איך מתפטרים מעודף כרס

חיה איטה · 20/6/23

נכתב ע"י חיה10:
ישנם מכשירי הליכה של שיאומי https://ksp.co.il/web/cat/11280?search=הליכון

אני באופן אישי מרוצה בהחלט. הם זולים, קומפקטיים יחסית ובינתיים שלנו לפחות עובד נחמד.

בנוגע לטענה שאחרי תקופה קצרה משמש כקולב, הטענה מוכרת. אך רק על עצמי לספר ידעתי, שאומנם ישנן עליות ומורדות, אך זה דומה מאוד להליכות בטבע. מתחילים בשיא המרץ, פוחת והולך מעט יותר עד כי פוסק מלילך וחוזר חלילה.

אפשר לשאול איזה מהם יש לכם?
יש קצת הבדלים במחיר..

אייזנבך · 28/6/23

שמעתי מאחד שירד כמה קילו בכל שבוע בקלות עצה פשוטה.

אפוא שהוא נמצא אם במשרד על השולחן או על השידה ליד המיטה מניח בקבוק סודה, וכשהוא מרגיש צורך לאכול משהו הוא מיד לוגם מלוא לוגמיו מהבקבוק, עוד לפני שמספיק לקום למטבח...
(זה לא דרך ארץ, אבל בדרך זו ממלאים את הקיבה כל צרכה...) והקיבה משדרת למוח תחושת שובע. וזקוק הרבה פחות לאוכל.

תנסו...

–ָ · 28/6/23

נכתב ע"י אייזנבך:
כמה קילו בכל שבוע

זה עלול להיות מסוכן

אייזנבך · 28/6/23

מדבר על 1-2 קילו

TYPE:{programmer} · 28/6/23

זה לא בריא

–ָ · 28/6/23

נכתב ע"י אייזנבך:
מדבר על 1-2 קילו

ירידה של יותר מקילו בשבוע צריכה פיקוח של איש מקצוע

https://www.siim.org.il/ירידה-חדה-במשקל-והסיכון-הבריאותי/

גונן · 28/6/23

פעם חשבתי לתומי שמי שאוכל חסות וירקות למיניהם זה פשוט מרזה אותו אח"כ הבנתי שזה רק לא משמין וזה משביע במקום אוכל משמין.
אבל יש באמת מרקים מסוימים ששורפים קלוריות.

גונן · 28/6/23

אני מכיר אנשים שמסוגלים לאכול את הדברים הכי לא טעימים ומאוד עקביים בזה העיקר לרזות, ובאמת הם רזו המון...

%; · 28/6/23

נכתב ע"י גונן:
פעם חשבתי לתומי שמי שאוכל חסות וירקות למיניהם זה פשוט מרזה אותו אח"כ הבנתי שזה רק לא משמין וזה משביע במקום אוכל משמין.
אבל יש באמת מרקים מסוימים ששורפים קלוריות.

זו טעות נפוצה לחשוב שיש אוכל "מרזה" ואוכל "משמין"
בסופו של דבר ירידה במשקל מגיעה מגירעון קלורי - הוצאת קלוריות שגדולה מכמות הקלוריות הנכנסת

אכילת ירקות תורמת לשובע ומסייעת לצמצמם את כמות הקלוריות הנכנסת, בנוסף למאמץ של הגוף בעיכול שתורם לגירעון הקלורי

גונן · 28/6/23

נכתב ע"י %;:
בנוסף למאמץ של הגוף בעיכול שתורם לגירעון הקלורי

מה זאת אומרת המאמץ של הגוף בעיקול ירקות?

%; · 28/6/23

נכתב ע"י גונן:
מה זאת אומרת המאמץ של הגוף בעיכול ירקות?

תזונה ואנרגיה - מזון, תזונה ובריאות

פעילות דונו בקבוצות בנות 3 - 4 תלמידים בשאלות שלהלן: גרסה נגישה לפעילות הקבוצות מדווחות ב"במסגרת כיתתית" על שאלה 1 ושומרות את תשובתן לשאלות 2 - 5 לאורך הפעילות. האנרגיה מזון מספק לנו אנרגיה הדרושה לגוף לקיום צרכיו הבסיסיים - הרכבת החומרים המשמשים כאבני ביניין, תנועה, העברת גירויים, קליטת חומרים...

stwww1.weizmann.ac.il

המזונות שאכילתם תגרום לכם לרזות | ידע מקצועי - ד'ר יאנג

קשת רחבה של מאכלים גורמים לגוף לשרוף הרבה קלוריות בעצם פעולת העיכול שלהם. הכירו כמה מאכלים תרמוגניים שיעזרו לכם לרדת במשקל.זה נשמע קצת כמו מדע בדיוני, אבל זו אמת לאמיתה: ישנם מאכלים שצריכתם גורמת לגוף לשרוף יותר קלוריות מאשר אלו שנכנסות בזמן אכילתם. ...

www.dryang.co.il

אייזנבך · 28/6/23

מגיל 40 פלוס הגוף זקוק בעיקר לשתיה ולא למזון, תתמכרו לשתיה ולא לאוכל מזיק.

TYPE:{programmer} · 28/6/23

למה נראה לך שכולם פה מעל גיל 40?

אייזנבך · 28/6/23

נכתב ע"י –ָ:
ירידה של יותר מקילו בשבוע צריכה פיקוח של איש מקצוע

https://www.siim.org.il/ירידה-חדה-במשקל-והסיכון-הבריאותי/

ירידה של קילו 2 לשבוע פחות מזיק מעודף של 30 קילו.

אייזנבך · 28/6/23

נכתב ע"י TYPE:{programmer}:
למה נראה לך שכולם פה מעל גיל 40?

להם בדרך כלל יש עודף כרס...

שוקו הפוך · 28/6/23

שלום חברים.
עבר חודש והגיע הזמן לעידכון.
הטריגר לפצוח בדיאטה היה חג השבועות. במוצאי חג השבועות עליתי על המשקל, וחשכו עיני. המשקל הראה על

באותו רגע קיבלתי החלטה נחושה: לא עולה יותר על המשקל.
ההחלטה החזיקה בדיוק חצי דקה. הנחתי שקרתה כאן תקלה חד פעמית, אולי המשקל עייף מהחג.
עליתי שוב.
אלברט איינשטיין אמר פעם: אי שפיות היא לעשות אותו דבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות.
משום מה נזכרתי במימרא הזו וירדתי בזריזות מהמשקל הצר ואויב.
קרסתי על המיטה שהשמיעה אנחה המומה.
באותו רגע האיר בי הפיתרון. פשוט, לסגור את הפה. זרחתי מאושר. הלכתי למטבח וחגגתי את ההחלטה הנכונה עם שאריות עוגת גבינה בטעם לוטוס.
במקביל, בתור השתדלות, ניסחתי בחיוך של שמנים את ההודעה הראשונה באשכול זה.
התשובות שקיבלתי חיזקו אותי מאוד. סתום ת'פה והכל יהיה טוב, קראו כולם. סתום כבר! מה כבר ביקשו ממך. אין העולם עומד אלא על מי שבולם את פיו.
קראתי בעיון את כל התגובות ושיקללתי את הנתונים בהתאם למצבי האישי, הפיננסי, הבטחוני, ועמדתי הפוליטית.
בסופו של דבר החלטתי ללכת על דיאטה קלאסית ועממית, דיאטת הע"ם. כשמה כן היא, דיאטת העגבניה והמלפפון.
הוי אומר: ארוחת בוקר: מלפפון ועגבניה. ארוחת צהריים: מה שיש בלי להגזים. ארוחת ערב בשביל הגיוון: עגבניה ואחר כך מלפפון.
בין לבין שתיה לא מתוקה.
מה אומר לכם, עשרות גרמים של שומן החלו נפרדים ממני במבט מיוסר. התקדמתי בחגורה חור אחד פנימה.
ניסיתי אפילו ללבוש את החולצה של בן השמונה. לא הצלחתי אבל אולי עוד חודשיים.
סה"כ ניתן לסכם את הדיאטה כהצלחה. ירדתי כ 6 ק"ג שהם 6,000 גרם.
תודה מיוחדת ל @;% על תגובה 3 באשכול זה שהכניסה אותי לפרופורציות, יעוי"ש.