הנושאים החמים
הנושאים החמים
המצב פשוט בלתי נסבל, אני מנסה לישון עד שבע שעות או מקסימום שמונה ואפילו תשע אבל מוצאת את עצמי במצב שאני ישנה עשר שעות פלוס וקמה יותר עייפה ממה שהייתי לפני שהלכתי לישון.
חוץ מזה שיש לי מלא דברים לעשות בזמן הזה (שמתבזבז על שינה) וגם שכשאני קמה אין לי כח (פיזית!) לשום דבר כאילו עכשיו לילה ואני חייבת ללכת לישון, כלומר, אותה רמה של עייפות.
כל מה שניסיתי כדי להתעורר מוקדם לא עזר אז שואלת אם יש למישהו פה רעיון מה אפשר לעשות כדי לקום יותר מוקדם (ולא אחרי שהשינה כבר מעייפת יותר) ואם גם יש עצה מה לעשות כשמתעוררים אחרי אחת עשרה שעות (נגיד) והגוף גמור כדי לתפקד זה גם ממש יעזור. לא קפה, זה פתרון לטווח מאוד קצר וגם הבנתי שבכלל לא מומלץ.
חוץ מזה שיש לי מלא דברים לעשות בזמן הזה (שמתבזבז על שינה) וגם שכשאני קמה אין לי כח (פיזית!) לשום דבר כאילו עכשיו לילה ואני חייבת ללכת לישון, כלומר, אותה רמה של עייפות.
כל מה שניסיתי כדי להתעורר מוקדם לא עזר אז שואלת אם יש למישהו פה רעיון מה אפשר לעשות כדי לקום יותר מוקדם (ולא אחרי שהשינה כבר מעייפת יותר) ואם גם יש עצה מה לעשות כשמתעוררים אחרי אחת עשרה שעות (נגיד) והגוף גמור כדי לתפקד זה גם ממש יעזור. לא קפה, זה פתרון לטווח מאוד קצר וגם הבנתי שבכלל לא מומלץ.
