דיאטה פינוקים דיאטטים. הבו!
כשאני צריכה משהו אני לוקחת קוביה או שתיים של שוקולד 85% פולי קקאו.
תלוי מה גודל הכוס.
זה נכון!כמות הפירות ששמים בפרישייק הופך אותו לממש לא דיאטתי. מלא קלוריות של פירות והמון המון סוכר מהפירות. פירות הם פצצה של סוכר.
זה אולי פינוק טוב למי שרוצה משהו בריא "יחסית" אבל דיטאתי זה לא.
בפרי שייק שמים הרבה פירות.. לא רק פרי אחד או שניים. אלא יותר בכיוון של 5 פירות לפחות בכוס אחד [בשקלול כל חתיכו הפרי ששמים]
אם אוכלים פרי בודד זה בריא והסוכר בסדר. אבל פרישייק...
לא בכדי חול סוכרת שאינם מזריקים אינסולין מוגבלים באכילת פירות.
כאן אפשר לקבל מושגים כמה סוכר יש בפירות [רוב הקלוריות הם מסוכר]:
כמה סוכר יש בפירות? | טבלת סוכר בפירות העונה 🍒🍍🍈🍇 - ד"ר אילן פרייס
אז כמה סוכר באמת מכילים הפירות האהובים עלינו? כמה סוכר יש באבטיח? 🍉 כמה סוכר יש בבננה? 🍌 האם יש סוכר גם בלימון? 🍋 כל התשובות והפירוט המדוייק בכתבה 🍓🍒🍑www.udental.org.il
ועם כל זה זה עדין לא דיאטטי משום כיוון
לא יודעת, שותה כל בוקר שייק פירות בתוספת שקדים, אגוזים וכל מיני זרעונים נוספים, וירדתי חמש קילו
הכל נכון
מעניין, אני יודעת שבדיאטה קטוגנית אסור להרבות בפירות כי זה סוכר=פחמימה, אם מותר לשאול תוך כמה זמן ירדת 10 קילו, אולי שווה לנסות...
נכון לכן כתבתי תותים, ופירות יער כי הם פירות עם ערך פחמימתי נמוך מאד, וגם זה היה בהגבלה...
מעניין פעם ראשונה שאני שומעת על תמרים בקטוגני זה הולך ביחד?
גם אם זה מופחת סוכר וכו'מצרפת קישור
עוגת ביסקוויטים דיאטטית ב-7 דקות עבודה - FoodisGood מתכונים
עוגת ביסקוויטים רזה - עם גבינות רזות, בלי סוכר, בלי שמנת מתוקה ובלי רגשות אשם. עוגת ביסקוויטים בגרסה דיאטטית ולא פחות טעימה.www.foodisgood.co.il
אני עשיתי בסקויטים עם סוכר מופחת של פתיבר
וגבינה 3 אחוז
הגיוון הנחמד פה ששמים פודינג שוקולד
צריך להתרגל לטעם כי זה עם גבינה בלי שמנת
זה אולי בריא אבל דיאטתי זה לא.
אכן לא דיאטתי כלל.מקווה שלא העליתי מידי את הציפיות
אני כאישה נאשרית מקצועית פשוט מאסתי בשלב כלשהו בנשנושים הקנויים והזולים, מתוקים כמלוחים
ועברתי לאחרונה לסגנון הביתי המלוח.
עכשיו- המגמה שלי היא בריא, לאו דווקא דיאטטי,
אז כותבת כאן מתכונים שלמיטב ידיעתי הם גם דיאטטיים-
מקווה שלא תבואנה בטענות ותחדשנה לי שגרגרי חומוס, למשל, זה מלא קלוריות / משמין
אז הנשנוש הראשון והחביב עלי ביותר הוא גרגרי חומוס מתובלים וקלויים בתנור:
מניחים בתבנית תנור, על נייר אפיה- גרגרי חומוס מבושלים (אני פשוט מכינה כמות ענקית לשבת, וקולה לי בתחילת השבוע מהשאריות... אבל כמובן אפשר גם לבשל במיוחד. שווה)
מתבלים בשפע:
שום גבישי
פפריקה
מלח
מעט פלפל שחור גרוס
הרבה כמון (ממש חשוב לטעם)
מזלפים או מרססים במעט שמן זית
קולים בתנור על 220 טורבו (בתנור שלי. אולי פחות עוצמתי או יותר בתנור שלכן. פעלנה ע"פ ההגיון)
שמים עין על התבנית, נותנים רבוב אם צריך
החומוס מוכן כשמתחיל להשחים בקצוות
ככל שמשחים יותר- קראנצ'י יותר, אבל צריך לשמור שלא יישרף.
יוצא ממש ביסלי בריא- קראנצ'י מבחוץ, מעט נימוח מבפנים.
הולכת להכין לי עכשיו
הדיאטנית מתכוונת לחתיכות פרי .
השאלה באשכול היתה על נשנוש דיאטתי.
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
18.11
י"ז חשוון
וובינר מרתק!
המדריך (הלא שלם) לסטוריטלינג
הרצאה ייחודית עם ירון פרל ממשרד הפרסום מקאן, על עולם הסטוריטלינג. מספרי סיפורים נולדים ככה או שאפשר ללמוד את זה? מה הופך סיפור אחד ל״תעירו אותי כשזה מסתיים״ ואחר ל״ספרו לי את זה שוב!״, והקשר לעולם הקריאייטיב.
הכניסה חופשית!
19.11
י"ח חשוון
פתיחת
קורס בינה מלאכותית - חדשנות ב AI
קורס מקוצר
19.11
י"ח חשוון
אירוע שיתופים ייחודי
בוטים מספרים על עצמם
בואו לשמוע בוגרים מובילים שלנו משתפים אתהסיפור מאחורי הבוטים הייחודיים שהם פיתחו.הצצה מרתקת לעולמות האוטומציה, החדשנות והפתרונות החכמים,עם הזדמנות ללמוד איך גם אתם יכולים לקחת חלק במהפכה הטכנולוגית.
הכניסה חופשית!
25.11
כ"ד
פתיחת
קורס פרסום קופי+
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס פיתוח בוטים ואוטומציות עסקיות
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
פתיחת
קורס עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
27.11
כ"ו חשוון
נפתחה ההרשמה!
קורס צילום חוץ, אירועים וסטודיו - עם בינה מלאכותית!
מלגות גבוהות!
