נדמה לי שעליתי על המרשם (נשים בלבד)

[שיינדי אייזנבך]

נדמה לי שהצלחתי לגבש תזונה שתקל מהבחילות וההקאות המזעזעות של הסימסטר הראשון...
נא שתפו אם זה מצליח לכם:
0 חלבי
0 דגים (מלבד דג טונה)
מה פחות לחם, חלה, מציות (פריכיות כוסמת במקום לחם)
0 סוכר (ממתיקים מבוססי סטיוויה או סוכרלוז)
מה פחות בצל ותיבול
0 גלידות קרטיבים וכד'

מה כן?
פריכיות כוסמת, ירקות, ביצה, טונה, פיצוחים לא קלויים, סטייק עם מינימום תיבול, תפוחי אדמה עם מינימום תיבול, אורז כנ''ל, חלווה לייט, טחינה, חומוס, טיפה פירות, עוגה ללא סוכר, מלפפון חמוץ, לימון, תה נענע, שתיית מים עם מיץ אשכוליות לייט, צריך להיות טוב גם מרקי ירקות, לא ניסינו בגלל חום הקיץ.
לאכול משהו קטן מהרשימה כל רבע שעה - 20 דקות.

ומידי 2-3 יום, כדור זופרן נגד בחילות של 8 מ''ג. (כל יום, זה גורם לעצירות קשה)
או לחילופין, לקחת ביחד עם הזופרן משלשל + אסידופילוס.

אם 20 נשים ידווחו על התוצאות, נוכל למצוא ביחד את שביל הזהב.

שיינדי אייזנבך ph.b
---------------------------------------------------
אשמח לארח אתכן בפורום של מכון שי www.machonshay.co.il

 

[פילפל]

לא נראה לי שיש מושג של "לגבש תזונה"...

כי מה שמפחית בחילות לאחת, מגביר הקאות אצל השניה.

דווקא רוב הרשימה שכתבת ב"מה כן" בזמנו גרמו לי להקאות אינסופיות, ולא יכולתי לפזול אפילו לכיוונם

כל אחת מוצאת מה טוב לה ומה פחות, לאחת קולה, לאחת לימון, לאחת מציות, ולאחת כלום

 

[שפריץ]

אוי, פריכיות זה נורא....

 

[שושי א.]

אני חושבת שאצל כל אחת זה אחרת....
אני דווקא יכולתי לקחת ביסים קטנים של לחם מידי פעם וגם קצת מציות.
והזופרן עזר לי רק דרך הוריד (כל יום.... אם הייתי מחכה יומיים. שלושה המצב היה נורא..)
אם תמצאי נוסחה להקלה על 10-15 הקאות ביום תודיעי לי....

 

[תובנה]

מכירה אחת שהיתה מקיאה כשהיתה רואה/מריחה בבוקר חלב-עד לרגע שלגמה את הנס קפה שלה ואז הבחילות היו נרגעות. (היתה מכינה את זה במהירות בלי להתעמק בכוס..)
לא מובן...
אבל הכל יכול להיות.

 

[נקודת מחשבה]

תודה רבה על העדכון
אבל מצטרפת לקודמות שאמרו שמה שטוב לאחת לא טוב לשניה- לי עזר פריכיות כן.....

ואגב, אומרים טרימסטר

 

[יצירתית]

יש מאכלים שהם נוגדי חימצון והם עוזרים נגד בחילות שזה יתר חומציות
ירקות ירוקים מאד עוזרים- מלפפון פלפל ירוק בהיר חסה ועלים למינהם (מישהי כתבה בעבר על מלפפון שעוזר לה- זה לא סתם)
לחם מלא ג"כ טוב- אפשר בצנימים
המון המון מים, גם על הבוקר
ומי שמסוגלת עם כפית דבש אמיתי מה טוב
שקדים ואגוזים טבעיים

מאכלים תעשיתיים ומאכלים מלאי שומן מגבירים חימצון ומגבירים בחילות

והכי הכי עוזר לטמון את הראש באדמה לחודשיים......

 

[שיינדי אייזנבך]

לטמון את הראש באדמה לחודשיים זה באמת הרעיון הכי טוב.
מעניין מאד מה שכתבתן. ניסיתי עם 3. לא יותר. זה מאד עוזר מה שכל אחת מגיבה.
יש כאן אחת שכן עזר לה דברים מהרשימה שלמעלה?

 

[bracha]

והכי הכי עוזר לטמון את הראש באדמה לחודשיים......

הריח של האדמה גורם לבחילה

 

[שרי קלוגר]

לי עזר מאד: קרטיבים, איגלואים ומים קרים עם כמה טיפות לימון.
דווקא הרבה דברים מהרשימה של ה"כן" לא היו טובים לי.
כמו שכבר כתבו- זה מאד אינדבידואלי.

 

[איטא]

מצטרפת לדעה שכל אחת היא משהו שונה
ואני לא יכולתי להסתכל על ירקות ...
זה היה בחורף -אם הייתי אוכלת מרק[שאני מאוד אוהבת]
זה לא היה נשאר אצלי אחרי כמה דקות

נראה לי שאין פתרון חד משמעי וזהו.

בהצלחה

 

[שיינדי אייזנבך]

תודה לכל המשתפות. עזרתן לי.
מסקנה: ניסוי ותעייה. לנסות עם כל אחת.... ולנסות.... עד שהתקופה עוברת...

שיינדי אייזנבך ph.d
-----------------------------
אשמח לארח אתכן בפורום של מכון שי www.machonshay.co.il

 

[poto12]

טונה???
הכי טוב לא לאכול כלום רק בערב מרק עוף וזהו
להקפיד לשתות כדי שיהיה מה להקיא
וזהו
לחכות בלי סבלנות שזה כבר יעבור

 

[תקוה]

נא שתפו אם זה מצליח לכם:
0 חלבי
מה פחות לחם, חלה, מציות (פריכיות כוסמת במקום לחם)
0 סוכר (ממתיקים מבוססי סטיוויה או סוכרלוז)

0 גלידות קרטיבים וכד'

www.machonshay.co.il

כל אילו רק מרגיעים אצלי את הבחילות.

 

[sarigold5]

אני גם לא חושבת שיכול להיות מרשם הפלא שיקל על הבחילות, זה משתנה לא רק מאישה לאישה אלא משתנה גם אצל אותה אישה מהריון להריון ואפילו מיום ליום...

אני לא מבינה איך יכלת לכתוב גלידה ברשימה השחורה ומלפפון חמוץ ברשימה הלבנה, זה הרי הולך ביחד

 

[ה. בקר]

ואגב, אומרים טרימסטר

זה בכלל לא אגב. טרימסטר מלשון טרי =three באנגלית= 3. כלומר 1/3.

 

[שפרה קהלני]

באמת לכל אישה משפיע משהו שונה
לי נראה שהכי חשוב לא להישאר רעבה הרבה זמן, אז הבחילות מתגברות
ולחכות שזה יעבור, הלוואי אחרי חודשיים אצלי זה 4 חודשים בערך

 

[פונפונית אדומה]

באמת לכל אישה משפיע משהו שונה
לי נראה שהכי חשוב לא להישאר רעבה הרבה זמן, אז הבחילות מתגברות
ולחכות שזה יעבור, הלוואי אחרי חודשיים אצלי זה 4 חודשים בערך

תשמחי בחלקך! הלוואי ועלי!
אני בהריון ראשון, בחודש השישי, ועדיין לא הכנסתי לפה שלי משהו ראוי לשמו החל מהשבוע החמישי. בנתיים- אני לא מחפשת מה מקל ומה עוזר ומה בדיוק גורם לבחילות. -אין לי את האנרגיות והכוח לזה. אני פשוט חיה על איגלואים. אבל ממש! ובנתיים- אמא שלי, וחמותי, וכל המשפחה מנסים עלי כל מיני ניסויים שעדיין לא בוצעו על בעלי חיים...: כל אחת מביעה את דעתה, זה כן בחילה, זה לא בחילה, תשתי, תאכלי, תשכבי, תעמדי, תשבי על הריצפה, על המיטה, על עיתונים וכו וכו וכו.....
כשתגמרו את המחקרים- תודיעו לי... אם כי- אני מקווה שאני לא אהיה אז כבר אחרי כ-12 לידות חבל על כל רגע...
אבל מה שבטוח- הדבר הזה דומה ממש לטביעות אצבעות- אין 2 זהים בעולם!! ולא רק שאפילו הריון אחד לא דומה לקודמו, אלא שגם כל יום לא דומה ליום שלפניו... נו, ב"ה אלף פעמים!!

 

[הני מושקוביץ]

ב"ה היה לי את זה רק בהריון ראשון, בבאים היו לי בחילות שלא נגעתי באוכל עד שבוע 20, אבל לא הקאתי.

אצל הראשון הייתי מקיאה כל פיפסס ואני אחת שפוחדת להקיא, אפילו לא הרגשתי בחילה פשוט הקאתי...
אצלי היו ברשימה השחורה:
מרגרינה
קצפות
שוקולד
אבטיח
וויטמינים
לחם
עוגות
עוגיות
ביסקוויטים
ביגלעך
קרקרים

וברשימה הלבנה:
מלפפון
עגבניה
תפו"א

זהו, זה מה שאכלתי 9 חודשים...

אחרי הלידה כ"כ שמחתי שאני יכולה לחזור לאכול את מה שאני אוהבת ובלי להקיא, עד שאכלתי פיצה בפעם הראשונה מזה 9 ח', הגוף שלי לא היה רגיל, ופשוט המשכתי עוד חודש להקיא...

בברית הייתי פשוט רזה. ובפדיון, הכל תלה עלי...

 

[פונפונית אדומה]

ב"ה היה לי את זה רק בהריון ראשון, בבאים היו לי בחילות שלא נגעתי באוכל עד שבוע 20, אבל לא הקאתי.

אצל הראשון הייתי מקיאה כל פיפסס ואני אחת שפוחדת להקיא, אפילו לא הרגשתי בחילה פשוט הקאתי...
אצלי היו ברשימה השחורה:
מרגרינה
קצפות
שוקולד
אבטיח
וויטמינים
לחם
עוגות
עוגיות
ביסקוויטים
ביגלעך
קרקרים

וברשימה הלבנה:
מלפפון
עגבניה
תפו"א

זהו, זה מה שאכלתי 9 חודשים...

אחרי הלידה כ"כ שמחתי שאני יכולה לחזור לאכול את מה שאני אוהבת ובלי להקיא, עד שאכלתי פיצה בפעם הראשונה מזה 9 ח', הגוף שלי לא היה רגיל, ופשוט המשכתי עוד חודש להקיא...

בברית הייתי פשוט רזה. ובפדיון, הכל תלה עלי...

יואו! את ממש מנחמת אותי, אז את אומרת שזה לא אומר שזה יהיה ככה גם בהריונות הבאים? מעודד!
לגבי ההקאות- לא הקאתי אפילו לא פעם אחת. אני סובלת מבחילות 'בלבד' ואני 'רק' לא אוכלת כלום... אצלי הקאות- זה כמעט משהו אחד לפני המוות- אני שונאת להקיא ולא סובלת את זה. וב"ה ב"ה.... ה' איתי...
ו...כן! אפילו עכשיו אני די רזה! ברור לי שאם אני ממשיכה ככה אני אהיה אחרי הלידה מידה P\S... (לפני כן הייתי M\L)
דווקא זה לא כ"כ אכפת לי- יש לי כמה חתונות קרובות אחרי הלידה בעז"ה.... נו, הכל לטובה גם החוסר תאבון והבחילות....
אני לא מצליחה לדמיין את עצמי לרצות לאכול. מבחינתי- ברור לי שגם אחרי הלידה כשיציעו לי משהו שמאוד אהבתי פעם- זה אפילו לא יגרה אותי. נו, אשליות.... נחיה ונראה...