פרווה מישהי פה בענין של שייקים?

[שירי כהן]

שירי, שתי שאלות:
1. למה לשים את הזרעים במים?
2.מה הן היתרונות הבריאותיים של זרעי צ'יה?

ושיתוף מתכון השייק הבוקרי שלי:
אפרסק רך
חצי תפוח צהוב
בננה קפואה חתוכה
אגס קפוא חתוך
חופן שקדים
תמר אחד
כף חמאת בוטנים טבעית
כף זרעי צ'יה (לא משפיע על הטעם)
טיפ טיפה קפה מגורען (לא כ"כ השפיע על הטעם אפשר לוותר)
קצת חלב סויה
3 קוביות קרח.
היה טעייים.

1. הזרעים כמות שהם הם במרקם קשה, ובמגע עם מים - הם מתנפחים טיפה, מתרככים, והופכים לסוג של ג'לטיניים כאלו.
כשאני כותבת את זה - זה אולי נשמע שכל השייק הולך להפוך לאיזה ג'ל רוטט, אבל ממש לא -
זה קטן ועדין וכמו שכתבת לא מורגש. אבל בלי ההשריה, עלולים להרגיש את הגרגרים הקטנים בפה
אני פחות אוהבת את התחושה.
יתרונות יש הרבה -
אם לא חסום לך, הנה דוגמא לקישור עם מידע -

זרעי צ'יה: 7 יתרונות בריאותיים וערך תזונתי | ספירולינה פול לייף

זרעי צ'יה הם בין המזונות הבריאים ביותר על פני כדור הארץ! עמוסים בחומרים מזינים שמעניקים יתרונות בריאותיים לגוף ולמוח. למידע היכנסו לספירולינה פול לייף

www.spirulina.co.il

בגדול יש בהם הרבה חלבון, אומגה 3, סיבים תזונתיים, ועוד דברים טובים..
אכן לא צריך ולא כדאי לצרוך יותר מדי - כפית ביום זה ממש טוב. (ואפשר 2 נדמה לי)
כל זה מחפירותי האישיות, אני לא תזונאית.

 

[כפרי]

אפשר להשיג פירות קפואים בזול: 025710710 / 0586888189

בכל אזור ירושלים והסביבה. בני ברק והסביבה. מודיעין עילית. ביתר עילית. אשדוד ועוד אזורים
מצורף מחירון

 

[כפרי]

מצורף קובץ עם שילובים מעניינים:

 

[כפרי]

פירות יער אפשר להזמין, יש פרסומים במקומונים על מישהו יותר זול משמעותית מהמכירות של המוצרי אפיה.
ופירות סתם, קונים פירות זולים, מקלפים, חותכים, ומחלקים למנות בשקיות ח"פ, שומרים במקפיא ויש למשך כל השנה פירות קפואים במחיר שפוי...
(אחרי סוכות יש מנגו מצוין למטרה הזאת ב4 ש"ח לקילו)

 

[כפרי]

פירות יער אפשר להזמין, יש פרסומים במקומונים על מישהו יותר זול משמעותית מהמכירות של המוצרי אפיה.
ופירות סתם, קונים פירות זולים, מקלפים, חותכים, ומחלקים למנות בשקיות ח"פ, שומרים במקפיא ויש למשך כל השנה פירות קפואים במחיר שפוי...
(אחרי סוכות יש מנגו מצוין למטרה הזאת ב4 ש"ח לקילו)

 

[כפרי]

לא פוסקת הלכות. תבררי אם הכלי יהפך לחלבי, כי זה קר

נכון שזה קר אבל לסכין יש דין אחר...
אפשר להשתמש בחלבי ואח"כ לעשות עירוי מים רותחים על הסכין.

 

[אפרת 10]

גם אני הופתעתי בזמנו שזה ממש טעים
תעשי שייק רק מחסה, ואז תגידי לי אם את לא מרגישה את הטעם...
חחח
שתיתי שייקים ירוקים נטו במשך חודש וחצי כל בוקר,
תאמיני לי ששם הטעם מורגש גם מורגש.
אבל החסה באמת עדינה יחסית (ובזנים מסוימים אפילו קצת מתקתקה)
אם את שמה סלרי למשל - או תרד - זה יותר דומיננטי.

יש לי שאלה שמסקרנת אותי כבר הרבה זמן
אולי אני אשאל אותך, את הרי מלכת הבריאות (אוהבת את קומיקסי הבריאות שלך!)

אני הרבה שומעת שכל העלים, והברוקולי והכרובית והתותים וכל הדברים שבד"כ נגועים, הם מלאים ריסוס וחומרי הדברה כדי שלא יגיעו אליהם מזיקים, מה שהופך אותם לגושי ריסוס מפוקפקים.

אז מה בעצם בריא בזה??
או שיש דרך להוריד את כמות הריסוס?
או שיש לך שיטה אחרת שאני לא יודעת עליה?

שואלת רציני, זה באמת מטריד אותי.

 

[לאה ולדמן]

יש לי שאלה שמסקרנת אותי כבר הרבה זמן
אולי אני אשאל אותך, את הרי מלכת הבריאות (אוהבת את קומיקסי הבריאות שלך!)

אני הרבה שומעת שכל העלים, והברוקולי והכרובית והתותים וכל הדברים שבד"כ נגועים, הם מלאים ריסוס וחומרי הדברה כדי שלא יגיעו אליהם מזיקים, מה שהופך אותם לגושי ריסוס מפוקפקים.

אז מה בעצם בריא בזה??
או שיש דרך להוריד את כמות הריסוס?
או שיש לך שיטה אחרת שאני לא יודעת עליה?

שואלת רציני, זה באמת מטריד אותי.

@ariels התייחסה לנקודה הזו לא מזמן פה באחד האשכולות.
את יכולה לנסות לחפש, חושבת שזה היה בתוך חכמת נשים

 

[אפרת 10]

@ariels התייחסה לנקודה הזו לא מזמן פה באחד האשכולות.
את יכולה לנסות לחפש, חושבת שזה היה בתוך חכמת נשים

באיזה נושא זה היה?
או מה היא כתבה שם תכלס?

 

[לאה ולדמן]

באיזה נושא זה היה?
או מה היא כתבה שם תכלס?

זהו שאני לא זוכרת בדיוק.
ואין לי זמן כרגע לחפש בעצמי, אולי יותר מאוחר.

 

[מכונתכתיבה]

אני הרבה שומעת שכל העלים, והברוקולי והכרובית והתותים וכל הדברים שבד"כ נגועים, הם מלאים ריסוס וחומרי הדברה כדי שלא יגיעו אליהם מזיקים, מה שהופך אותם לגושי ריסוס מפוקפקים.

יש מוצר בשם 'סטרילי'
את משרה את הירקות בתוך סטרילי עם מים
זה מוצר טבעי לחלוטין ומנקה מהריסוס( כך לפחות הם כותבים)

 

[שווה שווה]

קיבלתי מתנת יומולדת היום---שיקר של נינג'ה!!
השלב הבא הוא להזמין פירות טובים...
אני מעונינת להזמין תותים קפואים.
וכאן יש לי התלבטות מה להזמין בנוסף?
אוכמניות, פירות יער, דובדבנים??
שאר הפירות אוכל לקנות ולהקפיא בעצמי.
אשמח לעזרת המבינות כאן---מה יותר מוצלח??
תודהה .

 

[ישתבח שמו]

קיבלתי מתנת יומולדת היום---שיקר של נינג'ה!!
השלב הבא הוא להזמין פירות טובים...
אני מעונינת להזמין תותים קפואים.
וכאן יש לי התלבטות מה להזמין בנוסף?
אוכמניות, פירות יער, דובדבנים??
שאר הפירות אוכל לקנות ולהקפיא בעצמי.
אשמח לעזרת המבינות כאן---מה יותר מוצלח??
תודהה .

וואו! מתנה שווה שווה!!!
עם תותים זה מדהים וממליצה לך גם על תערובת של פרות יער כי הרבה פעמים התותים מדי מתוקים וחסר קצת חמיצות. ואת עצמך יכולה לחתוך בננות בשלות לחתיכות ולהקפיא ולהוסיף תמר וכו'. תהני!

 

[שווה שווה]

ת

וואו! מתנה שווה שווה!!!
עם תותים זה מדהים וממליצה לך גם על תערובת של פרות יער כי הרבה פעמים התותים מדי מתוקים וחסר קצת חמיצות. ואת עצמך יכולה לחתוך בננות בשלות לחתיכות ולהקפיא ולהוסיף תמר וכו'. תהני!

תודה באמת שווה!!
אני בטח עוד לא יודעת להעריך מספיק...
זה עוד יקרה לי חחחח
שאלתי היתה אם --לקנות פירות יער או אוכמניות??
כי בתערובת פירות יער יש גם חמוציות..
אם זה מה שמנסים לדלות מהשקית ולשים בשייק כבר אקנה אוכמניות במרוכז...
מקווה שהובנתי.
תודה לעונות

 

[מצב כפית]

@שירי כהן ,
מה זה תרד?
איך נראה? מה הטעם בערך? ואיפה מייצרים אותו?
עלי חסה-
הרגיל, מה שאוכלים למרור בליל הסדר?
רק שוטפים ושמים בשייק?
כמה זה בריא?
ו/אם יש לך מתכונים בריאים ומדוייקים לשייקים,
לא אכפת לי שיהיו גם טעימים

אמרו לי שחסר לי ברזל וחלבון.
אז קניתי אבקת חלבון של הרבלייף..
מה עושים עם זה?
ואיך מגבירים חלבון? וברזל?

 

[מגנום]

פירות יער אפשר להזמין, יש פרסומים במקומונים על מישהו יותר זול משמעותית מהמכירות של המוצרי אפיה.
ופירות סתם, קונים פירות זולים, מקלפים, חותכים, ומחלקים למנות בשקיות ח"פ, שומרים במקפיא ויש למשך כל השנה פירות קפואים במחיר שפוי...
(אחרי סוכות יש מנגו מצוין למטרה הזאת ב4 ש"ח לקילו)

צודקת.. וזה משמעותי, למשל ראיתי שמוכרים בננה קפואה 20 שח לקילו (40 ל2)
לעומת זה ראינו בננות בשלות ב-1 שח לקילו(!) מכרו כי היו בשלות וכנראה לא הלך להם ככה
קנינו כמות גדולה באותו יום קילפתי, הקפאתי, ויש לי בננות בשקל במקום בעשרים..

 

[RRRRR]

ת

תודה באמת שווה!!
אני בטח עוד לא יודעת להעריך מספיק...
זה עוד יקרה לי חחחח
שאלתי היתה אם --לקנות פירות יער או אוכמניות??
כי בתערובת פירות יער יש גם חמוציות..
אם זה מה שמנסים לדלות מהשקית ולשים בשייק כבר אקנה אוכמניות במרוכז...
מקווה שהובנתי.
תודה לעונות

אני קניתי אוכמניות ולא היה טעים
אולי אוכמנות כחולות

 

[שירי כהן]

@שירי כהן ,
מה זה תרד?
איך נראה? מה הטעם בערך? ואיפה מייצרים אותו?
עלי חסה-
הרגיל, מה שאוכלים למרור בליל הסדר?
רק שוטפים ושמים בשייק?
כמה זה בריא?
ו/אם יש לך מתכונים בריאים ומדוייקים לשייקים,
לא אכפת לי שיהיו גם טעימים

אמרו לי שחסר לי ברזל וחלבון.
אז קניתי אבקת חלבון של הרבלייף..
מה עושים עם זה?
ואיך מגבירים חלבון? וברזל?

חחח... כל השאלות, מצב כפית!!
תרד. מממ. תרד זה... עלים ירוקים!
מיוצר בישראל!
עניתי על השאלה?..
ככה זה נראה, למשל (יש כמה סוגים)

אני אוהבת עלי תרד בייבי.
יש בזה הרבה ויטמין C וויטמינים נוספים, סיבים תזונתיים, מינרלים.. ועוד דברים טובים.
טעם קשה להסביר,
אבל בשייק הטעם של התרד מורגש יותר מחסה (שהיא ממש כמעט לא מורגשת בכמות קטנה)
ואני מעדיפה את התרד בסלט -מוסיף ממש עסיסיות וטעם.
חסה - כן, כמו של המרור
שוטפים לפי ההוראות ושמים בשייק.
(אני, אגב, לא פותחת כל בוקר בשייק, ענין של תקופות.. לא, למשל.)
עלים ירוקים בעיני וממה שאני יודעת הם אחד ה-דברים שמנקים לנו את הגוף,
שומרים עליו רענן ומלא חיות, מחזקים את המערכת החיסונית,
ולכן אני מוסיפה אותם בדרך כלל לכל ארוחה -
אם בסלט, בשייק או פשוט ככה.
(למשל לוקחת את הדבר שהוא מנה עיקרית, בצהרים - ומגלגלת אותו בתוך עלים)
בהתחלה זה היה לי מוזר ומלאכותי, אבל היום ממש קשה לי בלי!

הבאתי פה מתכונים, לא ככה?
מה סוג הפירות שאת אוהבת בדרך כלל?

והתחלת עם הרבלייף, אוקי..
אני פחות בענין
אומרת לך סתם מידיעה, אולי כדאי לשאול תזונאית לגבי כמויות ספצפיות ומאכלים ספציפיים -
אבל חלבון וברזל אפשר להשיג מהטבע.
או מהחי,
ומהצומח (בעיני עדיף) זה קטניות, (חומוס, עדשים, שעועית ועוד) שקדים ואגוזים, סויה..
את יכולה לשים בסלט עדשים שחורות, או לפזר אגוזים גרוסים - והוספת חלבון..

 

[ישתבח שמו]

@שירי כהן ,
מה זה תרד?
איך נראה? מה הטעם בערך? ואיפה מייצרים אותו?
עלי חסה-
הרגיל, מה שאוכלים למרור בליל הסדר?
רק שוטפים ושמים בשייק?
כמה זה בריא?
ו/אם יש לך מתכונים בריאים ומדוייקים לשייקים,
לא אכפת לי שיהיו גם טעימים

אמרו לי שחסר לי ברזל וחלבון.
אז קניתי אבקת חלבון של הרבלייף..
מה עושים עם זה?
ואיך מגבירים חלבון? וברזל?

לגבי הרבלייף לא קיבלת הדרכה ממאמנת מוסמכת? כי אני גם בתכנית ויש המון רעיונות מה לשלב עם השייק

 

[צלצולית]

@שירי כהן ,
מה זה תרד?
איך נראה? מה הטעם בערך? ואיפה מייצרים אותו?
עלי חסה-
הרגיל, מה שאוכלים למרור בליל הסדר?
רק שוטפים ושמים בשייק?
כמה זה בריא?
ו/אם יש לך מתכונים בריאים ומדוייקים לשייקים,
לא אכפת לי שיהיו גם טעימים

אמרו לי שחסר לי ברזל וחלבון.
אז קניתי אבקת חלבון של הרבלייף..
מה עושים עם זה?
ואיך מגבירים חלבון? וברזל?

אני לא יודעת תשובות לשאלות שלך אבל בעוף יש הרבה חלבון, תאכלי ממנו הרבה.
ברזל יש בבשר, ירקות, עלין ירוקים, ופיסטוק עוזר לספיגת ברזל.