דרוש מתכון סלטים טעימים אבל..........דיאטטי....

[חשמלוש]

יש????

 

[תם תם]

לאן נעלם המיונז הדיאטטי?
הוא כיכב בהרבה סלטים

 

[יעל חנה]

מיונז זה שמן
בכלל שייך שיהיה דיאטטי?

 

[ישראל44]

לאן נעלם המיונז הדיאטטי?
הוא כיכב בהרבה סלטים

תלמה הורידו אותו מהמדפים
יחזור אחרי פסח עם 10% שומן

 

[(:chavi:)]

סלטים חיים הם יחסית דלי קלוריות- כמובן תלוי בתוספות ובמתבל.

 

[saryk]

יש המון:
סלט קישואים/חצילים בטעם כבד - עם מינימום שמן
מטבוחה עם מעט שמן
חציל קלוי בכל הצורות
פלפלים קלויים
סלט ערבי
סלט מלפפונים ובצל - עם ממתיק
סלט גזר חריף / מתוק עם ממתיק

וכל הרטבים לסלטי חסה וכרוב - אני מכינה עם ממתיק ויותר מים על חשבון השמן שבמתכון.

 

[זוהר05]

סלק
ירקות מוחמצים
טחינה
חומוס
סלט בורגול- טאבולה
חציל קלוי
עגבניות טחון עם שום- ערבי
מלפפונים עם בצל
אבוקדו

 

[חנה ש.]

סלט כרוב דיאטטי מאוד, קונים כרוב גדול או 2 כרובים,
ומחזיק המון זמן במקרר.
כדי להוסיף טעם - בצל ירוק, וסלרי, פטריות טריות פרוסות.
כדי להוסיף מרקם וכדי להשביע - גבינות 5% חמד ממש טובה, ואפשר גם צפתית,
בולגרית 5%, מוצרלה או חצי קוטג' או גבינה לבנה רזה.
אם רוצים מתיקות - להוסיף כף חמוציות ללא תוספת סוכר.
אפשר להוסיף מעט זיתים שחורים. (שומן)
ועכשיו להוסיף את כל הירקות שיש, עגבניות שרי פרוסות, מלפפון פרוס, חסה.
נבטים - מאוד בריא טעים וממלא את הסלט.
שפריץ של שמן זית. (מתרסיס)
מלח/ פלפל שחור. מעט מיץ לימון אם את אוהבת.
אם רוצים סלט ארוחה אז אפשר לפרוס חזה עוף צלוי לפרוסות ולהוסיף. (או שניצל)
או לחתוך סלמון אפוי לחתיכות.
מתאים מאוד לדיאטה, לארוחת צהריים מזינה.
(אם לא מדובר בדיאטה אפשר להוסיף גרעיני דלעת/חמנייה/מקלות שקדים -
מוסיף פריכות טעם וערכים תזונתיים)
(אצלי זה סלט הבית)