"מחלת" אפטר שבת

[אפשרי]

תודה רבה לכל האנשים הטובים על כל העצות, כנראה שזו צרת רבים. כמובן שלא כל העצות רלוונטיות לכולם, אבל הדיון חשוב כנראה לרבים וכל עצה תעזור אולי למישהו.

בעיה נפרדת היא שלפעמים בשבת סמוכים על שלחן אחרים... וגם התפריט לא בשליטתך, וגם לא נעים לא לאכול.

 

[Rachel Greenstein]

בעיה נפרדת היא שלפעמים בשבת סמוכים על שלחן אחרים... וגם התפריט לא בשליטתך, וגם לא נעים לא לאכול.

אם את טועמת מעט מכל דבר, אף אחד לא יפגע. לא צריך "להפגין", פשוט מפחיתים כמויות...

 

[נתין]

גמרא: כל ימי עני רעים. והאיכא שבתות ויו"ט? שינוי הרגל האכילה - תחילת חולי מעיים.

 

[פופקורן- עיצוב מקפיץ]

אפשרי,
אני ממש מבינה את ההרגשה שלך ,הנה גם הרגשתי כך ,
דבר ראשון הורדתי מהתפריט שלי את הצולנט לגמרי !
אני אפילו לא טועמת גרגר..למדתי להתאפק -רבע שעה אחרי שהוא מגרה כלכך הוא מתקרר וכבר לא מגרה בכלל!!
הדבר השני שעשיתי-עברתי לדיאטה -נטו בשביל ירידה במשקל
וזה עשה פלאים גם בהרגשה
אני נמצאת כבר חודשיים בדיאטה הזאת ,בחודשיים האלה לא נגעתי בכלל בפיתה ,לחם חלה ,אני אוכלת רק לחמניות כוסמין מקמח מלא
פשוט תענוג!
חוץ מזה שזה משביע זה גם טעים
ההרגשה ממש נפלאה ובנוסף בשבת פשוט ניהיה לי הרבה יותר כיף!!

אם מעניין מישי אכתוב את הפרטים על הדיאטה הזאת או על הלחמניות.

נ.ב ליתר דיוק אכלתי 2 משולשי פיצה בתקופה זו כמנה מותרת ,מיד הרגשתי את הכובד..

עוד משו-מקפידה על 2 כוסות מים לפני כל ארוחה -משתדלת

את אופה לבד את לחמניות? כי אלה של החנות לא כאלה טעימות...
בינתיים הייתי על פיתות כוסמין, אבל ממש נמאס!
תוכלי לעלות את תפריט הדיאטה?

תודה

 

[קול-התור]

אז אני משתדלת להנות בשבת מכל מנעמי האוכל, החלות הטעימות והכמויות, כולל סעודה שלישית ומלווה מלכה וביום ראשון קבוע - מהבוקר צום מים. כן, רק לשתות המון כוסות של מים. ובאורח פלא מרגישה שהגוף מתרוקן מכל הפסולת ומה שהצטבר בו, עד בערך 2 בצהרים, ואז וחוזרת לתזונה הרגילה של ימות החול.

 

[yamb]

תנסי להוריד חצילים

לפעמים זה עושה בעיות, החמיצות שלהם.

 

[אפשרי]

אז אני משתדלת להנות בשבת מכל מנעמי האוכל, החלות הטעימות והכמויות, כולל סעודה שלישית ומלווה מלכה וביום ראשון קבוע - מהבוקר צום מים. כן, רק לשתות המון כוסות של מים. ובאורח פלא מרגישה שהגוף מתרוקן מכל הפסולת ומה שהצטבר בו, עד בערך 2 בצהרים, ואז וחוזרת לתזונה הרגילה של ימות החול.

זה אולי נשמע מפתיע אבל הנסיון שלי הוכיח שהתחושה הזו נובעת פשוט מרעב.
תנסו לחשוב מה אנחנו אוכלים במהלך השבת במיוחד בקיץ - בוקר-צהריים סעודה טובה ודשנה נניח מסיימים סעודה ב-12 או 1 , מה מכניסים לפה משבת 1 בצהריים עד ראשון 10 בבוקר ?? עוגות, פיצוחים, פירות, כמה ביסים בסעודה שלישית לצאת ידי חובה... כזית מלווה מלכה לצאת ידי חובה...
מה שיוצא בסופו של דבר אנחנו יוצאים מהשבת עם רעב כבד אבל כל השטויות שאכלנו יוצרים תחושה של שובע מדומה ומכאן התחושה הלא טובה.
הפתרון לזה הוא לנסות ולהתגבר על תחושת השובע המדומה ולאכול במוצ"ש מלווה מלכה כארוחה מסודרת ובריאה עם לחם , גבינות ירקות וכו' , (אפשר גם בסעודה שלישית אם מתאפשר) ואז מגלים שאנחנו בעצם רעבים, לאחר הארוחה נרגיש כבר יותר טוב, במקביל מומלץ לא לנסות ולשבוע ע"י עוגות ודברים מהסוג הזה.

מחלוקת...

 

[cyp]

סוג החלה לא עוזר? ז"א לעבור לקמח מלא או משהו.
(למרות שהחלות קמח מלא זה לא באמת...)

עכשיו נזכרתי. גם שינוי לקמח מלא "אמיתי" לא עזר כ"כ.

לעבור לחלות כוסמין, קל לעיכול וההבדל בהרגשה הוא ענק,

 

[רותי וינברג]

אנחנו ניסינו להוריד לתקופה את מנת הסלטים שבעלי חשב שהיא הפגע הרע בכל הסיפור,
פשוט אכלנו דגים וירקות ומנה מרכזית.
זה מוריד אוטומטית את כמויות החלה, כי אין עם מה לאכול אותה, וגם כל הסלטים המבושלים, חמוצים וכדו'

לא יודעת להגיד בבירור אם עזר או לא...

 

[soundwave]

זה אולי נשמע מפתיע אבל הנסיון שלי הוכיח שהתחושה הזו נובעת פשוט מרעב.
תנסו לחשוב מה אנחנו אוכלים במהלך השבת במיוחד בקיץ - בוקר-צהריים סעודה טובה ודשנה נניח מסיימים סעודה ב-12 או 1 , מה מכניסים לפה משבת 1 בצהריים עד ראשון 10 בבוקר ?? עוגות, פיצוחים, פירות, כמה ביסים בסעודה שלישית לצאת ידי חובה... כזית מלווה מלכה לצאת ידי חובה...
מה שיוצא בסופו של דבר אנחנו יוצאים מהשבת עם רעב כבד אבל כל השטויות שאכלנו יוצרים תחושה של שובע מדומה ומכאן התחושה הלא טובה.
הפתרון לזה הוא לנסות ולהתגבר על תחושת השובע המדומה ולאכול במוצ"ש מלווה מלכה כארוחה מסודרת ובריאה עם לחם , גבינות ירקות וכו' , (אפש
ר גם בסעודה שלישית אם מתאפשר) ואז מגלים שאנחנו בעצם רעבים, לאחר הארוחה נרגיש כבר יותר טוב, במקביל מומלץ לא לנסות ולשבוע ע"י עוגות ודברים מהסוג הזה.

ב"ה

איך אני זוכר את התקופה שהיינו מסימיים את הסעודה של שבת ב שעה 1....... זה היה סיוט.....

היום ברוך השם 9 וחצי כבר יושבים לאכול ...מקסימום 10 וחצי...
אין על תפילה בנץ!
וככה גם שיש את השבת הכי קצרה עדיין אנחנו באים רעבים לסעודה שלישית

 

[במבה נוגט]

אני סבלתי מכאבי ראש נוראיים כל יום ראשון.
הייתי בטוחה שזה מהתזונה, ניסיתי כל שבוע להוריד משהו אחר ושום דבר לא עזר.
עד - ששבת אחת לא הצלחתי להרדים את הילדים אחה"צ וגם אני לא ישנתי, ובמוצ"ש השכבתי אותם מוקדם וקרסתי למיטה גם מוקדם.
ואז גיליתי - שזה זה!
מאז, אני ישנה בצהרי שבת גג 20 דקות, ובמוצ"ש הולכת לישון מקסימום ב11, כן גם אם שבת יצאה אחרי 9 (אנחנו שומרים ר"ת) ולא הספקתי להבריק את כל הבית.

ואם נחשוב על זה נגלה שזה הגיוני לא פחות מלחשוב שזה נובע מתזונה.
אף אחד לא נרדם במוצ"ש לפני 1 (במקרה הטוב) אם הוא ישן 3 שעות בצהרים. קמים כרגיל. והופס, כאב ראש.

 

[לאה 22]

[

את אופה לבד את לחמניות? כי אלה של החנות לא כאלה טעימות...
בינתיים הייתי על פיתות כוסמין, אבל ממש נמאס!
תוכלי לעלות את תפריט הדיאטה?

אני לא אופה לבד.אני קונה
מצרפת לך קישור של האשה שממנה אני קונה את הלחמניות וכו.. ואצלה אני עושה את הדיאטה
http://dina-derech.com/Catalog.asp
אם לא ברור לך משו-בשמחה אני אוכלת כזו לחמניה היא ממש טעימה ומשביעה

 

[קובי100]

פתרון פשוט, החל מסיום הסעודה של שבת בבוקר, לא מכניסים לפה כלום כלום כלום, חוץ משתייה (אפשר גם מתוקה), סעודה שלישית אוכלים כזית מצה, וכמו"כ בסעודת "מלווה מלכה" ג"כ אוכלים כזית מצה.
מתוך נסיון של שנית רבות.

 

[חצאית קפלים]

אפשרי,

אני נמצאת כבר חודשיים בדיאטה הזאת ,בחודשיים האלה לא נגעתי בכלל בפיתה ,לחם חלה ,אני אוכלת רק לחמניות כוסמין מקמח מלא
פשוט תענוג!
חוץ מזה שזה משביע זה גם טעים
ההרגשה ממש נפלאה ובנוסף בשבת פשוט ניהיה לי הרבה יותר כיף!!

אם מעניין מישי אכתוב את הפרטים על הדיאטה הזאת או על הלחמניות.

אשמח לשמוע פרטים נוספים על הדיאטה/התפריט
ועוד משהו- מה הכשרות של הלחמניות וכמה הן עולות? (כתוב 22 ש"ח. לכמה יחידות?)

 

[לאה 22]

אשמח לשמוע פרטים נוספים על הדיאטה/התפריט
ועוד משהו- מה הכשרות של הלחמניות וכמה הן עולות? (כתוב 22 ש"ח. לכמה יחידות?)

בכללי מדובר על אכילה כל שלוש שעות פחמימה +חלבון
סה"כ יש 5 ארוחות עם פחמימה וחלבון
ארוחה שישית זה חלבון +פרי
ביום אוכלים 6 חלבונים מתוכם 4 חלבון קל 1 קל וחצי ועוד חלבון אחד כבד
3 מנות שומן ביום
הקפדה של שתיית 2 כוסות מים על בטן ריקה לפני כל ארוחה

זה הרעיון.

יותר מזה אשמח לפרט אבל בטלפון כי זה ארוך..

נראה לי ההשגחה עדה חרדית אבל אוכל לבדוק כי אני לא ממש זוכרת
22 ש"ח ל8 לחמניות
יש עוד לחמניות יותר קטנות 10 יחידות ב22 ש"ח
הסיפור הזה באמת יקר ...

 

[חצאית קפלים]

בכללי מדובר על אכילה כל שלוש שעות פחמימה +חלבון
סה"כ יש 5 ארוחות עם פחמימה וחלבון
ארוחה שישית זה חלבון +פרי
ביום אוכלים 6 חלבונים מתוכם 4 חלבון קל 1 קל וחצי ועוד חלבון אחד כבד
3 מנות שומן ביום
הקפדה של שתיית 2 כוסות מים על בטן ריקה לפני כל ארוחה

זה הרעיון.

יותר מזה אשמח לפרט אבל בטלפון כי זה ארוך..

נראה לי ההשגחה עדה חרדית אבל אוכל לבדוק כי אני לא ממש זוכרת
22 ש"ח ל8 לחמניות
יש עוד לחמניות יותר קטנות 10 יחידות ב22 ש"ח
הסיפור הזה באמת יקר ...

תודה.
אשמח אם תבדקי לי את ההכשר.
יורדים מזה הרבה?

 

[לאה 22]

תודה.
אשמח אם תבדקי לי את ההכשר.
יורדים מזה הרבה?

אבדוק לך בעז"ה
אם מקפידים יורדים.
יש נשים שירדו שם 17 קילו -אני ראיתי את הכרטיס שלהם

 

[מרשימה]

תודה.
אשמח אם תבדקי לי את ההכשר.
יורדים מזה הרבה?

באתר כתוב הרב לנדא

 

[ישועת השם]

לעשות הליכות במוצאי שבת.דבר נוסף סוף מעשה במחשבה תחילה
לאכול מעט ולא להעמיס על הקיבה,מנסיון,הרגשת הנפיחות בבטן
והצרבות נעלמים.

 

[רחל לה]

אני סבלתי מכאבי ראש נוראיים כל יום ראשון.
הייתי בטוחה שזה מהתזונה, ניסיתי כל שבוע להוריד משהו אחר ושום דבר לא עזר.
עד - ששבת אחת לא הצלחתי להרדים את הילדים אחה"צ וגם אני לא ישנתי, ובמוצ"ש השכבתי אותם מוקדם וקרסתי למיטה גם מוקדם.
ואז גיליתי - שזה זה!
מאז, אני ישנה בצהרי שבת גג 20 דקות, ובמוצ"ש הולכת לישון מקסימום ב11, כן גם אם שבת יצאה אחרי 9 (אנחנו שומרים ר"ת) ולא הספקתי להבריק את כל הבית.

ואם נחשוב על זה נגלה שזה הגיוני לא פחות מלחשוב שזה נובע מתזונה.
אף אחד לא נרדם במוצ"ש לפני 1 (במקרה הטוב) אם הוא ישן 3 שעות בצהרים. קמים כרגיל. והופס, כאב ראש.

הגיוני שהכאבי ראש נבעו מזה שהלכת לישון מיד אחרי האוכל
בספר של אסחייק הוא ממליץ לא לישון שעתיים אחרי האוכל
בכלל מאז שאנחנו מקפידים על הנכתב בספר שלו יום ראשון נראה אחרת לגמרי