תבקשי עירוי ברזל. יש נשים שתוספי ברזל חא מספיק משפיעים עליהן.מאגרי הברזל שלי די נמוכים (Ferritin 9)
רופאת המשפחה לא התרגשה בכלל.
מעולם לא היה לי דבר כזה, ואני חלשה יותר מהריון רגיל.
זה קשור לסכרת/לתזונה? אני לוקחת תוסף שמכיל ברזל באדיקות כל יום.
תבקשי מרופאת נשים ולא משפחה, פריטין ברמה כזו זה נמוך מאדאבל רופאת המשפחה לא בקטע לתת לי. יש מישהי שקבלה עם אותו סדר גודל של מדדים?
ההמוגלובין אזור 12
קרה לי גם. ומה שעזר לי מאוד היה להוסיף סלט לארוחה הזאת. הוריד לי ממוצע 160 ל-130.הגיוני שבבוקר בקושי עובר לי פחמימות? ובערב עובר בכיף?
אוכלת לארוחת בוקר 2 פרוסות לחם קל - בקושי 20 גרם פחמימות ומקבלות תוצאות גבוליות
ובערב אותו לחם עובר לי חלק 3 פרוסות
ואם זה המצב מה עושים? להוריד פחמימות לגמרי בארוחת בוקר?
אני באמת אוכלת גם סלט, וגם חלבונים, ועדיין הערכים גבוליים ולפעמים גבוהיםקרה לי גם. ומה שעזר לי מאוד היה להוסיף סלט לארוחה הזאת. הוריד לי ממוצע 160 ל-130.
את אוכלת את זה על הבוקר או אחרי כמה שעות מהקימה?
ומניחה שהסוכר בצום תקין? אולי כדאי לנסות לאכול משהו קטן מיד על הבוקר או/ו להוסיף ארוחה לילית.אני באמת אוכלת גם סלט, וגם חלבונים, ועדיין הערכים גבוליים ולפעמים גבוהים
אוכלת בערך שעה אחרי שקמה.
עם אינסולין כן...ומניחה שהסוכר בצום תקין? אולי כדאי לנסות לאכול משהו קטן מיד על הבוקר או/ו להוסיף ארוחה לילית.
בטח, לבוקר יש את התסמינים שלו. גם אני עם 2 קרקרים לפחמימה הייתי עם 125 ובערב עם אותו הכמות הגעתי לאזור 95, הדיאטנית כוונה אותי לאכול או לשתות משהו עד כחצי שעה מהקימה( ברנפלקס עם חלב לדוג'), אחרי שעה שוב- פרי או לבן עם שקדים ורק אחרי שעתיים לאכול ארוחת בוקר אז הערכים מתאימים יותרהגיוני שבבוקר בקושי עובר לי פחמימות? ובערב עובר בכיף?
אוכלת לארוחת בוקר 2 פרוסות לחם קל - בקושי 20 גרם פחמימות ומקבלות תוצאות גבוליות
ובערב אותו לחם עובר לי חלק 3 פרוסות
ואם זה המצב מה עושים? להוריד פחמימות לגמרי בארוחת בוקר?
תודה!בטח, לבוקר יש את התסמינים שלו. גם אני עם 2 קרקרים לפחמימה הייתי עם 125 ובערב עם אותו הכמות הגעתי לאזור 95, הדיאטנית כוונה אותי לאכול או לשתות משהו עד כחצי שעה מהקימה( ברנפלקס עם חלב לדוג'), אחרי שעה שוב- פרי או לבן עם שקדים ורק אחרי שעתיים לאכול ארוחת בוקר אז הערכים מתאימים יותר
וואי איך את מצליחה לאכול כזה הרבה?נכון, 2 ארוחות בייניים בהפרש של שעה, שעה ורבע- אין צורך לבדוק ורק אחרי שעתיים לאכול ארוחת בוקר- מעניין אם זה יאזן לך
לא חושבת שזה הרבהוואי איך את מצליחה לאכול כזה הרבה?
אני ינסה ארוחה אחת קטנה ואז אחרי שעתיים ארוחת בוקר
נראה אם זה יעבוד
אגב, איזה ברנפלקס את אוכלת? ועם תוספת של עוד משהו או רק ברנפלקס?
את מודדת גם אחרי הארוחה הראשונה של הברנפלקס? כי לא הבנתי כל כך מה ההבדל בין הברנפלקס ל-2 קרקרים.לא חושבת שזה הרבה
בסביבות רבע לשמונה- חופן ברנפלקס עם בערך רבע כוס חלב
ב 9 לבן עם 5 שקדים
ולערך ב 11 11ורבע ארוחת בוקר- סוג 2 קרקרים, ירק, גבינה ולפעמים ביצה
אם פספסתי מאיזשהו סיבה ארוחה אחת הערכים עברו את ה 120
זה גם בסדר- אבל לא באמת תואם את ה9 ג' פחמימה שאכלתי.
איזה ברנפלקס? של תלמה , בלי סוכר
לא, אני לא מודדת. זה כמו ארוחת ביניים.. את ה 2 קרקרים זה מה שאני החלטתי שמתאים לי לבוקר, אם מתאים לך 2 פרוסות לחם- מצוין, לכי על זה.את מודדת גם אחרי הארוחה הראשונה של הברנפלקס? כי לא הבנתי כל כך מה ההבדל בין הברנפלקס ל-2 קרקרים.
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
4.06
כ"ז אייר
סילבוס חדש ל-2024!
קורס פיתוח ובניית אתרים
קריירה מתקדמת, ביקוש עצום, וממוצע משכורות גבוה במיוחד!
מלגות גבוהות ומשתלמות!
2.06
כ"ה אייר
פתיחת מסלול
קורס עריכת וידאו
מלגות והנחות משמעותיות!
4.06
כ"ז אייר
#רקבפרוג
הרצאה מרתקת:
הכירו את טווינמושן
עם גל אקסלרוד
עולם מטורף משל הדמיות! ממשק חדשני שמאפשר לבצע הדמיה כמעט כמו משחק מחשב
לתלמידים ובוגרים בלבד!
27.06
כ"א סיוון
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
השקה חגיגית!
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קמו
א הַלְלוּיָהּ הַלְלִי נַפְשִׁי אֶת יְהוָה:ב אֲהַלְלָה יְהוָה בְּחַיָּי אֲזַמְּרָה לֵאלֹהַי בְּעוֹדִי:ג אַל תִּבְטְחוּ בִנְדִיבִים בְּבֶן אָדָם שֶׁאֵין לוֹ תְשׁוּעָה:ד תֵּצֵא רוּחוֹ יָשֻׁב לְאַדְמָתוֹ בַּיּוֹם הַהוּא אָבְדוּ עֶשְׁתֹּנֹתָיו:ה אַשְׁרֵי שֶׁאֵל יַעֲקֹב בְּעֶזְרוֹ שִׂבְרוֹ עַל יְהוָה אֱלֹהָיו:ו עֹשֶׂה שָׁמַיִם וָאָרֶץ אֶת הַיָּם וְאֶת כָּל אֲשֶׁר בָּם הַשֹּׁמֵר אֱמֶת לְעוֹלָם:ז עֹשֶׂה מִשְׁפָּט לָעֲשׁוּקִים נֹתֵן לֶחֶם לָרְעֵבִים יְהוָה מַתִּיר אֲסוּרִים:ח יְהוָה פֹּקֵחַ עִוְרִים יְהוָה זֹקֵף כְּפוּפִים יְהוָה אֹהֵב צַדִּיקִים:ט יְהוָה שֹׁמֵר אֶת גֵּרִים יָתוֹם וְאַלְמָנָה יְעוֹדֵד וְדֶרֶךְ רְשָׁעִים יְעַוֵּת:י יִמְלֹךְ יְהוָה לְעוֹלָם אֱלֹהַיִךְ צִיּוֹן לְדֹר וָדֹר הַלְלוּיָהּ: