סקר דיאטות

מלפפון

משתמש סופר מקצוען
מימי 99, את צודקת בהחלט!
אם רוצים לשמור לאורך זמן, לא יעזור תפריט על המקרר.

אבל לשם התחלה- לדעתי הוא מחויב המציאות.
כדי לדעת לפחות למה לשאוף.
אח"כ אפשר ללכת לקבוצות תמיכה.
חלי ממן, מיכל פתל, רוחמה פרנקל, ויש עוד.
אפילו קבוצת חברות שמביאה 10 שקל למי שהצליחה לרזות הכי באותו שבוע.
אבל ההתחלה מאד חשובה.
כך ראיתי אצלי.
 

מלפפון

משתמש סופר מקצוען
נכתב ע"י פדואלה;2464051:
לא רוחני כי אם רגשי, בעיניי בכל אופן.

נכון, אבל אפשר להתגבר עליה עם דיאטה.
ג'י אן אר טוענת נגד הפחתת אוכל לחלוטין, או שאני לא ממש ירדתי לחקר דעתה.
 

פדואלה

משתמש סופר מקצוען
נכתב ע"י מלפפון;2464055:
נכון, אבל אפשר להתגבר עליה עם דיאטה.
ג'י אן אר טוענת נגד הפחתת אוכל לחלוטין, או שאני לא ממש ירדתי לחקר דעתה.

"ג'י אן אר" - זה נשמע כמו איזה שם של מחקר כלשהו...
עדיין זה לא נכון, כי לא מתגברים על קטע רגשי עם משו טכני!!
רגשי עם רגשי,טכני עם טכני.
 

מלפפון

משתמש סופר מקצוען
נכתב ע"י פדואלה;2464065:
"ג'י אן אר" - זה נשמע כמו איזה שם של מחקר כלשהו...
עדיין זה לא נכון, כי לא מתגברים על קטע רגשי עם משו טכני!!
רגשי עם רגשי,טכני עם טכני.

יש מצב.
האכילה שלי מגיעה ממקום אחר.
מכך שאני מתגרה מכל מיני מאכלים שאני אוהבת:(
הנס הוא שאני מאד אוהבת ירקות.
לפעמים אני מצליחה להחליף שוקולד בירק.
בד"כ לא..
 

GRN

משתמש סופר מקצוען
מנהל קבוצה
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
צילום מקצועי
עיצוב ואדריכלות פנים
מלפפון, אולי באמת נחזור קצת להיות חברות במייל, כי יש לי הפסקה קלה מהמרוץ
ובאמת, כמו שפדואלה כתבה - מבחינתי יש כאן עניינים אחרים שהם לא טכניים, ולכן הם לא נפתרים באמצעות טכניקה. ההפך, הם פשוט מתפרצים ביתר עוז אחרי תקופה של דיאטה.
ודווקא מה שכתבו כאן בשם הדיאטנית - להרגיש מתי את רעבה, מתי את שבעה וכו' - זה בעיניי השיטה הכי נכונה, להיות מחוברת באמת למה שהגוף רוצה (אוטומטית מפחיתים כמויות, אבל לא בצורה של הכתבה מגבוה).
 

מלפפון

משתמש סופר מקצוען
נכתב ע"י GRN;2464097:
מלפפון, אולי באמת נחזור קצת להיות חברות במייל, כי יש לי הפסקה קלה מהמרוץ
ובאמת, כמו שפדואלה כתבה - מבחינתי יש כאן עניינים אחרים שהם לא טכניים, ולכן הם לא נפתרים באמצעות טכניקה. ההפך, הם פשוט מתפרצים ביתר עוז אחרי תקופה של דיאטה.
ודווקא מה שכתבו כאן בשם הדיאטנית - להרגיש מתי את רעבה, מתי את שבעה וכו' - זה בעיניי השיטה הכי נכונה, להיות מחוברת באמת למה שהגוף רוצה (אוטומטית מפחיתים כמויות, אבל לא בצורה של הכתבה מגבוה).

אז הנה,
אצלי כזה דבר לא פועל.
כי הפחתתי, ובאמת ירדתי,
אבל הרגשתי שזה לא טוב לי.
כי לא אכלתי דברים חשובים לי לגוף.
היו לי כאבי ראש ואני חושדת שזה בגלל הרעבה עצמית מרוב דיאטה.
עם התפריט של הדיאטנית אני מרגישה שאני אוכלת ולא רעבה, נותנת לגוף את מה שהוא זקוק לו, ויש סיכוי שגם ארד במשקל.
יותר קריטי לי לאכול בריא מאשר לרדת.
אבל שוב, מאמינה שכל אחת עושה מה שמתאים וטוב לה.

ואת מוזמנת לשלוח מיילים בכיף:).
 

YASMIN

משתמש פעיל
בקשר לדיאטנית מהקופה-
צריך לזה איזה קריטריונים מסוימים בשביל לקבל זכאות? (מעל משקל חורג מסויים?)
 

ANONYMUS

משתמש מקצוען
אני חושבת שקודם חשוב להבין קצת בתזונה. לדעת מה טוב לגוף, מה פחות,
על מה אמורה להתבסס דיאטה, איך אמור להראות תפריט.
איזה חומרים אסור להכניס הביתה, איזה חומרים רצוי וכדאי להכניס...
ואחרי שמבינים בתזונה, אפשר או ללכת לדיאטנית של קופת חולים(היא תגיד בדיוק מה שאתם יודעים, אבל יהיה לזה תוקף...)
אפשר לבחור אחת מאלפי הדיאטות שיש בשוק(בנטיה על דיאטות טובות ולא דיאטות רעב או מסוכנות)
ופשוט לעמוד בזה, עדיף ביחד עם פעילות גופנית....
הרעיון בלהבין בתזונה, זה שאם הדיאטנית אומרת בבוקר לאכול תפוח, לדעת שאפשר להחליף בתפוז, וגם באפרסק, וכן על זו הדרך.

עכשיו אענה על הסקר....
 

מלפפון

משתמש סופר מקצוען
נכתב ע"י YASMIN;2464499:
בקשר לדיאטנית מהקופה-
צריך לזה איזה קריטריונים מסוימים בשביל לקבל זכאות? (מעל משקל חורג מסויים?)

לא.
ולא רק שמנות הולכות אליה.
היא מסכימה לקבל גם רזות..

אני הגעתי ללא הפניה מרופא, והיא אמרה לי להביא לפעם הבאה.
נראה אם אזכור.
(ואם אחזור לדיאטנית, כי כבר הבנתי את הרעיון).
 

אני לי

משתמש סופר מקצוען
הנדסת תוכנה
נכתב ע"י פדואלה;2464051:
לא רוחני כי אם רגשי, בעיניי בכל אופן.

אני הלכתי לדיאטנית של קופה על 6 קילו שנתקעתי איתם כשנה אחרי לידה.
היא לא התייחסה אלי יפה והתפלאה שבמשקל שלי אני מגיעה אליה בכלל, אבל זרמה איתי.

אבל השיא היה - שבאמצע הפגישה פשוט התחלתי לבכות. היה לי כל כך קשה לשמוע על הגבלות תזונתיות ובכלל לדבר על הרגלי האכילה שלי. ואני ממש לא בכיינית בד"כ.

זה היה לי כל קשה רגשית שהחלטתי שאין יותר דיאטניות.

אני קוראת המון על תזונה, ועושה שינוי מבפנים. לי זה הכי בריא.
 

rivkabrk

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
תודה לכל מי שענה לסקר, עזרתם ממש!
 

Batshe✔a

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
הדמיות בתלת מימד
עיצוב ואדריכלות פנים
עניתי. בהצלחה!
 

שרהה

משתמש פעיל
עניתי

אפשר לעשות סקר על הסקר?:)
יש כאן מישהי שהתשובה על השאלה האם את מרוצה ממשקלך, היה חיובי?:cool:
 

אילנית I

משתמש חדש
מרבית ה"שמנים" סובלים מאכילה רגשית דווקא, גם אם הם לא מודעים לכך.
לכן חשוב במקביל לעבודה על תזונה בריאה, לשלב גם תהליך לשינוי פנימי- רגשי. להתחבר לעצמי - באופטימיות, בהכלה, באהבה ובאמונה.

"שמנים"- אין הכוונה למשקל מסוים, כל אחד והשומן שלו, והקילוגרם/ים שמטרידים אותו.
בהצלחה לכולם בכל הדיאטות/ שמירה על אורח חיים בריא, לתמיד!
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קו

א הַלְלוּיָהּ הוֹדוּ לַיי כִּי טוֹב כִּי לְעוֹלָם חַסְדּוֹ:ב מִי יְמַלֵּל גְּבוּרוֹת יי יַשְׁמִיעַ כָּל תְּהִלָּתוֹ:ג אַשְׁרֵי שֹׁמְרֵי מִשְׁפָּט עֹשֵׂה צְדָקָה בְכָל עֵת:ד זָכְרֵנִי יי בִּרְצוֹן עַמֶּךָ פָּקְדֵנִי בִּישׁוּעָתֶךָ:ה לִרְאוֹת בְּטוֹבַת בְּחִירֶיךָ לִשְׂמֹחַ בְּשִׂמְחַת גּוֹיֶךָ לְהִתְהַלֵּל עִם נַחֲלָתֶךָ:ו חָטָאנוּ עִם אֲבוֹתֵינוּ הֶעֱוִינוּ הִרְשָׁעְנוּ:ז אֲבוֹתֵינוּ בְמִצְרַיִם לֹא הִשְׂכִּילוּ נִפְלְאוֹתֶיךָ לֹא זָכְרוּ אֶת רֹב חֲסָדֶיךָ וַיַּמְרוּ עַל יָם בְּיַם סוּף:ח וַיּוֹשִׁיעֵם לְמַעַן שְׁמוֹ לְהוֹדִיעַ אֶת גְּבוּרָתוֹ:ט וַיִּגְעַר בְּיַם סוּף וַיֶּחֱרָב וַיּוֹלִיכֵם בַּתְּהֹמוֹת כַּמִּדְבָּר:י וַיּוֹשִׁיעֵם מִיַּד שׂוֹנֵא וַיִּגְאָלֵם מִיַּד אוֹיֵב:יא וַיְכַסּוּ מַיִם צָרֵיהֶם אֶחָד מֵהֶם לֹא נוֹתָר:יב וַיַּאֲמִינוּ בִדְבָרָיו יָשִׁירוּ תְּהִלָּתוֹ:יג מִהֲרוּ שָׁכְחוּ מַעֲשָׂיו לֹא חִכּוּ לַעֲצָתוֹ:יד וַיִּתְאַוּוּ תַאֲוָה בַּמִּדְבָּר וַיְנַסּוּ אֵל בִּישִׁימוֹן:טו וַיִּתֵּן לָהֶם שֶׁאֱלָתָם וַיְשַׁלַּח רָזוֹן בְּנַפְשָׁם:טז וַיְקַנְאוּ לְמֹשֶׁה בַּמַּחֲנֶה לְאַהֲרֹן קְדוֹשׁ יי:יז תִּפְתַּח אֶרֶץ וַתִּבְלַע דָּתָן וַתְּכַס עַל עֲדַת אֲבִירָם:יח וַתִּבְעַר אֵשׁ בַּעֲדָתָם לֶהָבָה תְּלַהֵט רְשָׁעִים:יט יַעֲשׂוּ עֵגֶל בְּחֹרֵב וַיִּשְׁתַּחֲווּ לְמַסֵּכָה:כ וַיָּמִירוּ אֶת כְּבוֹדָם בְּתַבְנִית שׁוֹר אֹכֵל עֵשֶׂב:כא שָׁכְחוּ אֵל מוֹשִׁיעָם עֹשֶׂה גְדֹלוֹת בְּמִצְרָיִם:כב נִפְלָאוֹת בְּאֶרֶץ חָם נוֹרָאוֹת עַל יַם סוּף:כג וַיֹּאמֶר לְהַשְׁמִידָם לוּלֵי מֹשֶׁה בְחִירוֹ עָמַד בַּפֶּרֶץ לְפָנָיו לְהָשִׁיב חֲמָתוֹ מֵהַשְׁחִית:כד וַיִּמְאֲסוּ בְּאֶרֶץ חֶמְדָּה לֹא הֶאֱמִינוּ לִדְבָרוֹ:כה וַיֵּרָגְנוּ בְאָהֳלֵיהֶם לֹא שָׁמְעוּ בְּקוֹל יי:כו וַיִּשָּׂא יָדוֹ לָהֶם לְהַפִּיל אוֹתָם בַּמִּדְבָּר:כז וּלְהַפִּיל זַרְעָם בַּגּוֹיִם וּלְזָרוֹתָם בָּאֲרָצוֹת:כח וַיִּצָּמְדוּ לְבַעַל פְּעוֹר וַיֹּאכְלוּ זִבְחֵי מֵתִים:כט וַיַּכְעִיסוּ בְּמַעַלְלֵיהֶם וַתִּפְרָץ בָּם מַגֵּפָה:ל וַיַּעֲמֹד פִּינְחָס וַיְפַלֵּל וַתֵּעָצַר הַמַּגֵּפָה:לא וַתֵּחָשֶׁב לוֹ לִצְדָקָה לְדֹר וָדֹר עַד עוֹלָם:לב וַיַּקְצִיפוּ עַל מֵי מְרִיבָה וַיֵּרַע לְמֹשֶׁה בַּעֲבוּרָם:לג כִּי הִמְרוּ אֶת רוּחוֹ וַיְבַטֵּא בִּשְׂפָתָיו:לד לֹא הִשְׁמִידוּ אֶת הָעַמִּים אֲשֶׁר אָמַר יי לָהֶם:לה וַיִּתְעָרְבוּ בַגּוֹיִם וַיִּלְמְדוּ מַעֲשֵׂיהֶם:לו וַיַּעַבְדוּ אֶת עֲצַבֵּיהֶם וַיִּהְיוּ לָהֶם לְמוֹקֵשׁ:לז וַיִּזְבְּחוּ אֶת בְּנֵיהֶם וְאֶת בְּנוֹתֵיהֶם לַשֵּׁדִים:לח וַיִּשְׁפְּכוּ דָם נָקִי דַּם בְּנֵיהֶם וּבְנוֹתֵיהֶם אֲשֶׁר זִבְּחוּ לַעֲצַבֵּי כְנָעַן וַתֶּחֱנַף הָאָרֶץ בַּדָּמִים:לט וַיִּטְמְאוּ בְמַעֲשֵׂיהֶם וַיִּזְנוּ בְּמַעַלְלֵיהֶם:מ וַיִּחַר אַף יי בְּעַמּוֹ וַיְתָעֵב אֶת נַחֲלָתוֹ:מא וַיִּתְּנֵם בְּיַד גּוֹיִם וַיִּמְשְׁלוּ בָהֶם שֹׂנְאֵיהֶם:מב וַיִּלְחָצוּם אוֹיְבֵיהֶם וַיִּכָּנְעוּ תַּחַת יָדָם:מג פְּעָמִים רַבּוֹת יַצִּילֵם וְהֵמָּה יַמְרוּ בַעֲצָתָם וַיָּמֹכּוּ בַּעֲוֹנָם:מד וַיַּרְא בַּצַּר לָהֶם בְּשָׁמְעוֹ אֶת רִנָּתָם:מה וַיִּזְכֹּר לָהֶם בְּרִיתוֹ וַיִּנָּחֵם כְּרֹב (חסדו) חֲסָדָיו:מו וַיִּתֵּן אוֹתָם לְרַחֲמִים לִפְנֵי כָּל שׁוֹבֵיהֶם:מז הוֹשִׁיעֵנוּ יי אֱלֹהֵינוּ וְקַבְּצֵנוּ מִן הַגּוֹיִם לְהֹדוֹת לְשֵׁם קָדְשֶׁךָ לְהִשְׁתַּבֵּחַ בִּתְהִלָּתֶךָ:מח בָּרוּךְ יי אֱלֹהֵי יִשְׂרָאֵל מִן הָעוֹלָם וְעַד הָעוֹלָם וְאָמַר כָּל הָעָם אָמֵן הַלְלוּיָהּ:
נקרא  2  פעמים

אתגר AI

חשבון הנפש • אתגר 17

לוח מודעות

למעלה