פרווה רעיונות לארוחות בוקר וערב

[פרודקשיין]

אשמח לרעיונות לארוחות בוקר וערב לילדים ללא חלבי
וכן בין לבין
אשמח לדברים כמה שיותר בריאים
תודה

 

[החכמה צודקת]

חלה מטוגנת
ביותר בריא, אפשר לאפות או לטסטר....

 

[מרים גגגגג]

ארוחת ערב: לחמניות, לחמים מכל הסוגים מקמח כוסמין, ירקות, ביצים מכל הסוגים :שקשוקה ביצת עין ביצים קשות, סלט טונה
בבוקר לפני שיוצאים ללימודים מאפינס גזר ושיבולת שועל, עוגיות שיבולת שועל כדורי תמרים וכו'
אין אצלי בסקויטים ושות'

 

[החיים טובים]

#בוקר: פרוטשייק עם מאפה בריא.
#ערב: שקשוקה, פסטה, ועוד בסגנון....

 

[פרודקשיין]

פרוטשייק

??

מאפינס גזר ושיבולת שועל, עוגיות שיבולת שועל

תודה
אשמח למתכונים אם יש

 

[תמי אחת]

סלט ירקות עם ממרח חומוס/ אבוקדו/ ביצים/ טחינה

 

[החיים טובים]

פרוטשייק= שייק פירות,(סליחה)

 

[מעגלת פינות]

מאפינס גזר ושיבולת שועל, עוגיות שיבולת שועל

אשמח למתכונים!

 

[תשיעית]

בין הארוחות אוכלים מפירות העונה, אפשר גם תמרים.
אפשרויות אחרות כמו עוגיות קוואקר, דורשות הכנה, אם מתאים לך להשקיע.
בארוחות עצמן - מלבד מה שרשמו - אפשר סרדינים, זיתים, טוסט ללא גבינה צהובה (רסק מתובל+בצל+זיתים).

 

[אורלי1991]

ממש ממליצה על קו המתכונים הבריאים
יש הרבה מתכונים שווים
מתעדכן ומשתדרג כל שבוע
מומלץ!!
0733576935