התייעצות כאבי ראש של שבת?!

[קודם כל-בן אדם.]

מישהו חווה? איך יודעים ממה נובע?
מצריך בדיקה???

כבר הרבה זמן כל שבת-לקראת הצהריים מתחיל לי כאבי ראש...
בד"כ נשאר גם במוצ"ש.
לא ברמה משביתה, אבל כן מציקה...
חשבתי בהתחלה שנהיה מחטיפים, MSG, סוכרים, וכו',
הורדתי לגמרי, ולא עזר.
או שנהיה מסטרס מדברים שצריך לעשות אחרי שבת (למרות שמשתדלת לא לחשוב על זה)
פיניתי את מוצ"ש, והרגעתי את הימים אח"כ, ולא עזר...

ניסיתי לעשות שגרת יום דומה עד כמה שאפשר ליום רגיל,
הדבר היחיד שלא יכלתי לשנות-
אכילת ארוחת בוקר-(סעודת יום שבת) עם בשרי.
(בד"כ אוכלת בשרי רק בערב... יכול להיות קשור???)
חוץ מזה ביום יום לא צורכת דברים ממכרים-קפה/ סיגריות, וכו'
מה עוד יכול לגרום???

 

[blue eagle]

לא לאכול הרבה (בפרט שולנט על הבוקר)
ולא לישון הרבה צהריים...

 

[קודם כל-בן אדם.]

לא לאכול הרבה (בפרט שולנט על הבוקר)
ולא לישון הרבה צהריים...

אף פעם לא נהגתי...
ולאחרונה בכלל הורדתי את הסעודה של שבת בבוקר למינימום ,ולא עזר.

 

[משתמש משודרג]

מישהו חווה? איך יודעים ממה נובע?
מצריך בדיקה???

כבר הרבה זמן כל שבת-לקראת הצהריים מתחיל לי כאבי ראש...
בד"כ נשאר גם במוצ"ש.
לא ברמה משביתה, אבל כן מציקה...
חשבתי בהתחלה שנהיה מחטיפים, MSG, סוכרים, וכו',
הורדתי לגמרי, ולא עזר.
או שנהיה מסטרס מדברים שצריך לעשות אחרי שבת (למרות שמשתדלת לא לחשוב על זה)
פיניתי את מוצ"ש, והרגעתי את הימים אח"כ, ולא עזר...

ניסיתי לעשות שגרת יום דומה עד כמה שאפשר ליום רגיל,
הדבר היחיד שלא יכלתי לשנות-
אכילת ארוחת בוקר-(סעודת יום שבת) עם בשרי.
(בד"כ אוכלת בשרי רק בערב... יכול להיות קשור???)
חוץ מזה ביום יום לא צורכת דברים ממכרים-קפה/ סיגריות, וכו'
מה עוד יכול לגרום???

לא נראה לי שיזיק לשאול רופא...

 

[גיפט]

מוכר..
היה לי לפני כמה שנים בשבת בבוקר, עבר איכשהו

 

[ARD]

מזדהה
גם לי זה קורה.
הבעיה זה שאצלי זה פשוט משבית אותי עד ראשון בוקר
מה אפשר לעשות?

 

[E7]

שמעתי על מישהו שמיץ ענבים בקידוש גרם לו לכאבי ראש…
ועוד משהו, אולי זה השנצ הארוכה…

 

[עדנה לונשטיין]

מניסיון זה שלא אוכלים טוב אוכל מזין לא חטיפים

 

[אמא של אפרת]

אצלי זה מחסור בקופאין.
ביו"ח רגילה לשתות הרבה קפה.
בשבת מתבשרים מוקדם ולכן לא שותה כמעט או בכלל.

 

[חדזי]

יש הרבה אנשים ואני בתוכם שבשבת שותים פחות מים. שים לב זה יכול להיות פשוט מהתיבשות קלה

 

[בלדה]

יין . מיץ ענבים + שינה בצהריים.

יש אנשים שביסולופיט רשמית עושה להם רע , ויש אנשים שהשילוב הנ"ל עושה להם מיגרנות
(שינה קצרה / בישיבה / אקמול פוקוס יכולים להועיל)

 

[ש.ב.א]

אולי זה קורה כי הולכים לישון בלילה צמוד לסעודה.

 

[קולו]

אצלי זה היה משנת יתר בשבת (כשהייתי רווקה)

ספוילר

היום עם הילדודס אין לי את הצרות האלו

 

[לוטוס]

סבלתי מזה שנים בעיקר במוצ"ש, צחקו עלי שזה מהנשמה היתרה שעזבה
יכול להיות מכמה דברים:
- עוגות וחטיפים (שוקולד/ריצ'/מרגרינה/ממתקי גומי/חומרים משמרים/צבעי מאכל/סוכרים/שומן...)
- חסר בקפאין (למי שרגיל ביומיום להרבה קפה, לכן גם בצומות כואב מאוד הראש)
- שינת יתר
- אוכל רווי בשמן (סלטים מטוגנים, טשולנט עם הרבה שמן- שמעיקרו הוא מאכל כבד ולא בריא)

רפו"ש

 

[Yonatann]

תופעה מוכרת וידועה בכל העולם
קוראים לזה "וורקהוליזם" למרות שלא בהכרח שייך למכורים לעבודה.
כל יציאה משגרה גוררת כאב ראש.
הפתרון הוא לשמור כמה שיותר על שגרה כמו כל השבוע הרגיל, מבחינת הרגלי תזונה/ שינה/ פעילות גופנית

 

[אדריכלות מזווית אחרת]

עוד כיוון
(קורה לי שאני מתארחת במקום מסוים)
הגז הדלוק במשך שעות ארוכות מפיץ גז לוואי שלא זוכרת את שמו, שאם הבית לא מספיק מאוורר גורם לכאבי ראש!
שווה בדיקה.

 

[yossilang]

זה קורה משינוי קיצוני משגרת החיים. המעבר מעיסוק מלא יום יומי ושבת שלווה, ההרגשה הפנימית והמעבר הקיצוני בחזרה משלוות השבת ליום החול.
שני פתרונות אפשריים האחד לעבור לשלוות השבת הקדושה בהדרגה ביום שישי, לסיים את כל המטלות עוד לפני חצות היום ולאט לאט להכנס לשלוות השבת וכן במוצ״שק.
השני ל״הכניס לראש״ ששבת היא מחוץ לחשבון הימים ולהרגיע את עצמך בכניסת השבת שאכן שבת קודש מנוחה והיא ״אי״ בחיי השגרה השבועיים.

 

[ARD]

כנראה שזה באמת השינה ושינוי קיצוני משגרת החיים.
כי מיץ ענבים אני לא שותה (טיפה בקידוש), לא שותה קפה ביום יום כך שלא חסר קופאין, לא אוכלת הרבה עוגות וכו', לא אוכלת הרבה אוכל שומני.
כן כל דקה פנויה, וכל השבוע לפני ואחרי אטרף לא נורמלי.

שני פתרונות אפשריים האחד לעבור לשלוות השבת הקדושה בהדרגה ביום שישי, לסיים את כל המטלות עוד לפני חצות היום ולאט לאט להכנס לשלוות השבת וכן במוצ״שק.

ממש חבל שאין לי את הפריבילגיה לעשות את זה. אני עסוקה בכל דקה פנויה.

השני ל״הכניס לראש״ ששבת היא מחוץ לחשבון הימים ולהרגיע את עצמך בכניסת השבת שאכן שבת קודש מנוחה והיא ״אי״ בחיי השגרה השבועיים.

זה ברור לי מאז ומתמיד, אבל זה לא עוזר.
מה שאני עושה כמעט כל השבוע זה לימודים. אבל בשבת אני לא לומדת אפילו לקודש... מבחינתי שבת זה מנוחה, ועדיין...

אז אם יש פתרון אחר אשמח לשמוע!

 

[אני משתמש]

תופעה מוכרת וידועה בכל העולם
קוראים לזה "וורקהוליזם" למרות שלא בהכרח שייך למכורים לעבודה.
כל יציאה משגרה גוררת כאב ראש.
הפתרון הוא לשמור כמה שיותר על שגרה כמו כל השבוע הרגיל, מבחינת הרגלי תזונה/ שינה/ פעילות גופנית

זה קורה משינוי קיצוני משגרת החיים. המעבר מעיסוק מלא יום יומי ושבת שלווה, ההרגשה הפנימית והמעבר הקיצוני בחזרה משלוות השבת ליום החול.
שני פתרונות אפשריים האחד לעבור לשלוות השבת הקדושה בהדרגה ביום שישי, לסיים את כל המטלות עוד לפני חצות היום ולאט לאט להכנס לשלוות השבת וכן במוצ״שק.
השני ל״הכניס לראש״ ששבת היא מחוץ לחשבון הימים ולהרגיע את עצמך בכניסת השבת שאכן שבת קודש מנוחה והיא ״אי״ בחיי השגרה השבועיים.

תופעה שמוזכרת כבר בגמרא...
בבא בתרא קמו. ’’דאמר שמואל שנוי וסת (-חוק, רשב’’ם) תחלת חולי”.
כל השבוע הגוף במאמץ, מגיע שבת, מרפים, ולא רק זה, אלא גם אוכלים ויושנים הרבה/לא רגיל ומסודר, במיוחד שינת צהריים, שהרוב לא רגילים לזה במשך השבוע... מכיר כמה שבגלל השינת צהריים לא נרדמים אח”כ בלילה עד מאוחר מאוד, לי אישית הרבה פעמים יש כאב ראש בגלל השינת צהריים, ולכן אני משתדל לישון קצת...
בגדול הפתרון הוא לשמור על איזון ולא ללכת קיצוני, בוודאי צריך לנוח אבל לא לבלות את שבת בצהריים בשינה, מצוה לאכול, אבל לא להפריס...

 

[yossilang]

מה שאני עושה כמעט כל השבוע זה לימודים. אבל בשבת אני לא לומדת אפילו לקודש... מבחינתי שבת זה מנוחה, ועדיין...

היא הנותנת... זהו השינוי הקיצוני שלא טוב.