סקר דיאטות

[rivkabrk]

חברתי מכינה כתבת סקירה על דיאטות.
בקשה שאפרסם את הסקר שהכינה כחלק מאיסוף החומרים שלה לצורך הכתבה.

 

[rivkabrk]

אשמח שתקפיצו את האשכול אחרי התגובות.
תודה!

 

[מלפפון]

אני כותבת את זה גם פה:
מי שרוצה לעשות דיאטה שבאמת תתאים לה,
שתלך לדיאטנית של קופ"ח.
היא מתאימה את התפריט לפי מה שאת אוהבת,
כותבת את הכל מסודר,
ואפשר אפילו להתווכח איתה על כמה מאכלים.
גם אם בסוף לא ממש נצמדים לתפריט, לפחות יודעים מה הוא,
והולכים פחות או יותר לפיו.
ואני יכולה לכתוב את זה,
כי הBMI שלי לא מראה על חריגה רצינית,
ובכל זאת כשהכל מסודר,
לא צריך להיות שמנים בשביל לאכול בריא.

 

[שירי12]

עניתי

 

[michal2100]

עניתי

 

[שרה arch]

עניתי

 

[rivkabrk]

תודה לכל מי שענה!
אשמח לעוד

 

[rivkabrk]

אני כותבת את זה גם פה:
מי שרוצה לעשות דיאטה שבאמת תתאים לה,
שתלך לדיאטנית של קופ"ח.
היא מתאימה את התפריט לפי מה שאת אוהבת,
כותבת את הכל מסודר,
ואפשר אפילו להתווכח איתה על כמה מאכלים.
גם אם בסוף לא ממש נצמדים לתפריט, לפחות יודעים מה הוא,
והולכים פחות או יותר לפיו.
ואני יכולה לכתוב את זה,
כי הBMI שלי לא מראה על חריגה רצינית,
ובכל זאת כשהכל מסודר,
לא צריך להיות שמנים בשביל לאכול בריא.

צריך הפניה מרופא בשביל ללכת לדאיטנית של הקופה?

 

[userit]

דיאטניות של הקופה זה אחד הדברים הדפוקים, סליחה על הביטוי.
כדאי להשקיע בפגישה פרטית חד פעמית. וחוץ מזה- מלפפון צודקת לגמרי.
דיאטה צריכה הכוונה. משום מה בתחום הזה אנשים בוחרים לבד.

 

[מלפפון]

צריך הפניה מרופא בשביל ללכת לדאיטנית של הקופה?

כן.
ואני הגעתי בלי.

 

[GRN]

אני כותבת את זה גם פה:
מי שרוצה לעשות דיאטה שבאמת תתאים לה,
שתלך לדיאטנית של קופ"ח.
היא מתאימה את התפריט לפי מה שאת אוהבת,
כותבת את הכל מסודר,
ואפשר אפילו להתווכח איתה על כמה מאכלים.
גם אם בסוף לא ממש נצמדים לתפריט, לפחות יודעים מה הוא,
והולכים פחות או יותר לפיו.
ואני יכולה לכתוב את זה,
כי הBMI שלי לא מראה על חריגה רצינית,
ובכל זאת כשהכל מסודר,
לא צריך להיות שמנים בשביל לאכול בריא.

אצלי זה ממש לא עבד
אולי יש אנשים שדיאטה אצלם זה עניין טכני, אצלי לא.

 

[sarigold5]

בשאלה "אחרי שהצלחת לרדת למשקל הרצוי, כמה זמן החזיק מעמד?"
חסר אופציה למי שלא הצליח לרדת למשקל הרצוי.

 

[rivkabrk]

בשאלה "אחרי שהצלחת לרדת למשקל הרצוי, כמה זמן החזיק מעמד?"
חסר אופציה למי שלא הצליח לרדת למשקל הרצוי.

האופציה נוספה,
תודה!

 

[בתיה ג]

בוצע בהצלחה

 

[רחל ריסה]

את צודקת. הייתי אצל דיאטנית מטעם הקופה וירדתי יפה

 

[חנייי]

אני כותבת את זה גם פה:
מי שרוצה לעשות דיאטה שבאמת תתאים לה,
שתלך לדיאטנית של קופ"ח.
היא מתאימה את התפריט לפי מה שאת אוהבת,
כותבת את הכל מסודר,
ואפשר אפילו להתווכח איתה על כמה מאכלים.
גם אם בסוף לא ממש נצמדים לתפריט, לפחות יודעים מה הוא,
והולכים פחות או יותר לפיו.
ואני יכולה לכתוב את זה,
כי הBMI שלי לא מראה על חריגה רצינית,
ובכל זאת כשהכל מסודר,
לא צריך להיות שמנים בשביל לאכול בריא.

אני יכולה לומר לך,שלי זה לא עזר כלל וכלל.
הדיאטנית(ממ..שלא היתה רזה בכלל לא היתה מוכנה לתת לי תפריט,למרות שהbmi שלי הוא 25(היא אמרה שהיא לא מתייחסת לbmi ושזה לא משנה לה). היא אמרה שאני אוכל כשאני רעבה ואעצור כשאני שבעה,ולחשןב למה אני אוכלת כל דבר לפני שאני אוכלת,ואם זה שווה לי,וזהו.
לא עזר בכלל..
וזאת הדיאטנית היחידה מטעם הקופח שלי באזור מגורי.

 

[מלפפון]

אני יכולה לומר לך,שלי זה לא עזר כלל וכלל.
הדיאטנית(ממ..שלא היתה רזה בכלל לא היתה מוכנה לתת לי תפריט,למרות שהbmi שלי הוא 25(היא אמרה שהיא לא מתייחסת לbmi ושזה לא משנה לה). היא אמרה שאני אוכל כשאני רעבה ואעצור כשאני שבעה,ולחשןב למה אני אוכלת כל דבר לפני שאני אוכלת,ואם זה שווה לי,וזהו.
לא עזר בכלל..
וזאת הדיאטנית היחידה מטעם הקופח שלי באזור מגורי.

אז היא באמת לא לענין.
לי הדיאטנית נתנה תפריט, הסברתי לה מה אני לא אוהבת, והיא נתנה לי לפי זה.
למשל היא רצתה שאוכל בבוקר לחם מקמח מלא, אמרתי לה שאני לא אוהבת, אז היא אישרה לי מקמח רגיל.
אח"כ ראיתי שהיא לא נתנה לי בתפריט שום משהו מתוק,
אמרתי לה, והיא אישרה לי לאכול משהו מתוקאחד ביום.
אמרתי לה שבבוקר אין לי כח לאכול עם הפרי משהו (ארוחת 10), היא אמרה לי: בינתיים זה בסדר..
אבל היו דברים שהיא לא ויתרה.
בלי שמן בכלל רק שמן זית,
חביתה אחת ביום,
לפחות 2 ירקות שונים בארוחת בוקר,
ולמרבה הפלא, אני יכולה לעמוד בתפריט שלה בלי להיות רעבה.
נכון שהבוקר אכלתי 4 קוביות שוקולד בלי לשאול אותה, אבל תמיד הייתי אוכלת מינימום חצי חבילה.. עכשיו הרשיתי לי 4 קוביות וגם זה עם מצפון (ועוד שוקולד מריר עם מוצקי קקאו ולא סתם חלבי משמין).
כלומר לא מבטיחה שאני נצמדת לתפריט בצורה מדויקת,
אבל זה שיש אותו תלוי על המקרר- זה כבר טוב.
מחר חמותי מגיעה, אולי מהר אלך להוריד את הדפים מהמקרר.

 

[מלפפון]

אצלי זה ממש לא עבד
אולי יש אנשים שדיאטה אצלם זה עניין טכני, אצלי לא.

כבר כמה זמן שאני שוכחת לשאול אותך מה דעתך על דיאטה.
שמתי לב ממזמן שאנחנו חלוקות בענין.
אם דיאטה זה לא קטע טכני אצלך- אז מה כן?
קטע רוחני?

אגב, אני מאמינה שכל אחת מפתחת שיטה שמתאימה בסוף לגוף שלה.
אני יורדת אם אני לא אוכלת.
ניסית לא לאכול ולא ירדת?
או שאת מתכוונת שזה לא מחזיק לאורך זמן?
(כי שכחתי לשלוח לך מייל שירדתי בעוד חצי קילו ועליתי אותו).

 

[מימי99]

אני כותבת את זה גם פה:
מי שרוצה לעשות דיאטה שבאמת תתאים לה,
שתלך לדיאטנית של קופ"ח.
היא מתאימה את התפריט לפי מה שאת אוהבת,
כותבת את הכל מסודר,
ואפשר אפילו להתווכח איתה על כמה מאכלים.
גם אם בסוף לא ממש נצמדים לתפריט, לפחות יודעים מה הוא,
והולכים פחות או יותר לפיו.
ואני יכולה לכתוב את זה,
כי הBMI שלי לא מראה על חריגה רצינית,
ובכל זאת כשהכל מסודר,
לא צריך להיות שמנים בשביל לאכול בריא.

השיעמום והמונוטוניות בפגישות עם דיאטנית (ושתהיה הטובה ביותר..) מחבלים בתהליך
כדי להתמיד לאורך זמן בדרך שפחות או יותר אחידה בכל סוגי הדיאטות, מוכרחים קצת
'ענין' -אם בקבוצה וכד'

ראש וראשון לכשלונות והפסקות בתהליכים האלו הם העייפות משיגרת התהליך וצריך לעשות הכל כדי למלא כל הזמן את מצברי המנוע..

 

[פדואלה]

כבר כמה זמן שאני שוכחת לשאול אותך מה דעתך על דיאטה.
שמתי לב ממזמן שאנחנו חלוקות בענין.
אם דיאטה זה לא קטע טכני אצלך- אז מה כן?
קטע רוחני?.

לא רוחני כי אם רגשי, בעיניי בכל אופן.