בריכה טיפים לשחייה - האשכול שאולי יהיה מרכזי...

[לורנס]

אי גם מתקשה בשחיית חזה/חתירה,
אני עושה את התנועות ממש מדויק ולפי הספר, אבל אני מרגישה שאני משקיעה המוווווווווווון אנרגיה,
השחיה איטית ולא מספיק כייפית
דיברתי עם מישהי ששוחה עם סנפירים, היא אומרת שזה ממש מעיף, וגם ראיתי, היא שחתה במהירות (אבל זאת לא חכמה, היא אלופה) היתה נראית שחיינית מקצועית. היו לה גם על הידיי סנפירים קטני.
איפה קונים? הייתי רוצה לקנות ולהתנסות

 

[blue eagle]

איפה קונים? הייתי רוצה לקנות ולהתנסות

לא בטוח זה יעזור....
העניין זה לעשות את התנועות נכון במינימום מאמץ ומקסימום תוצאה
וזה לומדים עם תרגול ושוב תרגול
גם אני ככה מתעייף מאוד מהר מוציא המון אנרגיה
אבל התרגול זה הפתרון!

 

[זעירא דמן חבריא.]

שלום לכולם,

אני מצוין בחזה (אפ' מלמד חברים)
אבל חתירה אני לא מצליח בכלל,

האם מישהו מכיר מורה טוב בבני ברק לשיעורים פרטיים,
ע"מ שאני יוכל להצליח בזה ?
מאוד חשוב לי מבחינת הגב.

 

[צפניהו]

כששוחים חזה, ההתקדמות היא בעיקר באמצעות תנועות הרגלים, תנועות הידיים נועדו כדי לעזור בהרמת הראש, לוגמים אויר דרך הפה ויורדים חזרה.

תודה! אתה יכול להסביר טיפ טיפה יותר? בבקשה!

 

[זמן קיץ]

אני עושה את זה,
עדיין הקצב איטי ממש

להקפיד שהאצבעות יהיו סגורות

 

[שולחן וכיסא]

אני בשחיה תמיד הייתי שוקעת על הרגע שהתחלתי לצוף
עד שפעם מצילה הביאה לי טיפ-
בשחית חזה, כשהראש במים להקפיד שהסנטר יהיה צמוד לצוואר
לי זה ממש עזר!!

 

[יצחק שמש]

אי גם מתקשה בשחיית חזה/חתירה,
אני עושה את התנועות ממש מדויק ולפי הספר, אבל אני מרגישה שאני משקיעה המוווווווווווון אנרגיה,
השחיה איטית ולא מספיק כייפית
דיברתי עם מישהי ששוחה עם סנפירים, היא אומרת שזה ממש מעיף, וגם ראיתי, היא שחתה במהירות (אבל זאת לא חכמה, היא אלופה) היתה נראית שחיינית מקצועית. היו לה גם על הידיי סנפירים קטני.
איפה קונים? הייתי רוצה לקנות ולהתנסות

אפשר גם לקנות גלגל ים ולצוף ולהנות אבל זה לא חכמה העיקר הוא תרגול. בהצלחה

 

[אנטי מלכוס]

אפשר גם לקנות גלגל ים ולצוף ולהנות אבל זה לא חכמה העיקר הוא תרגול. בהצלחה

נכון

 

[נופש בעם]

אי גם מתקשה בשחיית חזה/חתירה,
אני עושה את התנועות ממש מדויק ולפי הספר, אבל אני מרגישה שאני משקיעה המוווווווווווון אנרגיה,
השחיה איטית ולא מספיק כייפית
דיברתי עם מישהי ששוחה עם סנפירים, היא אומרת שזה ממש מעיף, וגם ראיתי, היא שחתה במהירות (אבל זאת לא חכמה, היא אלופה) היתה נראית שחיינית מקצועית. היו לה גם על הידיי סנפירים קטני.
איפה קונים? הייתי רוצה לקנות ולהתנסות

צריך לדעת להרפות בזמנים שלא משתמשים בשריר: כמו בזמן שהיד עוברת מעל המים קדימה
וגם מלא פעמים עושים תנועה בזוית לא נכונה שגורמת לחיכוך עם המים שמפריע להתקדמות: לדוגמא בחתירת היד במים אמור לצאת צורה כזו של S (החוצה פנימה והחוצה), זו חתירה בצורה המיטבית; מקסימום מהירות ומינימום אנרגיה,
חוץ מיזה הייתי ממליצה להוריד עומס ומהירות ברגליים - רפוי ואיטי מכיוון שהם נועדו רק לעזור ליצב ולהציף.
ודבר אחרון - הוצאת המרפק ראשון מהמים (מרפק מתקפל ) חוסך הרבה אנרגיה וזו הדרך הקצרה ביותר להעביר את היד קדימה.
מקווה שהיה מובן

 

[גיטריסט בנשמה]

אותי לימדו שכשאתה שוחה לא צריך לעשות תנועות אגרסיביות וחזקות כי זה לא עוזר באמת להתקדם אלא רק גומר את הכח ומניסיון תנועות עדינות יותר עושות יותר מהר = הנאמר זה גם בחתירה וגם בחזה
ועוד משהו - כמו שכתבו לעשות את כפות הידיים שפיץ ובכללי כמה שיותר להצטמק עושה פחות התנגדות

 

[ליאור החובבן]

צריכים לא לעשות שרירים וגם לאט לא מהר!