמינים נוספים יש מה לבדוק - גם בפן הנפשי
אבל גם בחילות גם הקאות גם עייפות
זה פשוט נורמלי- שאח"כ אין כוח לכלום....
וצריך לדעת לקחת עזרה לקבל את עצמך.

 

[שריתי גוט]

זהו עכשיו כתבת ברור מה שכולם ניחשו שזה השליש הראשון אם כך זה לגמרי נורמלי.

 

[כותבת מהלב]

!!!!!

נגעלת לאכול או להכין???
אם להכין - אולי יש מישהו שיכול להכין לך את זה בצורה מגרה??

ויקיפדיה:
חסרים בחלבונים יכולים להוביל לתחושת עייפות, לפגיעה בקצב ההתפתחות הפיזית והמנטלית, לעמידות לאינסולין, לנשירת שיער, לאיבוד הפיגמנטים של השיער, לאיבוד ממסת השריר, לירידה בכושר שחלוף רקמות חלבוניות, לטמפרטורת גוף ירודה, לצמצום בייצור אנזימים והורמונים, לאי-סדירות הורמונלית, לאיבוד אלסטיות העור, לפגיעה במערכת החיסונית

אני לא נגעלת להכין,
אני מכינה אבל לא אוכלת
רק השבוע התחלתי לחזור לזה לאט לאט

 

[גלבוע]

אני

כבר 3 חודשים אני לא אוכלת בשר ולא עופות ולא דגים ולא ביצים
פשוט נגעלת....
(רק עכשיו סיימתי את השליש הראשון והתחלתי לאכול מהדברים הנ"ל)

אם יקנו לך אוכל מוכן, נגיד כבד, ויגישו לך, זה גם יהיה מגעיל, או שלא?

 

[כותבת מהלב]

אם יקנו לך אוכל מוכן, נגיד כבד, ויגישו לך, זה גם יהיה מגעיל, או שלא?

עכשיו לא,
עד לפני שבוע זה כן היה מגעיל אותי

 

[מרחבית]

ואני מרגישה בושה שזה מה שקורה

למה, חגיתי. לא את בחרת בזה, וזה לא מראה עלייך כלום, ואת לא שווה פחות בגלל זה...
ובטוח שיש עוד כמוך, תהיי בטוחה שאת לא חד בדרא...
זו פשוט מציאות. מציאות שד' שלח לך ולבעלך, והדבר שהכי יכול להועיל, אם תצליחי לקבל את זה בהשלמה ובלי השוואות לאחרים.
וככה גם תוכלי להודות לבעלך בכנות ובנעימות על עזרתו. קצת הומור על המצב גם הוא לא יזיק...
תרגישי טוב!

 

[mirih]

אני ממש מזדהה איתך בכל מילה!
יש לי ילד אחד, ועוד אחד בדרך...
כל מה שכתבת פה כאילו נכתב בשמי.
אבל אני מרגישה עוד דבר כאילו כולם פה מייעצים עצות, ורק אני לא מסוגלת לישם.
מצד שני, זה נותן הרבה כח להרגיש שאני לא לבד, ויש לי שותפות למצב.
אני משכנעת את עצמי שזה יעבור ביחד עם הלידה. יש ימים שזה מועיל, ויש ימים שפחות.
אבל מה שבטוח, את לא לבד!!!
והרבה חיזוקים, שזה בסדר, וזה יעבור.

בהצלחה לכולנו.

 

[גלבוע]

עכשיו לא,
עד לפני שבוע זה כן היה מגעיל אותי

אז תבקשי מבעלך שיקנה לך, ותסבירי לו למה זה חשוב - כולל הציטוט לעיל מ'ויקי',
וכולל הסבר למה לא כדרי שאת תיכנסי לחנות בעצמך (כי עומס הריחות עלול לשכנע אותך לא לאכול כלום...)