בריאות פוביה ממחטים

גרשיים · 12/2/24

טיפול או שניים ב-NLP כמו שכבר כתבו

נכתב ע"י מלכה שליסל:
טיפול בקו-זמן בגישת NLP

לאו דווקא קו זמן, יש כמה גישות לפעמים יותר יעילות לפוביות כאלו

sk1203 · 12/2/24

נכתב ע"י ישראל גרין:
זה הכי גרוע
כי אתה מנסה לברוח מזה בצורה לא נכונה
ונותן אישור למוח שלך שהפחד הזה אכן מוצדק

לא דווקא
אין חובה להתבונן במחט שנדחפת לתוך היד אם חוששים, וזה הרבה פעמים גם פחות כואב למי שבכל זאת יש חשש קל מדקירות. ומניסיון שלי מספיק גם לסובב את הראש.
מה שכן זה לא עוזר בשום צורה לפוביה, שהיא חרדה הרבה יותר עמוקה מקצת להעסיק את עצמך בשיחת טלפון.
הפתרון היחיד לפוביה ממחטים הוא כמו שנאמר בטווח הארוך לטפל בה ובטווח הקצר לקחת כדור הרגעה

ארמון חול · 12/2/24

נכתב ע"י ישראל גרין:
הלכתי לטיפול בשיטת CBT של צישינסקי

פרסומת שקופה ומטופשת
אולי הגיע הזמן שהמילה צישינסקי תחסם כמו החברה הידוע של ש.ז.

גרשיים · 12/2/24

נכתב ע"י ישראל גרין:
אני גם בערך בגיל הזה סבלתי ועדיין קצת סובל מחרדה אמיתית מבדיקות דם, אחרי שהתעלפתי פעם אחת מלראות את הדם ופעם שניה התעלפתי מהפחד. הלכתי לטיפול בשיטת CBT של צישינסקי, האמת אפילו לא השלמתי את הטיפול עד הסוף אבל הספקתי לקנות כמה יסודות חשובים בנושא. שבוע שעבר ביצעתי אחרי 3 שנים בדיקת דם עדיין בקשתי בשכיבה, אבל היה ממש בסדר וכמובן הוריד לי מאוד את סף החרדה.
ממליץ מאוד

א. שיטת CBT היא לא של צישינסקי. הוא רק מלמד אותה
ב. לטפל בפוביה עם CBT זה תהליך די ארוך ולפעמים מאד ארוך