דרוש מידע מה מרגיע אתכם?

[המעוצב]

כל אחד יכול אבל לא לכל אחד יש את הזכות

מה יש על זה כל הזכויות שמורות ?????

 

[Reizily]

בלת''ק חלקי.

בין אם זאת התמודדות קשה ובין אם זה סתם לחץ ממשהו...
אותי מאד מרגיע בזמנים כאלו:
1. להיכנס למיטה עם אוזניות, לשים מוזיקה מרגיעה שאני אוהבת, לעצום עיניים ולהתעטף חזק בשמיכה.
קצת להתנתק מהמציאות ולהיזכר שיש מי שמנהל אותנו מלמעלה...
2. לכתוב. הרבה פעמים עוזר מאד לקחת דף ועט ולשפוך לדף את כל מה שמלחיץ, מרגיז ומציק.
כי לפעמים אני רוצה לשתף מישהו בקושי מסוים ואין את מי או שאני לא יכולה.
ואחרי כזאת כתיבה אני מרגישה שהוצאתי את הלחץ החוצה...
3. לדבר לה'. פשוט. כמו בת לאבא שלה.
הוא תמיד נמצא פה ומקשיב לכל מה שיש לי להגיד, אפילו אם זה מרגיש לי כמו שטויות...
לספר לו מה קשה לי, מה נראה לי כמו הר בלתי עביר, מה מפחיד אותי מאד...
אחרי שיחה כזאת אני כבר בטוחה חזק שהכל יסתדר על הצד הטוב ביותר...

 

[TIKTUK]

כל אחד יכול אבל לא לכל אחד יש את הזכות.

סליחה, מאיפה הבאת את זה? כל אחד יכול! ולכל אחד יש זכות לדבר עם ה'!

ולענייננו:
מנסיון, אין כמו חיזוק באמונה וביטחון. זו לא סתם קלישאה ומי שניסה ברגעי משבר יודע.
אפשר לקרוא חומר בנושא או לשמוע הרצאה, או לדברעם מישהו שישמע את הקושי והפחד ו'מבין' מהו ביטחון
אחרי זה מרגישים בידיים טובות של אבא כי אין עוד מלבדו
בשורות טובות!

 

[משה אהרן גולד]

סליחה, מאיפה הבאת את זה? כל אחד יכול! ולכל אחד יש זכות לדבר עם ה'!

ולענייננו:
מנסיון, אין כמו חיזוק באמונה וביטחון.
זו לא סתם קלישאה ומי שניסה ברגעי משבר יודע.
אפשר לקרוא חומר בנושא או לשמוע הרצאה או שיחה עם מישהו שישמע את הקושי והפחד ו'מבין' מהו ביטחון
אחרי זה מרגישים בידיים טובות של אבא כי אין עוד מלבדו

מתנצל על אי ההבנה שלך ואסביר כל אחד יכול - כפשוטו. אבל לא לכל אחד יש את הזכות - דהיינו שעדיין צריך לזה זכויות לדבר ישירות עם הקב"ה וזה לא כל כך פשוט כמו שנראה [שבא מישהו ואומר יאלל'ה בא נדבר עם ה'] צריך להיות במדריגה המספיקה בשביל לדבר אל הקב"ה כבן אל האב.
ואמנם:

אפשר לקרוא חומר בנושא או לשמוע הרצאה, או לדבר עם מישהו שישמע את הקושי והפחד ו'מבין' מהו ביטחון
ואחרי זה מרגישים בידיים טובות של אבא כי אין עוד מלבדו
בשורות טובות!

וזו כוונתי.

 

[TIKTUK]

מתנצל על אי ההבנה שלך ואסביר כל אחד יכול - כפשוטו. אבל לא לכל אחד יש את הזכות - דהיינו שעדיין צריך לזה זכויות לדבר ישירות עם הקב"ה וזה לא כל כך פשוט כמו שנראה [שבא מישהו ואומר יאלל'ה בא נדבר עם ה'] צריך להיות במדריגה המספיקה בשביל לדבר אל הקב"ה כבן אל האב.

איפה זה כתוב?
להבנתי, כל אחד יכול לדבר עם אבא במדרגה שבה נמצא כעת
כמובן שיש דרגות גם בדיבור עם ה'....

 

[משה אהרן גולד]

איפה זה כתוב?
להבנתי, כל אחד יכול לדבר עם אבא במדרגה שבה נמצא כעת
כמובן שיש דרגות גם בדיבור עם ה'....

עיין\ני שוב בהודעה ותרווה\י נחת.

 

[מצפה למשיח]

גם לגמור את כל ספר התהלים או להגיד כמה שיכולים מאד מרגיע
ולהבדיל, לשקוע בספר קריאה מרתק שכותב על צרות של אחרים... או ספר מותח.

 

[רמת אלחנני]

תצחקו אבל אותי מרגיע להתקלח... אני מתקלח זמן רב, לפעמים פעמיים בב"א, וזה עובד...
הזרם של המים, הסבון השמפו וכו' הופך אותי לבן אדם חדש!

 

[TIKTUK]

תצחקו אבל אותי מרגיע להתקלח... אני מתקלח זמן רב, לפעמים פעמיים, וזה עובד...
הזרם של המים, הסבון השמפו וכו' הופך אותי לבן אדם חדש!

תלוי בסוג הבנ"א וסוג הלחץ
בד"כ מים זורמים מביאים מחשבות והרבה...
ולפעמים מחפשים איך לברוח ממחשבות
ולכן צריכים להיות טעונים באמונה וביטחון, כך לא מפחדים לחשוב

 

[רמת אלחנני]

תלוי בסוג הבנ"א וסוג הלחץ
בד"כ מים זורמים מביאים מחשבות והרבה...
ולפעמים מחפשים איך לברוח ממחשבות

יכול להיות. אני לא מבין בדיוק למה מים זורמים מביאים מחשבות והרבה, אבל שיהיה...

 

[רמת אלחנני]

אני לא יודע אם כתבו כבר או לא, אבל אותי מאד מרגיע לגלוש בפרוג...
מדי פעם גם להגיב אבל בעיקר לגלוש, לקרוא, וליהנות...

 

[תאורת חרום]

1. כמדומני שיש 2 סוגי לחץ 1. של לחץ תמידי ששוחק של העבודה, המשפחה והחיים. וזה בדרך כלל הליכה קלה מוזיקה והרפיה או ים יכול יעזור במיידי.2. לחץ של דברים קשים כמו מתח משידוך, לידה, מחלה ח"ו ועוד, שם לדעתי יש צורך במשו יותר רציני. כמו מחשבות טובות, דיבורים על הנושא, או תרופות טבעיות או שלא, טכניקות של הרגעה כמו סי בי טי או פסיכולוג.

2. כמו שאומרים תפילות ותהילים ואפילו התבודדות בבית יכולים לעזור.

שלא נדע שלא נצטרך ושנהייה תמיד בריאים בגוף ובנפש.

 

[TYPE:{programmer}]

כל ההצעות כאן בסגנון של לשמוע מוזיקה, לנגן, לצאת להליכה...
אני לא יודע מה אתכם אבל כשאני לחוץ אני פשוט לא מסוגל להיות מאלה שמתעלמים.
מה הקשר הליכה עכשיו? מה יעזור לי לנגן? זה לא יפתור לי את הבעיה!
אתם עושים כאילו סוג של "בריחה", אני דוגל בfight.
פרק תהילים וקדימה להניע גלגלים.
להתמודד עם מה שמפריע, ולא להדחיק...

כמובן שיש מקרים שאין לי מה לעשות ואיך להילחם במציאות, ואני ממש לא יודע מה לעשות עם עצמי
כי לנגן או לשבת על דשא אני לא מסוגל.

מה שכן, בזמנים של עומס בעבודה תוכלו למצוא אותי על חוף נידח בקיסריה או בהרצליה, בת"א או בבת ים
עם מחשב נייד, יושב על החול ומתקתק עבודה.

 

[יצחק יעקב ש]

בלת"ק

כשבן אדם נמצא בצרה כלכלית. נפשית או כל בעיה אחרת - אין כל כך מה לעזור לו במיידי בפן הרגשי/נפשי/מחשבתי.
טכנית ניתן לעזור לבן אדם לצאת לאט לאט מבעיה או מצוקה, אבל בעת משבר או מצוקה לא ניתן לעזור לאדם להירגע, ולהרגיש טוב מהרגע להרגע.

אז מה כן ניתן לעשות?

מוטל עלינו - בני מלכים לשנן לעצמינו בכל עת את האמונה הטהורה, במיוחד בזמנים טובים, בזמנים שהכל מתנהל כשורה,
אמונה פירושה:
שהקדוש ברוך הוא ברא את העולם כדי להיטיב עם הבריות בזה ובבא. והוא הנהיג מנהיג, וינהיג את העולם ברחמים גדולים ועצומים שלא ניתן להעלות על שכלינו, וכל מה שקורה בכל מקום ובכל עת ובכל שעה - הכל נעשה על ידו בחשבון מדויק להפליא.
כמו כן נשנן לעצמינו שהקדוש ברוך הוא נמצא איתי כל העת. הוא עמי אצלי ואיתי בכל רגע ורגע. הוא מחיה אותי והוא יחיה אותי, הוא דואג עבורי 24/7 כל החיים. וכל מה שקורה איתי זה אך ורק ממנו. לפעמים הוא מתלבש באדם אחר. ולפעמים הוא מתלבש בבעיה כזו או אחרת אבל תמיד זה הוא.
וכשנעבוד על זה - ונשנן לעצמינו את האמונה הפשוטה בבורא כל עולמים, אזי גם כשיגיעו זמנים קשים ונעבור משברים נוכל להחיות את עצמינו עם האמונה הטהורה.
ובעת משבר נוכל לחשוב שאם הוא יתברך החליט ברוב רחמיו וחסדיו שאני צריך לעבור כעת משבר כזה או אחר - זה בוודאי לטובתי ולרווחתי. ואם אני לא מוצא בבעיה את הטוב שבה - אזי אני עוד יותר רגוע ובוטח בה' כי אני מבין שאני באמת לא מבין כלום ואני מסור בידו הרחמניות של הקב"ה. וזוהי גדולת הבורא - שאי אפשר להבין את מעשיו ודרכיו.
אבל אם לא נשנן לעצמינו את האמונה הפשוטה והתמימה בכל עת - אזי כשיעברו עלינו ימים קשים לא נדע במה להירגע.

חזקו ואמצו.

 

[כוכב103]

להגיד לעצמי, זה לא מפחיד, מה פתאום, אני לא מפחדת, כשאני בעצם כן, זה לשקר את עצמי ולברוח מהרגש השלילי.

בדיוק הפוך
להגיד לעצמי אני עכשיו מפחדת
מאוד מפחדת כי...
אני מאוד לחוצה עכשיו לחוצה מהעבודה שיש לי
לחוצה שלא אעמוד ביעדים, שיצא לי שם רע של לא יוצלחית, שבסוף יפטרו אותי
שלא יהיה לנו כסף, ולא אמצא עבודה אחרת וכו' וכו'.
עצם הדבר לקרוא לילד בשמו ולהגדיר לעצמי מה עושה לי את ההרגשה הרעה עוזר מאוד
עוזר לנקות את הרגש הקשה ואז להרגע.

אצלי אמבטיה חמה עוזרת מאוד
ולעשות הרפיה

 

[תפוח זהב]

לא ה

צריך להיות במדריגה המספיקה בשביל לדבר אל הקב"ה כבן אל האב.

לא הבנתי
צריך פרוטקציה בשביל לגשת אל ה'?
מה הקריטריונים?

 

["תודה לה'"]

3. לדבר לה'. פשוט. כמו בת לאבא שלה.
הוא תמיד נמצא פה ומקשיב לכל מה שיש לי להגיד, אפילו אם זה מרגיש לי כמו שטויות...
לספר לו מה קשה לי, מה נראה לי כמו הר בלתי עביר, מה מפחיד אותי מאד...
אחרי שיחה כזאת אני כבר בטוחה חזק שהכל יסתדר על הצד הטוב ביות

בדוק ומנוסה
שווה לנסות

 

[משה אהרן גולד]

לא ה

לא הבנתי
צריך פרוטקציה בשביל לגשת אל ה'?
מה הקריטריונים?

מתנצל על אי ההבנה שלך ואסביר כל אחד יכול - כפשוטו. אבל לא לכל אחד יש את הזכות - דהיינו שעדיין צריך לזה זכויות לדבר ישירות עם הקב"ה וזה לא כל כך פשוט כמו שנראה [שבא מישהו ואומר יאלל'ה בא נדבר עם ה'] צריך להיות במדריגה המספיקה בשביל לדבר אל הקב"ה כבן אל האב.
ואמנם:

אפשר לקרוא חומר בנושא או לשמוע הרצאה, או לדבר עם מישהו שישמע את הקושי והפחד ו'מבין' מהו ביטחון
ואחרי זה מרגישים בידיים טובות של אבא כי אין עוד מלבדו
בשורות טובות!

וזו כוונתי.

 

[איש אחד הלך]

לדבר עם ה'...

ולפעמים מה שהכי טוב
שיחה טובה לעומק הנפש עם חבר טוב,
יכולה לתת כח לשנתיים.

* ללכת לים בלילה סוער ולצרוח הכל החוצה... כשיש גשם אז בכלללל יש כזה רעש אימים שאי אפשר לשמוע אתכם

2. לכתוב. הרבה פעמים עוזר מאד לקחת דף ועט ולשפוך לדף את כל מה שמלחיץ, מרגיז ומציק.
כי לפעמים אני רוצה לשתף מישהו בקושי מסוים ואין את מי או שאני לא יכולה.
ואחרי כזאת כתיבה אני מרגישה שהוצאתי את הלחץ החוצה...
3. לדבר לה'. פשוט. כמו בת לאבא שלה.
הוא תמיד נמצא פה ומקשיב לכל מה שיש לי להגיד, אפילו אם זה מרגיש לי כמו שטויות...
לספר לו מה קשה לי, מה נראה לי כמו הר בלתי עביר, מה מפחיד אותי מאד...
אחרי שיחה כזאת אני כבר בטוחה חזק שהכל יסתדר על הצד הטוב ביותר...

תכלס כל הדברים האלה די משתלבים
ואני אוסיף את שלי-
לדבר עם הנפש.
בצורה הכי פתוחה
ולהקשיב באמת למה שיש לה להגיד.
אבל באמת
כולל כל מה שלא נעים לגלות שאתה חושב
כולל כל מה שאתה מדחיק
זה מה שאני עשיתי היום
וככל הנראה אעשה בימים הקרובים...

כמובן שיש מקרים שאין לי מה לעשות ואיך להילחם במציאות, ואני ממש לא יודע מה לעשות עם עצמי
כי לנגן או לשבת על דשא אני לא מסוגל.

ואז מה אתה עושה?

 

[איש אחד הלך]

מתנצל על אי ההבנה שלך ואסביר כל אחד יכול - כפשוטו. אבל לא לכל אחד יש את הזכות - דהיינו שעדיין צריך לזה זכויות לדבר ישירות עם הקב"ה וזה לא כל כך פשוט כמו שנראה [שבא מישהו ואומר יאלל'ה בא נדבר עם ה'] צריך להיות במדריגה המספיקה בשביל לדבר אל הקב"ה כבן אל האב.

לא צריך שום דבר
רק לרצות
ולנסות.