מתכון בריאות מעניין את מישהו - מתכונים מחומרים טהורים ובריאים

[joelly]

ממתקים עולים יקר!
פירות צריך לדעת איפה לקנות.
גם מוצרי חלב שהיום אני לא אוכלת בד"כ עולים הרבה.
וכל הג'אנק פוד שקונים שיוצאים לרחוב.
אפשר לעשות חשבון ופשוט לבדוק.
בקשר לשמן זית, הוא באמת יותר יקר, אך הבריאות שווה יותר.
ואני לא רוצה לכתוב תרופות...
שח"ו אנשים לא יחלו ממה שהם אוכלים, אך יש לצערינו הרבה כאלה.

כל הממתקים בסופר עולים שליש מחיר
אני קונה בשוק כולל מבצעי סוף יום וזה עדיין יקר.
ואני לא קונה גאנק ברחוב ככה שזה לא מתקזז.
העברת רשימת הקניות השבועית\חודשית למוצרי יסוד בריאים- היא יקרה.
נכון, זה שווה את זה, אבל לא קל.

 

[זה אנוכי]

שמן קוקוס הרבה יותר מומלץ לטיגון מאשר שמן זית. אבל יש לו טעם מורגש, אז לשיקולכם.

 

[ווילי וונקה]

תודה על הדשים החמים..
מצרפת לכן 3 מתכונים מוצלחים מתוך מאגר המתכונים שבמועדון הקולי של פיט פלוס.
אשמח לשיתופים אם אהבתם??
בהצלחה!


חטיף משבולת שועל - קווקר

3 כוסות שיבולת שועל

חצי כוס דבש

חצי כוס טחינה גולמית

חצי כוס חמאת בוטנים טבעי

לערבב היטב לתערובת אחידה וקצת דביקה לשטוח בתבנית אינגליש קייק

להקפיא לשעה עד שמתקשה

לחתוך לפרוסות דקות, ולאכסן בקופסא סגורה במקפיא או מקרר.

טעים במיוחד .

כדורי שוקולד בריאים

1 כוס תמרים ללא גרעין

3/4 כוס קקאו

3/4 כוס קוקוס

2 כפות טחינה גולמית

1/3 כוס מים חמים

​

שוקולד סילאן/קינוח מפנק 1/2 כוס שמן קוקוס. 1/2 כוס סילאן כוס קקאו. אופן ההכנה: לערבב את החומרים ,​

למזוג לתבנית סיליקון ולהקפיא.

שיבולת שועל עבה או דקה? תודה

 

[יהודית ק]

כל הממתקים בסופר עולים שליש מחיר
אני קונה בשוק כולל מבצעי סוף יום וזה עדיין יקר.
ואני לא קונה גאנק ברחוב ככה שזה לא מתקזז.
העברת רשימת הקניות השבועית\חודשית למוצרי יסוד בריאים- היא יקרה.
נכון, זה שווה את זה, אבל לא קל.

את קונה אורגני? כי זה באמת יקר
אני לא הרגשתי פער משמעותי, אך שכל אחת תבדוק מה מתאים לה.

 

[joelly]

את קונה אורגני? כי זה באמת יקר
אני לא הרגשתי פער משמעותי, אך שכל אחת תבדוק מה מתאים לה.

לא.

 

[שריתאליז]

זה בהחלט יותר יקר
ואם המשפחה לא בקטע כמו שאצלי
אז קונים גם שטויות וגם בריאות וזה בהחלט משמעותי

בכלל בזמן האחרון מחירי הפירות והירקות הרקיעו שחקים עוד לפני החלבי והשמן זית

מי שאוכל רק קיטניות או מתבסס עליהם זה יותר זול

אצלינו לא עובר בגרון בשום אופן של בני הבית

 

[שרה UI/UX]

מדהים והכרחי!!

אשמח ממש!!

שאלה קטנה-
האם אורח חיים בריא [ברמה כזו]
בהכרח יותר יקר
בפער משמעותי.?

תלוי לאיזו רמת בריאות את רוצה להגיע
להפחית שמן, סוכר ומלח ולהכניס אורז מלא ופסטה מלאה
ובמקום שוקולד עם הקפה לאכול כדור תמרים -לא יעלה לך יקר יותר
אבל שמן זית, שוקולד מריר אמתי, ממתיקים כמו דבש ומייפל טבעי וכו' לגמרי יקר יותר

 

[blue eagle]

ומייפל טבעי

מייפל טיבעי אורגני עולה ממש זול כמה שקלים מהמתועש!
נכון בסירופ המתועש מכיל יותר אבל נגמר בהרבה יותר מהר

חיפוש מוצרים באתר - רמי לוי אונליין

www.rami-levy.co.il

 

[יהודית ק]

בתזונה בריאה באמת, צורכים פחות.
אם המשפחה לא בקטע הם יכנסו בהמשך.
כמה שוקולד מריר אפשר לאכול ביום?
גם תמרים לא מומלץ יותר משניים.
וגם שמן זית אפשר לשים פחות.
המלח הבריא יקר פי ארבע, אך גם ממנו לא צורכים כ"כ הרבה.
הנזקים שהאוכל הלא בריא גורם שווה בהחלט את ההשקעה.

 

[יהודית ק]

כל הממתקים בסופר עולים שליש מחיר
אני קונה בשוק כולל מבצעי סוף יום וזה עדיין יקר.
ואני לא קונה גאנק ברחוב ככה שזה לא מתקזז.
העברת רשימת הקניות השבועית\חודשית למוצרי יסוד בריאים- היא יקרה.
נכון, זה שווה את זה, אבל לא קל.

קטניות לא שיניתי כך שזה אותו מחיר.
מוצרי חלב ירדו אז מתקזז לי.
פירות וירקות הוספתי קצת יותר
מה שכן יקר זה השמן זית, דבש ועוד כמה לא זוכרת כרגע.
גם הקמחים זה אותו מחיר, אולי הבדל של שקל

 

[blue eagle]

קטניות לא שיניתי כך שזה אותו מחיר.
מוצרי חלב ירדו אז מתקזז לי.
פירות וירקות הוספתי קצת יותר
מה שכן יקר זה השמן זית, דבש ועוד כמה לא זוכרת כרגע.
גם הקמחים זה אותו מחיר, אולי הבדל של שקל

אם מתחילים אם סוכר קוקוס וקמח שקדים וקפה תמרים...
ווניל אמיתי ואורז שחור/אדום... וחמאת קשיו/פיסטוק
זה דברים קצת יותר יקרים

 

[שרה UI/UX]

מייפל טיבעי אורגני עולה ממש זול כמה שקלים מהמתועש!
נכון בסירופ המתועש מכיל יותר אבל נגמר בהרבה יותר מהר

חיפוש מוצרים באתר - רמי לוי אונליין

www.rami-levy.co.il

בהשוואה לכמות שמכיל כל אחד המחיר של הבריא הוא בערך כפול
אבל זה נכון שמשתמשים פחות
ובעיני השקעה בבריאות שווה כל שקל

 

[מנהטן]

מדהים והכרחי!!

אשמח ממש!!

שאלה קטנה-
האם אורח חיים בריא [ברמה כזו]
בהכרח יותר יקר
בפער משמעותי.?

תלוי מה הרמת חיים שלכם כיום עם תזונה מתועשת…
לי באופן אישי זה כן יותר יקר (אולי 400-500 לחודש יותר - בהגזמה) כי חשוב לי לקנות חומרים טובים לקינוחים עוגות וכאלה ולא לחיות רק על פירות ירקות וקטניות ופחמימות מלאות..
כשהייתי קונה מכל הבא ליד עם מבצעים וכו׳ יצא לנו פחות
והיום הכל איכותי יותר מה שיוצא שאין מבצעים והמוצרי בסיס יותר יקרים
אבל זה שווה כל הון שבעולם.
דבר ראשון: מלקיים מצוות אף פעם לא מפסידים (ונשמרתם לנפשותיכם מאוד!)
וגם מהפן הנפשי, האוכל המזין יותר משביע יותר ופחות תופעות לוואי של קופצניות ואי שקט
פחות תרופות (מקווה בעתיד להרגיש אפס תרופות!..)
בכל אופן אם העמדה שלך כלפי זה מתערבבת יחד עם כסף זה קצת יכול לבלבל וחבל
תמיד יש את המקום לחסוך אך חשוב לראות שזה לא על חשבון הערך של המוצר
לפעמים היה מבצע עם מוצר טוב והתפלאתי עד שראיתי שיש אותיות קטנות מה שגרם לי להשאיר אותו בחנות

אשמח שיהיה מקום נרחב וברור להרחיב על כל העניין..

 

[מנהטן]

בתזונה בריאה באמת, צורכים פחות.
אם המשפחה לא בקטע הם יכנסו בהמשך.
כמה שוקולד מריר אפשר לאכול ביום?
גם תמרים לא מומלץ יותר משניים.
וגם שמן זית אפשר לשים פחות.
המלח הבריא יקר פי ארבע, אך גם ממנו לא צורכים כ"כ הרבה.
הנזקים שהאוכל הלא בריא גורם שווה בהחלט את ההשקעה.

שמן זית אני קונה של 5 ליטר ב200+ מספיק לי לחודש וחצי ואולי קצת יותר
הרבה יותר יקר מקנולה.
אבל טעים ובריא!
הילדים שלי משוגעים על לחם עם עגבניה מלפפון עם מלח (ורוד) ושמן זית. טובלים את הלחם בשמן עם המיץ של הירקות…

 

[ש.ב.א]

אשמל לשמוע על תפריטים יומיים לדוגמא

 

[blue eagle]

שמן זית אני קונה של 5 ליטר ב200+ מספיק לי לחודש וחצי ואולי קצת יותר
הרבה יותר יקר מקנולה.
אבל טעים ובריא!
הילדים שלי משוגעים על לחם עם עגבניה מלפפון עם מלח (ורוד) ושמן זית. טובלים את הלחם בשמן עם המיץ של הירקות…

כנ"ל
אצלנו על כל 5-7 בקבוקי שמן זית נגמר שמן קנולה 1 ...
(ניסנו את הקנולה כבישה קרה שהוא גם בריא וזול משמן זית אבל נוא לא כ"כ טעים)

 

[מנהטן]

אשמל לשמוע על תפריטים יומיים לדוגמא

תראי אשכול חדש שפתחתי
יש שם הצצה קטנה..

 

[joelly]

שמן זית אני קונה של 5 ליטר ב200+ מספיק לי לחודש וחצי ואולי קצת יותר
הרבה יותר יקר מקנולה.
אבל טעים ובריא!
הילדים שלי משוגעים על לחם עם עגבניה מלפפון עם מלח (ורוד) ושמן זית. טובלים את הלחם בשמן עם המיץ של הירקות…

רק שימי לב שלא בריא לשמן להשאר פתוח ככ הרבה זמן
כדאי לחלק לבקבוקים קטנים

 

[מנהטן]

רק שימי לב שלא בריא לשמן להשאר פתוח ככ הרבה זמן
כדאי לחלק לבקבוקים קטנים

אני מכניסה לבקבוק קטן לחיץ. השאר מאוחסן היטב במקום אפל וקריר (מתחת לכיור)
יש לי חלום לקנות מיכל עם ברז בסגנון הזה

 

[blue eagle]

אני מכניסה לבקבוק קטן לחיץ. השאר מאוחסן היטב במקום אפל וקריר (מתחת לכיור)
יש לי חלום לקנות מיכל עם ברז בסגנון הזה

5 ליטר זה בפח לא?
לא סתם כי פח יותר קריר.....
ומכאן לתשומת לב אל תקנו שמן זית בבקבוק פלסטיק (כמו קבר רחל )
ואפי' בבקבוק זכוכית שקופה כי זה מראה על שמן זית ירוד באיכות!