אמהות שעובדות במשרה מלאה - תנו טיפים ליעול

מי · 15/11/10

חוץ מקבוצות תמיכה, יש באמת גם הרבה מאד מה לקבל מקבוצות הנחייה.
בעקבות התלהבות רבתית של אחיותי קראתי את הספרים "הבית - העסק הנבחר" של יעל זלץ, וראיתי שיש לה באמת הרבה מה למכור.
יש גם מאמנות אישיות שלמדו אצלה ופועלות בהדרכתה, ואחותי ממליצה בחום על אחת מהן שהיא נסתה. שמה הוא רוחמה, טל' 08-9741091. במחיר של שעת עוזרת בית את יכולה לקבל שעת הדרכה, שחוסכת מכאן ולהבא הרבה שעות עוזרת...

תרצה · 15/11/10

איזה אשכול חביב!
ולגבי הרושם שעשה בתחילתו ובסופו, חשבתי על סיפור נחמד -
אדם הגיע לבנין רב קומות, ומצא בו בחורים הסוחבים בזיעת אפיים ספסלים, כסאות, בקבוקי שתיה - וכל מיני כבודות. לשאלתו - על מה עבודתכם הקשה? השיבו, יש לנו בר מצוה בבית. ברכם והלך לדרכו.
כעבור שעתיים-שלוש, חוזר לאותו הבנין ומגלה בחורים עובדים בזיעת אפיים - סוחבים שולחנות וספסלים, מרוקנים שקיות עמוסות.
תמה - זה שווה לערוך שמחת בר-מצוה? אני רואה שכל הזמן אתם רק עובדים קשה!
תשובתם - כן, כי לא היית כאן בשעתיים שחלפו. לו היית אז, לא היתה לך כלל שאלה.
תחילתו של האשכול הזה, היתה תאור של "לפני הבר מצוה" וגם "אחרי", אף אחת לא חשבה שיש צורך לפרט את "הבר מצוה" בעצמה, זה הרי מובן מאליו, לא?... כיוון שגילינו שיש מי שלא מכיר מבפנים את השמחה, מיד כולן ממהרות לחשוף גם את הסוד הזה...

להיות אמא יהודיה - זה אחד החסדים הגדולים ביותר שקיימים עלי אדמות.
ואם את גם אמא עובדת - זה אתגר מן הקשים ביותר. וכידוע, ככל שאתגר קשה יותר, גם ההנאה ממנו גדלה.
שיהיה לכולנו בהצלחה, והרבה נחת יהודית!

טובה · 16/11/10

את זמן ה"בילוי" היומי שלי עשיתי כעת, באשכול זה, להרגיש כ"כ "בבית" כ"כ הרבה הזדהות עם כולן כאן, אשרינו שאילו "הבעיות" שלנו!
המלצה קטנה שלי- ישנו אשכול נחמד כאן בשם מתכונים ויש שם מתכוני עוגיות בריאות מדהימות!! פעם בשבוע תכינו קופסא של עוגיות מאחת המתכונים (רצוי עם הילדים), טוב ליסורי מצפון של אמהות שמרגישות שלא מספיק משקיעות. גם בריא, גם מאפה טעים תוצרת בית גם זמן איכות עם הילדים וגם- משהו טעים לקחת לפה עם פחות יסורי מצפון! בהצלחה לכולנו!

פילפל · 16/11/10

משהו מעניין, שעדיין קשה לי להפנים אותו, ששמעתי בשיעור של מרצה מפורסמת:

(השיעור עצמו דן בלהיות משפחה ברוכה או לא להיות, האם הרבה ילדים זה בהכרח יותר קשיים וסבל או ההפך, אבל זה כבר נושא לאשכול אחר...

)

היא אמרה, שהעייפות שלנו כנשים, אינה עייפות פיזית, כמו שאנו סבורות, אלא הרבה יותר מכך - עייפות נפשית. כשאשה מרגישה מרוקנת ושחוקה, זה כמובן גם וגם, אבל בעיקר שחיקה רגשית.

ואכן, שמתי לב לכך שבימים שאני "מצוברחת" עצבנית ו"מרוקנת", העייפות שלי פשוט לא נגמרת ואין לי כח לכלום, כל דבר קטן סוחט לי את כל האנרגיות. ואילו בימים שיש לי חשק ומרץ, מצב רוח והלך-רוח חיובי, אני מספיקה המון, עייפה פחות, ומצליחה להשקיע בדברים רבים למרות חוסר השינה והמאמץ המוגבר.

לכן חשוב שאשה תדאג למלא את עצמה וכו' וזה אינדווידואלי מאד, כי את כל אחת "מתדלק" משהו אחר, ויש טיפוסים אופטימיים ותוססים מטבעם שזקוקים לכך פחות וטיפוסים חלשים ברוחם שזקוקים לכך יותר.

אך מה שבטוח, משך הזמן שלוקחות פעולות הנעשות מתוך עייפות (בין פיזית ובין רגשית) הוא כפול לפחות, מהזמן, כשהן נעשות מתוך רעננות!

כוכב103 · 16/11/10

זה שאנחנו עייפות זה בד"כ לא מעיפות נפשית
תחשבי כמה שעות שינה דרושות לאישה בגילך ובמצבך (ולא משנה איזה הוא)
וכמה שעות פעילות צפופה מקובל שבנ"א מתפקד ביממה, ותשווי את זה מול מה שאת עושה בפועל ותראי שהעיפות נובעת ממעט השינה, ומהמאמץ הפיזי הגדול שהחיים דורשים מאתנו

ואם אנחנו מתפקדות זה רק מהדלק הרב שאנו שואבות מהסיפוק שבחיינו!

אגב- מי אמר שמשפחה ברוכת ילדים כרוכה ביותר "קשיים וסבל"???
משפחה ברוכת ילדים היא ברוכה בהמון עשיה, שמחה, נתינה, סיפוק, כבוד הדדי, אהבה, יצירתיות
והמון המון נחת!

ariels · 16/11/10

פילפל את מה זה צודקת!
עם עייפות פיזית קל יותר להתמודד, לדעתי.
מהרגע שאת נהיית אמא את לומדת לחיות עם פחות שעות שינה... ועם שינה מקוטעת... (8 שעות רצופות? כבר שכחנו מה זה)

זמן איכות לעצמנו, שיעור, פינוק כלשהו,
אפילו יציאה מהבית לבד (בלי 3-4 מלווים קטנים) זה פינוק.
נשים משולות ללבנה, אנחנו זקוקות להתחדשות - אם זה בגד חדש, משהו קטן חדש לבית, מתכון חדש, התרעננות כלשהי, טיול קטן, קפיצה לבריכה לשעתיים רק עם עצמנו (או עם חברה טובה)

אצלנו יש ערבי ראש-חודש לנשים באפן קבוע, וזו הוראה מפורשת של הרבי - שנשים תצאנה פעם בחודש (משולות ללבנה) להתחדש ולהתרענן, לאכול סעודה טעימה עם חברות (כל אחת מביאה משהו), לשוחח, להתחזק, לשמוע דברי תורה ורעיונות הקשורים לאותו חודש, פשוט למלא מצברים.
וכמובן הערבים הללו תמיד מוקדשים - לרפו"ש, לזיווג, להצלחה - כל אחת מבקשת וכולן מברכות זו את זו.
מזמינה כל מי שרוצה - להצטרף! (או ליישם בעצמכן).
נסו ותראו איזה תענוג - להקדיש ערב אחד בחודש לעניין הזה.

mig · 16/11/10

האמת היא שכל פעם אני תוהה כמשל הביצה והתרנגולת.

האם קודם ישנה עייפות פיזית והיא גוררת את הצב'רוח וכל השאר...
או קודם כל אנו תשושות נפשית והיא הגורמת לעייפות וחולשה...

nchmeya · 16/11/10

עצם העידוד בשבילי לראות שעוד כמוני מתמודדות עם הקשיים ועוד כאלה שהבית שלהם לא מתפקד פרפקט וגם הם צריכות להחזיק תינוקים צורחים תוך כדי שמטפלים בשאר. ולנקות ולבשל ולכבס.......חשבתי שזה רק אצלי.
אז תודה!

בקשר לליזי כשהייתי בחורה אמרתי לעצמי למה לי להתחתן- טוב לי, אני עושה מה שבא לי מתי שבא לי. רק בגלל שכולן רוצות?
החלטתי לעצמי שבשביל הרוחניות מרוויחים פי מיליון מאשר בחורה! כל שניה!
חוץ מזה עכשיו למרות שעמוס לי ואין לי כ"כ זמן לעצמי ואני כל היום רק נותנת ועובדת וערה בלילות וכו' לא הייתי מחליפה לעולם!
כל קושי של בחורה מתגמד כש2 עוברים אותו ביחד.
הרגשת עשיה של משהוא אמיתי.
וכמו שאמרו- הקשיים הם כלום לעומת ההנאה הגשמית ולכן כולן מרגישות כ"כ נח לדבר על הנושא! כל דבר טוב יש בו קשיים.

nchmeya · 16/11/10

------

גרפידפוס · 17/11/10

בהשראת האשכול...
משום מה הבן החליט להתעורר הבוקר בשש!
וכשהוא מתעורר-הוא חייב שכולם יקומו איתו (במיוחד ההורים)
היו שתי אפשרויות: או שאנסה למשוך ב: עוד מעט/עוד חמש דקות/למה כ"כ מוקדם? וכו' וכו' (מכירים את זה?)
או לקום מיד ולהתחיל בוקר יפה. אז שוב, בהשראת האשכול:
הכנו יחד עוגה, אחרי שכל הבית היה מסודר בעזרתו כמובן (בן 7 שיודע לשים במקום דברים כמו מבוגרים, לא פחות!)
ובמקום בוקר של 'אוף למה קמתי מוקדם' היה בוקר לדוגמא.
עוד הספקנו ליסוע להביא מהמאפייה לחמניות חמות לכל המשפחה.
תודה לכל המעודדות והנותנות טיפים באשכול. זה עוזר.

sarit_f · 17/11/10

אואה, איזה הספק מרשים! אין כמו לקום מוקדם.
בימים שאני קמה מאוחר - כל היום נראה בהתאם, כבד כזה, נסחב.
אבל בימים שאני קמה מוקדם, כל היום מלא מרץ!

studio dv.d · 17/11/10

וואו, איזה אשכול..... מעודד, נותן כוח ומאוד מחזק! תודה לכולן!

בדיוק השבוע, לפני יומיים, שמעתי מגבר דווקא חילוני, נשוי בלי ילדים עדיין, דיברו שם (היו שם עוד כמה חבר'ה) על דירות וזה התגלגל לנושא שהיום קשה לקנות דירה וכו' וזה הגיע כמובן גם לזה שהאישה צריכה גם לעבוד ולהביא כסף וכו'..... אז הוא אמר, תאמינו לי, הנשים האלה, יש להם המון כוח... הן עובדות ויחד עם זה מטפלות בבית, כביסות, ניקיונות, גיהוצים, ואני עוד לא מדבר כשיש ילדים.... אני אומר לכם, שבוע שעבר יום אחד אישתי לא היתה בבית והייתי צריך לתפקד במקומה, סיימתי את היום עם כאבים בכל הגוף, לא יכולתי לזוז אח"כ.. תאמינו לי אני לא יודע איך הן מצליחות לעשות כ"כ הרבה.... אבל איך אומרים? "ברוך שלא עשני אישה".... ע"כ...
ואני אומרת: "ברוך שעשני כרצונו"....
אז ב"ה שיש לנו כוח לזה ואנחנו מסוגלות, וב"ה שיש ילדים והם בריאים ושלמים!
אני מודה לה' על כל יום!
ולרווקות שביננו, תטעמנה, לא תתחרטנה.... אני מבטיחה לכן!
המון הצלחה לכולנו!