דרוש מידע מלטונין

[אפרים מנדלסון]

אני לוקח מלטונין 5 מ"ג
וזה גורם לי להתעורר לאחר כמה שעות (בין 4 ל5)
ללא אפשרות להירדם שוב
אשמח אם למישהו יש פיתרון לזה
כי יצא שכרו בהפסדו
שבמקום להירדם לאחר כמה שעות אני נרדם מיד ומתעורר לאחר כמה שעות

 

[אפרים מנדלסון]

אף אחד לא נתקל בזה ?

 

[שואלת.]

אני וקחת של מילגרם אחד ומתעוררת אחרי שעה.
אבל שווה לי כי אני באמצע השינה ונרדמת בדר"כ מיד.

 

[אפרים מנדלסון]

רעיון מעניין
אנסה הלילה
תודע על המידע

 

[אמא ועוד..]

יש מלטונין עם שחרור מושהה (גם אני מחפשת מידע עליו. נקרא מלטונין LA)

 

[נר ריחני]

@אמא ועוד..
בדיוק היום שמעתי עליו הבנתי שבקופה נותנים את זה רק לילדים עם בעיות רציניות
אבל אולי יש של מקסי הלט
בדיוק בדרך לברר (בחול אני יודעת שיש)

 

[אפרים מנדלסון]

@אמא ועוד..
בדיוק היום שמעתי עליו הבנתי שבקופה נותנים את זה רק לילדים עם בעיות רציניות
אבל אולי יש של מקסי הלט
בדיוק בדרך לברר (בחול אני יודעת שיש)

יש סירקדין שזה מלטונין בשחרור מושהה
ואפשר לקבל מרשם מרופא משפחה
הבעיה שזה יקר מאוד
כ80 ש"ח ל30 כדורים של 2 מ"ג
ואין מינון גבוה מזה
ככה שאם לוקחים 2 כדורים ללילה זה עוד יותר יקר

 

[אפרים מנדלסון]

יש גם את זה
מלטונין בשחרור מושהה
הבעיה שזה עם טעם ולא כשר

 

[אפרים מנדלסון]

יש מלטונין עם שחרור מושהה
שנקרא סלנייטו
צריך מרשם
וזה לא יקר מידי
זה עולה כ30 ש"ח ל60 כדורים של 1 מ"ג
ויש גם 5 מ"ג (לא ידוע לי אם זה יקר יותר לפעמים מינונים גבוהים יותר בבית מרקחת אינם יקרים יותר)

 

[תמרוז]

גם לי (אחרי שלוש שעות בדיוק, תגיד תודה לד' אני פשוט שוכבת עד שאני נרדמת בחזרה. אם זה לא עובד- לוקחת כדור נוסף.

 

[Tamarit]

יש סירקדין שזה מלטונין בשחרור מושהה
ואפשר לקבל מרשם מרופא משפחה
הבעיה שזה יקר מאוד
כ80 ש"ח ל30 כדורים של 2 מ"ג
ואין מינון גבוה מזה
ככה שאם לוקחים 2 כדורים ללילה זה עוד יותר יקר

אני ממש לא נהניתי מהסירקדין.
הוא לא מספיק חזק ודרמטי כמו המלטונין ש'מפיל שינה', הוא בסה"כ מעייף מאוד. וגם בשינה עצמה, המוח ממשיך לפעול.
ובבוקר הוא עייף אותי בצורה לא נחמדה בכלל.
לענ"ד עדיף לקחת מלטונין רגיל ומקסימום לקחת עוד חצי באמצע השינה.

 

[commit]

אני לוקח מלטונין 5 מ"ג
וזה גורם לי להתעורר לאחר כמה שעות (בין 4 ל5)
ללא אפשרות להירדם שוב
אשמח אם למישהו יש פיתרון לזה
כי יצא שכרו בהפסדו
שבמקום להירדם לאחר כמה שעות אני נרדם מיד ומתעורר לאחר כמה שעות

אני שמעתי ממישהו שבכזה מקרה צריך להוריד את המינון

 

[תלת מימד]

אני לוקח מלטונין 5 מ"ג
וזה גורם לי להתעורר לאחר כמה שעות (בין 4 ל5)
ללא אפשרות להירדם שוב

אולי עדיף לקחת מראש פחות מינון
ואז לקחת שוב

 

[אפרים מנדלסון]

אולי עדיף לקחת מראש פחות מינון

אני אנסה

ואז לקחת שוב

ניסיתי ולא עזר להירדם
זה רק עשה אותי עייף מאוד במשך היום

 

[אפרים מנדלסון]

לענ"ד עדיף לקחת מלטונין רגיל ומקסימום לקחת עוד חצי באמצע השינה.

כנ"ל

 

[ספיידרמן]

לאחרונה יש מחסור בחברת מקסי הלט.
מישהו יודע איפה אני יכולה למצוא באזור המרכז?

 

[רות פ]

בבני ברק מוכרים בזול
אם טוב לך האזור...

 

[ספיידרמן]

בבני ברק מוכרים בזול
אם טוב לך האזור...

איפה בבני ברק?
שלחתי לחפש ונגמר בחנויות...

 

[ynigun]

יש גם את זה
מלטונין בשחרור מושהה
הבעיה שזה עם טעם ולא כשר

איפה אתה רואה שזה עם טעם?
יש שם עוד הרבה עם שחרור איטי בלי הכשר אבל נראה שגם בלי טעם

Source Naturals‏, מלטונין, בשחרור מתוזמן, 2 מ“ג, 240 טבליות

il.iherb.com

Natrol‏, Melatonin Advanced Sleep, בשחרור מבוקר, 10 מ"ג, 100 טבליות

il.iherb.com

Kirkman Labs‏, מלטונין, בשחרור מעוכב, 2.5 מ“ג, 150 טבליות

il.iherb.com

KAL‏, "מלטונין SR , 3 מ""ג, 60 טבליות."

il.iherb.com

Quality of Life Labs‏, "מלטונין-SR, ‏5 מ""ג, 30 כמוסות צמחיות."

il.iherb.com

Life Extension‏, מלטונין, שחרור מבוקר לאחר 6 שעות, 750 מק"ג, 60 טבליות צמחיות

il.iherb.com

 

[ynigun]

יש סירקדין שזה מלטונין בשחרור מושהה
ואפשר לקבל מרשם מרופא משפחה
הבעיה שזה יקר מאוד
כ80 ש"ח ל30 כדורים של 2 מ"ג
ואין מינון גבוה מזה
ככה שאם לוקחים 2 כדורים ללילה זה עוד יותר יקר

בדקת שאתה לא נרדם עם 2 מ"ג בכדורים מכמה חברות?
כי בעיקרון הגוף לא צריך את הכמויות האלו בשביל להרדם, ומחקרים מצאו שלא תמיד אם כתוב 2 מ"ג זה באמת מכיל 2 מ"ג

Insights into risks of using melatonin in older adults | CIA

There are several factors which increase the risk of adverse effects of melatonin in older adults, which should considered when prescribing to this group.

www.dovepress.com