איך מתפטרים מעודף כרס

[איש אחד הלך]

בלת"ק.
יש תוכנית ארצית שכרגע מאוד הולכת והמון המון הרזו ממנה.
קוראים לה 'אבא חטוב'.
יש גם לנשים...
למרות שזה חילוני הבנתי שפחות בעיה מבחינת המעורב כיוון שזה לפי נשים ולפי גברים. אין קבוצה לנשים וגברים ביחד כי הדרך שונה.

דיאטה לפטינית להרגשת שובע וירידה במשקל לאורך זמן - אבא חטוב

www.leptin4life.com

אני מכיר מישהו די מלא שהוריד משקל בצורה משמעותית בשיטה הזאת

 

[תילתן]

אני מכיר מישהו די מלא שהוריד משקל בצורה משמעותית בשיטה הזאת

אתה מכיר את הבן שלי...?
נראה כמה הוא יתמיד/יחזיק מעמד

 

[איש אחד הלך]

אתה מכיר את הבן שלי...?
נראה כמה הוא יתמיד/יחזיק מעמד

אין לי מושג לא מי אתה ולא מי הבן שלך...
סתם כתבתי משהו שראיתי בעיני

 

[y t]

אשמח מאד אם מישהו יוכל לפרט קצת מה הרעיון של השיטה,
מה זה דורש,
האם זה מתאים גם למי שאין לו אפליקציות וכו',
אחרי הכל, זה עולה 1440 ש"ח, מדובר בהשקעה לא קטנה

 

[תילתן]

אשמח מאד אם מישהו יוכל לפרט קצת מה הרעיון של השיטה,
מה זה דורש,
האם זה מתאים גם למי שאין לו אפליקציות וכו',
אחרי הכל, זה עולה 1440 ש"ח, מדובר בהשקעה לא קטנה

יש לי בן שגמר עכשיו מחזור
ירד מעל 10 קילו
זה לא פשוט והולך בשלבים
המון המון מים ירקות
ירידה מתמדת במצוקה ופחממות הרבה משמעת עצמית
אפשר לתקשר גם במייל לא חייבים אפליקציות

 

[אייזנבך]

בקיץ יותר קל להרזות, כי הגוף דורש פחות אוכל.

העיקרון למצוא תחליפים למזונות עתירי קלוריות.

לדוגמא כשמתחשק לאכול עוגה, תאכלו אגוזים ותמרים שמשביעים מאוד. (לקנות בתחילת שבוע לכל השבוע)

שתיה - לקנות אשכלויות דיאט ולמזוג בסודה. טעים ומרווה.

במקום כמה כוסות קפה ליום לשתות רק כוס א' בבוקר, ובשאר היום תה סיני בטעמים (הוכח שמרזה)

והעיקר כמה שפחות לאכול בלילות לפחות משעה 10, אם מתחשק לך משהו באמצע לילה לא לנשנש אלא למצוא תחליפים כמו פרות וירקות.

אפשר לרדת לפחות 2 ק"ג בחודש.

 

[אייס בננה]

וגם לזכור שיש הרבה נטיה גנטית....
ולהוריד סוכרים

 

[אייזנבך]

למה כדאי לאכול תמרים וכמה תמרים מומלץ לאכול ביום?​

התמר נחשב לפרי בריא במיוחד אשר מספק לאנשים רבים את הצורך בטעם המתוק. לתמר יש מרקם כמו של סוכריית טופי והוא מתקתק ועונה על הצורך של האדם במתיקות. כדאי לאכול תמרים משום שהם הרבה יותר בריאים מכל תחלופה אחרת לצורך במתוק ובשונה ממתוקים אחרים, התמר גורם לתחושת שובע ואינו תורם להשמנת יתר. רצוי לאכול ביום כ-3 תמרים קטנים או שני תמרים בינוניים ובאופן זה ניתן לסייע לצריכת האנרגיה בגוף. ישנם סוגי תמרים שונים וניתן להתעניין ולברר את הערכים התזונתיים שלהם על גבי האריזה שבה הם נמכרים.

 

[מגיב תמיד]

פעילות גופנית היא מוכרחת.
גם תזונה נכונה.

עד עכשיו איש לא הביא כאן מקור לזה

רמב"ם בפ"ד מהל' דעות הי"ד

 

[%;]

רמב"ם בפ"ד מהל' דעות הי"ד

ועוד כלל אחר אמרו בבריאות הגוף כל זמן שאדם מתעמל ויגע הרבה ואינו שבע ומעיו רפין אין חולי בא עליו וכחו מתחזק ואפילו אוכל מאכלות הרעים.

הרמב"ם מדבר שם על בריאות, לא על ירידה במשקל

 

[(חיה)]

אם מדובר על עודף משקל רציני, אז כבר שום דיאטה לא באמת מחזיקה.
זה פשוט לופ של דיאטות אם בכלל משהו עוזר.
מרמה מסוימת (לא משקל מסוים, אלא משתנה מאדם לאדם) הגוף כבר לא יכול לפרק שומנים כמעט, ועולים במשקל כל הזמן לא משנה מה עושים - גם אם יעשו דיאטה.
במצב כזה רק ניתוח קיצור קיבה מועיל, ומועיל מאד.

 

[אחד משלנו]

א. היסוד לדיאטה זה היסוד לזוגיות, לדעת לסתום את הפה
ב. כשמדברים על דיאטה אני מחייך כי דיאטה זה מסוג הדברים שעושים אותו תקופה מורידים יפה מאוד ואחרי תקופה מחזירים את הקילוגרמים בתוספת מע"מ והצמדה (הבגדים שנצמדים לגוף)
או שעושים את הדיאטה לכל החיים או ששומרים על המשקל אחרי הדיאטה
ג. אחרי שעברתי המון דיאטות וסדנאות ירידה במשקל וכו'
הסבירו לי על דבר אחד מאוד חזק שקוראים לו שינוי הרגלי אכילה לא דיאטה בשום פנים ואופן
אלא רק שינוי כי ברגע שאומרים דיאטה אז הרבה דברים אסור לעומת זאת בשינוי הרגלי אכילה מותר הכל
אבל צריך לדעת לחלק את נושא האכילה
מהדברים הבריאים כמו ירקות וחלבונים להרבות אבל בנושא פחמימות ומתוקים להמעיט
הכל עניין של בחירה
מה שאתה יודע שאתה אוכל הרבה ממנו וזה לא בריא אז להמעיט ושיהיה בטעם הטוב
המון הצלחה

 

[ME_]

דיאטה אמיתית דורשת הרבה כוחות פיזים ונפשיים (התאפקות, התמודדות עם רעב, עשיית כושר, הכנת אוכל וכו)
מה שקורה שמתחילים דיאטה בהמון מוטיבציה , ואז הכל נשבר ברגע שאין לנו כוחות מיותרים להקדיש לה (לא חסר סיבות: חגים, ערב חתונה, לידה, מחלה, פיטורים ... )
הסוד זה דבר ראשון להקדיש לדיאטה את הכוחות האפשריים שיתאימו גם לזמנים הכי עמוסים,
עדיף לרדת פחות ובקצב איטי אבל שיימשך לאורך זמן וייהפך לאורח חיים מאשר להתחיל דיאטה שסופה חזוי מראש

 

[מגיב תמיד]

הרמב"ם מדבר שם על בריאות, לא על ירידה במשקל

א. נכון, מי אמר שלא
ב. עודף משקל, זה מגיע מבריאות?

 

[%;]

א. נכון, מי אמר שלא
ב. עודף משקל, זה מגיע מבריאות?

עודף משקל מגיע מעודף אכילה
בריאות היא כבר תוצאה של התזונה - ברוב המקרים

הרמב"ם מדבר על בריאות, אבל שכחת לציין שיש לו שם הוראות ארוכות בהרבה על תזונה

 

[שבבון]

משפטים שיעשו לכם לצחוק...
משקל -
תמיד שמים אותו בפינה בעונש
כשעולים עליך אתה צועק, כשאתה עולה על המשקל אתה צועק.

 

[Children]

איך מתפטרים מעודף כרס​

סתם שאלה שעלתה לי מדפדוף בין השכולות...

יש כרס שהיא לא עודפת???

בהצלחה לכולם!!

 

[ישראל גיל]

די ! אני צריך להרזות דחוף ! הייתי רזה מאוד ועליתי 20 קילו תוך כמה חודשים, ואני לא מצליח לרדת בחזרה בשום אופן...... אני צריך פתרון קצר ויעיל שיוריד לי מהר 15 - 20 קילו....

 

[%;]

די ! אני צריך להרזות דחוף ! הייתי רזה מאוד ועליתי 20 קילו תוך כמה חודשים, ואני לא מצליח לרדת בחזרה בשום אופן...... אני צריך פתרון קצר ויעיל שיוריד לי מהר 15 - 20 קילו....

גירעון קלורי יחד עם פעילות גופנית

 

[אתי פרידלנדר]

לי יש ניסיון של ניקוי רעלים "קלין 9"
אם מעניין - בפרטי