דרוש מידע סקר כמה פעמים בשבוע אתם מכינים ארוחות בשריות ?

מולטיגרפיה · 7/11/24

נכתב ע"י שולחן וכיסא:
אנחנו מכינים פוקאצות, לחם שום משביעים וטעימים כתוספת לכל ארוחה+סלט

שום חלבונים במשך השבוע?
פחמימות לא משביעות

מולטיגרפיה · 7/11/24

נכתב ע"י blue eagle:
יש צורך גם ב B12 שאמרה לנו רופאה בכירה שזה רק בבשר בקר!

ויטמין B12 נמצא במזונות שמקורם בבעלי חיים
ממש לא רק בבשר בקר

blue eagle · 7/11/24

נכתב ע"י מולטיגרפיה:
אורז מלא

הכי בריא
זה אורז שחור ואדןם....

blue eagle · 7/11/24

נכתב ע"י מולטיגרפיה:
ויטמין B12 נמצא במזונות שמקורם בבעלי חיים
ממש לא רק בבשר בקר

ככה אמרה לי רופאה בכירה...

המטבח של סימא · 7/11/24

נכתב ע"י blue eagle:
ככה אמרה לי רופאה בכירה...

תגידי לה שיש ב:
בשר בקר, עוף,דגים, ביצים, מוצרי חלב, הודו

מולטיגרפיה · 7/11/24

נכתב ע"י blue eagle:
ככה אמרה לי רופאה בכירה...

אז אמרה

blue eagle · 7/11/24

נכתב ע"י מולטיגרפיה:
אז אמרה

נכתב ע"י המטבח של סימא:
תגידי לה שיש ב:
בשר בקר, עוף,דגים, ביצים, מוצרי חלב, הודו

אולי התכוונה שרק אם אוכלים בשר זה עולה|?

בת מלך פנימה · 7/11/24

תגידי לה שתפתח גוגל

מולטיגרפיה · 7/11/24

נכתב ע"י blue eagle:
אולי התכוונה שרק אם אוכלים בשר זה עולה|?

זה גם ככה לא מספיק
ככל הידוע לי כולנו עם חסר בזה

blue eagle · 7/11/24

נכתב ע"י מולטיגרפיה:
זה גם ככה לא מספיק
ככל הידוע לי כולנו עם חסר בזה

השאלה למי להאמין כי היא הייתה ממש בכירה
היא אמרה לי עזוב רק בשר בקר...

מולטיגרפיה · 7/11/24

נכתב ע"י blue eagle:
השאלה למי להאמין כי היא הייתה ממש בכירה
היא אמרה לי עזוב רק בשר בקר...

אתה יכול לחזור אליה לשאול
או לשאול רופא נוסף

רק לסבר לך את האוזן
100 גר בשר בקר מכיל רק כ 40 אחוז מהצריכה היומית של בי 12
100 גר טונה לעומת זה מכיל 180 אחוז!
בגבינות, חלב ועוף יש מעט

Harmonyapro · 7/11/24

לא כל יום בשרי.
הבית ריק כל היום אז רק בערב זה רלוונטי,
וכן מקפידים שתיהיה ארוחה מסודרת בערב.
דגים- אף פעם לא באמצע שבוע גם בגלל אלרגיה שחוגגת אצלנו, ואני די הרווחתי מהעניין כי אני לא סובלת את המוצר הזה.
בשבת כן מקפידים להכניס את זה בגלל העניין ההלכתי.

בקשר לB12
אני אישית לוקחת את זה בכדורי מציצה אחרי תקופה ארוכה של ניסיונות כושלים בצריכה מתזונה.
מי שיש לו חסר ממשי בויטמין הזה מאד קשה להשלים את זה בתזונה כי צריך כמות ממש גדולה.
וחסר ממשי מורגש ומפריע לפעמים בתפקוד היומיומי.(במיוחד אם זה מגיע עם חסר בברזל)

%IOO · 7/11/24

נכתב ע"י blue eagle:
הכי בריא
זה אורז שחור ואדןם....

ואיך הטעם?
הילדים שלי לא מתחברים לכל מיני טעמים...

איפה קונים?

blue eagle · 7/11/24

נכתב ע"י %IOO:
ואיך הטעם?
הילדים שלי לא מתחברים לכל מיני טעמים...

איפה קונים?

אורז שחור טעמתי אותו עם תיבול מעניין ככה שאני לא יודע...
אבל אדום הוא ממש טעים יש לו טעם עשיר מאוד!!
רק שצריך לדעת לבשל אותו הוא ממש שונה מאורז רגיל
גם במים וגם בזמן (שהוא יותר ארוך משמעותית...)

מולטיגרפיה · 7/11/24

נכתב ע"י blue eagle:
אורז שחור טעמתי אותו עם תיבול מעניין ככה שאני לא יודע...
אבל אדום הוא ממש טעים יש לו טעם עשיר מאוד!!
רק שצריך לדעת לבשל אותו הוא ממש שונה מאורז רגיל
גם במים וגם בזמן (שהוא יותר ארוך משמעותית...)

פער של 3 קלוריות מאדום
לא רואה סיבה להשתגע
גם בשאר הערכים כמעט אותו דבר

blue eagle · 7/11/24

נכתב ע"י מולטיגרפיה:
פער של 3 קלוריות מאדום
לא רואה סיבה להשתגע
גם בשאר הערכים כמעט אותו דבר

בריאות זה לא רק קלוריות....
יש עוד המון פרמטרים!

דפה · 7/11/24

כמעט כל יום

English Tech · 7/11/24

נכתב ע"י blue eagle:
השאלה למי להאמין כי היא הייתה ממש בכירה
היא אמרה לי עזוב רק בשר בקר...

יכול להיות כשיש חסרים משמעותיים
אצלנו למשל יש חסרים משמעותיים מאוד גנטי, יחד עם עוד כמה חוסרים מהתחום, וכל פעם כשעושים בדיקות דם לכולם מגיע בהוראת הרופא סטוק של כדורי B12 ובשר בקר כל יום למשך כמה חודשים...