דיאטה ירידה במשקל

[לב זהבה]

לא קראתי מה כתבו לך.
אבל מישהי סיפרה לי שבשום אופן היא לא ירדה בכל דיאטה שהיא ואז בדקה רגישות במטוטלת וגילתה שעגבניות לא טוב לה.
ברגע שהפסיקה לאכול עגבניות, הצליחה לרדת יפה.

 

[בת עם סגולה]

אני עשתי שבועיים פרות וירקות ירדתי 8 קילו

זה מבוקר?
מה בדיוק עשית?

 

[בבושקלה]

מישהי יודעת אם יש קשר בין פיט פייב של יונית ומירה ופיט פייב של חני היימליך?

מתעניינת גם.
נשמע מוזר...
אותו שם. אותו מיתוג (בתופסת פלוס) אותם הוראות.
יש משהו שיודעת ??

 

[תולעת ספרים ראשית]

מישהי יודעת מה זה הדבר הדוחה הזה?
יש לזה טעם של תרופה! (אבל מראה מגרה... הייתי בטוחה שזה סוג של שוקו...)
לדעתי זה אמור להרזות או משהו בסגנון, למה אם לא מי יקנה את זה??? טעם מבחיל!

 

[ריקי שנלזון]

אכלתי שבועיים פרות וירקות לא כולל שבת כמובן

 

[mutagim]

ירדתי 7 קילו ב-9 ימים
וכ- 5 ס"מ בשרוול וברגליים...
זה תוכנית ניקוי גוף של 9 ימים
קלין 9 של FOREVER
ממליצה מאוד

מיכל כ.

אני רוצה לדר איתך על זה: goodgitty בגימל.

 

[כל הזמן הזה]

דיאטה שהורדתי מלאאאא אבל לא מומלץ כדרך חיים..
דיאטת היום החילופי
יום צום-עד 700 קלוריות
יום חופשי -אפשר לאכול הכל מהכל
יש בדיאטה משהו ריאלי כי אפשר לאכול מה שרוצים רק צריך לחכות למחר
חילוף החומרים ממש גבוהה

 

[שקדיה]

לפי דברי פותחת האשכול היא כבר ניסתה את כל הדיאטות האפשריות
והבעיה שלה כרגע זה תקיעות
צריך לבדוק אחד לאחד מה הדבר שתוקע אותך
לדוגמא מכירה מישהו שהלך לבירור בנושא משקל
ואמרו לו שמה שתוקע אותו זה שעות השינה שלו
הוא סידר אותם (ורק אותם בלבד) וירד בחצי שנה 20 ק"ג
כך ששוה לבדוק כמו שכתבו כאן שקמח מלא או קמחים לבבד יכולים לתקוע
לפעמים זה הקופאין
ולפעמים זה שעת סיום הארוחה האחרונה ביום (אצלי למשל)
פשוט כל שבוע תנסי משהו אחר ותבדקי באיזה שבוע הצלחת הכי לשמור

בהצלחה
(ממשיכה לעקוב )

 

[חוי עם הכל]

אפשר לנסות את השיטה של האחים גיל.
יש להם הרבה סרטונים חינמיים ברשת.
תתחילו לנסות ליישם חלק מהכללים שלהם, התחברתם? הצלחתם? ירדתם במשקל?
אפשר גם להצטרף לליווי מקצועי שלהם.
אני נהנית מהטיפים החינמיים שלהם. יש לי חברה שהייתה בליווי שלהם וירדה משמעותית! וכמובן זו שיטה מאוזנת.

הייתי מנויה .
זה אותו רעיון של חלבונים וכו'.
הם מסבירים כל יום בשלבים איך ולמה כדאי וכו'.
זה מאפשר להתחבר ולהחזיק בזה...

ו... דיאטות חלבוניות שאינן אטקינס (שהולך על קטוגניות של הגוף ), תמיד יהיו בהם פחמימות!!!

 

[בת עם סגולה]

הייתי מנויה .

איך הלך?
כמה הורדת אם אפשר לשאול,ובכמה זמן?
ממליצה?

 

[חוי עם הכל]

חלק ממה שחשוב בתקיעות זה לשנות.
הגוף שלנו צריך מידי פעם שינויים כדי להתניע את הירידה.
שינוי זה בתפריט, בסוג המאכלים, בשעות , בסוג הספורט, בתדירות וכו'

 

[חוי עם הכל]

מישהי יודעת מה זה הדבר הדוחה הזה?
יש לזה טעם של תרופה! (אבל מראה מגרה... הייתי בטוחה שזה סוג של שוקו...)
לדעתי זה אמור להרזות או משהו בסגנון, למה אם לא מי יקנה את זה??? טעם מבחיל!
צפה בקובץ המצורף 828316

זו שתיה של פרוטאין= חלבון.
לפי מה שרשום יש שם 28.5 גר.
חשוב מאד לבדוק שזה לא מפוצף בסוכר, ואז יצא שכרו בהפסדו.

יש יוגורטים של מולר שם 20 גר חלבון בגרסה סוכרית ובגרסת לייט. - שתייהן טעימות .
ויש יוגורט טבעי של 25 גר חלבון ללא סוכרים.

 

[תולעת ספרים ראשית]

זו שתיה של פרוטאין= חלבון.
לפי מה שרשום יש שם 28.5 גר.
חשוב מאד לבדוק שזה לא מפוצף בסוכר, ואז יצא שכרו בהפסדו.

יש יוגורטים של מולר שם 20 גר חלבון בגרסה סוכרית ובגרסת לייט. - שתייהן טעימות .
ויש יוגורט טבעי של 25 גר חלבון ללא סוכרים.

תכלס מה הקונץ של החלבון???
חלבון זה לא שרירים בכלל?

 

[חוי עם הכל]

תכלס מה הקונץ של החלבון???
חלבון זה לא שרירים בכלל?

כן,
חלק מאד חשוב בירידה במשקל היא ליצור במקביל לירידה רקמת שריר.
ככל שיש יותר רקמת שריר בגוף שלנו- הירידה משתפרת והיא גם נעשית מחלקים נכונים יותר בגוף- מרקמת השומן.

כשעושים דיאטות משוגעות יורדות רקמות שריר ואז כשעולים חזרה מתווספים לנו שומנים.
התוצאה של כמה דיאטות מסוג זה היא שהירידה במשקל הולכת ונהיית יותר ויותר איטית וכו.
תכלס צריך להגיע לצריכה של בין 1-1.2 גר חלבון לכל קג בגוף ולפחות 60-70 גר' חלבון .
קשה מאד להגיע לצריכה כזו, ופה נכנסים משווקים הרבלייף- או פיט פייב במיתוג החדש שלהם ועוד בכאלו.
למעשה כמות חלבונים גדולה יש
בקופסת קוטג= 27 גר' חלבון
ביצה- 7 גר'
קופסת טונה- באזור 25 גר'

 

[תולעת ספרים ראשית]

@חוי עם הכל, תכלס, לשתות את הגועל נפש הזה ובמקביל לעשות איזושהי דיאטה?
זה יותר יועיל?

 

[חוי עם הכל]

@חוי עם הכל, תכלס, לשתות את הגועל נפש הזה ובמקביל לעשות איזושהי דיאטה?
זה יותר יועיל?

ממש לא לסבול!!!
תנסי את המוצרים של מולר.
או דנונה. (כשרות שלא כולם משתמשים...)
תנסי לשים פוקוס על שילוב של חלבון בארוחה.
וגם תתחילי עם החלבון אפילו לפני הירקות ובסוף הפחמימה.
תראי איך הולך....

 

[תולעת ספרים ראשית]

ממש לא לסבול!!!
תנסי את המוצרים של מולר.
או דנונה. (כשרות שלא כולם משתמשים...)
תנסי לשים פוקוס על שילוב של חלבון בארוחה.
וגם תתחילי עם החלבון אפילו לפני הירקות ובסוף הפחמימה.
תראי איך הולך....

א. איזו כשרות?
ב. איזו דיאטה הכי היית ממליצה?

 

[חוי עם הכל]

מולר זה העדה החרדית- לכן אני צורכת את זה.
דנונה- נראה לי קוק רובין? ( תצטרכי לבדוק....)
ממליצה???
אין לי שום הכשרה בנושא.
רק הרבה נסיון (קצת הצלחות והרבה כשלונות.....) וניסיתי כמעט כל דבר אפשרי.
היות שאני טיפוס חוקר בטבע, אז אני יודעת על כל אחד מה זה אומר בדיוק.
יכולה להציע לך מגוון :
קינגסטון קליניק
ניקויים למיניהם
מיקרוביוטיקה
אדום-ירוק
האחים גיל
חלי ממן ודומיהם
הרב אשרוב- מהצפון ועוד.
פיט פייו.
אטקינס
מייזליש
כרמל
ובטח שכחתי עוד כמה

אם את רוצה, פני אלי במייל ונדבר.
chavi.prog

 

[מלי רקפת]

חלק ממה שחשוב בתקיעות זה לשנות.
הגוף שלנו צריך מידי פעם שינויים כדי להתניע את הירידה.
שינוי זה בתפריט, בסוג המאכלים, בשעות , בסוג הספורט, בתדירות וכו'

מענין
חשבתי שחשובה מאד העקביות
מומלץ להחליף מדי פעם את סוגי הדיאטה או שזה מבלבל את הגוף?

 

[שירי כהן]

מענין
חשבתי שחשובה מאד העקביות
מומלץ להחליף מדי פעם את סוגי הדיאטה או שזה מבלבל את הגוף?

מחקרים זיהו שאנשים שהצליחו להטמיע שינוי קבוע בחיים בתחום הזה -
לא דמו אחד לשני בכלום: לא בנתוני החיים, לא בסוג הכושר, התזונה או האימון שעשו
אבל הם כן היו זהים בדבר אחד:
הם התמידו באותה תוכנית למעלה משנה.
מי שמכירה אותי, אני בכלל חושבת שרוב הדיאטות הן דבר גרוע -
אבל את צודקת שהעקביות חשובה.
רק לשים לב שאנחנו עקביים בדבר שתורם לנו ומרגיע אותנו ולא להפך..