תוצאות חיפוש ל: *

  1. fit plus - פיט פלוס

    דיאטה תוכנית הרבלייף להרזייה, מה אומרים?

    כל תוכנית שמשלבת תזונה וספורט עוזר, הרעיון הוא לא שהשייק עושה את העבודה, זה בסך הכל עוזר בתהליך הירידה, בתכלס אפשר גם בלי השייק, רק פרקטית זה מאד נוח זמין משביע מספק חלבון טוב ללא הרבה קלוריות, אבל חשוב לדעת שכדי להמשיך לשמור לא רק השייק הוא הפתרון, צריך לשמור על איזון, ולדעת לנהל מערכת יחסים...
  3. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע טיפים לירידה במשקל

    פעילות ארובית=ריצה, הליכה, ריקוד, זומבה, מכשירי הליכה או כל מכשיר שעובד על סיבולת לב ריאה בחדרי הכושר.
  4. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע טיפים לירידה במשקל

    שחיה ופעילות אירובית מצוינים לשריפת קלוריות. פילטיס עיצוב משקולות וכל השאר מצוינים לבנית השריר,שיפור המראה וההיקפים,
  5. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע טיפים לירידה במשקל

    מומלץ לפתוח קודם כל בכמה כוסות מים כדי להחזיר נוזלים לגוף, מציע להתחיל עם איזה חלבון קל ושקדים כגון יוגורט וכדו.. ורק אחרי זה קפה לקינוח, כל זה מעניק תחושת שובע ואם חסר לך איזה מתוק אפשר קצת חמוציות ביוגורט, או חתיכת שוקולד מריר עם הקפה,
  6. fit plus - פיט פלוס

    דיאטה איך מרזים בזרועות?

    בעצם את מצפה שהזרועות ישתפו פעולה ביחס לירידה במשקל נכון? מה שחשוב זה לשים לב שבמהלך התוכנית שלך הגוף מקבל מספיק תמיכה של חלבונים, וגם שילוב של פעילות כוח כפי שציינו כאן, כל זה יחזק את השריר ויפחית את השומן, הרעיון להוריד בכלל בהיקפים זה לגרום בעצם לגוף להחליף תאי שומן לתאי שריר. וזה צריך נוסחה...
  7. fit plus - פיט פלוס

    מתכון בריאות מעניין את מישהו - מתכונים מחומרים טהורים ובריאים

    עדיף דק.
  8. fit plus - פיט פלוס

    מתכון בריאות מעניין את מישהו - מתכונים מחומרים טהורים ובריאים

    תודה על הדשים החמים.. מצרפת לכן 3 מתכונים מוצלחים מתוך מאגר המתכונים שבמועדון הקולי של פיט פלוס. אשמח לשיתופים אם אהבתם?? בהצלחה! חטיף משבולת שועל - קווקר 3 כוסות שיבולת שועל חצי כוס דבש חצי כוס טחינה גולמית חצי כוס חמאת בוטנים טבעי לערבב היטב לתערובת אחידה וקצת דביקה לשטוח בתבנית אינגליש...
  9. fit plus - פיט פלוס

    דיאטה אשכול --צלחת מנצחת--

    תבלינים זה תקין, יש גם המלצות על תבלינים בריאים. לגבי רוטב צריך לשים לב לכמויות כי מדובר בשומן, חשוב לשים לב שבגרם שומן יש תשע קלוריות.(לעומת חלבונים ופחמימות שבכל גרם יש 4 קלוריות..) אז כדאי לשלב לגיוון ולטעם אבל להיזהר עם הכמויות.
  10. fit plus - פיט פלוס

    בריאות נושא חרוש-דיאטה

    מבינה אותך ממש, דיאטות יש הרבה. חשוב שתתחברי למה שמתאים לאופי לאפשרויות שלך, כשמדובר באורח חיים בריא הכי חשוב שזה יהיה קל. נח. וישים. ולא משהו שאת צריכה עכשיו לעבוד ולהכין עשבים במטבח וכדו.. בהצלחה!
  11. fit plus - פיט פלוס

    דיאטה דיאטת חלבונים- נקנקיות טבעול

    קודם כל מעודדת אותך על זה שאת חסה על הגוף שלך ורוצה לתת לעצמך מאכלים טובים זה מעולה! אבל חשוב לציין שדיאטה ויולדת זה בעיני תאונה, חשוב לשים לב על העתוי הנכון במקום לנסות ולהיות מתוסכלת מנפילות, ההמלצה שלי זה עד 3 חודשים לא להתעסק עם דיאטות, כן להכניס דברים טובים לגוף לשמור על סדר יום ואבות...
  12. fit plus - פיט פלוס

    מתכון בריאות מעניין את מישהו - מתכונים מחומרים טהורים ובריאים

    מתחברת לכל מילה שאפשר גם בריא וגם טעים, ולמי שרוצה באמת בריא ומתוק יש ממתיקים טעימים ממש, כמו מייפל טבעי, סירופ אגבה, סילן טבעי, סוכר קנים ועוד.. לא ממליצה על סוכר מלאכותי למי שאין סכרת. למי שרוצה להכיר עוד מבחר ענק של מתכונים מוזמנת להכיר כאן במועדון. שיהיה לבריאות לכולם.
  13. fit plus - פיט פלוס

    2 דירות להשכרה - שמואל הנביא בירושלים

    רלוונטי עדין? אם כן אשמח שיחזרו אלי-0527677449 תודה.
  14. fit plus - פיט פלוס

    מונע תיאבון מומלץ

    בעיקרון נחשב לחלבון, אבל בכל זאת חשוב לדעת שמדובר באוכל יותר מתועש, שתמיד הספיגה פחות טובה. וערכים פחות איכותיים, לא הייתי ממליצה להשתמש באופן קבוע, עדיף לבחור את מה שיותר קרוב לטבע דגים, קטניות, קינואה, וכו..
  15. fit plus - פיט פלוס

    עזרה איך אפשר לדעת איזו עבודה מתאימה לי?

    מציע לעשות רשימה של דברים שאת לא אוהבת ולבדוק למה את לא אוהבת, אחרי שרואים מה לא את יותר פנויה לראות מה בעצם כן, את רואה גם את התפוס המשותף בין הדברים שציינת שאת לא אוהבת מה משותף ביניהם וכך את מסננת עד שאת מגיע לשמן זית שלך שאת רוצה לתת לעולם, בהצלחה!!!
  16. fit plus - פיט פלוס

    דיאטה ירידה במשקל

    מבחינת נוזלים תמיד עדיף מים ,אפשרי במהלך היום לשלב גם קצת נוזלים מתה צמחים, עכשיו בחום מומלץ לשתות יותר ובעיקר מים, מוריד את חום הגוף וכמובן גם עוזר לשחרר שומן.
  17. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע "מועדון ה-5 בבוקר" רוצה לפתוח קבוצה לנשים ליישום השיטה

    בהחלט יש אנשים של בוקר ויש אנשים של ערב לילה, אבל מה שברור שפעילות גופנית הכי אפקטיבית על הבוקר! משפיע על האנרגיה לאורך כל היום, ממליצה בחום!! ואנשי הלילה אולי מומלץ להתעמל ככה בשלוש ארבע לפנות בוקר לפני שהולכים לישון מה אתם אומרים???
  18. fit plus - פיט פלוס

    עזרה הבו עצה - ילד שאוכל בתאבון רב

    מעודדת את כל העצות המחכימות, אני מחזקת את הכלי החשוב ביותר-לא להתערב לו בצלחת ולא להתעסק עם זה, תכלס' הוא לא בסיכון, חשוב לצאת אתו לפעילות כושר כיפית, במקביל זה מאזן את המאזן הקלורי, מניסיון מול לא מעט לקוחות נשים שעוברות את המספר המאה במשקל בדרך כלל יש שם רקע של התערבות בצלחת שלהם בגיל הילדות...
  19. fit plus - פיט פלוס

    דיאטה ירידה במשקל

    המים עוזרים לפירוק השומן, משפר את כל התהליך המטאבולי בגוף, ועוד הרבה דברים טובים, אין ספק של שתים עד 3 ליטר ביום משפרים משמעותית את התהליך הירידה, חוץ מזה המים משפרים את מראה העור ומנקה אז פשוט לפתוח את הברז ולשתות, חשוב רק לשים לב ששותים בהדרגה כך המים נספגים טוב יותר בגוף, אם את רוצה אפשר...
  21. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע מה יותר מרזה?

    כל פעילות יש לה את היתרונות משלה, הכי טוב זה לשלב גם סוג של עיצוב וחיטוב שזה הפילטיס שבדרך כלל אם עושים עבודה טוב ומתמידים זה מוריד משמעותית בהיקפים, לעומת זאת לשלב גם את סוגי האירובי, הליכות, מכשירי כושר כל זה עובד יותר על שריפת קלוריות. הכי חשוב זה לשלב תזונה מאוזנת ואם מתאמנים הרבה חשוב מאד...
  22. fit plus - פיט פלוס

    בריאות מאוחדת ואווו

    חן חן לכל הנשים שהולכות לספורט אין כמו אימונים, תנצלו כל הטבה אבל הכי חשוב זה ההתמדה!! לדעתי הכי חשוב שיהיה נגיש קרוב לבית ומשהו שאוהבים גם אם זה יותר יקר כך אפשר להתמיד בהנאה ובהצלחה! ולמי שרוצה ספורט מהבית בקישור כאן ניתן להצטרף למועדון פיט פלוס שמעניק גם 3 שיעורי ספורט בהקלטה לעבודה מהבית!
  23. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע דיאטה בקלות

    הליכה תמיד מקדמת את שריפת הקלוריות השאלה עד כמה, אם את עושה הליכה ברצף של חצי שעה זה תמיד עדיף כי השריפה הרצינית מתחיל אחרי 20 דקות, זה שאת לא מרגישה את הקושי לא אומר שזה לא עובד לך, אבל ברור שעם הזמן כדאי ומומלץ לעלות בדרגת הקושי, או באורך של ההליכה או בקצב ובעליה. בהצלחה!
  24. fit plus - פיט פלוס

    דיאטה רעיונתו לאוכל מבושל ירקות וכדו ללא עוף דיאטטי בבקשה!

    יש מלא סוגים השאלה מה מעניין אותך? אולי תוכלי להחכים באתר שלי כאן יש לך גם מתכונים ומועדון לרזון...
  25. fit plus - פיט פלוס

    מידע שימושי איך מרזים דחוף!

    בהנקה חשוב מאד אוכל איכותי, שומנים טובים כגון טחינה שקדים אגוזים.חלבונים בארוחות וכמו שציינת ירקות, כמובן שצריך לשמור על כמויות אבל אם יש לך איכות של אוכל זה רק תומך בהנקה. לגבי 12 שעות אז כמובן חשוב מאד השתייה. במהלך השעות, וחשוב מאד להקשיב למה שהגוף אומר לך אם את מורעבת אין טעם להיאבק בכוח...
  26. fit plus - פיט פלוס

    פסח שקדים ואגוזים טחונים בפסח - מה אפשר לעשות איתם?

    בעיקרון אפשר כמעט כל מתכון להחליף במקום סוכר בממתיק, ההמלצה זה לא יותר מידי להשתמש בממתיק אבל זה עדיף על הסוכר הלבן במשך השנה עדיף סוכר קנים. מתכון מצוין שאפשר להכין גם עם סוכר רגיל וגם עם ממתיק מלאכותי. 8 ביצים חבילה של ערמונים 18 חבילות ממתיק סוכר לא משנה איזה סוג. 1/3 כוס שמן או 3/4 כוס סוכר...
  27. fit plus - פיט פלוס

    עזרה ריטלין ללא תופעות לוואי, יש?

    נשמע שיש לך הרבה ניסיון אישי עם הדבר, האם ניסית גם משהו טבעי? עזר?
  28. fit plus - פיט פלוס

    סוכרת הריון ליל הסדר וסוכרת הריון

    נראה לי שבדיוק על זה נאמר שצריך רב ורופא, בכל אופן 3 טיפים שכדאי לאמץ בחג ובכלל בסוכרת הריון כנראה שאת גם מודעת לזה בכל זאת מחזקת.. 1. צמצום כמויות לשמור על איזון בנפח הארוחה ודלדאוג שיהיה שם לפחות 2 אבות מזון.(מאזן ערך גליקמי) 2. שליטה על רעב ושובע- לאכול ארוחות קטנות במהלך היום ולא להגיע...
  29. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע האם טיפול ב"מח אחד" יכול להזיק?

    רק החמרה במצב רוח או גם בבעיה שביקשת לטפל? לדעתי כדאי לשאול את מי שטיפלה בו, בינתיים שירגיש טוב בהצלחה!
  30. fit plus - פיט פלוס

    דגים הדגים הטעימים ביותר לפסח!

    תודה על המתכון נראה ממש טוב, לדעתי אפשר לוותר על הסוכר זה מתקבל טוב עם הדבש. ולמי שרוצה יש לכן כאן להורדה עוד מתכונים טעימים לפסח-תהנו.
  31. fit plus - פיט פלוס

    דרוש מידע פסח ראשון בבית- מה צריך+ טיפים לליל הסדר עם קטנטנים

    נשמע מההגדה
  32. fit plus - פיט פלוס

    עזרה תחליף לחלב - כשר לפסח ללא קטניות-

    מצטרפת לרעיון זה יוצא ממש טעים מומלץ גם לימות השנה יותר בריא מחלב רגיל.

לוח לימודים

מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:

26.09

כ"ג אלול


פתיחת

קורס מאסטר בשיווק דיגיטלי

מלגות גבוהות!

19.11

י"ח חשוון


פתיחת

קורס בינה מלאכותית - חדשנות ב AI

קורס מקוצר

25.11

כ"ד


פתיחת

קורס פרסום קופי+

מלגות גבוהות!

27.11

כ"ו חשוון


פתיחת

קורס פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות

מלגות גבוהות!

27.11

כ"ו חשוון


פתיחת

קורס עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!

מלגות גבוהות!
לכל מסלולי הלימוד

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט ע'

קכא עָשִׂיתִי מִשְׁפָּט וָצֶדֶק בַּל תַּנִּיחֵנִי לְעֹשְׁקָי:קכב עֲרֹב עַבְדְּךָ לְטוֹב אַל יַעַשְׁקֻנִי זֵדִים:קכג עֵינַי כָּלוּ לִישׁוּעָתֶךָ וּלְאִמְרַת צִדְקֶךָ:קכד עֲשֵׂה עִם עַבְדְּךָ כְחַסְדֶּךָ וְחֻקֶּיךָ לַמְּדֵנִי:קכה עַבְדְּךָ אָנִי הֲבִינֵנִי וְאֵדְעָה עֵדֹתֶיךָ:קכו עֵת לַעֲשׂוֹת לַיי הֵפֵרוּ תּוֹרָתֶךָ:קכז עַל כֵּן אָהַבְתִּי מִצְוֹתֶיךָ מִזָּהָב וּמִפָּז:קכח עַל כֵּן כָּל פִּקּוּדֵי כֹל יִשָּׁרְתִּי כָּל אֹרַח שֶׁקֶר שָׂנֵאתִי:
סמן אחרי הקריאה
לקריאה בפורום
נקרא  6  פעמים

אתגר AI

חשיפה כפולה • אתגר 130

1730244909567.png
א אגוזים
הצבע בעד 31
DALL·E 2024-10-30 16.01.31 - A surreal, creative image blending two contrasting scenes_ a dens...png
F FSHLOMO
הצבע בעד 11
Leonardo_Phoenix_A_strikingly_ethereal_double_exposure_image_c_0.jpg
פ פנינה ריימונד
הצבע בעד 14
1730245451114.png
א אגוזים
הצבע בעד 18
הורדה (34).jpg
ח חנש
הצבע בעד 6
1730231931850.jpeg
כ כוכב הנילוס
הצבע בעד 45
הורדה (2).jpg
נ נכון מאוד
הצבע בעד 33
1730322920125.png
א אניגמאמין
הצבע בעד 14
ytskhq_91643_A_childish_drawing_of_a_red_balloon_and_inside_i_01d31219-a911-443b-a5cf-df089289...png
ט טוב עין
הצבע בעד 33
freepik__candid-image-photography-natural-textures-highly-r__64943.jpeg
ה הדס גרשון
הצבע בעד 39
a-shadow-figure-of-an-ultra-orthodox-jew-praying-f-6__MeSyoQxueMU1M0kH2tw-CuDcwwf_Q-KhzOnPhKKp_w.png
ט טוב עין
הצבע בעד 42
בריחה.jpg
נ נחמת ירושלים
הצבע בעד 4
Designer (15).jpeg
מ מזל יהודי
הצבע בעד 7
1730236432962.png
א אורייה
הצבע בעד 28
1730310806270.png
ל לוצ'י
הצבע בעד 25
הורדה.jpg
א אבי אברהמי
הצבע בעד 23
aRDCs1M0zuaucFbsGtE9--1--5ck9g.jpg
נ נ.ש.א
הצבע בעד 22
1730245833777.png
ש שאלת תם
הצבע בעד 13
רעש.jpg
נ נחמת ירושלים
הצבע בעד 8
qqxdsLQMRqCKKrBvSEiB--1--xxqtt_1x-clty-upscale-4wot0.jpg
ש שושנה רייזי
הצבע בעד 10
Designer.jpeg
ל לשם שינוי
הצבע בעד 13
1730234260339.png
ב במקום שאין אנשים ;)
הצבע בעד 4
1730323582926.png
א אניגמאמין
הצבע בעד 10
1730233635814.png
מ מון בלאן
הצבע בעד 31
הורדה (33).jpg
ח חנש
הצבע בעד 16
הורדה (9).png
נ נכון מאוד
הצבע בעד 26
Leonardo_Phoenix_Image_is_a_digital_artwork_that_includes_a_si_0.jpg
ת תמנון רב זרועות
הצבע בעד 12
1730232237888.jpg
י יופלה אפרסק
הצבע בעד 21
1730235629775.png
א אורייה
הצבע בעד 11
הורדה.jpg
א איש בין אנשים
הצבע בעד 57
1730246701817.png
ש שאלת תם
הצבע בעד 17
1730247209491.png
ש שאלת תם
הצבע בעד 37
מעידה.jpg
נ נחמת ירושלים
הצבע בעד 7
1730245576179.png
א אגוזים
הצבע בעד 28
עיצוב 213.jpeg
ח חנש
הצבע בעד 14
1730322428007.png
א אניגמאמין
הצבע בעד 11
Leonardo_Phoenix_An_intricately_detailed_bat_composed_entirely_3.jpg
צ צורבא דפרוגא
הצבע בעד 4
PB04OivaW09KnCVFf8wr--1--x8iel.jpg
נ נ.ש.א
הצבע בעד 19
Designer.jpeg
ל לשם שינוי
הצבע בעד 22
V3pgxJjOrOod7o2qlOUg--1--qd333.jpg
ה החירות
הצבע בעד 10
TH0mMSijA0Blms4aFmE5--1--nvl4k.jpg
ש שושנה רייזי
הצבע בעד 14
a-yellow-ribbon-logo-for-breast-cancer-awareness-w-ImNI-sfKQ2KwZCR65kl8XQ-_4UbAjBPTq-MQ0tZv8415A.png
ט טוב עין
הצבע בעד 62
DALL·E 2024-10-29 21.54.05 - A howling wolf silhouette against a dark night sky with a glowing...jpg
כ כוכב צפון
הצבע בעד 15
Designer.jpeg
מ מהללו
הצבע בעד 11
1730237905375.png
פ פירות
הצבע בעד 5
Designer - 2024-10-29T222858.174.jpeg
ז זו מי שאני
הצבע בעד 20
1730234674790.png
מ מון בלאן
הצבע בעד 26
1000060166.jpg
ה הללוקה
הצבע בעד 26
1730246787931.png
ה ההדר שבהדר
הצבע בעד 15
הורדה (5).jpg
א איש בין אנשים
הצבע בעד 13
9qm8Qov8jIBtE6uqkuQS--1--cjj5f.jpg
$ $ _$
הצבע בעד 10
1730375761071.png
ב במקום שאין אנשים ;)
הצבע בעד 6
Designer (34).jpeg
ש שרה מינה
הצבע בעד 7
xqv9QXseECYgnxpDVZSl--1--qon3i.jpg
נ נ.ש.א
הצבע בעד 14
1730232510290.png
ב במקום שאין אנשים ;)
הצבע בעד 11
Designer (11).jpeg
מ מזל יהודי
הצבע בעד 16
DALL·E 2024-10-30 16.00.43 - A surreal image blending two scenes into one_ the silhouette of a...png
F FSHLOMO
הצבע בעד 7
חשיפה כפולה.png
aqU18M3duiXFIX6njHP9--1--c7kw1 (1).png
ש שיביש
5QylwyWigXdxBH3yfckT--1--77d8v.jpg
$ $ _$
הצבע בעד 15
הורדה (4).jpg
א איש בין אנשים
הצבע בעד 14
Designer - 2024-10-29T221058.241.jpeg
ז זו מי שאני
הצבע בעד 60
1730233154286.jpg
י יופלה אפרסק
הצבע בעד 21
Leonardo_Phoenix_A_cherubic_toddler_dressed_in_a_small_worn_le_0.jpg
צ צורבא דפרוגא
הצבע בעד 14
Leonardo_Phoenix_A_howling_wolf_silhouette_against_a_dark_nigh_2.jpg
כ כוכב צפון
הצבע בעד 13
הורדה (3).jpg
נ נכון מאוד
הצבע בעד 39
פרסום קמפיין באתר

לוח מודעות

תגיות נפוצות

aiartillustrations אדריכלות ועיצוב פנים אחוה פלוטקין איור איור דיגיטלי איש את רעהו אלי-אקספרס אתר ביטוח לאומי בין הזמנים בינה מלאכותית בית שמש בני ברק בקשה גרפיקה דירה דרוש דרוש מידע דרושים הדמיה המלצה הני מושקוביץ השבת אבידה השכרה התייעצות חופש חלאקה חנוכה חרבות ברזל חתונה טיול יד שניה ילדים ירושלים לוגו לימודים למכירה מודיעין עילית מוזיקה מחשב מטבח מידע מייל מיתוג מלחמה מלי אורצל מעון מצלמה משכנתא מתכון מתנה נופש נטפרי ניו בורן נשים סוכות סטודיו ספר סקר עבודה עגלה עזרה עימוד עיצוב עיצוב גרפי עיצוב פנים פוטושופ פורים פלאפון פסח פרוג פרסום ציור צילום צילום ילדים צילום מקצועי צילומי חוץ צילומי ניו בורן צילומי סטודיו צלמת צלמת בצפון צלמת בצפת צלמת ילדים צלמת מקצועית צפת קומיקס קורונה ראש השנה רכב שאלה שבת שיר שירים שיתוף תודה תחפושת תינוק תמונה תמונות תפילה
פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
למעלה